Számos reklám azt állítja, hogy egy jó fogkrémnek tartalmaznia kell a fluort. A fogorvosok a zománc egészségének fontosságáról is beszélnek. De valóban szükséges a fluor a fogkrémben? Ennek a nyomelemnek az előnyeit és káros hatásait ez a cikk ismerteti.
Furcsa módon ugyanaz az elem kétségtelenül előnyökkel és némi kárral is járhat a szervezetben. Ez mindenekelőtt a fluor feleslegére vonatkozik: számos olyan betegséghez vezet, amelyek a fogakat is érintik. Az anyag nemcsak erősítheti a zománcot, hanem tönkre is teheti azt.
A fluor fontossága a szervezet számára
Természetesen a fluor minden szervezetben nagy szerepet játszik. Neki köszönhető, hogy megőrizhető a csontszövet erőssége, ettől függ a fogak, a haj és a köröm növekedése, állapota. A fluor különösen fontos a felnőttkorban: enélkül a gyermek csontváza nem tud normálisan fejlődni.
A fluor befolyásolja az anyagcsere folyamatokat, és segítségével a veszélyes és nehézfémek jobban kiürülnek a szervezetből. Enélkül lehetetlen fenntartani az immunitást, és a vas sokkal rosszabbul szívódik fel.
A fluor hiányával a testben a csontok meggörbülnek, törékennyé válnak és törékennyé válnak, és törés esetén még jobban összenőnek. A fogak is függnek tőle: az anyag hiányában szenvedő zománc fokozatosan elvékonyodik. A lágy lepedékből származó baktériumok erősebben hatnak rá, aminek következtében a fogszuvasodás gyorsan fejlődik. Ezért a fluoridos fogkrémet sok fogászati problémával küzdő ember választja.
Fluor a fogkrémben: előnyök és ártalmak
A reklámok azt állítják, hogy a fluoridmentes fogkrém pénzkidobás. Ezt a véleményt néhány fogorvos is alátámasztja. Ez az elem valóban szükséges a fogszuvasodás megelőzéséhez, erősíti a zománcot és megvédi a káros baktériumok hatásától. Hatása alatt kevesebb savat választanak ki, kevésbé aktívan szaporodnak és nem hatnak annyira a zománcra. Ezért egy fogkrém, amely a fogszuvasodás ellen küzd, nagy valószínűséggel fluoridot tartalmaz.
A fluoridos fogkrém előnyei:
- fertőtlenítő hatású;
- segít az anyagcsere javításában;
- javítja a nyál remineralizáló hatását:
- stimulálja a nyálmirigy működését;
- "lelassítja" a lágy lepedék fogkővé történő átalakulását.
De ugyanakkor a gyermekpaszták nem tartalmaznak fluort, pedig az szükséges a fognövekedéshez. Csak azokhoz a higiéniai termékekhez adjon hozzá elemet, amelyeket öt évnél idősebb gyermekek használnak. A fiatal szervezetek ezért érzékenyebbek a különféle anyagokrahajlamosabbak a fluorózisra (a fluor túlzott mennyisége).
A fogkrémben lévő fluorid káros hatásai
A fogkrém messze nem az egyetlen ember számára elérhető fluorforrás. Néhány élelmiszerben megtalálható (a legjobb forrás az alma). Ezenkívül az elem gazdag … közönséges csapvízben. A fluor napi normája nem haladhatja meg a napi három mg-ot. Elegendő napi két liter vizet inni ahhoz, hogy a szervezet anyagszükségletét teljesen fedezze. Kiderült, hogy a fluormentes tésztát az olyan ember választja, aki megfelelően táplálkozik és elegendő vizet iszik.
Ezenkívül ez az elem némileg mérgező a szervezetre nézve. Hajlamos felhalmozódni a szövetekben, ez alól a fogzománc sem kivétel. Ha túl sok elem van rajta, megindul a pusztulási folyamat - fluorózis. Fehéres foltokként jelenik meg a fog felszínén. Fokozatosan sárgulnak, szó szerint korrodálják a zománcot.
A fluorózisos zománc megőrzéséhez kezelésre lesz szükség. Ez állhat remineralizáló terápiából, fotoforézisből vagy speciális alkalmazások használatából. Lehetséges, hogy a fogak további fehérítést igényelnek, a szokásos professzionális tisztítás nem fog működni.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak fluoridot
Ha van fluor a fogkrémben, annak előnyei és kárai is vannak. A megfelelő étrendnek köszönhetően a szervezet számára biztosítható ennek az elemnek a napi normája. Az étrend beállítása egyszerű. A legtöbb magas fluortartalmú étel már szinte minden asztalon megtalálható.
