Az osteochondrosis a gerinc problémás betegsége, amely a Föld bolygó minden negyedik lakosát érinti. A világon a leggyakoribb betegségek között ez a betegség a második helyen áll, csak a szív- és érrendszeri betegségek után. Leggyakrabban az osteochondrosis, amelynek fényképét a figyelmébe ajánljuk, a lumbosacralis gerincet érinti.
A hát állandóan stresszes, de a hát alsó része szenved a legjobban. Ezért a benne lévő csigolyaközi lemezek nagyobb deformációnak vannak kitéve, mint más osztályokon. A hát különböző betegségei által okozott problémák a személy szisztematikus és hosszan tartó ülő helyzetben való tartózkodásának eredménye. Az ésszerű fizikai aktivitás hiánya miatt az izomfűző megváltozik, ami fájdalomhoz vezet. Az időben felismert tünetek és a megfelelően előírt kezelés segít megszabadulni a fájdalomtól és általában a betegségtől.
Mi az osteochondrosis?
Az osteochondrosis a mozgásszervi rendszer gyakori betegségekészülék, amelyben a csontok porcos felülete megváltozik. Leggyakrabban ez a betegség a lumbosacralis gerincet érinti. Szabad és aktív mozgása a csigolyaközi porckorongoknak köszönhető, amelyek a porcszövet felhalmozódása.
Amikor ezeket a struktúrákat érinti az osteochondrosis, amelynek fényképén látható, rugalmasságuk elveszik, idővel szétválnak és deformálódnak. Az ilyen változások eredményeként a csigolyák közötti távolság csökken. Az ideggyökerek összenyomódnak, fájdalom jelentkezik. Ha a betegséget nem kezelik, a fájdalom és a duzzanat fokozódik, mivel az erek idegkötegei idővel még jobban megsérülnek.
Honnan lehet tudni, hogy mi az osteochondrosis?
Az osteochondrosis egy olyan betegség, amely az ember számos izmát és belső szervét érinti, mivel a neurovaszkuláris kötegek sérülnek, ami rontja a beidegzést és a vérellátást. Tehát, ha az ágyéki gerinc részt vesz a folyamatban, az embernek problémái vannak az emésztőrendszerrel és a húgyúti rendszerrel, impotenciával. A pontos diagnózist a fájdalom lokalizációjától függően állítják fel a gerincben. A múlt században az osteochondrosisban főként idősebb emberek szenvedtek.
Jelenleg nagyon fiatalok vannak kitéve ennek a betegségnek. A statisztikák szerint hazánkban a lakosság több mint 90%-ának van valamilyen támasztókészülék-betegsége. Emberek ezrei szenvednek olyan betegségtől, mint a szakrális régió osteochondrosisa.gerinc, ami negatívan befolyásolja a szervezet egészének működését.
Scralis gerinc
A gerincoszlop több részlegből áll, amelyek közül az egyik a szakrális. Öt csigolyája van, amelyek a csigolyaközi lemezek hiánya miatt mozdulatlanul kapcsolódnak egymáshoz, és a medence szerves részét képezik. Az ágyéki gerincnek ugyanannyi csigolyája és csigolyaközi lemeze van.
Az osteochondrosis egy olyan betegség, amelyet a csigolyaközi lemezek károsodása jellemez. Mivel nem a szakrális régióban vannak, ezért a gerinc ezen zónájának osteochondrosisa nagyon ritka. Ez az ágyéki osteochondrosis kialakulásának egyik szakasza. A lumbosacralis gerinc osteochondrosisa a porckorongok elváltozása. Az ágyéki csigolyák és az utolsó, a keresztcsonthoz csatlakozó csigolya között helyezkednek el.
A betegség stádiumai
Ha nem kezelik a lumbosacralis osteochondrosist, a betegség előrehalad, és elérheti a fejlődés utolsó szakaszát (csak négy van belőle), ami rokkantsághoz vezet. Vessünk egy pillantást mindegyikre.
- A betegség kezdeti stádiumát a csigolyaközi lemezeken repedések megjelenése jellemzi. A hát alsó részén kellemetlen érzés jelentkezik, amely terheléskor jelentősen megnövekszik, pihenéskor pedig eltűnik. A fájdalom lehet állandó és átmeneti, lövöldözéssel. De ez nem okoz kézzelfogható kényelmetlenséget az embernek, és nem siet orvoshoz.
- A második szakaszt a csigolyák közötti távolság csökkenése, az idegvégződések becsípődése és a rostos gyűrű pusztulása jellemzi. A fájdalom hangsúlyossá válik, gyakran a combban és a lábszárban jelentkezik. A rohamok során erős izzadás tapasztalható. Az embernek vágya van orvosi tanácsot kérni.
