Segít a pszichoterápia a neurózisokon? Ez gyakori kérdés. Nézzük meg részletesebben.
A neurózis alatt mentális betegséget értünk, amelyet pszichogén vegetoszomatikus rendellenességek jellemeznek. Egyszerűen fogalmazva, a neurózis szomatikus és mentális rendellenesség, amely bármilyen tapasztalat hátterében alakul ki. A pszichózishoz képest a páciens mindig tudatában van egy neurózisnak, amely nagymértékben megzavarja az életét. Ezért a neurotikusok gyakran azt hiszik, hogy őrültek, miközben a psziché egészséges.
A mentális neurózisok kialakulásának okai
Kétségtelen, hogy a neurózis kétértelmű diagnózis, és több tényező együttes hatására alakul ki. A szakértők azonban azonosítanak néhány legvalószínűbb okot, amelyek hozzájárulnak a neurózis kialakulásához:
- Stressz. Általános szabály, hogy beMinden mentális zavar kialakulását két fő tényező befolyásolja: a stressz intenzitása, időtartama. Kétségtelen, hogy a stresszes helyzetek megkeményítik a pszichét, de csak akkor, ha számuk mérsékelt. Ha a stressz mértéke növekszik, akkor szorongás léphet fel, amely neurózist és bizonyos esetekben pszichózist is kivetít.
- Problémák, amelyeket az ember hosszú ideig nem tud megoldani. Annak érdekében, hogy a nehéz helyzetek ne provokáljanak betegséget, a pszichoterapeuták azt javasolják, hogy azokat egyszerű, megoldást igénylő feladatoknak tekintsék, amelyek hiányában semmi szörnyű nem történik. Fontos, hogy mindig higgy a saját erejében és azon képességében, hogy a nehéz helyzetekből is megtalálja a kiutat.
- Krónikus fáradtság. Ez akkor fordul elő, amikor az ember sokat dolgozik, és gyakorlatilag nem pihen. Érzékelhetetlenül és sokáig halmozódik fel a feszültség. Amikor a feszültség átlép egy bizonyos szintet, betegség alakul ki. Érdemes megjegyezni, hogy egyesek úgy vélik, hogy az örömet okozó munka nem okoz neurózist. Ez a vélemény téves – minden monoton jellegű tevékenység fárasztó lehet, ezért feltétlenül pihenned kell.
Általában a szakértők több okot különböztetnek meg, de a fő oka továbbra is az erős és hosszan tartó túlfeszültség.
Honnan erednek a gyermekkori neurózisok? A pszichoterápiáról az alábbiakban lesz szó.
A veleszületett vagy szerzett testi fogyatékossággal élő gyermekek személyiségfejlődése során gyakran tapasztalnak kóros mentális változásokat. A késés közepette ismentális fejlődés, neurotikus reakciók figyelhetők meg.
Mindez a gyermek fokozott ingerlékenységével, belső konfliktusok növekedésével, jellem idegességével, önmagunkkal szembeni megnövekedett igényekkel, önbecsülés kialakulásával jár együtt.
A neurózis patogenezise
A neurózis kialakulásának mechanizmusa meglehetősen egyszerű. Felhalmozódnak a valós események negatív értelmezései és azok egyetlen rendszerbe kötése. Idővel az emberben kialakul az a szokás, hogy stresszel reagál minden irritáló tényezőre. A mentális túlterhelés fokozódik, felhalmozódik, az ember kezd hozzászokni. Így kialakul a neurózis élettani alapja. Amikor az utolsó esemény bekövetkezik, bizonyos tünetek jelentkeznek.
Hogy van a neurózis kezelése pszichoterápiával, nézze meg alább.
A neurózisok megnyilvánulásai
A neurózis sokféleképpen megnyilvánulhat, néha nehéz megkülönböztetni a betegséget a normál állapottól. Azonban számos jel utal a mentális egészségügyi problémákra:
- Fáradtság, amely a patológia oka és következménye is lehet.
- Túlreagálás a stresszes helyzetekre. Az ember félelmetesen, könnyezve, agresszívan reagál még kisebb eseményekre is.
- A szellemi képességek szintjének csökkentése. Az ilyen jogsértések okai egyszerűek - az ember folyamatosan a pszicho-traumás tényezőkre összpontosít, aminek következtében elveszíti más problémák megoldásának képességét.
