A menstruáció késése az egyik fő probléma. Végül is ez egy biztos jele annak, hogy a testtel nincs minden rendben. A menstruáció hiánya terhességet is jelezhet. Egyes esetekben ez nem utal komoly okokra – a késés a szervezetre ható külső tényezők következménye lehet.
A cikkben részletesen elemezzük, hogyan lehet késleltetett menstruációs ciklust előidézni gyógyszeres és népi gyógymódokkal. Elmondjuk, miért van késés, milyen esetekben kell sürgősen orvoshoz fordulni, ha veszélyes a menstruáció serkentése.
A ciklusról
Mielőtt felsorolnánk a menstruációs kihagyás előidézésének módjait, beszéljünk egy kicsit a menstruációs ciklusról. Hogy megértsük, miért késhet a menstruáció kezdete.
Maga a ciklus hormonfüggő folyamat. A női test hormonális háttere nagyon érzékeny. Számos külső tényezőre érzékeny: helytelen táplálkozás, változó éghajlati viszonyok, stressz és túlterheltség, bizonyos gyógyszerek szedése és még sok más. Mi okozza a menstruáció késését a terhességen kívül? Amint látja, sok oka lehet.
A menstruációs ciklusnak két fő fázisa van - follikuláris és luteális. Általában az időtartam 21 és 35 nap között lehet.
A tüszős fázis során kialakul egy domináns (fő) tüsző tojással. Ugyanakkor a méh nyálkahártyája (endometrium) felkészül az embrió befogadására. Ez az időszak átlagosan 14 napig tart. Ezután megtörténik az ovuláció – a petesejt felszabadulása a tüszőből a petevezetéken keresztül, a megtermékenyítés megvárásával.
A follikuláris fázis azonban külső tényezők miatt késhet. Emiatt késik a menstruáció. A domináns tüsző a ciklus 16-20. napján kezd érni. Ez pedig a menstruáció 1-15 napos késéséhez vezet.
A luteális fázis stabilabb. De bizonyos esetekben 3-5 nappal is meghosszabbodik, ami szintén a menstruáció késéséhez vezet. De miért történik ez?
Miért menstruál?
Az ovuláció során a méh felkészül a megtermékenyített petesejt befogadására. Ebben az időben a szervezet aktívan dolgozik azon, hogy kényelmes feltételeket teremtsen a jövőbeli magzat, fejlődése és növekedése számára. Ezután a hormonok (progeszteron és ösztrogén) hatására a méh belső nyálkahártyája módosul. Az endometrium (a neve) lágyabbá, lazábbá, vastagabbá válik. Ezmegkönnyítened kell, hogy a tojás rátapadjon és táplálékot kapjon.
Így a sikeres megtermékenyítés után a petesejt leszáll a méhbe, és az örökbefogadásra már előkészített méhnyálkahártyán megtelepszik. Itt kezdődik a magzat fejlődése.
A nem időben megtermékenyített peték elpusztulnak. A méhet bélelő megvastagodott endometriumra a szervnek már nincs szüksége. Megszabadul tőle. Hogyan? Először is, a progeszteron hormon szintje csökken, amely szabályozza a méh nyálkahártyájának táplálkozását. A szükséges tápanyagok hiánya következtében az endometrium elsorvad és sorvad. Azok az erek, amelyek összekötik a méh falával, elvékonyodnak. Végül összetörnek.
Elkezdődik a vérzés, amit menstruációs vérzésnek neveznek. A női test számára is szükséges, hogy kimossák a méhből az amúgy is szükségtelenül elh alt endometriumot.
Ugyanakkor az ösztrogénszint emelkedik a szervezetben. A hormon hatására a méh keményen összehúzódik. Ez hozzájárul azoknak az ereknek a megrepedéséhez, amelyeken a méhnyálkahártya nyugszik, és a menstruációs vérrel együtt kiszorítja a felesleges tartalmat a szervüregből.
A ciklus késésének fő okai
A menstruáció késését okozó gyógyszer felírásához az orvosnak meg kell határoznia a ciklus késését okozó okot. A főbbek közül kiemelkedik a következők:
- A terhesség a tojás megtermékenyítése. Még ha a lány elvégezte a tesztet, és az negatív eredményt mutatott, ez nem zárja kiterhesség. Ennek a ténynek a megerősítéséhez vagy kizárásához elengedhetetlen a hCG (humán chorion gonadotropin) teszt elvégzése, valamint a hasi szervek ultrahangvizsgálata.
