Sok rémtörténet kötődik a nők kritikus napjaihoz, valaki azt mondja, hogy le kell mondani a fizikai aktivitásról, mások biztosak abban, hogy a tampont a legszélsőségesebb esetekben is lehet használni. Ezek közül melyik igaz és melyik mítosz? Mit nem tehet igazán menstruációja alatt?
Tippek minden napra
Ahhoz, hogy jól érezd magad a menstruáció alatt, elég egyszerű szabályokat betartani. A listán, hogy mit ne tegyünk a menstruáció alatt, az első helyen valóban a fizikai aktivitás szerepel. Még a kímélő gyakorlatokról is célszerű lemondani, de ha mozgás nélkül is kényelmetlenül érzi magát, menjen el sétálni vagy vásárolni. A korlátozások közé tartoznak a vízi eljárások. Érdemes megtagadni a medence látogatását, úszni bármilyen víztestben, fürödni és szaunázni. Célszerű a zuhanyozásra szorítkozni. De ha a tenger mellett pihen, vagy túl nagy a vágy a medencelátogatásra, a 3-4. napon mehet úszni, ne felejtse el használni a tampont.
Óa legintimebb…
Szexelni lehet a menstruációm alatt? Ezt a kérdést minden nőnek magának kell megválaszolnia. Érdemes lemondani a szerelmi kényelemről, ha a folyamat fájdalmat, kényelmetlenséget okoz. Ne felejtse el, hogy a menstruáció alatti sportolás ellenjavallt. Ennek megfelelően a kritikus napok nem a legalkalmasabbak az akrobatikus pozíciók gyakori változtatásával járó szexuális maratonokhoz. Napjainkban is célszerű a gátvédő eszközök alkalmazása, hiszen a női nemi szervek különösen érzékenyek a különféle fertőzésekre. Ne felejtse el, hogy menstruáció alatt valóban lehetetlen teherbe esni. De a védekezés nélküli szexuális kapcsolat még mindig új élet születéséhez vezethet. A helyzet az, hogy a spermiumok legfeljebb 7 napig élnek. Ennek megfelelően a terhesség kockázata, bár jelentéktelen, fennáll.
Mit ne tegyünk menstruáció alatt – különleges körülmények és titkok
Legyen óvatos, amikor különböző gyógyszereket szed. Óvakodnia kell a vérhígító gyógyszerektől, kivéve, ha ezeket súlyos betegségek vagy posztoperatív állapotok miatt írta fel Önnek az orvos. Ha mindent tud a menstruációról, bizonyára hallott már arról, hogy manapság nem ajánlott műtéteket és számos szépészeti beavatkozást végezni. Természetesen nem sürgősségi sebészeti beavatkozásokról beszélünk. Ezenkívül a menstruáció elején nem szabad szigorú diétát tartani. A női test sajátosságaiból adódóan még mindig alig fogyműködni fog, de károsíthatja a szervezetét. Ezenkívül a kritikus napokon az étkezési korlátozásokat különösen keményen kell megadni. És mégis, a korlátozások – amelyeket menstruáció alatt nem lehet megtenni – meglehetősen egyéni jellegűek. Ne felejtsd el, hogy minden ember más. És csak te személyesen tudod, hogyan kell étkezni és élni. Próbálj meg figyelmesen hallgatni a testedre, győződjön meg róla, hogy megjutalmazza az ilyen törődést. Ha tudja, mit ne tegyen a menstruáció alatt, és betartja az összes szabályt, de az egészsége manapság még mindig sok kívánnivalót hagy maga után, ideje elgondolkodni az orvos felkeresésén és a részletes konzultáción. Biztos lehet benne, hogy egy szakember megtalálja a módját, hogy megkönnyítse az életét a kritikus napokon.
