A nevével ellentétben a nikotinsavnak szinte semmi köze a dohánynikotinhoz. Az első hasznos az emberek számára, a második pedig egy veszélyes méreg, alkaloid. A definíciók összetévesztésének elkerülése érdekében tegyük fel, hogy a nikotinsavat „niacinnak” vagy PP-vitaminnak is nevezik. Milyen szerepet játszik ez az anyag a szervezetben, vélemények a nikotinsavról, az orvostudományban, a kozmetológiában és a sportban való felhasználásáról - alább olvashat.
Hogyan, ki és miért fedezte fel a niacint
Azokban az országokban, ahol a táplálkozás alapja a kukoricaszem (Olaszország, Spanyolország, Argentína), évszázadok óta szenvedtek pellagrától. A mai napig a tudósoknak sikerült szinte teljesen felszámolniuk ezt a betegséget. Funk és Goldberger nagymértékben hozzájárult a pellagra okainak vizsgálatához. Beismertek egy bizonyos anyag létezését, amibeteggé teszi az embereket. Ráadásul 1914-ben R. N. Funk észrevette, hogy a pellagra főleg a szegény emberektől szenved, akiknek étrendje sok kukoricát tartalmaz, de szinte teljesen hiányzik belőle a tej, a hús és a tojás. Világossá vált, hogy többnyire az emberek betegszenek meg, aminek az étrendjében nincs elég egy bizonyos összetevő.
1937-ben a nikotinsavat először laboratóriumban szintetizálták. Azóta sok idő telt el és ma már minden gyógyszertárban megvásárolható a szokásos niacin.
Mire írják fel a nikotinsavat?
Az orvosok PP-vitamin kúrát írnak fel a következő betegségekre:
- krónikus máj- és epehólyag-betegségek (cirrhosis, különböző etiológiájú hepatitis, epehólyag-gyulladás, epehólyag-gyulladás, zsíros és egyéb májgyulladás);
- osteoarthritis;
- pellagra megelőzése és kezelése;
- a nyaki, mellkasi vagy ágyéki gerinc osteochondrosisa;
- neurodegeneratív betegségek (beleértve az Alzheimer-kórt is);
- psoriasis, atópiás dermatitis, akne és egyéb bőrbetegségek;
- vércukorszint szabályozás (az 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőkre vonatkozik);
- a lipidanyagcsere és az elhízás megsértése – az anyagcsere felgyorsítása érdekében;
- anyagcsere-folyamatok fenntartása az egész szervezet sejtjeiben;
- alopecia (hajhullás) bármilyen etiológiájú.
A niacin 3 formában kapható:
- nikotinsav,
- nikotinamid,
- nositol-hexaniacinát.
Nikotin kaphatósav tablettákban és ampullákban intramuszkuláris injekcióhoz. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatja, a költségek alacsonyak - körülbelül 100 rubel csomagonként a gyógyszer teljes kezelésével. A nikotinsav beadásának módja (szájon át vagy injekció formájában) a beteg személyes preferenciáitól függ. Sok felnőtt továbbra is tart az injekcióktól, ezért gyakran a tablettát részesítik előnyben (amely egyébként jobban mérgező a májra).
A nikotinsav azon gyógyszerek listájához tartozik, amelyek vásárlásához nem szükséges recept. Azonban még mindig jobb, ha nem öngyógyul.
Miért hívták ezt a savat nikotinsavnak?
A niacint másképpen is lehet nevezni, és ezek a nevek bármelyike ugyanazt az anyagot jelenti:
- nikotinsav;
- PP-vitamin;
- B3-vitamin.
Ez a sav hivatalosan gyógyszer (ellentétben a többi B-vitaminnal), és aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokban.
A nikotinsav és a nikotin teljesen különböző anyagok, eltérő molekulaszerkezettel. A nikotin egy méreg, egy alkaloid, míg a nikotinsav egy vitamin.
A PP név azt jelenti, hogy "anti-pellágikus". Ez az anyag gyorsan gyógyítja a pellagra nevű betegséget (a beriberi egyik fajtája, a nikotinsavhiány).