- Aklimatizáció. A változó éghajlati viszonyok gyakori okai a hormonális zavaroknak, amelyek a menstruáció késéséhez vezethetnek.
- Szigorú diéta. A táplálkozási korlátozásokat a szervezet fájdalmasan érzékeli. Az ilyen stressz a menstruáció késését is okozhatja.
- Hormonális egyensúlyhiány (progeszteron és ösztrogén egyensúlyhiánya).
- Hirtelen fogyás vagy gyarapodás. A testsúly változása a hormonális háttérben is megmutatkozik.
- Állandó alváshiány.
- Krónikus fáradtság.
- Fizikai túlfeszültség.
- Szakmai sportszenvedély.
- Gyógyszerszedés. Különösen a hormonális, pszichotróp, gyulladáscsökkentő, anabolikus szerek.
- Menopauza. A gyermekvállalási funkció elnyomásában nyilvánul meg. Először úgy néz ki, mint a menstruációs ciklus destabilizálódása, majd - a teljes hiánya.
- A reproduktív rendszert érintő betegségek - függelékek gyulladása, petefészekciszta, amenorrhoea, jó- és rosszindulatú daganatok stb.
- Szexuális úton terjedő fertőzések.
- endokrin patológiák.
- Hormonális fogamzásgátlás használata.
- A terhesség mesterséges vagy spontán megszakításának következménye.
A menstruációs kimaradás egyik leggyakoribb oka az antibiotikumok szedése. Ezek a gyógyszerek legyengítenekmenstruációs ciklus - a menstruáció korábban és hosszú ideig későn is megérkezhet. A probléma az, hogy ezek a gyógyszerek megzavarják a hormonokat.
A menstruációs kimaradás második leggyakoribb oka a candidiasis (vagy szájpenész). Ugyanazok az antibiotikumok provokálhatják a betegséget. A reproduktív rendszer e gyulladásos betegségének kórokozója a gombák. A fertőzés kialakulása tüskékké alakul a petevezetékekben, a petefészek gyulladása. Ez pedig a menstruáció késését vonja maga után.
A rigó elleni egyik hatékony gyógymód a "flukonazol" gombaellenes gyógyszer. A gyógyszert csak a kezelő nőgyógyász írja fel. Érdemes elmondani, hogy a szájpenész kezelése némileg késleltetheti a havi vérzést. A betegség azonnali teljes körű terápiát igényel, mert súlyos szövődményekké válhat.
Késhet a menstruációm?
A nem szakember számára nehéz önállóan meghatározni a menstruáció késésének okát. Egyes esetekben lehet természetes, ártalmatlan, esetenként pedig a terhesség kezdetéről, súlyos betegség kialakulásáról beszélhet.
Ha a késés 2-5 nap, ez nem ad okot aggodalomra. A feltétel nem igényel korrekciót. Ha az eltérés 10-14 nap, akkor mindenképpen nőgyógyászhoz kell fordulni problémával.
Az első dolog a terhesség kizárása. Lehetséges ilyenkor késéssel menstruációt okozni? Egyedül csinálni nagyonveszélyesen. Itt a terhesség mesterséges megszakításáról van szó. Még ha egy nő orvosi abortusz mellett dönt is, az eljárást csak orvos felügyelete mellett szabad elvégezni. Ezt nem lehet otthon megtenni, mert a következmények nagyon súlyosak, akár végzetesek is lehetnek.
Másik eset – Ön megállapította, hogy a késés okai nem kórosak. Mozgás, súlyos stressz, helytelen táplálkozás okozza. Itt nem kell semmit tenni - amint stabilizálódik a hormonális háttere, a szervezet megnyugszik és megszokja az új körülményeket, a menstruációs ciklus normalizálódik. Nem szükséges havi késéssel előidézni. Éppen ellenkezőleg, beindításuk károsíthatja a szervezetet.
A menstruációs ciklus kezdetének stimulálása csak lányok, szexuálisan nem aktív, illetve terhességtől védett nők számára javasolt. Ebben az esetben nagyon sokféleképpen felgyorsíthatja a menstruáció érkezését. Néha az eljáráshoz fordulnak, hogy formában legyenek fontos eseményekhez - esküvő, sportverseny, hosszú utazás, ahol nehéz lesz teljes mértékben gondoskodni a higiéniáról stb.
