A szemek nemcsak az ember lelkét tükrözik, hanem egészségi állapotát is jelzik. Ennek eredményeként a szaruhártya károsodhat és hogyan lehet elkerülni? Végezzük el a lépéseket.
Miből van az emberi szem?
Az emberi szem golyó alakú, ezért nevezik szemgolyónak. Az orgona három kagylóból áll:
- külső;
- vascularis;
- retina.
Maga a szaruhártya a külső héj elején található, és hasonló egy átlátszó üveghez. Rajta keresztül a napfény bejut az ér- és hálógömbbe. Konvex alakjának köszönhetően nem csak érzékeli, hanem meg is töri a sugarakat.
Gyakran előfordul, hogy a szem szaruhártya érintett. Melyik vitamin hiányával történik ez, a cikk során elemezzük.
A szemgolyó idegsejtjei főként a hálógömbben helyezkednek el, amely biztosítja az ember számára a világ vizuális érzékelését. A retinán olyan tárgyak jelennek meg, amelyekre a tekintet rögzül, és az azt követőinformációelemzés - az agyban.
Mit és milyen adagokban kell fogyasztani a szem és különösen a szaruhártya egészségének megőrzéséhez? A válasz egyszerű – vitaminokat és nyomelemeket, és hogy melyeket, azt részletesebben elemezzük.
Miért szedjünk vitamint?
Minden emberi szervnek szüksége van a létfontosságú összetevők, például vitaminok, hormonok és nyomelemek folyamatos utánpótlására.
A szem szaruhártyáját bármilyen anyag hiánya érinti, ami gyors kopást, öregedést és fokozatos látásvesztést okoz. A szemmel összefüggő betegségek megelőzése érdekében a következő vitamin-komponenseket kell tartalmaznia az étrendben:
- A szem szaruhártyáját gyakran érinti az A-vitamin hiánya, amely nagy mennyiségben megtalálható a sárgarépában. Ahhoz, hogy a vitaminelem jobban felszívódjon, szükséges a sárgarépát cukorral vagy tejföllel hígítani, és naponta legalább egyszer egy kis adagot elfogyasztani.
- A szem szaruhártyáját is érinti a C-vitamin hiánya. Nagy mennyiségben megtalálható a citrusfélékben és a tengeri termékekben. A C-vitaminban gazdag napi étrend nemcsak a szem egészségét őrzi meg, hanem sok más betegséget is megelőz.
- Retinol-vitamin, tokoferol, piridoxin – szükséges összetevők a szembetegségek megelőzésében.
A fenti anyagok hiánya mellett más tényezők is okozhatják a patológiát.
A szemkárosodás okai
A szem szaruhártya többhajlamos mindenféle sérülésre. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez van a legközelebb a külső környezethez, és elsőként ér el találatot.
Amellett, hogy a szem szaruhártyáját érinti a nyomelemek és vitaminok hiánya, más tényezők is okozhatják a betegséget:
- Traumás sérülés a pályán. Ez akkor történik, amikor egy idegen test bejut a szemgolyóba, és tönkreteszi annak integritását. Az ok véletlen idegen test vagy tartós helyi irritáció lehet.
- A hőmérséklet-expozíció közvetlenül összefügg a szem patológiáival. Égés vagy fagyás mély sérülést okozhat.
- Kémiai hatás gyógyszerek vagy toxinok formájában.
A szaruhártya eróziója. Klinika. Etiológia
A szem szaruhártya a szervezet védekezőképességének hiánya, valamint a szemgolyó hámsejtjein kialakuló helyi kóros hatások miatt érintett.
Ha erózióról beszélünk, akkor valószínűleg az ok a membrán integritásának megsértése a szaruhártya mechanikai vagy kémiai károsodása következtében. A kóros folyamat a szemgolyó degeneratív vagy gyulladásos elváltozásait követően is elkezdhet előrehaladni.
A patológia azonosításához össze kell hasonlítania érzéseit a következő klinikai tünetekkel:
- fénytől való félelem és állandó ok nélküli könnyezés;
- vizuáliskürtlabda hibák;
- felhős szem és mások.
Ha eróziós folyamatra gyanakszik, azonnal forduljon onkológushoz a lehetséges szövődmények megelőzése érdekében.
Retinol-vitamin. Akció
A szem szaruhártyáját érinti a retinol hiánya, ezért ennek a vitaminelemnek minden ember napi étrendjének kötelező összetevője kell, hogy legyen.
Sárgarépában, h altermékekben, gyümölcsökben, májban stb. található. A bemutatott vitamin zsírban oldódik, túladagolása lehetetlen, mert abszolút nem mérgező az emberi szervezetre.
