A cikkben arról fogunk beszélni, hogy miért fájnak a lábak szülés után. Megvizsgáljuk a lehetséges okokat, valamint beszélünk arról, hogy mi a fájdalom és hogyan kezeljük. Azt is megtudjuk, hogy kell-e orvoshoz fordulni, és milyen esetekben egyszerűen szükséges az orvosi segítség.
Mi köze ehhez a terhességnek?
A helyzet az, hogy a gyermekvállalás és a születés meglehetősen nehéz próbatétel a női test számára. Ez erős terhelés, amely után a lánynak felépülnie kell. A legtöbb nő, aki anyává vált, tudja, milyen érzés levertnek érezni magát.
A tény az, hogy a stressz mellett a test fizikai kényelmetlenséget is érez. Nagyon gyakran előfordulnak belső szakadások és ficamok, amelyek a szülés után még egy ideig kínozzák a fiatal anyát. Sok nő eleinte meglehetősen nehezen mozog, ezért igyekeznek a lehető legkevesebbet járni. Nagyon gyakran fájnak a lábak a szülés után, de kevesen tudják, mi a kiváltó ok, milyen problémák merülhetnek fel a jövőben, és hogyan szabadulhat meg a betegségtől.
Indokok
A lábfájdalom okai abban rejlenek, hogy a baba az anya testéből való kilépése során megfeszíti a gerincet, a medenceizmokat és a szeméremkörben lévő szalagokat. Kezdetben mindezeket a ficamokat a hát alsó részén kapják, de fokozatosan a fájdalom a lábakra "költözik". Ugyanakkor fájdalmas jellegű, és általános gyengeséggel jár. Gondosan mérlegelnie kell ezt a tünetet, mivel ez azt jelezheti, hogy a varikózisok kezdődnek. Ez egy nagyon gyakori betegség, amely fiatal anyáknál jelentkezik, mivel a terhesség alatt megnő a vér mennyisége, ami rányomja a vénákat, kitágítva azokat.
Ugyanakkor, ha egy nőnek gyenge az érrendszere, amely nem tudja biztosítani a kellően gyors vérkiáramlást, ez a lábak stagnálásához vezet. Ennek fényében az általános véráramlás lelassul, ami hozzájárulhat különféle rendellenességek előfordulásához. Tehát tegyük fel, hogy visszér van, de akkor mit tegyünk? Először is orvoshoz kell fordulnia, és követnie kell az összes kinevezését, másodszor pedig meg kell értenie, hogy a legtöbb nőnek fájdalma van a lábában és a lábában a szülés után, és speciális harisnyát kell használnia, amely enyhítheti a kényelmetlenséget. Ugyanakkor reggel kell felvenni, amíg a lábak még dagadtak.
Egyéb eltérések
Már kitaláltuk, miért fáj a női vádli, most pedig beszéljünk arról, mit tehetünk a lábunkért, hogy egészségesek és erősek legyenek. Ha semmilyen módon nem reagál a problémákra, akkor megtehetinagyon gyorsan keresni thrombophlebitis. Ezért érdemes speciális krémeket használni, amelyek részben enyhítik a duzzanatot és megkönnyítik a visszér kezelését.
Görcsök
Sok anya panaszkodik éjszakai görcsökre. Ez a probléma annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezetben hiányzik a kalcium. Ezt a rendellenességet nyugtalan láb szindrómának nevezik. Ennek hátterében vashiány és vérszegénység áll fenn a szervezetben. A rohamok leggyakrabban éjszaka kínozzák a nőket.
Ebben az esetben ne öngyógyuljon, mert még mindig nem tudja megállapítani a valódi okot. Jobb, ha azonnal forduljon orvoshoz, aki felírja a szükséges gyógyszereket a szervezetben hiányzó vitaminok egyensúlyának helyreállításához. A kúra befejezése után örökre elfelejti a görcsöket.
A szülés után lábproblémák is előfordulhatnak, ha egy nő nagyon nagy magzatot viselt. Vagyis minden nap 10-15 kg-os terhelés mellett kellett élnem, ami természetesen a lábakra is hatással volt.