Mikor veszélyes serkenteni a menstruáció kezdetét?
Hogyan lehet késleltetett menstruációt előidézni egészségkárosodás nélkül? Nézze meg a nőgyógyász által felírt, bizonyított termékeket. Ezenkívül veszélyes a menstruáció közeledése a következő esetekben:
- A késés időtartama – több mint 30 nap. Ez terhességet jelezhet - normális és méhen kívüli. A ciklus kezdetét serkentő eszközök alkalmazása itt veszélyesen bőségesvérzés. Az eredmény szepszis, vérveszteség. És ez már végzetes kimenetelű.
- A fogamzásgátló spirál jelenléte. Serkentő gyógyszerek szedése esetén nagy az esély arra, hogy a spirál károsíthatja a méh falát.
- endokrin jellegű betegségek. Különösen a pajzsmirigy.
- Hemofília.
- Elő betegségek.
- Epilepszia.
- A keringési rendszer betegségei.
- Asztma.
- Hosszú távú kezelés elvégzése hormonális gyógyszerekkel.
Alapvető módszerek a késleltetett ciklus kezelésére
Ha meg kell tanulnia, hogyan okozhatja a menstruáció késleltetését anélkül, hogy károsítaná a szervezetet, akkor figyeljen három fő módszerre:
- Speciális gyógyszerek fogadása, amelyek csökkentik az ösztrogén szintjét a vérben, és egyben serkentik a méh falának összehúzódását, ami az endometrium kilökődéséhez vezet.
- A méhben a fokozott vérkeringés aktiválása termikus expozíció segítségével.
- Népi jogorvoslatok alkalmazása.
A cikkben megvizsgáljuk a menstruáció késésének okait, a menstruáció kikényszerítését. A szakértők a menstruáció kezdetét serkentő eszközök következő osztályozását is bevezetik:
- Hormonális módszer. Vagyis olyan szintetikus hormonok használatán alapul, amelyek mesterségesen teremtenek feltételeket a méh nyálkahártyájának kilökődéséhez. Ezt a módszert főként nők alkalmazzák egy-egy fontos eseményre készülve, hogy felgyorsítsák az előtte érkező menstruációt. Természetesen,előre fel kell vennie vele a kapcsolatot – több hónappal korábban.
- A fizikai út. Olyan körülmények jönnek létre, amelyek hozzájárulnak az endometriumot a méh falával összekötő erek megszakadásához.
Ha kíváncsi arra, hogy milyen gyógyszerekkel idézzék elő a menstruáció késleltetését, ne feledje, hogy egyik módszer sem 100%-ban biztonságos. A hormonális gyógyszerek megsértik a szervezet hormonális egyensúlyát. Ennek következményeit pedig nehéz előre megjósolni. A nyálkahártya kilökődésének mesterséges módszerével pedig fennáll a nagy erek károsodásának veszélye, ami erős méhvérzést okoz. Ez vérvesztéssel és halállal jár.
A legveszélyesebb dolog az endometrium váladékozásának kezdeményezése a terhesség alatt. A magzat fejlődésnek indul, ezért az endometriumot és a hozzá kapcsolódó tojást a méh falával összekötő erek megvastagodnak és megnagyobbodnak. A tabletták vagy népi gyógymódok szedése által okozott repedésük súlyos vérzést okozhat. Persze itthon lehetetlen megállítani. Ezért a terhesség mesterséges megszakítása csak orvosi rendelőben, tapaszt alt szakemberek felügyelete mellett történhet.
Hormonális gyógyszerek szedése
Sokan azért veszik a tablettákat, hogy elkésik a menstruációjukat. A legbiztonságosabbak itt a hormonális gyógyszerek. De el kell kezdenie a szedését, ha azt szeretné, hogy a menstruációja egy számodra fontos dátum előtt elmúljon. Csak arra a gyógyszerre kell jelentkeznie, amelyet a nőgyógyász felírt Önnek.