- Az önbizalom csökkenése. Ez a pont az előzőhöz kapcsolódik. Fokozott szorongás esetén mindig vannak negatív gondolatok, amelyek nem teszik lehetővé az agy produktív működését. Emiatt csökken az önbizalom, amelyet már a szorongás is aláásott. Az ember elkezd a negatív gondolataival foglalkozni, ami csak ront a helyzeten. Az önbizalom csökkenésének veszélye abban rejlik, hogy az ember felad minden próbálkozást egy összetett probléma megoldására, és idővel az összetett és egyszerű feladatokat is így kezdi felfogni.
- Pszichoszomatika. A neurózis magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, gyomorfekélyhez vezethet. Csökken az immunitás általános szintje, az ember hajlamos a fertőző betegségekre. A neurózisok gyakran fóbiákban, rögeszmés gondolatokban, pánikrohamokban nyilvánulnak meg. A tudósok bebizonyították a pszichoszomatikus megnyilvánulások okát - minden érzelem tükröződik a test egy bizonyos szervében. Túlzott stressz esetén, amely hosszú ideig felhalmozódik, betegség alakul ki.
A neurózisok és a neurózisszerű állapotok közötti különbség
A neurózisszerű állapotok olyan mentális zavarok, amelyek külsőleg neurózisokhoz hasonlítanak, de szerves tényezők hatására alakulnak ki, amelyek közé tartoznak a különböző betegségek, a magzat méhen belüli kóros fejlődése. Az ilyen állapotokat bizonyos agyi régiók aktivitásának zavarai idézik elő.
A neurózisok változatai
A pszichoterapeuták megkülönböztetik a következőketneurózisok típusai:
- Neuraszténia. Ezt a betegséget fokozott fáradtság jellemzi. A neuraszténia lehet hiperszténiás és hiposzténiás. Hiperszténiás neuraszténia esetén fokozott ingerlékenység figyelhető meg, hypostheniás neuraszténia esetén - alacsony emocionalitás, apátia, képtelenség a hosszan tartó szociális kapcsolatokra.
- Fóbiák. Megszállott félelmek. A fóbiák abban különböznek a hétköznapi félelmektől, hogy teljesen lefoglalják az agyat, és az ember, még ha kívánja is, nem tud valami másra váltani. A fóbiákat gyakran rituális cselekvésekkel kombinálják, hogy megszabaduljanak tőlük. Ebben az esetben neurotikus jellegű rögeszmés-kényszeres zavarokról beszélünk.
- Megszállott állapotok. Ez a fajta neurózis közel áll a fóbiákhoz. Egyes szakértők a fóbiákat rögeszmés állapotok közé sorolják. A rögeszmés-kényszeres betegség pszichoterápiája sokat segít.
- Függőségek. A függőségek általában nem tartoznak a neurózisokhoz, de neurotikus természetük egészen egyszerűen nyomon követhető. Függőség esetén rögeszmés gondolatok merülnek fel valamilyen anyag használatára, amely lehetővé teszi, hogy átmenetileg megszabaduljon a rögeszmés gondolattól. Az is fontos, hogy az ilyen gondolatok felerősödjenek stresszhelyzetben.
- Hisztérikus neurózis. Csak a hyszteroid hangsúlyos embereknél alakul ki. A hisztéria jellemző vonásai az érzelmi instabilitás, az egocentrizmus, a demonstratívság, a teatralitás. A hisztérikus neurózis mindig csak nézők jelenlétében jelentkezik.
- Transferencia neurózis. Vanhogy egy személy igyekszik átadni korábbi tapasztalatait egy olyan személynek, aki egy múltbeli helyzetre emlékeztette.
Neurózisok diagnózisa
Sok pszichológiai kérdőív lehetővé teszi egy személy neurotikus állapotának (rögeszmés gondolatok, szorongás) meghatározását is. Mindazonáltal ezek mind szervesek (a psziché több különböző jellemzőjét kutatják), ezért átjárásuk sok időt vesz igénybe. Ezért a pszichoterápia szakemberei egy speciális módszert fejlesztettek ki a Hess és Heck neurózisok diagnosztizálására, amelyben egy személynek 40 kérdésre kell válaszolnia.
