A prefrontális kéreg az agy egy olyan területe, amely számos funkcióért felelős. Tevékenységének mértéke az ember mentális képességeitől, viselkedésétől és érzelmi képességétől függ.
Helyszín
A prefrontális kéreg közvetlenül a frontális csont mögött, a féltekék előtt található, és az elülső és középső artériákon keresztül látja el a vért. Azaz valójában az agy elülső lebenyének része, amely három részre osztható:
- dorsolaterális;
- mediális;
- orbitofrontális.
A dorsolaterális prefrontális kéreg látja el a legtöbb funkciót, mivel irányítja az érzelmeket és a kognitív funkciókat. Ezt a tudat "palatáblájának" nevezik, amelyen elhelyezhetjük azt a képet vagy információt, amelyre egy adott pillanatban szükségünk van.
De ahhoz, hogy megértsük az agy ezen részének jelentőségét, figyelembe kell venni a munkájának minden aspektusát, valamint azokat a funkciókat, amelyekért felelős.
Epátia
Az empátia olyan kifejezés, amelyet gyakran félreértenekmint az együttérzés és az együttérzés képessége, de valójában ez az érzés sokkal fontosabb. Lehetővé teszi, hogy lássa és érezze, hogyan bánnak veled mások.
A modern civilizált világban az empátiának csak szociokulturális vetülete van, de egy primitív ember számára az ellenség vagy barát gyors felismerésének képessége volt a kulcsa az életének megmentéséhez. Ezért nyugodtan kijelenthetjük, hogy az agy prefrontális kéregének biztonsági funkciója van.
Érzelem
Az emberi természethez tartozik, hogy érzelmeket éljen át az intenzív örömtől a mély szomorúságig vagy haragig. De az, hogy mennyire megfelelően fejezi ki érzéseit, attól függ, hogy mások mennyire tekintik mentálisan egészséges embernek.
A dorsolaterális prefrontális kéreg felelős mind az egyén azon képességéért, hogy megtapasztalja az érzelmeket, mind pedig azért, hogy felmérje a helyzetet, mielőtt azokat non-verbálisan kifejezné. Magát az érzelmet közvetlenül a limbikus rendszer alakítja ki, majd idegi kapcsolatokon keresztül jut be a prefrontális kéregbe, amely kiértékeli, hogy érdemes-e kifejezni az érzelmet és hogyan pontosan. Vagyis ilyen módon működik az agy bizonyos védelmi funkciója, amely képes csökkenteni az emberi érzelmek intenzitását.
Fontos azonban megérteni, hogy a prefrontális kéreg képességei nem olyan erősek, mint amilyennek látszik: ha a limbikus rendszer túlzottan izgatott, a kéreg nem lesz képes elnyomni az érzelmeket, és nagy valószínűséggel ki fog törni. Például, ha egy személy mérsékelten dühös, akkor összeszedi magát, és haragot fejez ki.csend, de ha dühe erős, könnyen kiabálhat az elkövetővel, sírva fakadhat, vagy akár fizikai erőt is alkalmazhat.
És ez nem kedvez annak, hogy az agy prefrontális kéregében funkcionális károsodások vagy szervi elváltozások vannak: élettanilag csak mérsékelt érzelmekkel képes megbirkózni.
Tervezés
A tervek készítéséhez az embernek nem csak egy hipotetikus jövőképet kell elképzelnie a maga lehetőségeivel, nehézségeivel, árnyalataival, hanem hivatkoznia kell a saját tapasztalataira, össze kell hasonlítania a helyzeteket. Így a prefrontális kéreg hatékony előrejelzést tesz lehetővé, amely egy alkalmas ember életének bármely területén szükséges.
A terv végrehajtása
Ahhoz, hogy egy konkrét eredményt kapjunk, nem elég, ha az ember egyszerűen kiértékeli a kezdeti adatokat, és képet lát arról, hogy mit szeretne elérni. Szüksége van egy tervre a cél eléréséhez, egy lépésről lépésre összeállított utasításra, amelyet az agy összeállít neki. Ez nem feltétlenül jelent fontos és összetett feladatok megoldását.
Például, ha valaki éhségérzetet tapasztal, ráébredhet, hogy egy tál forró leves jó megoldás egy problémára. De ha nem tudja összeállítani magának a cselekvések sorozatát: menjen ki a konyhába, nyissa ki a hűtőszekrényt, készítsen ételt, akkor teljesen használhatatlan az a képessége, hogy tudja, mire van szüksége.
Kritikaiság
Az egyik legfontosabb diagnosztikaA pszichiáterek által használt tényezők az egyén kritikus képessége. Ugyanakkor fontos, hogy megfelelő szintű kritikussággal értékelje mind a körülötte zajló eseményeket, más emberek cselekedeteit, mind a saját cselekedeteit.
Általában azok az emberek, akik mentális betegségben szenvednek, vagy akiknek a prefrontális kéreg fejlődése károsodott, nem képesek önkritikára, viselkedésüket a legőrültebb cselekedetekkel is normálisnak értékelik.
