Az orvosok hivatalos álláspontja az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban még nem elérhető. Igaz, sok klinika gyakran kínálja az ilyen kiegészítők kipróbálását, és az interneten sok véleményt találhat az ilyen termékekről. Fontos megjegyezni, hogy ezek nem gyógyszerek, így nem kell csodákat várni. Az ilyen termékek feladata bizonyos anyagok hiányának pótlása a szervezetben. Nem csoda, hogy a fő élelmiszer adalékanyagának nevezik őket, mivel a vitaminok hiánya az alultápláltság miatt következik be. A nők egészségét szolgáló kiegészítők hasznosak, mivel segítenek pótolni a fehérjék, ásványi anyagok stb. hiányát. Egyébként a legtöbb vitaminkomplex is ebbe a gyógyászati készítmény kategóriába tartozik.
Kiegészítés áttekintése
Az előnyök kihasználásához helyesen kell kiválasztania az ilyen gyógyszereket. Például az Egyesült Államokban a nők mintegy nyolcvan százaléka rendszeresen használ különböző komplexeket szépségéért ésEgészség. Ezek természetes összetevőket tartalmaznak ásványi anyagok, méhészeti termékek, különféle gyógynövények stb. formájában. Ezenkívül aminosavakat, valamint emésztőenzimeket, vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz. A nők egészségét szolgáló étrend-kiegészítőknek több fő csoportja van:
- Nutraceuticals. Pótolják a hasznos összetevők készletét, amelyet a szervezet kevesebb táplálékból kap. Ezenkívül javítják az általános egészséget azáltal, hogy javítják az anyagcserét, valamint erősítik a hajat és a körmöket.
- A parafarmakonok kiegészítő terápiaként és különféle betegségek megelőzésére javasoltak. Például létezik egy külön kategória a nőknél a menopauza kezelésére szolgáló kiegészítőknek, amelyek normalizálják a petefészek működését, segítenek megbirkózni a szervezetben bekövetkező változások kellemetlen megnyilvánulásával.
- Egyéb étrend-kiegészítők nőknek a PMS enyhítésére és a hormonális egyensúly helyreállítására.
- Étrend-kiegészítők terhesség alatt. Érdemes megjegyezni, hogy a hormonális gyógyszerekkel ellentétben gyengéden hatnak a szervezetre anélkül, hogy sok mellékhatást okoznának.
Különösen kedvező hatás érhető el a hormonális változások időszakában, ezért számos speciális táplálékkiegészítő létezik az ötven feletti nők és a pozícióban lévő hölgyek számára.
Úticél
Miért van szükségünk étrend-kiegészítőkre a nők egészsége érdekében? Ha minden ember falvakban élne, és csak bioélelmiszert fogyasztana, miközben friss levegőt szívna, valószínűleg teljesen más lenne a helyzet. De modernbenVárosi körülmények között nagyon nehéz mindent beszerezni, ami az egészséghez szükséges. Mi sajnos nagyon egykedvűen eszünk, hiszen a mai étrendünk ugyanazokból a termékekből áll, és a legtöbb embernél időhiány miatt a félkész termékek dominálnak az asztalon.
A rossz ökológia és a rossz szokások nem teszik lehetővé a vitaminok normális felszívódását. Ennek eredményeként a statisztikák szerint a világ lakosságának mintegy nyolcvan százaléka tapasztal ezekből hiányt. Különösen az A, C, E és D elemeknél figyelhető meg a hiány, és valójában ezek különösen fontosak a nők egészsége szempontjából. Ezek az összetevők részt vesznek a hormonok szabályozásában, a reproduktív egészség támogatásában, a menstruációban és így tovább.
Érdemes megemlíteni, hogy a hangulatot és a női szépséget nagyban meghatározza a menstruáció rendszeressége és a megfelelő hormonális egyensúly. A nőknek szánt étrend-kiegészítők általában tartalmazzák a fenti vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre annyira szükség van.
A jogorvoslat kiválasztására vonatkozó szabályok
Ma több ezer különféle étrend-kiegészítőt tartanak nyilván a világon. A legmegfelelőbb gyógymód kiválasztásakor konzultálnia kell egy terapeutával, és meg kell beszélnie a választást egy gyógyszerészsel. Javasoljuk, hogy csak a minősített termékeket részesítsék előnyben. A csomagoláson fel kell tüntetni a „Nem gyógyszer” feliratot.
