Szinte mindenki hallott a C-vitaminról. Az orvosok gyakran írják fel a szervezet ellenálló képességének növelésére. Ezenkívül a C-vitamint gyakran gyermekeknek írják fel. A szülők úgy vélik, hogy ha ezt a gyógyszert adják a gyermeknek, megvédheti őt számos vírusos betegségtől. A C-vitamin azonban mindig hasznos? Ennek az anyagnak a pozitív tulajdonságait és veszélyeit a cikk anyagaiból ismerheti meg.
A C-vitamin előnyei
Még az iskolások is tudják, hogy ennek az anyagnak a hiánya a szervezetben zavarokhoz vezet a különböző szervek és rendszerek munkájában. Hiszen a C-vitamin rendkívül fontos a normál anyagcsere fenntartásához. Az emberi szervezet ezt az anyagot önmagában nem tudja előállítani. Ezért az emberek kénytelenek a C-vitamint élelmiszerből (zöldségek, gyümölcsök) bevinni.
Ez az anyag a következő jótékony tulajdonságokkal rendelkezik:
- Támogatja a normál szénhidrát-anyagcserét a szervezetben.
- Elősegíti az intracelluláris állapot javulásátanyagcsere.
- Stimulálja az alapvető hormonok termelődését.
- Segíti a szervezet más vitaminok felszívódását.
- Erősíti a csontokat és a fogakat.
- Növeli a szervezet ellenálló képességét a különféle fertőzésekkel szemben.
De mindezen hasznos tulajdonságok ellenére ezzel az anyaggal nem szabad visszaélni. Nem szabad elfelejteni, hogy a túlzott C-vitamin károsíthatja az egészséget, sőt mérgezést is okozhat.
Mikor javasolt az aszkorbinsav használata?
Ez a gyógymód a C-vitamin mesterséges forrása. Fontos, hogy helyesen használjuk ezt az anyagot, mert feleslege többet árthat, mint használ. Mielőtt elkezdené szedni a C-vitamint (pellet), alaposan tanulmányozza át a használati utasítást.
Először is el kell döntenie, hogy kiknek ajánljuk ezt az eszközt.
Tehát aszkorbinsavat kell szednie a következő esetekben:
- Alkohol- vagy nikotinfüggőségben szenved.
- Fizikai túlfeszültség.
- Kedvezőtlen éghajlatú területen él.
- Pubertás.
- fertőzések.
- Rehabilitáció súlyos betegségek után.
- A hormonális fogamzásgátlók használatának időszaka.
- Bódultság.
A fenti körülmények fennállása esetén a C-vitamint (pellet) 500 milligrammos dózisban használjuk. Azonban nem szabad öngyógyítani, mert a gyógymód nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik. A túl sok C-vitamin bevitelének elkerülése érdekében szükségeskonzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni.
Elfogadható adagolás
Minden gyógyszert megfelelően kell szedni, ez alól a C-vitamin (cseppek) sem kivétel. A használati utasítás szerint az aszkorbinsavat étkezés után érdemes fogyasztani, ilyenkor jól felszívódik a szervezet. Az anyag optimális adagja felnőttek számára napi ötven és száz milligramm között változik. Gyermekkorban a maximális mennyiség 75 mg naponta. A terhesség és a szoptatás ideje alatt tíz-tizenöt napig 75 milligramm aszkorbinsavat kell fogyasztania. Ezután az adagot 100 mg-ra kell növelni. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy egyesek számára az aszkorbinsav bevétele mellékhatásokat okozhat, például a gyomor és a belek nyálkahártyájának gyulladását, valamint magas vérnyomást. De még ha egy személynek nincsenek is ezek a tünetei, szigorúan be kell tartania az orvos C-vitamin használatára vonatkozó ajánlásait. Az anyag feleslege különböző szervek működésének megzavarásához vezet.
