Minden lányból lány lesz előbb-utóbb. Pubertásba fog kerülni. Jellemzője néhány, a felnőttek számára ismerős új folyamat megjelenése. Például havonta. És szinte minden tinédzser gondolkodik azon, hogyan kell megszámolni a menstruációs ciklust. Főleg, ha a lány már szexuálisan aktív, ami nem ritka a modern világban. Még a felnőtt nők is gondolnak a havi ciklusra. Például azok, akik a naptári fogamzásgátlási módszert próbálják alkalmazni, vagy a közeljövőben anyát terveznek. Az alábbiakban megvizsgáljuk a menstruációval kapcsolatos összes hasznos és releváns információt. A valóságban nem minden olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Legalábbis a társadalom női felének.
Mi ez
Hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust? Először is nézzük meg, miről beszélünk.
Mint már említettük, a pubertás alatt a lányok havonta vérzik. Ez az az időszak, amikor nagy mennyiségben szabadul fel vér a hüvelyből. Ez a folyamat általában bizonyos gyakorisággal történik - havonta egyszer. Ezért ezt "havi"-nak nevezik.
Biológiai szempontból a menstruáció az érés kezdeteúj petesejt a megtermékenyítéshez és egy régi női sejt halála, amely még nem találkozott fogantatással. Amint egy lány először találkozik kritikus napokkal, feltételezhetjük, hogy teherbe tud esni. Így van.
Ciklustípusok
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell számolni a menstruációs ciklust, meg kell értenie, hogy a tanulmányi időszak minden lány esetében eltérően tart. De az orvosok többféle havi ciklust különböztetnek meg.
Nevezetesen:
- normál (közepes);
- rövid;
- kiterjesztett;
- ingatlan.
Ezután megvizsgáljuk az összes lehetséges forgatókönyvet. Valójában nem minden olyan nehéz, mint amilyennek látszik. És a kritikus ciklus meghatározása a megfelelő megközelítéssel nem lesz nehéz.
Első nap
Melyik naptól helyes a menstruációs ciklust számolni?
Általában a havi ciklus két szélsőséges menstruáció közötti idő. Ezért nem minden lány tudja, hogyan kell helyesen kiszámítani ezt az időszakot.
A menstruációs ciklust a következő kritikus napok első napjától kell számolni. Néha ez problémás. Például, ha korábban azonnal jöttek a kritikus napok, és most a kenetezés az erős vérzés előtt kezdődik.
Ebben az esetben ajánlott feljegyezni, mikor történik foltosodás. És ettől a pillanattól kezdve számolja a ciklust. Azt is tanácsos emlékezni, hogy a kritikus napok mikor váltak hétköznapivá, bőségessé. Mindez segít abban, hogy ne tévedjenek a számítások.
Átlagos időtartam
Most néhány szó errőlmennyi ideig tart a tanulmányi időszak. Ez az információ segít megválaszolni, hogyan kell számolni a menstruációs ciklust.
Kezdjük a leggyakoribb lehetőséggel. Az időszakok közötti intervallum átlagos időtartamáról beszélünk. Ideális esetben 28-30 nap. De akár 35 napig is eltarthat.
Ez azt jelenti, hogy a következő kritikus napok 28-35 napon belül jönnek. A visszaszámlálás a menstruáció első napjától kezdődik.
Fontos: a következő menstruáció napjának helyes kitalálásához ajánlott a naptár használata. Csak meg kell tisztítani az átlagos ciklusidőt az első naptól kezdve a jelenlegi "kritikusaktól". Karikázd be a kapott dátumot – ez egy új időszak várható kezdete.
Rövid időszak
De amint már említettük, a nők tanulmányi időszakának hossza eltérő lehet, amit figyelembe kell venni, ha meg akarja tanulni a menstruációs ciklus helyes kiszámítását. Ennek a műveletnek az alapjaival már megismerkedtünk. Mi a következő lépés?
Most fontolja meg a lerövidített menstruációs ciklust. Ez a kritikus napok kezdete közötti intervallum 21 nap eltéréssel. Néha egy kicsit hosszabb vagy kevesebb.
Ennek megfelelően a kritikus napok havonta többször is eljöhetnek rövid menstruációs ciklus mellett. Ez a helyzet vagy normálisnak tekinthető (a szervezet egyéni jellemzőjeként), vagy súlyos egészségügyi problémákra utal.
Fontos: az időszakok közötti rövid időszak nem okozhat pánikot. Különösen akkor, ha a ciklus egyre vagy feltéve, hogy a nőmindig volt egy rövid ciklusa.
Hosszú várakozás
Melyik naptól kell számolni a menstruációs ciklust? A következő havi vérzés kezdete óta. Vagy miután a lány észrevette a foltosodást. Csak így lehet probléma nélkül megbirkózni a feladattal.
Bizonyos esetekben a lányok hosszú havi ciklussal szembesülnek. Ez is normális. Ilyen körülmények között a menstruáció 1,5-2 havonta egyszer jöhet.
A kritikus napok közötti különbség általában 35 nap vagy több. Kiszámolhatja az új vérzés kezdetét a korábban javasolt elv szerint.
Fontos: a menstruációs ciklus elmaradása vagy a hosszú menstruációs ciklus szintén normális jelenség. Főleg állandó jelleggel. Ha a ciklus hirtelen és ok nélkül megnyúlik, menjen el nőgyógyászhoz, és vegyen egy sor vizsgálatot.