Kognitív funkciók
Az agy legfontosabb tulajdonságai az információ észlelése, feldolgozása, memorizálása és szükség esetén a memóriából történő helyreállítása. A prefrontális kéreg felelős mindezen folyamatokért. Vagyis a tanulás, a memorizálás, az elemzés képessége attól függ, hogy az agy homloklebenyeinek elülső része mennyire működik jól.
Önkontroll
Az önkontroll fogalma nagyon szorosan összefügg az érzelmekkel, a kritikusság szintjével és a cselekvések tervezésével. Például, ha egy személy hirtelen hangosan akar énekelni egy d alt az utca közepén, a prefrontális kéreg valószínűleg megakadályozza, hogy ezt megtegye azáltal, hogy lelassítja az impulzusokat, amit mások úgy érzékelnének, mint egy kilépést. kontroll egyén.
De ha valakinek függősége van, vagyis erősen függ bármely szokástól, a prefrontális kéreg kontrollja gyengülhet. Például egy erős dohányos rágyújthat bent egy cigarettára annak ellenére, hogy betiltják, mert az agy magja megkövetelia te adag örömöd.
Prefrontális kéreg rendellenességek
A prefrontális kéreg tevékenységével kapcsolatos problémák könnyen felismerhetők az alább felsorolt jelek alapján. De fontos megérteni, hogy ezek a jelek nem specifikusak, vagyis a prefrontális kéreg hibái vagy más betegségek okozhatják őket.
- Figyelemi problémák - az ember nem tud koncentrálni egy problémára, feladatra, beszélgetésre, nehezen képes hosszú ideig bármilyen témára koncentrálni, még ha filmről is van szó.
- Hibák a körülötte zajló események értelmezésében, vagyis az ember félreértheti mások hozzáállását, nem érti meg a velük való szoros kapcsolat veszélyeit, vagy éppen ellenkezőleg, haragot, gyanakvást táplál hogy egy másik személy minden szava vagy tette mögött ott áll a szándék, hogy ártsanak neki.
- Ugyanazok a hibák megismétlése – az evolúció egyik legfontosabb eszköze az ember azon képessége, hogy tanuljon a tapasztalatból. Tűzbe helyezve a kezét, és felismerve, hogy ez fájdalmas és veszélyes, az ember beviszi ezt az információt a tudatába, és a jövőben ügyel arra, hogy a láng ne érintkezzen közvetlenül a bőrrel. A prefrontális kéreg patológiái esetén az ember újra és újra megismételheti ugyanazokat a hibákat, fizikai vagy érzelmi károkat okozva önmagának.
- Rendkívüliség - arról beszélhetünk, hogy képtelenség megtervezni a napját, minden feladatot időben elvégezni. A népszerű pszichológiai „halogatás” kifejezés, amely arra a kóros vágyra utal, hogy mindent későbbre halasszunk.oka lehet a prefrontális kéreg hibája.
- Impulzivitás, vagy inkább az impulzusok elfojtásának képtelensége. Ez abban nyilvánulhat meg, hogy nem tud uralkodni érzelmein, vagy képtelen megtagadni magától az élvezeteket: orvosi okokból tiltott ételeket enni, alkoholt fogyasztani stb.
Funkciók visszaállítása
A prefrontális kéreg gyengesége számos okból előfordulhat. Különösen az életkorral, súlyos stressz hatására és egyéb okok miatt jelenik meg. Ha egy személy a prefrontális kéreg diszfunkció jeleinek összehasonlításakor bizonyos jeleket észlelt magán, az alábbi ajánlások segíthetnek neki:
- Kerülni kell minden spontán döntést, különösen nehéz érzelmi helyzetben. Konfliktus esetén óvatosan ki kell vonulnia a beszélgetésből, és alaposan át kell gondolnia, mi történik. A konfliktusból való könnyebb kilábalás érdekében előre kitalálhat egy okot, amelyet szükség esetén használhat.
- A hatékony szervezéshez terveket kell készíteni és listákat kell írni. Egy egyszerű napló megkönnyítheti a legyengült prefrontális kéreggel rendelkezők életét.
- A kognitív funkciók fejlesztéséhez új módokat kell keresnie az információ asszimilálására. Például hangosan beszélni, diagramot rajzolni, papírra írni - az egyik módszer minden bizonnyal hatékony lesz, és az ember sokkal könnyebben képes lesz felfogni és megjegyezni az információkat.
- FontosTanuljon reflexiót - elemezze tetteit, világosan megértse, miért történt ilyen lépés egy adott helyzetben, mihez vezetett, és meg kell-e tenni a jövőben. Így az emberben önállóan kialakul a szokása, hogy a felhalmozott tapasztalatokat bármilyen probléma megoldására alkalmazza, ha az agy szervi rendellenességek miatt nem folyamodik önállóan egy ilyen algoritmushoz.
Tehát a prefrontális kéreg, amelynek fejlődése lehetővé tette a kiütéses cselekmények elkövetésének elkerülését, az ember által fejleszthető, az akarat jelenlététől, valamint a limbikus rendszerének és az érzelmeinek irányításának képességétől függően.