C-vitamint tartalmazó élelmiszerek
Az aszkorbinsavat a szervezet számára fontos anyag további forrásaként kell fogyasztani. A C-vitamin nagy részét azonban élelmiszerből kell bevinni. Tehát melyik élelmiszer tartalmazza ezt az anyagot? Ezek a termékek:
- Káposzta.
- Bogyó: áfonya, ribizli, vadrózsa.
- Citrusfélék (grapefruit, citrom, mandarin, narancs).
- Petrezselyem.
- Paradicsom.
- bolgár bors.
- Kiwi.
Ezen ételek fogyasztásakor ügyelni kell arra, hogy elkerüljük a C-vitamin túladagolás jelenségét.
Az orvosok azt javasolják, hogy ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket a következő mennyiségben fogyasszák:
- Egy narancs.
- 1 kaliforniai paprika.
- 2 közepes méretű paradicsom.
- Feketeribizli (húsz darab).
- Százkétszáz gramm káposzta.
- Kiwi (1 db).
Ez a napi norma, amelyet fontos szigorúan betartani. Nem szabad elfelejteni, hogy a fagyasztás és a hőkezelés során a vitamin jelentős része megmarad.
Kire veszélyes ez az anyag?
A C-vitamin minden jótékony tulajdonsága ellenére vannak olyan betegségek és helyzetek, amikor rendkívül óvatosan kell alkalmazni. Ezek az állapotok:
- Kövek jelenléte a húgyúti rendszerben.
- Diabetes mellitus.
- Terhesség és szoptatás.
Ezen állapotok fennállása esetén a gyógyszert csak szakemberrel folytatott konzultációt követően szabad alkalmazni.
Sok szülő, aki aggódik gyermeke egészségéért és immunitásának erősítéséért, aszkorbinsavat ad neki. Önálló használata azonban a C-vitamin túladagolásához vezethet. Ez viszont veszélyes a gyermekkori cukorbetegség kialakulására. A gyermekvállalás időszakában a hipervitaminózis spontán vetéléshez vezethet. Néha olyan nőkben, akikA C-vitaminnal való visszaélés miatt a gyermekek fejlődési rendellenességekkel születnek.
Túladagolás lehetséges?
Annak ellenére, hogy az aszkorbinsavat orvosi rendelvény nélkül árulják, helytelen felhasználása nagyon szomorú következményekkel járhat.
A C-vitamin vízben oldódik, és a vesén keresztül ürül ki a szervezetből. Azonban túlzott használata esetén az anyag mérgezést okozhat. Ez a legvalószínűbb a következő helyzetekben:
- Az aszkorbinsav használata betegségek megelőzésére (például járványok idején).
- Fertőzések során, amikor a beteg nem tartja be az orvos C-vitamin-használati előírásait, túlzott mennyiség is előfordulhat.
- Ha aszkorbinsavat használunk az étrendben, sok olyan étel van, amelyekben magas ez az anyag.
- Gyermekek véletlenül nagy mennyiségű kábítószert lenyelni.
- Aszkorbinsav és egyéb vitamin-kiegészítők egyidejű szedése esetén.
Túladagolás jelei
Sajnos az ilyen hipervitaminózist néha nehéz felismerni, mivel a kóros jelenségek nem jelennek meg azonnal. A C-vitamin túlzott mennyisége a következő tünetekkel jár:
- Lanyaság.
- szédülés.
- Hasmenés.
- Gyomorégés.
- Fájdalom a hasban.
- Bőrkiütés.
- Hányinger, ismételt hányás.
- Viszketés.
- Izgalom.
Hasonló tünetek megjelenése gyermekeknél és felnőtteknél egyarántazonnali orvosi ellátást igényel.
A hipervitaminózis szövődményei
Mi fenyeget hosszú ideig a C-vitamin túlzott bőségével? A következő kóros jelenségek sorolhatók a hipervitaminózis szövődményei közé:
- Hasnyálmirigy-betegségek.
- Gyulladásos folyamatok a gyomor-bélrendszerben, peptikus fekély kialakulása.