A mozgásszervi megbetegedések tünetei
Amikor egy nőnek fáj a vádlija, az mindenesetre a mozgásszervi rendszer megsértésére utal. Ezért annak érdekében, hogy hatékonyan kezeljük a betegségeket, fel kell ismerni őket a korai szakaszban. Tegyük fel, hogy egy nőnek erős fájdalmai vannak a lábában. Hogy mihez kezdjen vele, csak azután dönti el, hogy kényelmetlenül érzi magát. Valójában a szülés után azonnal oda kellett figyelni a lábak állapotára. Ebben az esetben sokkal könnyebb lenne kideríteni, miért fájnak a lábak. Aggódóharangok:
- Nehéz érzés.
- Fokozott fáradtság.
- A pókvénák megjelenése.
- A lábak vörössége.
- Viszketés.
- Puffadás.
- Fájdalmas természetű fájdalom.
- Ritka rohamok.
- Fájdalmak.
- A térd aktív behajlításának képtelensége.
- Megnövekedett hőmérséklet a lábak egyes részein.
Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz. Segít meghatározni, hogy mi okozza a lábak fájdalmát, és ha az ok nyilvánvaló, kezelési eljárást ír elő. Ha nem lehet konkrét okot megállapítani, akkor saját kezűleg kell gondoskodnia lábai egészségéről. Ehhez gyakorolnia kell a talpmasszázst, valamint más módon is gondoskodnia kell róluk, amit az alábbiakban tárgyalunk.
Flebitis
Ez egy másik oka annak, hogy szülés után fáj a lába. Amíg a nő a kórházban van, az ilyen jelenségeket figyelemmel kísérik és kezelik, de ha a fájdalom a kórházból való elbocsátás után is fennáll, akkor feltétlenül orvoshoz kell fordulni. A phlebitis a vénák falának gyulladása. Lehet akut vagy krónikus. Fejlesztésének számos oka van, és ezek között sem az utolsó helyet az általános terhelések foglalják el.
Ha az orvos nem talált gyulladásos folyamatot, forduljon kineziológushoz vagy csontkovácshoz. A manuális terápia gyorsan helyreállítja az ízületeket és az izmokat, valamint javítja az egész szervezet működését. Ez a kéz különleges hatása,amely harmonizálja az izmok és ízületek munkáját. A csontkovács az egészséges izomzaton keresztül fog dolgozni a beteg területeken, segítve a test mozgékonyságát, az összetétel és a csigolyák megfelelő helyzetét, valamint javítja a működését.
Külön a kineziterápia, azaz a testmozgás terápia. Célja a mozgásszervi rendszer megerősítése. Ez egy nagyszerű lehetőség a kismamák számára, mivel a gyakorlatok meglehetősen egyszerűek és nem igényelnek sok munkát. Ennek során a gerincet érintik, így erősítik az egész testet.
Öödéma és hogyan lehet elkerülni
A terhesség végén minden nő szervezetében felesleges mennyiségű folyadék halmozódik fel. Ez a válasz arra a kérdésre, hogy miért fájnak a lábak ízületei a szülés után. A legérdekesebb az, hogy a folyadék felhalmozódásával semmi baj. Ez egy természetes folyamat, amely magának a szülésnek a normális lefolyásához szükséges. Egy nő állapota normalizálódik a gyermek születése után, ha egészséges érrendszerrel rendelkezik. Ha ezen a területen problémák vannak, különféle kóros állapotok léphetnek fel. Néha a helyzet nagyon súlyosbodik, ami a súly növekedéséhez vezet, és ez további terhelést jelent a lábakra. Természetesen mindenekelőtt a mozgásszervi rendszer minden eleme szenved, és fájdalom jelentkezik a térdben és az ízületekben. Tegyük fel, hogy nagyon fáj a lába. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Először emlékeznie kell az egyszerű szabályokra:
- Ne igyon túl sok folyadékot éjszaka.
- Viseljen fehérneműt, amely csökkenti a test stresszét.
- Kizárás ebbőlsót az étrendben, mivel visszatartja a folyadékot a szervezetben.
- Ha a lábai vízszintes helyzetben vannak, helyezze bármilyen magasságba a vérkeringés javítása érdekében.
