Az emberi természethez tartozik, hogy fél valamitől. Még a legbátrabbak és a legbátrabbak is megtapasztalják valamilyen mértékben a félelem érzését, különösen, ha nem magukról, hanem közeli és kedves emberekről van szó. Tehát ez az érzés teljesen normális, bárkiben előfordulhat. Sajnos néha túlzottan súlyosak a félelmek ilyen vagy olyan okból, és teljesen alaptalanok. Leggyakrabban az ilyen félelemérzetet fóbiáknak nevezik. Ugyanakkor rengeteg a legváltozatosabb fajtájuk. Tehát mi a fóbia?
Ma a "fóbia" kifejezést általában túlzott irracionális félelemként értelmezik bármely jelenségtől, helyzettől vagy tárgytól. Ebből a definícióból arra a következtetésre juthatunk, hogy az ilyen állapot kialakulását provokáló tényezők rendkívül széles köre létezik.
Egyszerre több besorolás is létezik, amelyek kiegészíthetik a fóbia fogalmának megértését. A legnagyobb gyakorlati érték az ilyen alaptalan félelmek felosztása a következő csoportokra:
1) Közösségi.
2) Agorafóbia.
3)Konkrét.
Az első csoportba azok az irracionális félelmek tartoztak, amelyek elsősorban bármilyen társadalmi helyzethez kapcsolódnak. Például színpadi rémület és hasonlók. Nem olyan egyszerű, hogy mi az a konkrét fóbia. Az a tény, hogy szinte bármi provokáló tényező lehet egy ilyen félelemre.
Ma a tudósok 4 fajtára osztják az egyes fóbiákat: a természeti környezetre (félelem a természeti jelenségek széles skálájától, valamint a víztől és hasonlóktól), állatokra (főleg a rágcsálóktól és pókoktól való félelem), bizonyos helyzetek (hidak áthaladása, vezetés stb.) és orvosi eljárások vagy azok eredményei (injekciók, vér, orvosok).
A fóbia fogalma hiányos lesz, ha nem érinti az agorafóbia témáját. Ez a fajta alaptalan félelem irracionális félelmet jelent attól, hogy csapdába kerülsz, amikor egy bizonyos helyre vagy helyzetbe kerülsz.
Amerikai tudósok számításai szerint országuk lakosságának körülbelül 10%-a szenved fóbiában. Ugyanakkor közülük csak minden tizedik fél ilyen élettől. Ez az állapot annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbb esetben az emberek bevallják, hogy fóbiájuk van. Ennek eredményeként sokan hajlandóak speciális terápián részt venni.
Abban az esetben, ha valakinek bizonyos fóbiái vannak, a kezelés nagyon változatos lehet. Sok módszer létezik. A leggyakoribb a 2őket:
1) Ellenállás a félelem tárgyával. A technika lényege abban rejlik, hogy a pácienst megtanítják racionális reakcióra az adott tárgy megjelenésére vagy a helyzet kialakulására, amelyek az irracionális félelem tárgyai.
2) Hosszan tartó érintkezés a félelem tárgyával. Ez a módszer olyan állapotok kialakulását jelenti, amikor a betegnek hosszú ideig a félelem tárgyának közvetlen közelében kell lennie, vagy állandóan olyan helyzetben kell lennie, amely félelmet kelt benne.
Mindkét technika meglehetősen hatékony, sok esetben lehetővé teszik, hogy megszabaduljon az indokolatlan félelemtől, függetlenül attól, hogy a fóbiát agarofóbiának, bakteriofóbiának, fogfóbiának vagy bármi másnak nevezik.
