Mi az a nyelvtisztítás? Ez egy higiénikus eljárás, amelynek célja a baktériumok, ételmaradékok, élesztőgombák, toxinok és elh alt sejtek eltávolítása a nyelv felszínéről.
Alvás közben az emberi emésztőrendszer aktív marad. A toxinokat eltávolítják a szervezetből, és a szájüregbe szállítják. Ha nem használunk speciális nyelvkaparót, a tápanyagok mérgező bomlástermékei visszaszívódnak a szervezetbe, és légúti vagy emésztési problémákat okozhatnak. Ráadásul a rengeteg méreganyag jelentős károkat okoz az immunrendszerben.
Sok fogászati kutatás kimutatta, hogy a nyelvkaparó hatékonyabban távolítja el a törmeléket és a baktériumokat, mint egy hagyományos fogkefe. Bár az utóbbi használata (a fogselyem használatával együtt) lehetővé teszi az ételmaradékból álló, potenciálisan veszélyes lepedék egy részének eltávolítását. Az ilyen kezelés után a baktériumok a helyükön maradnak. Eközben a szájüregben élő kórokozó mikroorganizmusok csaknem fele a nyelv mélyrepedéseiben bújik meg. Tisztítsa meg a lepedéket (amely egyébként lehet átlátszó,és színe - fehér, sárga vagy zöld) csak speciális szerszám segítségével lehetséges.
A következő négy ok a kaparó rendszeres vásárlása és használata mellett.
A rossz lehelet eltávolítása
A szájból kiáramló bűz súlyosan károsíthatja személyes életét, másokkal való kapcsolatát és önbecsülését. Tekintettel arra, hogy a meglehetősen mélyen élő baktériumok (ahol egy közönséges fogkefével nagyon nehéz elérni őket) okozzák a legémelyítőbb szagot, a szakértők egy jó nyelvkaparó használatát javasolják. Lehetővé teszi a baktériumok eltávolítását a repedésekből a test teljes felületén, beleértve a gyökereket is, és ezáltal minimálisra csökkenti a kellemetlen szag kialakulásának kockázatát.
Kóstolja meg az ételeket
A normál emésztési folyamat a szájban kezdődik – az étel ízével és a nyálelválasztással. Ha nem teszünk semmit a baktériumok eltávolítására a nyelv felszínéről, az ízlelőbimbók eltömődhetnek salakanyagoktól és méreganyagoktól. Emiatt valószínűleg hamis vágya lesz, hogy szükségtelen (például egészségtelen) ételeket próbáljon ki, vagy egyszerűen elveszíti a különféle ételek ízeinek felismerését. A nyelv felületének rendszeres tisztítása segít a pórusok teljes megnyitásában és serkenti az ízlelőbimbókat, lehetővé teszi kedvenc ételeinek teljes élvezetét, valamint segít a szervezetnek megemészteni az ételt és felszívni a létfontosságú tápanyagokat.
Növelje az immunitást
A nyelv az immunrendszer része, a betegségek elleni védekezés első vonala. A nyelvkaparó megakadályozza a méreganyagok visszaszívódását a vérbe és a szövetekbe, és javítja a szervezet védekező funkcióját.
A száj egészségének javítása
Ez a higiénikus eljárás megvédi a fogakat és az ínyt a fertőzésektől és betegségektől. A baktériumok felhalmozódása okozza a parodontális patológiát, a lepedék növekedését a zománcon, a fogszuvasodást (fokozatosan ezek elvesztéséhez vezet), fertőző elváltozásokat és fogíny recessziót.
Hogyan tisztítsd meg a nyelved
Fontos szempont az eljárás szabályszerűsége. Reggel, ébredés után és reggeli előtt meg kell tisztítani a nyelv felületét. A nyelvkaparó egy hosszú, vékony, lapos fémszerszám, amely "U" alakra van hajlítva.
A tükör előtt állva vegye a kaparó mindkét végét a kezébe, nyújtsa ki a nyelvét, és helyezze a szerszámot a lehető legmélyebben a szájba, hogy elérje a nyelv gyökerét. Óvatosan, mérsékelt nyomással, egy sima mozdulattal csúsztassa a kaparót a szerv felületén. Öblítse le a készüléket vízzel, és ismételje meg az eljárást, amíg úgy nem érzi, hogy a nyelv tiszta és teljesen lepedékmentes lesz. Általában ehhez az eljárást 5-10 alkalommal kell megismételni.
Mellékhatások
A szakértők a legtöbb ember számára alapos tisztítást javasolnak, a nyelv tövétől kezdve, de ennek a szervnek a különösen érzékeny területeinek megérintése öklendezõ reflexet és akár maga is hányást okozhat. Ez a hatás könnyen megelőzhető a nyelv és a torok izomzatának lehetőség szerinti ellazításával. Egy másik egyszerű módszermegakadályozza az öklendezést – lélegezzen ki a kaparó használata közben.
Ha a műszert helytelenül alakították ki, vagy gátlástalan gyártó készítette, az agresszív vagy túl gyakori tisztítás károsíthatja az ízlelőbimbókat. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják, hogy képesek maguktól is felépülni. Azonban jobb, ha nem kockáztat, és vesz egy biztonságos és ergonomikus kaparót.
Hol vásárolhat nyelvkaparót
Az egészséges életmóddal foglalkozó különféle forrásokról közzétett vélemények segítenek az eszköz kiválasztásában. A kaparók olcsók, és számos egészséges élelmiszerboltban, ájurvédikus üzletben és internetes oldalon árusítják. Ügyeljen az anyagra: jobb, ha rozsdamentes acél, mivel könnyebben tisztítható. Ha valamilyen oknál fogva nem tudja használni a nyelvkaparót, próbálja meg ideiglenesen kaparni a nyelvét egy fémkanál élével.