- A húgyúti rendszer patológiái.
- Más tápanyagok hiánya.
- Hosszú ideig fennálló allergiás reakciók.
- A havi ciklus zavarai.
- A magas vérnyomás kialakulása.
- Spontán abortuszok.
Hypervitaminosis terhes nőknél
A szülés ideje alatt sok szakértő az aszkorbinsavat ajánlja a nőknek további C-vitamin-forrásként. Ha azonban a beteg nem tartja be az orvos utasításait, és túllépi az anyag adagját, ez oda vezethet. negatív következményekre. Mi történik a túlzott C-vitaminnal terhes nőknél? A hipervitaminózist jellemzően a következő tünetek kísérik:
- Fájdalom a hasban.
- Hányinger, hányás.
- Gyengeség.
Minden terhes nőnek emlékeznie kell arra, hogy a C-vitamin túlzott bevitele hátrányosan befolyásolhatja a születendő gyermek állapotát. Születési rendellenességek (például szívbetegség) és skorbut alakulhatnak ki nála.
C-vitamin hipervitaminózisgyermekeknél
A gyermek szervezete rendkívül érzékeny minden káros tényezőre. Ezért a vitaminok túladagolása hátrányosan befolyásolja a gyermekek egészségét. A szülőknek óvatosnak kell lenniük az aszkorbinsav használatakor. Mielőtt ezt a gyógyszert egy gyermeknek adná, konzultáljon orvosával, és kövesse az adagolásra vonatkozó ajánlásait a jövőben.
Ha egy gyermek véletlenül talál egy vitamincsomagot, és túl sok tablettát vesz be, mérgezés jelei lesznek rajta. Ha ilyen tünetek gyermekeknél jelentkeznek, sürgős intézkedéseket kell tenni azok megszüntetésére.
Segítség hipervitaminózishoz
Ez az anyag gyorsan felszívódik a szervezetben. Túlzott C-vitamin esetén a kezelést a gyomor tisztításával kell kezdeni. Ezt az eseményt azonnal végre kell hajtani, hogy a felesleges mennyiségű anyagot eltávolítsák a szervezetből. A gyomor mosásához körülbelül két liter tiszta, szénsavmentes vizet kell inni. Ezen eljárás után a legjobb megoldás a túladagolás kezelésére, ha mentőt hívunk. Ha az egészségügyi dolgozók megtagadják, hogy az áldozatot egészségügyi intézménybe vigyék, határozottan kérje meg tőlük. Mivel a szervezetben feleslegben lévő C-vitamin további váratlan szövődményeket okozhat, a beteg állapotát kórházi körülmények között kell ellenőrizni. Kritikus helyzet esetén csak a kórházban tud megfelelő orvosi ellátást nyújtani.
Következtetések
A C-vitamin elengedhetetlen a normál működéshezminden testrendszer. Ez a vitamin gyorsan felszívódik, de önmagában nem termelődik az emberi szervezetben. Csak élelmiszerből vagy mesterséges forrásból (pl. aszkorbinsav, speciális italok) nyerhető. A C-vitamin hiánya veszélyes a szervezetre. Ennek az anyagnak a feleslege azonban súlyos következményekhez is vezethet: kövek képződése a húgyúti rendszerben, allergia, gyomor- és bélrendszeri rendellenességek, cukorbetegség kialakulása gyermekeknél, vetélések és súlyos mérgezések. Ezért aki aszkorbinsavat szeretne használni, először konzultáljon szakemberrel. Csak az orvos tudja kiválasztani a gyógyszer megfelelő adagját a beteg számára, életkorától és egészségi állapotától függően. A C-vitamin túlzott használatával az embernek sürgős kórházi kezelésre van szüksége, mivel ez az állapot rendkívül veszélyes. Ha ez az anyag természetes úton (zöldségekből, gyümölcsökből, vitaminos italokból) beszerezhető, jobb a mesterséges források elutasítása.
