Sokan álmodoznak egy gyönyörű mosolyról. Fehér fogak nélkül nem működik. De ezek nem mindig jönnek magától. A legtöbb esetben külső tényezők hatásának vannak kitéve, és sárgulnak. Ez túlzott kávé- és teafogyasztáshoz, antibiotikumok szedéséhez, dohányzáshoz és még sok máshoz vezet. A probléma megoldására a fogorvosok fehérítést ajánlanak. De az eljárás után fehér étrendre van szükség az eredmény megszilárdításához. Mi ez, arról a cikkben beszélünk.
Szükségem van diétára a fehérítés után?
Sokan a fehérítés után felteszik a fő kérdést: hogyan őrizzük meg az eredményt a lehető legtovább? Ennek végrehajtása meglehetősen egyszerű. A következő szabályokat kell betartani:
- Fehér diéta.
- Szokj le a dohányzásról.
- A tea és a kávé kizárása az étrendből.
Valójában a fehér diéta meglehetősen egyszerű. Csak világos színű ételeket szabad enni. Ehhez még külön ajánlásokat tartalmazó prospektusok sem kellenek, elég megnézni az étel megjelenését, és levonni a következtetést.
Különösen szigorúan tartsa bea diétáknak az első 24 órában kell lenniük. Ezt követően kisebb kényeztetés megengedett. De nem kávéról, ketchupról, fekete teáról beszélünk. Ezeket a termékeket lehetőség szerint 7-10 napig ki kell zárni az étrendből.
Engedélyezett élelmiszerek
Az engedélyezett fehér diétás ételek nagyjából a következők:
- A tejet (túró, kefir) feltétlenül szerepeltesse az étlapon. A Ryazhenka nem használható. A tejtermékek elegendő mennyiségű kalciumot tartalmaznak, amely hasznos a fogak számára a fehérítési eljárás után. Végül is, bárki bármit mond, a zománc még mindig kimerült, és érzékenyebbé válik.
- Gyümölcs. Köztük van banán, zöldalma, körte. Hasznos savakat és vitaminokat tartalmaznak.
- Bármilyen tenger gyümölcsei. Kívánatos főtt vagy tűzön sült halat használni. Ha megsült, ne egye meg a sült héját.
- Emellett az egészen egzotikus ételeket is ajánlják az ételhez, amit nem sokan vesznek be a napi étrendjükbe: spárga, zeller, avokádó, karfiol.
A lista módosítható könnyű ételek hozzáadásával.
Szigorúan tiltva
A fehérítő diétát abszolút mindenki láthatja. Ha nem tartja be, az első napokban elveszítheti az eredményt. A fogaid csak sötétedni fognak. Van egy lista a szigorúan tiltott élelmiszerekről. Köztük:
- Vörös szósz. Fehér fokhagymával vagy tejföllel helyettesíthető.
- Fekete tea. A másodikraegy napig ihatsz zöldet, de csak szívószálon keresztül.
- Kávé. Az első 14 napban tilos. A kakaót, a cappuccinót, a tejeskávét és más típusú italokat szintén jobb nem használni.
- Csokoládé. Ez a termék is szerepel a tiltott listán.
- Vörös gyümölcslevek, bor.
- Zöldségek. Közülük különösen kiemelhető a cékla.
- Gyümölcs: szilva, gránátalma.
- Bogyó: málna, szeder, eper. De görögdinnyét ehetsz.
Ne feledje, hogy a fehérítés utáni első napokban milyen ételeket fogyaszt, az határozza meg a fogak eredményét és színét.
Fogászati ajánlások
A fehér diétán kívül más ajánlásokat is be kell tartani:
- Hagyd abba a dohányzást. Ez sárgává teszi a fogakat. Nem lesz könnyű megszabadulni tőle.
- Használja a megfelelő fogkrémet. A beavatkozás után a fogzománc érzékennyé válik. Fájdalom jelentkezhet, ha hideggel és meleggel érintkezik.
- Mindig legyen kéznél fogselyem. Nem szabad hagyni, hogy étel maradjon a fogak között.
- Ne használjon élénkvörös rúzst és fényt az első héten.
Ami a fehér diétát illeti, van egy kicsit több pontosítás. Semmilyen szénsavas ital nem ajánlott. Káros savakat tartalmaznak, amelyek tönkreteszik a zománcot, és olyan színezékeket is tartalmazhatnak, amelyek kellemetlen szürke árnyalatot hagyhatnak maguk után.
Sokan kérdezik, és ha fehér étrendet követ, és nem végez fehérítő eljárást, lehetséges-e pozitív eredményeket elérni és megszabadulni a sárgaságtól?A fogorvosok azt állítják, hogy ez egy meglehetősen hosszadalmas folyamat, és ezen kívül a hatás nem lesz észrevehető. Minél több gyümölcsöt kell fogyasztania, hogy a sav eltávolítsa a zománc foltjait.
Betegek beszámolói
A fehérítés utáni fehér diéta kötelező. Sokan pozitívan értékelik. Egyes nők még örülnek is, hogy neki köszönhetően leadhatsz pár plusz kilót. De ez nem olyan fontos. Végül is a kezdeti cél a tökéletesen fehér fogak.
A mínuszok közül megállapítható:
- A termékek ára. Egyetértek, a tenger gyümölcsei nem olcsók. Másrészt viszont a fogorvosok sietnek kimondani, hogy helyettesíthetők főtt vagy sült csirkével. A lényeg, hogy ne használjunk fűszereket a főzés során.
- A kávé szerelmesei nem tudnak felvidítani egy ital nélkül. Vannak, akik megpróbálják zöld kávéval helyettesíteni, ezt nem lehet megtenni. Ne feledje, hogy az ital az első 7-10 napban még szívószálon keresztül is ellenjavallt.
A fehér diéta gyakori jelenség a fogfehérítés után. Emberek milliói gond nélkül megbirkóztak a feladattal, és csak könnyű ételeket ettek. Nincs ebben semmi nehéz.
A fogfehérítés olyan népszerű eljárássá vált, hogy a Föld bolygón talán minden hetedik lakója megtette már legalább egyszer. Az eredmény rögzítéséhez fehér étrendre van szüksége. Nemcsak az eredmény rögzítésében segít, hanem a szervezetnek is jót tesz!