Az étrend-kiegészítők körültekintő fogyasztása
Legyen óvatos a fogyókúrára szánt étrend-kiegészítőkkel. Ne figyeljen a hatást ígérő gyógyszerekregyors fogyás. Nem szabad elfelejteni, hogy a bioadalékanyagok csak a kívánt eredmény elérését segítik elő, és csak más módszerekkel kombinálva működnek a helyes táplálkozás, a sport és általában az egészséges életmód formájában.
Étrend-kiegészítők a bélrendszer számára: szüksége van rájuk a nőknek?
Régóta ismert, hogy az emésztés a fő folyamat, amely a szerotonin 95 százalékának termelődéséért felelős, és ezért óriási hatással van az agyműködésre és a hangulatra. Az immunitás hetven százaléka is ennek a testrendszernek köszönhető. A belek táplálékkiegészítői befolyásolják a mikroflórát, egyensúlyba hozva a mikroorganizmusok számát.
A nem megfelelő táplálkozás túlzott cukor, glutén és génmódosított élelmiszerek formájában, valamint az életritmus, a stressz, a rossz szokások, a mozgáshiány és a gyógyszerek szedése a mikroflóra egyensúlyának felbomlásához vezet. A súlyos következmények és betegségek elkerülése érdekében oda kell figyelni a testre és figyelni kell rá, az étrend-kiegészítőknek pedig támogató hatása van.
Ma az emésztőrendszer produktív munkáját szolgáló legnépszerűbb kiegészítők közé tartoznak a gyógyszerek: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" és mások. Fogyaszthatók legalább minden nap étkezés után, amikor a szervezet készen áll az étrend-kiegészítőkben található összes hasznos komponens feldolgozására, de használat előtt természetesen orvoshoz kell fordulni.
Az ösztrogénszintet befolyásoló étrend-kiegészítők menopauza számára
A felhasznált biológiai adalékanyagok összetételébenmenopauza, mint általában, a fitoösztrogének is ide tartoznak. Ezek az elemek közel állnak a hormonálishoz, de nem. Számos gyógymód létezik, amelyek segítenek megszabadulni a menopauza tüneteitől. Az alább felsorolt komplexek mindegyike vény nélkül is megvásárolható a gyógyszertárakban (de ez nem jelenti azt, hogy használatuk előtt ne kelljen orvoshoz fordulnia):
- Az "Estrovel" jelentése. Összetételében a csalán szerepel (a menopauza alatti hőhullámok leküzdésére), vitaminokkal, szójakivonattal, folsavval és bórral együtt. A gyógyszer teljes mértékben alkalmas orális adagolásra. Olyan étrend-kiegészítőkre utal, amelyek növelik az ösztrogénszintet nőkben.
- A Klimadinon készítmény a női hormonális háttér helyreállítását célzó gyógymód, normalizálja az erek munkáját és gyulladáscsökkentő hatású.
- A "Feminalgin" homeopátiás eredetű étrend-kiegészítőnek számít. Olyan nők használják, akik instabil menstruációtól szenvednek, fájdalom kíséri. Ezek a tabletták segítenek normalizálni a hormonális hátteret, ami egészséges ciklushoz vezet, és enyhíti ezt a folyamatot.
- A "Feminal"-t gyakran használják menopauzában szenvedő hölgyek, és vöröshere-kivonatot tartalmaz, amely természetes hormonpótlóként is szolgál.
- A Femiaps kiegészítőt a hőhullámok elleni küzdelemre tervezték. Jelentősen csökkenti az izzadást, a gyógyszer segít leküzdeni az éjszakai izzadást, stabilizálja az erek és a szív munkáját.
Japán étrend-kiegészítők: mi a hatékonyságuk?
Ez az ország a százévesek nagy számáról ismert, ezzel összefüggésbenJapánból valóban hatékonyak. Ráadásul nagyon népszerűek. A japán vitaminok és étrend-kiegészítők egyedülálló készítmények, amelyek az emberi szervezet zavartalan működéséhez szükséges különféle mikroelemek teljes készletét tartalmazzák.
