A lábak duzzanata általában a terhességgel jár együtt. De nem mindig ez az egyetlen ok. Például a bal láb, valamint a jobb láb duzzadását okozhatja a visszér kialakulása.
Természetesen a terhesség az egyik fő oka annak, hogy egy ilyen betegség előfordulhat. Az a tény, hogy a méh növekedésével a kis medencében található nagy vénás törzsek összenyomódnak, és mechanikai akadály keletkezik az alsó végtagok vérének kiáramlásához. Ezenkívül a két szervezet táplálása érdekében megnő a keringő vér mennyisége, ami további terhelést jelent a vénákon.
Hogyan fejlődik a lábdagadás?
A visszerek duzzanata meglehetősen lassan alakul ki, és a nők nem figyelnek a szülés utáni lábduzzanatokra, vagy egyszerűen azt hiszik, hogy más ok a hibás. Eleinte szinte láthatatlanok. Leginkább a késő délutáni órákban jelennek meg. A helyzet az, hogy az ember egész nap függőleges helyzetben van, aminek következtében megnő a véráramlás az alsó vénákba. Egy éjszakai pihenés után a bal láb duzzanata eltűnik vagy csökken.
Az ödéma kialakulásának okainak megállapításához mindenekelőtt orvoshoz kell fordulni. Azonban az ajánlásokamelyek az alábbiakban vázoltak, segítenek egy kicsit gyorsabban megoldani a problémát
Pihenés és lábtorna
Pihentessük gyakrabban a lábunkat. Nyugalomban úgy kell feküdnie, hogy a lábak helyzete kissé a test szintje felett legyen. Néhány speciális egyszerű gyakorlatot is végezzen gyakrabban:
- mozgasd körben a lábadat;
- emelkedj fel a lábujjaidra;- görgess lábujjtól a sarokig.
A bal láb duzzanatának enyhítése érdekében álmában próbáljon meg a bal oldalára feküdni, hogy javítsa a véráramlást. Ülés közben ne tegye keresztbe a lábát.
Étel
Vegyen be étrendjébe szőlőt és paradicsomot, grapefruitot és citromot, áfonyát, homoktövist, viburnuumot, amelyek segítenek a vér hígításában. Kiváltja a bal láb duzzanatát és sűríti a vér lecitin, C-vitamin, cink, szelén hiányát. Ezenkívül a konzerv, fűszeres, füstölt és zsíros ételek túlzott fogyasztása negatívan befolyásolja a vér állapotát. Nem szabad visszaélni a kakaóval, teával, kávéval, szénsavas italokkal. De lehet inni szőlőlevet, áfonyalevet, gyógyteát, de a víz legyen a fő termék a szomjoltáshoz.
Asz alt sárgabarack masszázs és főzet
Nagyon jól enyhíti a duzzanatot a talpmasszázs és a szárított sárgabarack főzet fogyasztása esetén. Ehhez öntsön forrásban lévő vizet az asz alt sárgabarackra, és hagyja állni egész éjszaka, és reggel 30-40 percig igya étkezés előtt.
Lábfürdők
Fürdők a fáradtság enyhítésére
Fürdéshez készítsen 100 g borókagyümölcs főzetét vagy 100 g tengeri só oldatátegy liter vizet. 1 evőkanálból is készíthet fürdőt. evőkanál száraz mustár vagy 2 teáskanál szódabikarbóna 1 liter vízben hígítva.
Kontrasztfürdők
A lábakat először forró vízben kell tartani, majd élesen le kell engedni hidegre. Ismételje meg az eljárást többször. Az ilyen fürdőkhöz tengeri sót vagy gyógynövényfőzeteket adhat. Ez nemcsak az ödémától való megszabadulásban segít, hanem javítja a test általános állapotát és felvidít