Kapcsolódó:
1. Gyümölcsök: alma,grapefruit.
2. Különféle diófélék.
3. Bármilyen tejtermék.
4. Különféle húsok (főleg a máj).
5. Dió.
6. Zöldségek: sütőtök, hagyma, spenót, burgonya.
7. Gabonafélék: hajdina és zabpehely.
8. Természetes méz.
9. Bármilyen tea.
Amint korábban említettük, még a közönséges víz is tartalmaz elegendő fluort. A táplálkozási szakértők biztosak abban, hogy egy felnőttnek legalább két litert kell inni naponta. Ha ragaszkodik a megfelelő táplálkozáshoz, és gyakrabban eszik ebben az elemben gazdag ételeket, a fluormentes tészta a legjobb megoldás.
Fluoridos fogkrémek
Bizonyos esetekben a fluoridos fogkrémek valóban szükségesek lehetnek. Például, ha ebből a hasznos elemből túl kevés jut más formában a szervezetbe. A kezelő fogorvosnak segítenie kell a döntésben és a helyes választásban. Felméri a szájüreg és a zománc állapotát, majd kiderül, hogy van-e elég fluorid a fogakban, vagy az ilyen elemet tartalmazó „felső” paszták valamelyikére van szükség.
A pasztákban található fluoridok egyfajta védőréteget hoznak létre a fogfelületen, amely egy vékony filmhez hasonlít. A zománcra veszélyes anyagok már nem tudnak behatolni, negatív hatása jelentősen csökken. A fluor antibakteriális hatása lassítja a baktériumok szaporodását és a fogszuvasodás kialakulását. Az ínybetegségek kockázata jelentősen csökken.
Paradontax fluoriddal
Szuvasodás elleni fogkrémA "Paradontax fluoriddal" kifejezetten e betegség leküzdésére jött létre. Összetételéhez nátrium-fluoridot adnak, ami segít beindítani a zománc remineralizációs folyamatát. Ezenkívül ez a szer kiváló ínyvérzésre.
Felnőttek és tizennégy évesnél idősebb gyermekek használhatják. Különleges sós utóízben különbözik a szokásos "Paradontax fluorral" von altól. A paszta hosszú távú használatra alkalmas, de figyelni kell a fogak állapotát. Ha világos foltok jelennek meg, ami a fluor feleslegét jelzi, jobb, ha másik gyógymódot választ.
Colgate "Maximális fogszuvasodás elleni védelem"
A népszerű gyógymódok listáján szerepel a Colgate. A fogszuvasodás elleni fogkrém fluort és folyékony kalciumot tartalmaz, melynek köszönhetően erősíti és védi a zománcot. Van egy további kellemes hatás is: a paszta elpusztítja a színes lepedéket, hosszan tartó használat esetén a fogak észrevehetően fehérebbek lesznek.
A termék kellemes mentás ízű, és hosszan tartó friss leheletet biztosít. A Colgate márka népszerűsége ellenére ez a fogkrém gyermekek számára nem alkalmas, felnőttek és tinédzserek számára viszont igen.
Blend-a-Med aktív fluoriddal
Ez a fluoridos fogkrém nemcsak erősíti a zománcot, hanem élénkíti is, és csökkenti a lágy lepedék és a fogkő képződését. A hosszan tartó használat megszünteti a fogínyvérzést. A megerősített zománc kevésbé érzékeny – a paszta kiváló azoknak, akiknek a fogai túl érzékenyek a hidegre vagy melegre. Nem ajánlott mindig csak ezt a pasztát használni: jobb, ha fluoridot nem tartalmazó termékekkel váltogatod.
Fluoridmentes paszták
Ha már elég van ebből az anyagból a szervezetben, vagy már elkezdődött a fluorózis kialakulása, akkor érdemesebb fluoridot nem tartalmazó fogkrémeket választani. Leggyakrabban a kalcium válik a fő aktív komponenssé – némileg „blokkolja” a felesleges fluort, és tökéletesen erősíti a zománcot, egészségesebbé téve a fogakat.