Gyermekeknél
A neurózis diagnosztizálása gyermekkorban nehezebb feladat, mivel gyermekeknél a betegség más jelekkel is kifejezhető, és a neurotikus megnyilvánulások következményei sokkal veszélyesebbek. A neurózis egyik megnyilvánulása korai életkorban a mentális funkciók visszafejlődése, amelyben a gyermek elveszti a megszerzett készségeket, és visszagurul a fejlődésben. Projektív módszereket alkalmaznak egy gyermek betegségének diagnosztizálására.
Pszichoterápia neurózisokhoz
A pszichoterapeuták általában meditációs gyakorlatokat és kognitív viselkedésterápiát alkalmaznak a kezelés során. A viselkedésterápia lehetővé teszi a páciens számára, hogy önmagával, belső világával foglalkozzon, és a meditatív gyakorlatok a neurózisok pszichoterápiás foglalkozásain csökkentik a szorongást, alapot teremtenek új hiedelmek meghonosításához. A meditációk a legkülönfélébb természetűek lehetnek, de mindegyiket egyesíti az egyetlen folyamatra, a gondolatokra való összpontosítás.
Például a legegyszerűbb meditáció az, ha a figyelmedet a saját légzésedre, érzéseidre összpontosítod. A meditációs technikák közé tartozik az autotréning is, amely magában foglalja a test ellazultságának és melegségének érzésére való összpontosítást. A megerősítések a meditációhoz is kapcsolódnak, és lehetővé teszik, hogy bizonyos gondolatokra összpontosíts.
Bármilyen meditációs technikát kombinálhat a hatás fokozása érdekében. Például transzállapotban is mondhat megerősítéseket, ami meditációval érhető el. Ilyen állapotban az önkritika csökken, az új attitűdök könnyebben észlelhetők.
Nagyon hatékony neurózisok csoportos pszichoterápiája. A szakember bizonyos kritériumok szerint gyűjti össze a csoportokat, mint például az életkor, a rendellenesség oka és a nem. Az ember kívülről nézheti a hasonló helyzeteket, és megoszthatja problémáit. Az osztályteremben az emberek megbeszélik a meglévő helyzetekből való kiutat, és támogatják egymást.
Mi a gyermekkori neurózisok pszichoterápiája?
A kezelés a szeretteinél fellépő pszichológiai rendellenességek diagnosztizálásából, valamint a beteg gyermekkel és a körülötte lévő emberekkel végzett pszichoterápiás munkából áll. Ebben a korban a figyelemelterelő terápiát túlnyomórészt arra használják, hogy a gyermek figyelmét más tényezőkre irányítsák.
Személyközpontú pszichoterápia neurózisok számára
A terápia célja, hogy olyan személlyel dolgozzunk együtt, akinek meg kell tanulnia megoldani a külső ésbelső konfliktusait kapcsolatrendszerének átszervezésével. Ezért az ilyen pszichoterápiát rekonstrukciósnak nevezik.
Az orvos igyekszik bővíteni a páciens tudati területét, hogy segítsen tisztázni a mentális zavarhoz vezető ok-okozati összefüggéseket, szóban megfogalmazza homályos tapasztalatait és tisztázza azokat a kapcsolatokat, amelyeket a beteg maga tett. nem csatlakozik korábban az elméjében.
Kognitív viselkedésterápia
A neurózisok kognitív-viselkedési pszichoterápiájának lényege, hogy az ember optimista életszemléletét alakítsa ki. Mindenki tudja, hogy az optimisták nem neurotikusak, hiszen hajlamosak minden problémát megoldhatónak tekinteni. Viselkedésünk bizonyos eseményekre adott reakciók összessége, vagyis az emberi agy reflexszerűen működik. Minden eseményt gondolkodásunk prizmája tör meg. Ha negatív, akkor neurózis alakul ki. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy nézzen könnyebben az életre. Fontos megjegyezni, hogy gondolkodását csak maga az ember tudja befolyásolni, a pszichoterapeuta pedig csak ebben segít neki.
A pánikrohamok pszichoterápiás módszerei ugyanazok, mint más típusú neurózisok esetében – a meditáció és a kognitív-viselkedési korrekció, amely lehetővé teszi a személy számára, hogy megszabaduljon a hirtelen fellépő rendellenességektől.
Így a neurózisok összetett, de érdekes jelenségek, amelyeket lehet és kell is kezelni. A neurózisok sikeres pszichoterápiája lehetővé teszi, hogy könnyen elérje céljait, nyugalmat és stabil pszichét szerezzen.