Állhatatlanság a testben
Hogyan számoljuk meg a menstruációs ciklus napjait? Ebben az időszakban nem csak a vérzés utáni időt, hanem magát a menstruációt is figyelembe kell venni. Csak így lehet megbirkózni a feladattal, és megérteni, mikor jönnek az új „női napok”.
Bizonyos esetekben a nők menstruációs ciklusa rendszertelen. Ezt az állapotot ciklusugrások jellemzik. Vagy meghosszabbítja, vagy lerövidíti. Lehetetlen egy ilyen állapotot normának nevezni. A lánynak kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel, és be kell állítania a ciklust. Például speciális hormontabletták segítségével.
Fontos: Az időszakos ciklus normálisabortusz, szülés, vetélés, fagyott terhesség, szoptatás alatt, serdülőkorban, valamint meddőségi és egyéb nőgyógyászati betegségek kezelését követően.
Hogyan kell ebben az esetben megszámolni a menstruációs ciklust: csak elemeznie kell a helyzetet, és ki kell számítania a kritikus napok közötti különbség átlagos időtartamát. Ez az egyetlen módja az új kritikus napok dátumának kiszámításának nem állandó ciklus esetén.
A bazális hőmérséklet segít a problémán
Használható a menstruációs ciklus kiszámításához és a számítási naptárhoz, amelyet gyakran alaphőmérséklet-diagramnak is neveznek. Vagy a lányok információkat használnak a menstruáció és a szokásos naptár közötti különbség átlagos időtartamáról.
Haladjunk csak az alaphőmérséklet mérésénél. Ezzel a mutatóval meghatározhatja a kritikus napok közeledtét, a terhességet, az ovulációt, valamint a patológiák és gyulladásos folyamatok jelenlétét a szervezetben.
Hagyományosan a ciklus 3 részre oszlik:
- tüszőstádium;
- ovulációs idő;
- luteális fázis.
A vizsgálati időszak (menstruáció) kezdete is be van jelölve a megfelelő grafikonon.
Az a helyzet, hogy a menstruáció alatt egy lánynál élesen leesik a BBT - akár 36-36,5 fokra. A follikuláris fázist normális hőmérséklet jellemzi, amely fokozatosan emelkedik. Ekkor 36,5-36,7 fok körül alakulnak a mutatók.
Növekszik a BBT az ovuláció során37-37,5 Celsius fokig. Néha a fogantatás kedvező napját megelőző napon a BT-diagramon egy éles hőmérséklet-csökkenés figyelhető meg. Az ovuláció után a mutatók 36,8-37,2 fokon belül maradnak. És a következő menstruáció során a BBT meredeken csökken.
Ez az opció használható a ciklus számlálására. Elég minden nap reggel, anélkül, hogy felkelnénk az ágyból, ha megmérjük a BBT-t, leírjuk az adatokat egy füzetbe, és felrakjuk a megfelelő diagramra.
Fontos: a ciklus és fázisainak megítélése érdekében javasolt legalább 3 teljes időszakra betartani a BT ütemezést a kritikus napok között.
Veszélyes és biztonságos napok
Vannak, akik tudni szeretnék, hogyan számolják meg a menstruációs ciklust annak érdekében, hogy védekezés nélkül szexeljenek és ne essenek teherbe. Ez nem a legjobb megoldás, de elég gyakori.
A védekezés nélküli közösülés biztonságos napjainak meghatározásához meg kell határoznia a ciklus hosszát. Ezután osszuk el a kapott számot 2-vel. Vonjunk le 7 napot az utolsó mutatóból, majd adjunk hozzá 3 napot.
A ciklus közepe előtti hét és az ovulációt követő 3 nap a biztonságos időszak. Lehetséges a megfelelő napokon teherbe esni, de kicsi a valószínűsége.
A biztonságos napok kiszámításához általában meg kell határozni az ovulációt. Gyakran előfordul a kritikus ciklus közepén. A BT menetrend szerint az "X. nap" is könnyen meghatározható.
A modern nők „elkaphatják” az ovulációt otthoni gyorstesztekkel. Az utóbbiak általában képesek megszüntetni a szükségességetszámolja meg a menstruációs ciklust a fogantatáshoz.
Zárásként
Kitaláltuk, hogyan számoljuk meg a menstruációs ciklus napjait. Minden lány meg tudja oldani a problémát. Főleg, ha követi a javasolt tippeket. És az orvosok felügyelete mellett a probléma pillanatok alatt megoldódik.
Érdemes megjegyezni, hogy a hétköznapi életben évente 2 alkalommal fordulhat elő anovuláció. Aztán 2 teljes ciklus után megjön a menstruáció. Vagy a szokásos késések nincsenek kizárva. Általában a menstruáció érkezése egy héttel vagy egy héttel a várható menstruáció előtt tekinthető normának. Egy ilyen elutasítás, mint „egyszeri intézkedés”, nem lehet ijesztő.
Ennyi információ a "Hogyan számoljuk meg a menstruációs ciklust" témában. A BT táblázat (lásd a fenti képet) egyértelműen mutatja, hogy ez nem olyan nehéz. Nos, már beszéltünk arról, hogyan kell végrehajtani.