- A betegség ezen szakaszában a gerinc görbülete van. Súlyos fájdalom érezhető, amely váratlanul is felléphet, és az ujjakat és a lábat érintheti. Csont osteophyták jelennek meg. Elkezdik összenyomni az ereket, idegeket és szöveteket.
- Amikor a betegség eléri a fejlődés negyedik, utolsó szakaszát, az ember nagy nehézségeket tapasztal a mozgás során, mivel a gerince görbült. A csontokon növedékek vannak. A lumbosacralis osteochondrosis előrehaladott formában rokkantsághoz vezet.
Melyek az osteochondrosis okai?
- A fizikai aktivitás hiánya. Az ülő életmódot folytató emberek tapasztalják.
- Túlzott fizikai terhelés a gerincen és a súlyfelesleg emelése. Ez a betegség gyakran érinti a súlyemeléssel foglalkozó embereket.
- Helytelen testtartás, kényelmetlen testhelyzet alvás, munka vagy edzés közben, ha ez szisztematikusan és hosszú ideig fordul elő.
- Örökletes hajlam, a gerinc fejlődési rendellenességei, a porcszövet törékeny szerkezete.
- Lapos láb, amelyben a láb nem képes egyenletesen elosztani a terhelést az egész gerincen.
- Egy személy súlya, ha őmessze meghaladja a normát.
- A lumbosacralis gerinc sérülései, amelyek a porckorongok deformálódását okozhatják.
- A szív, az emésztőrendszer és az endokrin rendszer betegségei.
- A gerinc betegségei. Tehát a rheumatoid arthritis a lumbosacralis gerinc osteochondrosisát okozhatja.
- Ha valaki helytelen életmódot folytat: véletlenül eszik, krónikusan nem alszik, nem tartja be a napi rutint, állandóan stresszes, hajlamos a depresszióra.
- A test hipohűtése és huzatnak való hosszan tartó kitettség.
- Változások az életkorral, amikor a csigolyaközi porckorongok elveszítik rugalmasságukat és élesen reagálnak mindenféle kedvezőtlen körülményre.
A betegség tünetei
Amikor a betegség eléri a fejlődés második vagy harmadik szakaszát, megjelennek a betegség tünetei. Kivétel lehet a súlyos hipotermia vagy egy személy által elszenvedett stressz. Ebben az esetben a betegség már a fejlődés első szakaszában éles fájdalommal jelentkezik. Önmagában nem veszélyezteti az emberi egészséget. A betegség kialakulását azonban veszélyes tünetek kísérik, amelyek rokkantsághoz vezetnek, hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, és lendületet adnak a csigolyák közötti porckorongok kiemelkedésének kezdetéhez. Ha egy személynek hátfájása van, leggyakrabban lumbosacralis osteochondrosis. A betegség tünetei:
- Fájdalom hirtelen mozdulatokkal és fizikai erőfeszítéssel. Fokozatosan a fájdalom gyakoribbá válik és elhúzódik. Előfordulhatnak a legkisebb erőfeszítéssel, például tüsszögéssel vagy köhögéssel. A fájdalmat zsibbadás kíséri.
- Érzésvesztés a lábakban.
- Krónikus fáradtság és állandó depresszió jelentkezik.
- A keresztcsont mobilitása zavart.
Becsípődött idegek lumbosacralis osteochondrosis jellemzi. A tüneteket egyéb kellemetlen érzések jellemzik:
- Izomgyengeség jelenik meg.
- Csökken az inak reflexképessége.
- Az izzadás zavart.
- Artériás görcsök és hideg érzés jelentkezik a lábban.
- A belső szervek normális működése megszakad.
Polyszegmentális osteochondrosis. Mi az?
A gerincoszlop 24 szegmensből áll, ezek közül öt a keresztcsonti régióba tartozik. Minden szegmensnek megvannak a saját gerincidegei, amelyek bizonyos emberi szervek munkájáért felelősek. A gerinc mozgási szegmensének összetétele a következőket tartalmazza: szomszédos csigolyák szalagokkal és csigolyaközi lemezekkel. A lumbosacralis gerinc poliszegmentális osteochondrosisa több szegmenst is érint egyszerre.
Ez a betegség a hasi szervek diszfunkciója és a medence fájdalma alapján azonosítható. A combban, a lábszárban vagy a fenékben is megjelenhetnek, és sántaság kísérheti. Az osteochondrosis ezen formájának következménye lehet a porckorongok elmozdulása a csigolyák között. Ez veszélyes, mert a gerincvelői idegek kezdődnekleszűkítheti. Idővel ez az állapot a gyökerek megsértéséhez és gyulladásához vezet.