Mellékhatások
Senki ne felejtse ela gyógyszernek vannak ellenjavallatai. Ha nem tartja be a nikotinsavra javasolt utasításokat, a következő mellékhatások léphetnek fel:
- bőrviszketés, bőrpír, bizsergés a kézben, a csuklóban, az alkarban, az arcban, a nyakban, a fülekben, a hát felső részén (ez a felsőtestbe áramló vér miatt van);
- hányinger (az ajánlott adag jelentős túllépése esetén fordul elő);
- fejfájás és szédülés (csak migrénre hajlamos embereknél fordul elő);
- az epehólyag károsodása, serkenti a rossz koleszterin termelődését;
- emelkedett AST, LDH, összbilirubinszint a vérben;
- A cukorbetegeknél a niacin növelheti a vércukorszintet.
A mellékhatások elkerülése érdekében kövesse a nikotinsavra vonatkozó utasításokat. A napi B3-vitamin szükséglet terhes és szoptató anyáknak: 19-21 mg, felnőtteknek: 25 mg, nehéz fizikai munkához: 30 mg, 1,5-7 éves gyermekeknek - 5 mg; 7-13 éves korig - 10 mg; 14-19 éves fiúknak - 21 mg; 14-19 éves lányoknak - 20 mg.
Óvatosan kell eljárni vérzésben, súlyos artériás hipotenzióban, zöldhályogban, máj- és veseelégtelenségben, gyomor- és nyombélfekélyben szenvedő betegeknél.
A májra gyakorolt hatás
Mérsékelt adagokban a B3-vitamin csak előnyökkel jár. Ha azonban a betegnek krónikus májbetegsége van, érdemes fokozott óvatossággal szedni a nikotinsavat. Még annak is van értelme napi 10 mg-ra csökkenteni a bevitelét.
A tény az, hogy a nikotinsavat régóta használják a magas koleszterin- és trigliceridszint kezelésére a vérben. A sztatinokhoz hasonlóan a B3-vitamin is helyrehozhatatlan májkárosodást okozhat. A nikotinsav egyes esetekben az aszparagin- és alanin-transzferáz szintjének mérsékelt növekedését okozza, ami egyes esetekben sárgaság megjelenésével, a májparaméterek emelkedésével, ritka esetekben akár akut májelégtelenséggel is jár.
A nikotinsav májra gyakorolt toxikus hatása az adagolás módjától (intramuszkulárisan vagy orálisan) és az adagtól függ. A mérgező adagok napi 1-1,5 grammnál kezdődnek. A krónikus májbetegségben szenvedőknél fennáll a veszélye annak, hogy túladagolás esetén helyrehozhatatlan toxikus hatások alakulnak ki.
Lehetséges-e fokozni a hajnövekedést niacin használatával?
Amire a lányok nem gondolnak a gyönyörű hajért folytatott harcban. Néhány évvel ezelőtt a Hálózat tele volt a nikotinsavról szóló "csodakritikákkal", amelyek azt állították, hogy a vitaminkezelés után a hajuk úgy kezdett nőni, mint még soha.
Az orvostudományban valóban regisztrálják az ilyen eseteket. A nikotinsav még a fejbőrre kenve is kitágítja az ereket - ennek köszönhetően a hajhagymák munkáját serkentő hatás érhető el. A hajnövekedés sebességét azonban a fiziológia korlátozza: hiába igyekszel, bármit dörzsölsz a gyökerekbe, egyszerűen lehetetlen felgyorsítani a hajnövekedést havi három centiméterrel.
Sok lány szívesen ad egy ampulla vitamint egy szokásos maszkhoz. Ez serkenti a haj növekedését, segít megerősíteni őket. A nikotinsavról a hajra vonatkozó vélemények többnyire lelkesek, a hatása nagyon jó az alopecia ellen.
Hogyan használják a sportolók a nikotinsavat?
