Furcsa módon, de a lányok szinte semmit sem tudnak a termékeny napokról. Sőt, sokan talán először hallanak ilyen napokról. Alapvetően más a helyzet azoknak, akik teherbe szeretnének esni. Az is előfordul, hogy egy házaspárnak ilyen vagy olyan okok miatt nem lehet gyermeke. Ebben az esetben először a termékeny napokra kell gondolniuk. Tehát mik a termékeny napok?
Még a lakosság legtöbb férfi fele is ismeri az "ovuláció" fogalmát, de még sok lány sem hallott a termékeny napokról. A termékeny nap a legkedvezőbb nap a gyermek fogantatására. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a legsikeresebb eredmény ebben a kérdésben az ovuláció során érhető el, de ez messze nem így van. Az a tény, hogy a nőstény tojás messze nem mindig készen áll a megtermékenyítésre. Ez az időszak mindössze 10-16 óra, és általában ezek az órák a termékeny napra esnek, de a hím spermiumok két napig életképesek. Ezért, pontosan ismerve termékeny napjait, könnyedén kombinálhat két kedvező körülményt, ami természetesen egy új élet fogantatását eredményezi. Hasznos tudni a termékeny napjait azoknak a lányoknak, akik minden lehetséges módon igyekeznek elkerülni a terhességet. Ebben az esetben a termékeny időszakban jobb védekezni, vagy teljesen tartózkodni a szexuális tevékenységtől.
Általában a termékeny időszak az ovuláció előtt 2-6 nap, és utána is ugyanannyi. A termékeny nap meghatározása meglehetősen egyszerű, és ez többféleképpen történik. A legegyszerűbb, de egyben legrégebbi módszer a naptár. A termékeny időszak helyes meghatározásához elegendő felírni vagy bejelölni a naptárba minden menstruáció kezdetének dátumát. A termékeny időszak kiszámításához legalább az utolsó 6-7 menstruációs ciklust elemeznie kell, majd el kell osztania egy ciklus napjainak hozzávetőleges számát kettővel. Például, ha a ciklus 30 napos, akkor a 15. nap az ovuláció, és néhány nappal az ovuláció előtt és után a termékeny időszak. Ez a módszer egyszerű, de csak azok számára alkalmas, akiknek minden hónapban pontosan ugyanazon a napon menstruálnak.
A termékeny nap meghatározását hatékonyabban is meg lehet tenni. Először is ezt a váladék természetének tanulmányozásával lehet megtenni. A termékeny időszak kezdetén a méh bőségesebben kezd váladékot kiválasztani, ráadásul a váladék átlátszóbbá, folyékonyabbá válik. Ebben az időszakban egy nőnek gyakran napi betétre van szüksége. Ez azzal magyarázható, hogy a méh termékenyaz időszak teremti meg a legkedvezőbb klímát a spermiumok számára, így a méhnyálka glükózzal, fehérjékkel és sókkal gazdagodik. Kiszámolhatja a termékeny napot és a nő testhőmérsékletének megváltoztatásával. Naponta kell mérni, anélkül, hogy felkelnénk az ágyból, közvetlenül ébredés után. Ezt a végbélnyíláson keresztül teszik, és minden adatot rögzítenek egy naplóba vagy naptárba. Az a nap, amikor a szokásos hőmérséklet 0,3-0,6 fokkal emelkedik, lesz az első termékeny nap. Ez a hőmérséklet-változás a progeszteron hormon aktivitásának köszönhető a termékeny napokon.
