Gyermekkora óta mindenki tudja, hogy minden nap fogat kell mosni, különben a fogorvosi látogatás a sarkon van, és korántsem megelőző jellegű. És ha vannak, akik fáradtság vagy lustaság miatt hanyagolják az esti fogmosást, akkor reggel minden önmagát tisztelő ember megmossa a fogát. És itt felmerül egy ésszerű kérdés, hogy mikor érdemes reggel fogat mosni - étkezés előtt vagy után?
Tehát étkezés előtt vagy után?
Itt a fogorvosok véleménye gyakran eltér. Vannak hívei annak a véleménynek, hogy az egyik napról a másikra kialakult baktériumréteget ki kell tisztítani, hogy ne kerüljön a gyomorba. Mások szerint a sósav nem engedi, hogy ezek a baktériumok károsítsák a szervezetet, de reggeli után rengeteg ételmaradék lesz a fogak között, ami a következő fogmosásig lebomlik. Megint mások komolyan gondolják, hogy ideális esetben reggeli előtt és után is meg kell tisztítani. De van egy kormányuk is, fogorvosok formájában, akik azt mondják, hogy a fogkefe használata gyakran káros is.
És ha mélyebbre ásol, akkor minden módszernek megvannak az előnyei. Ezért, amikor kiválasztja, hogy mikor kell fogat mosni reggel - étkezés előtt vagy után, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Hiszen a preferenciákon és attitűdökön túl néhány egyéni jellemzőtől is függ, hogy a fogorvos a szájüreg vizsgálata után elmondja Önnek. Például a zománc vastagságáról és az íny állapotáról.
A reggeli előtti fogmosás előnyei
A reggeli fogmosás lehetőségei közül – étkezés előtt vagy után – ezt választja a többség. A fő ok minden bizonnyal abban rejlik, hogy ez csak egy kellemes eleme az ébresztő rituálénak, amely jó hangulattal tölt fel.
Íme néhány további erős érv a reggeli előtti fogmosás mellett:
- friss lehelet a reggelinél;
- egy éjszaka alatt kialakult bakteriális plakk elpusztulása;
- Fluorid védőréteg kialakulása.
Talán itt érnek véget az előnyök és kezdődnek a hátrányok.
A reggeli előtti fogmosás hátrányai
A reggeli fogmosás időpontjának kiválasztásakor – étkezés előtt vagy után – figyelembe kell vennie a kutatás eredményeit. A közelmúltban az Egyesült Államok Általános Fogászati Akadémia tanulmányai kimutatták, hogy az étkezés vagy ivás után azonnali fogmosás valóban tönkreteszi a dentint. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fogzománcnak ez a rétege közvetlenül étkezés után, különösen a savas ételek elfogyasztása után, nagyon sérülékeny. Ez a sebezhetőség körülbelül 10-20 perccel étkezés után eltűnik, attól függően, hogymilyen agresszív volt.
A reggeli előtti fogmosást kedvelők legnépszerűbb érve (hogy a baktériumok bejutnak a nyelőcsőbe) tudományos tényekre oszlik. Először is, a gyomor sósavat tartalmaz, amely elpusztítja a legtöbb jóindulatú baktériumot. Másodszor, mivel a szájüreget éjszaka izolálták, a veszélyes baktériumok nem tudtak behatolni oda, és azok, amelyek elszaporodtak, a mikroflóra részei. Feltéve, ha az ember este fogat mosott és utána nem evett semmit. Ezért nem szabad elhanyagolni az esti fogmosást.
A reggeli utáni fogmosás előnyei
De a reggeli utáni fogmosás persze nem haszontalan, ennek is megvannak az előnyei.
- Ha erős illatú ételeket fogyasztottál reggelire, nem árt, ha felfrissíted a szádat.
- A nyelőcsőbe nem jutnak be olyan baktériumok, amelyek egyik napról a másikra hatalmas számban szaporodnak.
- Segít a fogak fehéren tartásában.
- Az ételek íze fogmosással nem változik.
De amint látja, ezek a pluszok elsősorban a személyes érzésekre vonatkoznak, nem pedig a fogak egészségére.
Hasznos a gyakori szájtisztítás?
A tény az, hogy minden étkezés utáni fogmosás, különösen elektromos fogkefével, tele van azzal a ténnyel, hogy a fogak és az íny érzékenyek lesznek, és apró karcolások borítják őket. És amellett, hogy a fogak közé ragadt ételmaradványok kedvező környezetet jelentenek a baktériumok fejlődéséhez, az étel károsíthatja a fogzománcot és az ínyet is. Például gyümölcsa gyümölcslevek savakat tartalmaznak, a bor és a kávé pedig tartós színezék. Ezért a lágy és gyengéd tisztítás minden étkezés, sőt italozás után nem valamiféle unalmasság, hanem a fogak egészségének és szépségének megfelelő ápolása.
A fogorvosok tanácsa szerint csak egyszer mosson fogat reggel étkezés előtt vagy után, másodszor pedig lefekvés előtt. Nem a gyakoriság a fontosabb, hanem az alaposság és minden takarítási szabály betartása. A fennmaradó időben érdemes kíméletesebb módszerekkel tisztítani a szájüreget. Ez minden joggal azt jelenti, hogy a fogkefe mellett a napi üregtisztítási rituálénak a következő lépéseket is magában kell foglalnia:
- A fogak alapos tisztítása kefével és fogkrémmel, körkörös mozdulatokkal szigorúan a séma szerint 2 percig.
- A nyelv tisztítása speciális kefével vagy tartozékkal.
- Távolítson el minden ételmaradékot fogselyem vagy irrigátor segítségével.
- Szájvíz használata.
Egy ilyen alapos takarítást csak naponta egyszer szabad elvégezni, mégpedig lefekvés előtt. Ha elektromos fogkefét használ, használja azt is naponta egyszer, a többi alkalommal pedig egy szokásosat.
Milyen gyakran kell fogat mosni?
Régebben a legtöbb fogorvos azt javasolta, hogy minden étkezés után mosson fogat. Most azonban egyre több kutatás bizonyítja, hogy többet árt, mint használ. Ráadásul egy munkanapon ez szinte lehetetlen. Ezért a teljes értékű fogmosás fogkefével, fogkrémmel helyettesíthető többelegyszerű manipulációk.
Pótló a fogmosáshoz?
A késztetés, hogy ébredés után azonnal mosson fogat, érthető. Annak ellenére, hogy alvás közben az ételmaradékok nem tapadtak a fogakhoz, reggelente mindig áll a szájban. Ennek az az oka, hogy még ha lefekvés előtt is tökéletesen megmosták a fogakat, a baktériumok akkor is szaporodtak a szájban.
A lehelet felfrissítéséhez azonban nem szükséges alaposan fogat mosni reggel - étkezés előtt vagy után - fogkefével. Ezt kíméletesebb módon is meg lehet tenni a zománc számára. Például kondicionáló használata reggeli előtt. És a közelmúltban egy még hatékonyabb eszköz jelent meg ilyen célokra - ez egy fogtisztító hab. Előnye az öblítéssel szemben, hogy a habszerkezet jobban behatol a plakkba és a nehezen elérhető helyekre. Nos, ne engedd le a jó öreg, cukormentes gumit.