Fontos az orvos által előírt kezelési rend betartása annak érdekébena testre gyakorolt ilyen hatás a lehető legbiztonságosabb és fájdalommentesebb volt. Néhány nappal azelőtt, hogy a menstruáció kezdetét szeretné ütemezni, abba kell hagynia a hormonális gyógyszerek szedését. Vagy kezdje el helyette a „hamis” tablettákat szedni (ha ezt a kezelési rend előírja). A hormonális egyensúly éles változásának hátterében a menstruáció kezdődik. Ebben az esetben megvonásos vérzésnek is nevezik.
A menstruáció stimulálása terhesség alatt
Hogyan idézhet elő késleltetett menstruációs ciklust? Abban az esetben, ha megállapítást nyer, hogy nem kívánt terhesség okozta, akkor orvosi abortuszról beszélünk. Az eljárást orvosi rendelőben, szakorvosok felügyelete mellett kell elvégezni.
Mely tabletták okozzák a menstruáció késését? A terhesség orvosi megszakítására a nőgyógyász javasolhatja a Mifegin-t. Az önadagolás tilos – a gyógyszer gyorsan ronthatja a nő közérzetét.
Védtelen közösülés esetén a "Postinor" szert alkalmazzuk. A fő hatóanyag itt a levonorgesztrel. A gyógyszer lerövidítheti a menstruációs ciklus luteális fázisát, és serkentheti annak kezdetét.
De ne feledje, hogy a gyógyszer csak a védekezés nélküli közösülést követő első három napban hatásos. A "Postinor" csomagban két tabletta található. 12 órás szünettel veszik be.
A "Postinor" a sürgősségi fogamzásgátlás egyik eszköze. Övérendszeres bevitele rendkívül káros a szervezetre, és súlyos és váratlan következményekkel járhat. Ez a gyógyszer semmilyen esetben sem helyettesítheti a hagyományos fogamzásgátlókat. A terméket hathavonta többször nem szabad használni.
Okozhat menstruációt késéssel? Igen, ehhez orvosi rendelvény szerint speciális készítményekhez fordulnak. A sürgősségi fogamzásgátlók másik típusa a Norkolut. Megakadályozza a petesejt megtermékenyülését és képes elindítani a menstruációt.
A "Norkolut" a várható menstruációs ciklus első szakaszában kerül bevételre. A fogadás időtartama - 5 nap. A kúra után a menstruációnak három napon belül meg kell kezdődnie.
Gyógyszeres ellátás terhesség hiányában
Mely tabletták okozzák a menstruáció késését? Fontolja meg most azt az esetet, amikor egy nő biztos abban, hogy nem terhes, de a menstruáció még mindig nem következik be. Itt a következő pénzeszközökre van szükség - "Dufaston" vagy "Utrozhestan". Mindkét gyógyszer fő összetevője a progeszteron. A ciklus luteális fázisának elégtelensége esetén gyógyszereket írnak fel.
Ugyanakkor az "Utrozhestan" és a "Dufaston" nemcsak serkenti a menstruációt, hanem késleltetheti is. A hatás attól függ, hogy a beteg mikor és hogyan vette be a gyógyszert.
Ha az ovuláció előtt a progeszteronhoz fordul, az növeli az ösztrogén szintjét a szervezetben. Ezzel párhuzamosan a petesejt petefészkekből való felszabadulása gátolt. menstruáció ebbenaz ügy késik.
Ha az "Utrozhestan" vagy "Dufaston"-t a ciklus luteális szakaszában (ovuláció után) veszi, ez a progeszteronszint növekedéséhez vezet. Ami viszont hozzájárul az endometrium korai kilökődéséhez és a menstruáció megjelenéséhez.
Hogyan válthat ki menstruációt ezekkel a szerekkel? Az orvos által összeállított kezelési rendet be kell tartania. Alapértelmezés szerint ez a következő:
- "Dufaston". A gyógyszert naponta egy tablettát kell bevenni 14 napig. A tanfolyam végén a menstruációnak a következő vagy harmadik napon meg kell történnie. Ha ez nem történik meg, akkor a nőnek ellenőriznie kell a terhesség tényét. Mivel a "Dufaston" nem tudja megszakítani az áramlását.
- "Utrozhestan". A gyógyszer mind tabletták, mind hüvelykúpok formájában kapható. Ha a gyógyszer tabletta formája alvászavart okozott a betegben, akkor kúpokhoz fordulnak. Vegyen be napi 2 tablettát 14 napig.