Jelenleg a DHC2 és a Fancl nevű innovatív márkák különösen népszerűek piacunkon. A Smooth Skin sorozatból vannak olyan termékek, amelyeknek köszönhetően sokkal aktívabban termelődik a kollagén. A Diet Power vonal mindenki számára alkalmas, aki fogyni szeretne. A terhes nők számára készült különféle japán vitaminok és étrend-kiegészítők iránt nagy a kereslet.
Drog "Turboslim"
Ez a gyógyszer is az étrend-kiegészítők közé tartozik, és a harmónia elérésére szolgál. Úgy hozták létre, hogy figyelembe vették a női test összes jellemzőjét. Az életkor előrehaladtával sok hölgynek nagyon gyakran van problémája a túlsúllyal. Ennek oka a negyvenöt éves kortól kezdődően fellépő hormonális változások és az ehhez kapcsolódó anyagcserezavarok. A "Turboslim vízelvezetés 45 plusz" hozzájárul:
- A test térfogatának csökkentése és a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből.
- Gyengéd tisztítás és zsírégetés.
- Ásványi egyensúly optimalizálása.
- A menopauza alatti állapot korrekciója.
- Enyhe tonizáló hatása van.
A fogyás hatékonysága általában fokozódik, ha a „Turboslim” fogyókúrával együtt alkalmazzák, amit a nők nyolcvan százaléka igazolt.
50 után kell vitamint szednem?év?
A nők számára minden életkorban fontos, hogy elegendő hasznos komponenshez jusson. De az életkorral ez az igény csak növekszik. Milyen anyagokat kell először pótolni?
- Az orvosok az E-vitamint tartják a legnőiesebbnek. Neki köszönhetően a bőr kisimul. Emellett javítja a szellemi teljesítőképességet, mivel erős antioxidáns. Diófélékben, növényi olajban, káposztában, petrezselyemben, homoktövisben gazdag.
- A D-vitamin a női szépség és egészség forrása, lassítja az öregedést, javítja a bőr rugalmasságát és feszességét. Forrása a halak és a napsugarak.
- Az ötven év felettieknél fokozott C-vitamin-szükséglet figyelhető meg. Segíti a kollagén termelését, erősíti a csontokat és kisimítja a ráncokat. Sok benne az eper, a kivi, a citrusfélék és a káposzta.
- A K-vitamin fontos a csontszövet védelme szempontjából, mivel sokkal erősebbé teszi a csontokat, csökkentve a törések valószínűségét. Adjon hozzá több zöldséget, hogy pótolja az étrendben.
Figyelni kell a Vitrum Prenatal, Complivit és Doppelgerz Active nevű gyógyszerekre. A vélemények szerint az 50 év feletti nőknek szánt vitaminok nagyon hatékonyak.
Mi az a DHEA?
Mi az a DHEA a nők számára? Ez az úgynevezett dehidroepiandroszteron, amelyet gyakran szteroid hormonnak neveznek, és amelyet természetesen a mellékvesék termelnek. Ők azok, akiknek a legnagyobb a véráramlása. Többek között jelentős koncentrációban aztagyszövetben látható. Ismeretes, hogy a DHEA szintje gyorsan csökkenni kezd az életkorral
DHEA-alapú étrend-kiegészítőket kell szedni, hogy e hormon szintjét az elfogadható tartományba emeljék, de ne lépjék túl a maximális határértékeket. Célszerű kis adaggal kezdeni (nőknek 5 milligrammra van szüksége), fokozatosan növelve a kívánt hatás elérése érdekében. Érdemes megjegyezni, hogy a kiegészítés maximális mennyisége nem haladhatja meg a napi 25 milligrammot.
Női étrend-kiegészítő értékelések
Ma már számos különféle étrend-kiegészítő létezik a nők egészségére. Megjegyzéseikben a hölgyek leggyakrabban lelkesen beszélnek az ilyen gyógyszerekről, megerősítve azok hatékonyságát. Az étrend-kiegészítők szedésének hátterében a megjelenés, a közérzet és a hangulat javul. Ez különösen igaz a menopauza idején. Az egyetlen figyelmeztetés az, hogy bármely ilyen termék, bár természetes összetétele miatt biztonságos, mégis az orvossal konzultálva kell bevenni.