Polyszegmentális keresztcsonti osteochondrosis, melynek tünetei igen változatosak, leggyakrabban a gerincet érinti. A hátfájás gyakran akadályozza a járást és a normális ülést. Még akkor is aggódik, ha az illető mozdulatlan. Ennek az állapotnak az oka az ideg becsípődése. Ez a betegség nem gyógyítható teljesen. De a megfelelő terápia enyhíti a fájdalmat, megelőz mindenféle súlyosbodást és szövődményt.
Hogyan kezelhető a keresztcsonti osteochondrosis gyógyszerekkel?
A kezelés során az elsődleges feladat a porckorongok destruktív folyamatainak megszüntetése vagy lassítása. A lumbosacralis osteochondrosis, amelynek kezelése fájdalomcsillapítással kezdődik, nem szüntethető meg orvosi kezelés nélkül, ha a betegség elérte a fejlődés második vagy harmadik szakaszát. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például a Diclofenac, Ibuprofen, Ketorol, Nimesulide és mások kinevezése kötelező. Ha a fájdalom enyhe, orvosa felírhatja ezeket a gyógyszereket gél, kenőcs vagy krém formájában. Ha erős - injekciók, kapszulák, tabletták vagy kúpok formájában.
Ugyanakkor a páciens olyan gyógyszereket szed, amelyek enyhítik a gerincizmok görcseit, például a Mydocalmot. Nagyon súlyos fájdalom esetén, amelyet a fent felsorolt gyógyszerek nem enyhítenek, az orvos prednizolont, dexametazont és másokat ír elő. Ezek erős gyulladáscsökkentő gyógyszerek, gyorsan enyhítik a fájdalmat. De szélsőséges esetekben használják őket, mivel ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásai vannak.
Ha a fájdalom nagyon erős, a kezelést testhelyzet szerint végezzük. A hátán fekvő személy olyan pozíciót választ, amelyben a fájdalom a legkevésbé érezhető. Amint alábbhagy, a fizioterápiás gyakorlatok komplexét végzik a terhelés fokozatos növelésével. Ugyanakkor a páciensnek olyan masszázst írnak elő, amely ellazítja, erősíti a hátizmokat és támogatja a gerincet. A terápiás hatás fokozása érdekében fizioterápiás eljárásokat írnak elő.
Hogyan gyógyítható az osteochondrosis?
Csak a gerinc terhelése nem javítja az egészséget. Aktív gyógyszeres kezelésre van szükség. A gerinc területén a vérkeringés javítása érdekében segítség: "Nikotinsav", "Trental". Ezeknek a gyógyszereknek köszönhetően javul a gerinc artériáinak véráramlása. A vénás vér kiáramlását olyan gyógyszerek aktiválják, mint az Askorutin és a Troxevasin. A sejtek energiaáramlásának biztosításához serkenteni kell a sejtanyagcserét. A B-vitamin hozzájárul ehhez. Védje a porcszövetet a pusztulástól, mint például a Chondroitin, Donna, Structum.
Kezelés népi módszerekkel és eszközökkel
Egy gerincbetegség esetén az emberek gyakran azon töprengenek, hogyan gyógyítható az osteochondrosis. Ha a betegség a fejlődés kezdeti szakaszában van, a személy nem gondol arra, hogy orvoshoz forduljon. De meg akar szabadulni a nem kívánt tünetektől. Ebben az esetben a népi módszerek és eszközök segítenek.
A hátfájás egy közönséges sodrófával megszüntethető. Felváltva kell vennie, majd a jobb, majd a bal kezében, és érintse meg a gerincet. Gyakorlat következikvégezzen rendszeresen, és az eredmény nem fog sokáig várni
- A sólerakódásokat sodrófa segítségével lehet feltörni. Ehhez feküdjön a hátára, és lovagoljon 15-20 percig. Másnap fájni fog a hátad, ennek így kell lennie. Ne hagyja abba a gyakorlatot. A lényeg a rendszeresség.
- Hasznos a tömörítések alkalmazása. Bármilyen kenőcsöt az ízületek dörzsölésére, mint például a "Sustamed", "Chondroitin", dörzsölje be a bőrbe az ágyéki régióban, és fedje le polietilénnel. Inkább friss orgona, menta, zsálya vagy citromfű leveleket használjon helyette. A második réteg tetejére helyezzen káposzta vagy bojtorján leveleket. A hátold alt gyapjú sállal vagy takaróval tekerjük. Ha nincs idő türelmesen feküdni egy borogatással, megjavíthatja és sétálhat vele.