Megelőző gyakorlatok
Tegyük fel, hogy szülés után fáj a lába. Mi a teendő ebben az esetben, ha az orvos nem tárt fel patológiákat? Természetesen vannak jogsértések, de valószínűleg nem elég jelentősek a kezelés megkezdéséhez. Ebben az esetben a fájdalom fizikai stressz miatt jelentkezhet, ami azt jelenti, hogy átmenetiek. Sőt, ha a lábad fájni kezdett a szülés után, akkor tudsz segíteni magadon. Ehhez egyszerű gyakorlatokat kell végrehajtania, amelyek lehetővé teszik a végtagok ellazítását.
Mindig nyújtsa ki a lábát, amikor lefekszik pihenni. 10 percnyi pihenés után végezze el a gyakorlatot. Engedje le a lábát a padlóra, és kezdje el nyomni a lábujjaival. Ezt követően hajlítsa be a lábát térdre, és folytassa a gyakorlatot. Ezen a ponton enyhe feszültséget fog érezni a lábfejben. Tartsa a pozícióját 5-10 másodpercig. Ezután ismételje meg a második lábbal. Összesen naponta három sorozatot elég megcsinálni.
A második gyakorlat is nagyon egyszerű. Minden alkalommal, amikor leül vagy lefekszik, próbálja meg kinyújtani az ujjait, amennyire csak lehetséges. Elég ezt a gyakorlatot minden nap elvégezni, 3 percet szánva rá.
Gondoskodás
Hetente többször vegyen lábfürdőt tengeri sóval. Ez ellazítja a lábakat, enyhíti a fáradtságot és enyhíti a kényelmetlenséget. A fürdő után mindenképpen végezzen egy könnyű, relaxáló masszázst. Nagyon jó vélemények szerint a fürdő tengeri sóval, asztali sóval, egy szelet citrommal és mentalevéllel.
A lábak felületének hetente történő dörzsölése javasolt. Ehhez nem szükséges késztermékeket vásárolni, a bozótot maga is elkészítheti. Keverje össze a cukrot, a citrom- és a mandulaolajat bozótos állagúra. Ne feledje, hogy az eljárás után feltétlenül hidratálja a végtagjait.
Egyszerű fitnesz
Ha van teniszlabdája, feltétlenül használja edzéshez. Üljön kényelmes helyzetben, és mezítláb görgessen a labdát a padlón különböző irányokba. Ismételje meg a gyakorlatokat körülbelül 12-szer. Ez a legegyszerűbb masszázs, amely nagy előnyökkel járhat a lábad számára. Egyébként, ha nincs teniszlabdája, használhat egy edény vizet.
Igyekezz minél gyakrabban mezítláb járni, ez kiváló megelőzés minden betegség ellen, valamint remekül megkeményíti a lábat. Szerezzen be egy speciális szőnyeget, amely kis tűkből áll, amelyek serkentik a véráramlást. Ez egy nagyon egyszerű és hatékony módja annak, hogy lábait jó formában tartsa.
Professzionális szolgáltatások
Ha lehetséges, minél gyakrabban keressen fel hivatásos masszázsterapeutát, és ne hanyagolja el a gyógyfürdői kezeléseket. Ne feledje, hogy egy fiatal anyának felépülnie kell ahhoz, hogy újra erős fiatal nő legyen, és megbízható támasza legyen babája számára.
A cikk eredményeit összegezve megjegyezzük, hogy a szülés utáni kellemetlen érzés a lábakban teljesen normális. Más kérdés, hogy meddig tart és hogyan kezeled. Ne feledje, hogy szülés után sok nőnek fáj a lába. De a legfontosabb dolog az orvoshoz való időben történő fellebbezés. Ne hagyja figyelmen kívül a talpmasszázst és más alapvető eljárásokat sem, amelyek enyhítik a fáradtságot és ellazítják a lábát egy hosszú nap után. Ne feledje, hogy egészsége nagymértékben Öntől függ. Az olyan apró dolgok, mint a masszázs és a fürdő, napi használat mellett nagyon gyorsan visszaadják az erős és egészséges lábakat.