Minden olyan fogkrém, amely nem vezet túlzott fluoridhoz, alkalmas állandó használatra. A választás során mind a kezelő fogorvos ajánlásaira, mind a személyes preferenciákra összpontosíthat. Kívánatos, hogy a paszta fehér legyen: a színes festékek nem hoznak sok hasznot.
Splat
A "Splat" sorozatban számos fluormentes paszta található. A "biokalcium" tökéletesen helyreállítja és polírozza a zománcot, gyógyítja a szájnyálkahártyán lévő apró sebeket. A tészta íze édes, enyhén mentás ízzel.
A "Splat Maximum" újraéleszti a fogfelület sérült területeit, gyorsan és gondosan eltávolítja a veszélyes lágy lepedéket, gátolja a mikrobák szaporodását és terjedését, valamint nyugtatja a gyulladt ínyeket. Ezenkívül a cigaretta vagy az erős színű italok foltjai könnyen eltávolíthatók a zománcról.
PRESIDENT Egyedi
Ez a paszta egyedülálló abban, hogy egyszerre több kalciumvegyületet tartalmaz, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetben. A lepedék lassabban képződik, és a legjobb fogkefe szinte teljesen eltávolítja azt. A káliumsó miatt az érzékenység csökken. Ezért ajánlottérzékeny zománcúaknak gyógyír, de jobb tanfolyamokon használni, és nem folyamatosan.
A jó takarítás szabályai
A fogkrém összes pozitív tulajdonsága jelentősen csökken, ha figyelmen kívül hagyja a tisztítás szabályait. A rendszeres higiéniai eljárások segítenek megőrizni a zománc és a szájüreg egészének egészségét. Nem számít, ha a fogkrém fluoridot tartalmaz, az előnyöket és a károkat teljes mértékben ennek az egyszerű eljárásnak a minősége határozza meg.
A megfelelő fogmosáshoz szükséges készségeket már kora gyermekkorban el kell sajátítani, hogy a folyamat automatizálódjon. Ha a szülők ezt maguktól nem tudják megoldani, a gyermeket el lehet vinni gyermekfogorvoshoz. Tanácsot azonban bármely életkorban kaphat.
Hogyan moss megfelelő fogat? Vannak bizonyos szabályok:
1. A külső felületet függőleges seprő mozdulatokkal megtisztítják, a folyamat a fogínytől kezdődik.
2. A belső felület tisztítása közben a mozdulatok megkettőződnek.
3. A rágófogakat vízszintes mozdulatokkal kell mosni.
Hogyan válasszunk ecsetet?
Honnan tudod, hogy neked van a legjobb fogkeféd? Van néhány titok:
- a kefe munkarésze legyen rövid, legfeljebb 3 centiméter;
- lehetőleg mesterséges sörtékkel: a természetes sörték aktívabban szaporodnak;
- Jó, ha a fej hátsó részén bordázott a felület - alkalmas a nyelv tisztítására.
Nemcsak a puha fogkrém okozza a legkevesebb kárt, a fokozott érzékenységű zománchoz jobb, ha azonos sörtéjű keféket választunk. Kevésbé traumatikusak az ínyre, de a lepedéket valamivel rosszabbul távolítják el, ezért a tisztításnak különösen alaposnak kell lennie.
A kemény kefék nem mindenkinek valók, és csak akkor szabad használni, ha ajánlott. Rosszabbul tisztítják a fogközt, megsértik a lágy szöveteket és még a zománcot is károsíthatják, különösen, ha kemény, koptató részecskéket tartalmazó pasztát használnak.
Mire van még szüksége a szájápoláshoz?
A minőségi fogászati ellátáshoz nem mindig elegendő a napi kétszeri fogmosás, még akkor sem, ha az összes fenti szabály szerint történik. Az étkezés utáni ételmaradékok eltömődnek a fogközökben, különösen, ha elég nagy „zsebek” vannak. Az édesség fogyasztása során a nyál savassága megváltozik, és agresszívebbé válik a zománcra.
Természetesen nem lehet mindig fogat mosni minden étkezés után. A rágógumi és a fogselyem segít helyettesíteni a folyamatot. Egy másik lehetőség az, hogy egyszerűen öblítse ki a száját sima csapvízzel. Tisztítás után célszerű speciális kamilla- és tölgyfakéreg öblítőket vagy főzeteket használni: csökkentik az ínyvérzést, erősítik és megtisztítják a szájat a felesleges mikrobáktól.