Mindkét gyógyszer tartalmaz mellékhatásokat és ellenjavallatokat. Ezért ezeket csak orvosa javaslatára használhatja. A nem megfelelő gyógyszeres kezelés vagy a hirtelen megvonás olyan súlyos következményekhez vezethet, mint a hormonális elégtelenség, erős vérzés.
Hogyan idézhet elő menstruációs ciklust aszpirin késleltetésével? Ezt nem szabad megtenni, mivel ez a gyógyszer nem közvetlenül a menstruáció serkentésére javallott. Ezért ellenőrizetlen bevitele komoly problémákhoz vezethettest.
Különleges eljárások
Ha 10 napot késik a menstruációm, hogyan kaphatom meg a menstruációmat? A menstruáció ilyen hosszú késése esetén még mindig jobb nőgyógyászhoz fordulni, és nem öngyógyító szereket keresni. Orvosa jóváhagyásával a következő gyakori gyógymódok használhatók:
- Vegyünk egy forró fürdőt. Ez az eljárás abból a szempontból hasznos, hogy javítja a vérkeringést az egész testben, beleértve a méhet is. Ez pedig közvetve hozzájárul a menstruáció megindulásának serkentéséhez.
- Fürdő jóddal és sóval. Forró vízzel töltött fürdőbe adjunk hozzá 2 csomag szódabikarbónát és 10 csepp jódot. Fürdés előtt jobb a testmozgásra, az intenzív testmozgásra fordulni. Ne maradjon forró fürdőben egy óránál tovább. Ezt a módszert óvatosan kell alkalmazni szívbetegségek esetén.
Hogyan lehet gyorsan előidézni a menstruációt késéssel egy tinédzsernél? Ezzel a problémával a nőgyógyászhoz kell fordulni. Fiatal korban a menstruációs ciklus még nem rendeződött. Ezért a késések vagy a korai menstruáció nem kóros jelenség.
Népi gyógymódok
Hogyan lehet késleltetett menstruációt előidézni? Sok nő a bevált népi gyógymódokhoz fordul. Nőgyógyász engedélye nélkül azonban veszélyes ezt megtenni. Először meg kell találnia a ciklus késésének okát. Ez alapján a szakorvos egyéni kezelési rendet készít a beteg számára
Hogyan idézhet elő menstruációt a népi gyógymódok késleltetésével? Orvosa jóváhagyásával megtehetihasználja ezeket a bevált recepteket:
- Búzavirágkék. A nyersanyagokat önállóan gyűjtik, vagy gyógyszertárban vásárolják. 2 evőkanál szárított búzavirágra van szüksége. Felöntjük 250 ml forrásban lévő vízzel. A gyógyszert 2 órán át ragaszkodjuk, majd szűrjük. Az infúziót naponta háromszor 20 ml-ben kell bevenni.
- Tansy infúziója. Ha a menstruációt népi gyógymódok késleltetésével szeretné előidézni, használja ezt a biztonságos módszert. A terméket termoszban készítjük: öntsünk 2 evőkanál szárított tansy-t 1 liter forrásban lévő vízzel. Hagyja be a gyógyszert egy órán át, majd szűrje le és hűtse le szobahőmérsékletre. Tansy infúziót naponta háromszor 60 ml-ben kell bevenni.
- Babérlevél főzet. Ennek a gyógymódnak a elkészítésével babérlevél késéssel idézheti elő a menstruációt. 4 babérlevelet 200 ml forrásban lévő vízbe öntünk, majd 4 órán át ragaszkodunk. Ezt követően a húslevest leszűrjük és megitatjuk. A gyógyszert naponta kétszer használják - reggel és este. A legjobb, ha minden adaghoz új it alt főz. A főzetet azonban óvatosan és csak orvos jóváhagyásával kell bevenni. Végül is a babér aktív komponensei méhösszehúzódásokat okoznak. Ez menstruációt idéz elő. A főzet elfogyasztása után a méhösszehúzódások miatt húzó fájdalmakat érezhet az alhasban.
- Csalán infúzió. A menstruáció késleltetése népi gyógymódokkal is előidézhető. Az egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb a csalán alapján készül. Gyűjtsünk össze 50 g friss levelet a növényről. 0,5 liter forrásban lévő vizet kell önteni. A terméket 4 órán keresztül kell infundálni. Ezt követően leszűrjük, és magát az it alt kis adagokban elfogyasztjuk a nap folyamán. Nem ajánlott tovább tartani.
