Sok szülő, amikor úgy dönt, hogy gyermeket vállal, mindent alaposan meg akar tervezni és átgondolni. Hamarosan meglátogatja őket a kérdés: mikor jobb gyermeket foganni? A naptárat a kilencedik oldalra kell nyitni – a szeptember az ideális hónap a terhesség megkezdésére. Ősszel sok a friss zöldség és gyümölcs, és a nyári vakáció után még mindig sok erő és energia.
De nem ez a legfontosabb a fogantatás ügyében. A pontos időpontot, amikor jobb a gyermekek fogantatása, csak a jövőbeli szülők egészsége határozza meg. Kövesse néhány egyszerű irányelvet, és eljön a tökéletes idő a naptárhoz való kapcsolódás nélkül.
Mit tegyünk három hónappal a tervezett dátum előtt?
Kilencven napra lesz szüksége - ebben az időszakban a szakértők azt javasolják, hogy kezdje meg a felkészülést arra a pillanatra, amikor jobb a gyermekvállalás. Kezdje az orvos látogatásával. Az egész test alapos vizsgálatára lesz szükség mind apának, mind anyának. A nőnek fel kell keresnie egy nőgyógyászt, hogy kizárja az esetleges betegségeket, egy fogorvost, mivel a fogászati kezelés kissé nehézkes a terhesség alatt, valamint egy fül-orr-gégész és egy szemész, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs fertőzés és a szemfenék egészséges állapota.
Ha szükséges, konzultáljon más orvosokkal arról, hogy mikor jobb teherbe esni. Külön vizsgálatra lesz szükség például cukorbeteg, szív- és érrendszeri vagy tüdőbetegségben szenvedő nők esetében. Ilyen súlyos ügyben ne bízzon a véletlenre. Ha nem tud gyermeket vállalni, a probléma megoldását szintén képzett szakemberekkel kell keresni.
Miután sikeresen letette az összes tesztet, és minden vizsgát kiváló eredménnyel teljesített, megkezdheti az életmódváltást. Mindenekelőtt a szülőknek el kell felejteniük a rossz szokásokat. Az alkohol és a dohányzás veszélyes a születendő gyermekre. Egy fiatal anyának jobban oda kell figyelnie a koffeinre. Használatát kerülni kell, vagy legalábbis lehetőleg csökkenteni kell. Ezenkívül próbáljon meg kevesebb sót használni. A leendő apának el kell felejtenie a szaunát, a szűk fehérneműt és a hosszú tengerparti tartózkodást – mindez negatívan befolyásolja a sperma minőségét és mennyiségét.
Kezdj el vitaminokat inni, különösen a folsavat. Egy férfi is kérhet orvostól komplex vitaminok vagy étrend-kiegészítők felírását. Változtass a táplálkozással kapcsolatos megközelítéseden: fogyassz több friss zöldséget, halat többszörösen telítetlen zsírsavakkal, pótolj vasat vörös hússal, hajdinával, sárgabarackkal és tojássárgájával. A lényeg az, hogy ne egyél túl sokat. A túlsúly zavarhatja a várandós anyát a terhesség alatt. A fiatal apának kedvesével együtt le kell mondania a sült, zsíros, fűszeres és füstölt ételekről. Végül érdemes sportolni. Anya, megerősíti az izmokat és segítkészülj fel a komoly stresszre, és a leendő apa segít javítani a spermiumokat.
Mit tegyünk egy hónappal a fogantatás előtt?
Arra a kérdésre, hogy mikor jobb gyermeket foganni, már a lehető legközelebb megválaszoltad. Egy hónap van hátra, utána jön el a fogantatás megfelelő ideje. Abbahagyhatja a védelem használatát, próbáljon meg nem szedni antibiotikumot, és minimálisra csökkentheti az alkoholfogyasztást. Ha nincs egészségügyi probléma, a család hamarosan feltöltődik.