Ezenkívül a retinol az antioxidánsok listájához tartozik, és megelőző intézkedésként használják az onkológiai patológiákkal kapcsolatban. Semlegesíti a legagresszívebb szabad gyököket.
Egy felnőttnek körülbelül 1000 mcg retinol-vitamint kell fogyasztania naponta, de fontos megjegyezni, hogy a megengedett maximális adag ebből az elemből legfeljebb 3000 mcg.
Tokoferol
A szem szaruhártyáját érinti a tokoferol hiánya, ami megmagyarázza ennek az összetevőnek a napi használatának szükségességét olyan élelmiszerekkel együtt, mint a hús, a lazac, a máj és a különféle olajok.
Más módon a tokoferolt E-vitaminnak nevezik. Ez a legerősebb antioxidáns, amely nagy dózisban felhalmozódik a zsírszövetben. Miért érinti a szem szaruhártyáját az E-vitamin hiánya? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a tokoferolnormalizálja számos szerv munkáját, és elősegíti egyes sérülések gyors gyógyulását.
A hasznos művelet a következő:
- Megkönnyíti a cukorbetegség lefolyását és javítja a vércukorszint-ingadozással járó betegségekben szenvedő betegek általános állapotát. Ez vonatkozik az Alzheimer-kórra is.
- Az immunerők erősítése, ami az E-vitamin regeneráló képességének köszönhető. A tokoferolt vérrögképződés elleni gyógyszerként is használják – erősíti a hajszálerek falát.
- Lassítja a bőr öregedését.
- Hasznos a menopauza idején nőknél, mivel kompenzálja az olyan hormonok hiányát, mint az ösztrogén.
- Herpetikus elváltozások, fekélyes és egyéb kóros folyamatok kezelésére használják a bőrön.
Egy felnőttnek legfeljebb 10 NE-t kell fogyasztania naponta, egy gyermeknek - 7 NE-t.
Piridoxin-vitamin
A szem szaruhártyáját a piridoxin, azaz a B6-vitamin hiánya érinti. Milyen termékekből nyerhető ez az elem? Ez az anyag például nagy mennyiségben tartalmaz fenyőmagot, tormát, gránátalmát, makréla halat, szardíniát, homoktövist és másokat.
A szemgolyóra veszélyes időszak lehet ennek a vitaminnak a hiánya, ami különösen akut a következő esetekben:
- intenzív sport;
- hosszan tartó hideg levegőnek való kitettség;
- nagy mennyiségű élelmiszerből származó fehérje;
- stresszes helyzetek.
Mert a szem, és különösen a szaruhártya egészségének biztosítása érdekében ilyen időszakokban kellfogyassz többet a piridoxin vitaminkomponensből.
Mik azok a szembetegségek?
Milyen egyéb gyakori kóros elváltozások figyelhetők meg?
Arra, hogy a szem szaruhártyáját befolyásolja a vitaminhiány, már rájöttünk. Meg kell határozni, hogy milyen egyéb betegségek fordulhatnak elő.
- A szervezet túlérzékenységéhez és a szaruhártya irritációjára való hajlamhoz kapcsolódó allergiás reakciók.
- Met angiopátia fordulhat elő, ha a szemerek érintettek, és ezt a folyamatot idegrendszeri rendellenesség kíséri.
- Az asztigmatizmus súlyos kórkép, amely a fénytörés megsértésével nyilvánul meg, vagyis a tárgyak eltorzulnak, elvesztik alakjukat és elmosódnak.
- A látóideg atrófiás elváltozásai neuralgia vagy a szemgolyó idegsejtjeinek megzavarása következtében fordulhatnak elő.
Hogyan lehet elkerülni a bemutatott patológiákat? Erre speciális megelőző intézkedések vonatkoznak.
Szembetegségek megelőzése
Megelőző intézkedésként javasolt rendszeres orvosi vizsgálaton részt venni, és kóros elváltozás esetén szakorvoshoz fordulni.
A cikkben említett összes elemet tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segít elkerülni a hiány súlyos következményeit.
A fiatalos szemek és a vonzó megjelenés megőrzéséhez tornázni kellgyakoroljon számítógép melletti munka közben, és használjon védő napszemüveget.
Ahogy az évszázados gyakorlat azt mutatja, minden betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ezért a szem egészségének gondozása közvetlenül minden ember vállán fekszik, és a szakemberek célja továbbra is az, hogy éberek legyenek, és erőfeszítéseiket a megelőző, nem pedig a gyógyító eljárások felé irányítsák.