- Kamilla főzet. Mint tudják, a kamillát univerzális gyógynövénynek tekintik. Hasznos lehet a menstruációs ciklus destabilizálására is. Ennek alapján készítményt készítenek, amelyet ezt követően öblítésre használnak. Két evőkanál gyógykamillát egy liter forró vízzel öntünk. A levest szűrni kell, szobahőmérsékletre le kell hűteni, majd egész nap fogyasztani.
- Csalán, vadrózsa, elecampane, oregánó, csomósfű, cickafarkfű, rózsaszín rhodiola alapú gyógynövény infúzió. Vegyünk 2 evőkanál. kanál mindegyik összetevőből öntsön négy csésze forrásban lévő vizet egy serpenyőbe. Ragaszkodjon az éjszakához. Ezután szűrjük át a tartalmat rongyon vagy egy finom szitán. Az infúziót 100 ml-ben kell felvenni.
- Hagymahéj infúziója. Hogyan idézhetem elő a menstruációt késéssel? Használja ezt a természetes gyógymódot: öntsön 2-3 közepes vöröshagyma héját 200 ml forrásban lévő vízzel, szorosan zárja le a fedelet és hagyja állni fél órát. Az infúziót szitán átszűrjük, majd egy mozdulattal megiszunk.
- Kamilla, mentalevél és macskagyökér alapú gyógynövény infúzió. Vegyünk 1,5 evőkanál. kanál kamilla és 1 evőkanál egyéb összetevők. Öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet, fedjük le. A szert 20 percig ragaszkodjuk hozzá, majd szűrjük, és szájon át, napi 100 ml-t kell bevenni.
- Oregánó, csalán, cickafark és csipkebogyó alapú gyógynövény infúzió. Vegyünk 25 g-ot mindegyik komponensből. A nyersanyagot öntikliter forrásban lévő víz. Az éjszaka folyamán beadva. Másnap reggel az it alt leszűrjük. Naponta tízszer 100 ml-t fogyasztanak.
- Aszkorbinsav. A késleltetett menstruációt okozó gyógynövények mellett hivatkozhat erre az univerzális gyógymódra is. A C-vitamin gyorsan stimuláló hatással van a szervezetre: a gyógyszert az utasításoknak megfelelően 3 napig kell bevenni. Alternatívája a citrusfélék és a gránátalma. A menstruáció megindításához növelje ezen élelmiszerek mennyiségét az étrendben. De ez a módszer nem ajánlott, ha gyomor-bélrendszeri betegségeket diagnosztizáltak. Különösen peptikus fekély vagy gyomorhurut.
Egyéb módok
Hogyan idézhet elő késleltetett menstruációs ciklust? Tekintse meg ezeket az egyszerű tippeket:
- Vegye fel étlapját a C-vitaminban gazdag gyümölcsökkel, zöldségekkel és bogyós gyümölcsökkel: citrusfélék, brokkoli, fekete ribizli, spenót, karfiol, kelbimbó.
- Készítsen egészséges it alt: forraljon fel egy kis darab gyömbérgyökeret forrásban lévő vízben 5-7 percig. Szűrjük le, adjunk hozzá cukrot vagy mézet ízlés szerint. Zöld petrezselymes teát is főzhetsz: 2 ek. kanál finomra vágott zöldeket forrásban lévő vízzel öntünk, 5 percig infundáljuk. Az ilyen italok enyhe összehúzódást okoznak a méh falában, ami a menstruáció kezdetét idézheti elő.
- Stressz oldása: jógázzon és légzőgyakorlatokat végezzen, olvasson könyvet, nézzen filmet nyugodt, megnyugtató történettel.
- Lásd a fizikai aktivitást: torna,kocogás, kerékpározás, edzőterembe járás. De ha hivatásszerűen sportol, a tanács az ellenkezője: korlátozza magát a terhelésben.
A menstruációs kimaradásnak számos oka lehet. És rajtuk múlik a menstruációt elindító módszer megválasztása. Veszélyes itt önállóan felírni a kezelést – mindenképpen kérjen segítséget szakembertől.