Alternatív gyógyászat receptjei
Ha a betegség nem kezelhető gyógyszerekkel, az osteochondrosis kezelését otthon végezzük népi gyógymódokkal. Néhányuknak receptjei:
- Bojtorján borogatást alkalmazunk a hát alsó részén, celofánnal, majd gyapjúsállal borítjuk, és 20 percig tartjuk. A főzet elkészítése egyszerű: a növény leveleit összetörjük, és 250 ml forrásban lévő vizet öntünk rá. Fél óráig infundáljuk, leszűrjük, lehűtjük. Egy puha rongyot megnedvesítenek a lében. A borogatás készen áll.
- Bodza tömörítése. 4 rész alkoholból és 1 rész bogyókból álló tinktúrát 7-10 napig infundálnak. A háton történő borogatáshoz 1:3 arányban vízzel hígítjuk.
- Petrezselyemgyökér főzet. A következőképpen készítjük: 3 tk. száraz növény és 500 mlvizet alacsony lángon felforralunk, leszűrjük és 1 evőkanálnyit veszünk. l. 12 óránként.
Az első összetettségi csoport gyakorlatai
Időskorúak számára készültek, a betegség súlyosbodása idején és súlyos stádiumában. A gyakorlatokat fekve végezzük.
- Nyújtsd ki nyújtott lábujjakkal. Többször megismételve.
- A lábak térdben hajlítanak. Alternatív megoldásként mindkét térdét kézzel összekulcsolják, és magukra és hátra húzzák. A gyakorlatot 10-szer kell elvégezni.
- A kiindulási helyzet ugyanaz. Az egyik láb kiegyenesedik és lassan felemelkedik, majd leereszkedik. Ismételje meg 4-5 alkalommal, és váltson a második szakaszra.
- Kelj fel a kanapéról, és lassan nyújtózkodj, majd oldd fel a feszültséget. Ehhez le kell hajolnia, és le kell ernyednie.
Második nehézségi csoport
Ezután eláruljuk, milyen gyakorlatok alkalmazhatók a gerinc lumbosacralis osteochondrosisában, amikor a betegség a fejlődés harmadik szakaszában van.
- A komplexum az előző csoport utolsó gyakorlatával kezdődik.
- A törzs ellazult karokkal fordul jobbra és balra.
- Kezek a derékban. A döntés 5-ször történik jobbra és balra, előre és hátra.
- Az utolsó gyakorlat összes mozdulata egymás után össze van kapcsolva. Először a lejtőket az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban kell végrehajtani.
- Az alsó test elforgatása az utolsó gyakorlathoz hasonlóan történik.
- Álljon hajlított lábakra, tegye le a kezét, vagy vegye fel a kezétcsípő. Hajoljon hátul, lapockák hátra. Majd hajtsd meg a vállaidat, hozd össze a vállaidat.
- Ugyanaz a gyakorlat, csak térdelve.
- Feküdj le a padlóra, és hajtsd végre az első csoportos gyakorlatot a térd húzásával, de mélyebb amplitúdóval.
- Hajlítsa be a térdét, és felváltva tegye jobbra és balra.
Harmadik nehézségi csoport
A testedzés az osteochondrosis első fejlettségi stádiumában szenvedők számára elérhető, valamint a szervezet betegség utáni felépülési időszakában.
- Fekülj a hátadon, emeld fel a kinyújtott lábaidat, és tartsd őket néhány másodpercig. Ezután engedje le, pihenjen és ismét emelje fel. Csináld ezt 10-szer.
- Hanyatt fekve, lassan fordítsa mindkét lábát jobbra és balra egyszerre. Ismételje meg 10-szer.
- Feküdj a hátadon, egyenes lábakkal. Kis lépésekkel.
- Lábak keresztben – olló. Ne felejts el pihenni.
- Feküdj hasra, nyújtsd karjaidat a test mentén, emeld fel a tested, és lendülj jobbra-balra.
- Feküdj a hátadra, kezed a fejed mögött, emeld fel és engedd le a felsőtestedet 10-szer.
- Térdeljen közelről, emelje fel a jobb lábát és a bal karját. Aztán fordítva.
- Ülj le a földre, tárd szét a lábad. Végezzen váltakozó döntéseket a lábakon.
- Tedd ugyanezt állva is. A lejtők mélyek.
A gyakorlatok feltételesen vannak csoportokra osztva. A betegség stádiumától és a sportedzéstől függően az egyik ember számára egyszerűnek, a másiknak nehéznek tűnnek. Mindenki választ valamit a kettő közül. A lényeg az, hogy ne legyél lusta, és rendszeresen végezd ezeket a gyakorlatokat.