A niacin alkalmazása a testépítésben indokolt. A PP-vitamin felgyorsítja az anyagcserét (ami hozzájárul a zsírégetéshez és az izomtömeg kialakulásához), javítja a vérkeringést, és megfelelő táplálkozással kombinálva fokozza az anabolizmust.
Sportolóknál indokolt nagy dózisú niacin bevitele a „száradási” időszakban. A nikotinsav lipidcsökkentő hatása elősegíti és felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, elszállítja a zsírsejtek bomlástermékeit a szervezetből való eltávolításhoz.
Nikotinsav a kozmetológiában
Sok nő szeret niacint hozzáadni a maszkokhoz és a házi készítésű krémekhez. A véráramlásnak köszönhetően javul az arcszín, enyhe pír jelenik meg, a pórusok jobban kitisztulnak. Népszerűek a kozmetikai agyagmaszkok egy csepp nikotinsav hozzáadásával. Az eljárással kapcsolatos visszajelzések csak pozitívak. Miután egy ilyen maszkot homogén állagúra kevertünk, vékony rétegben kell felvinni az arc bőrére, és 10-15 percig hagyni. Ennek eredményeként az arcszín kiegyenlítődik, a pórusok kitisztulnak.
De a nikotinsav leghatékonyabb felhasználása a mezoterápia volt. A cellulitból származó szalon mezokoktélok szinte mindegyik összetételében tartalmaz niacint. Természetesen, mintsegédkomponens. Otthon lehetetlen jó minőségű mezoterápiát készíteni magának, ezért a nikotinsav kozmetikai felhasználása az arc- és hajmaszkokhoz való hozzáadására korlátozódik.
Intramuszkuláris beadás
A gyógyszert nem csak tabletták formájában állítják elő, hanem 1%-os injekciós oldat formájában is 1 ml-es ampullákban. A nikotinsav ampullákban történő intramuszkuláris beadásával a húgyúti rendszer és a máj szövődményeinek kockázata még nagy dózisok esetén is csökken. Ez az adagolási mód előnyösebb és biztonságosabb, mint a tabletták szedése.
A neurológusok azt javasolják, hogy a nikotinsav injekciókat más B-vitaminok (tiamin, piridoxin, cianokobalamin, riboflavin) injekcióival kombinálják. Az ilyen kúra pozitív hatással van az idegrendszer állapotára, csökkenti a fájdalmat osteochondrosis és ízületi gyulladás esetén.
A nikotinsav ampullákban olcsó - körülbelül 100 rubel csomagonként, amelyben 10 fiola van. Kiválaszthat egy gyártót ízlése szerint ("Nikospan", "Enduracin", "Fiola", "Moskhimfarmpreparaty") - gyakorlatilag nem különböznek minőségben és költségben.
Lehetséges, hogy otthon magam is átfúrjak egy nikotinsav injekciós kúrát? Igen, teljesen biztonságos. Jobb, ha arra tanítja magát, hogy ápolónő felügyelete mellett adja be a gyógyszereket – ő tanácsot ad, hogyan ne érintse meg az ereket a tű beszúrása után, és hogyan kerülje el a zúzódásokat az injekció beadása után.
Nikotinsav tabletta
Recepciószájon át a mellékhatás fokozódását okozhatja - a felsőtest viszketése és bőrpírja. Ez az úgynevezett hiperémia: bizsergő és égő érzés, bőrpír. Ez az állapot általában a tabletta bevétele után fél órán belül megszűnik.
A csalánkiütés csökkentése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy étkezés után azonnal vegyék be a tablettát, mivel könnyebb és gyorsabb a táplálékkal való asszimiláció.
A nikotinsavról szóló vélemények gyakran torzítják ezt a mellékhatást. Valójában nincs is vele semmi baj, és nem jár veszélyes következményekkel a szervezetre nézve, ellenkezőleg, az erek jó vezetőképességére utal.
Miért írják fel a nikotinsavat tablettákban? A javallatok ugyanazok, mint az intramuszkuláris injekció esetében, de sokan félnek az injekcióktól, és inkább a kapszulákat választják.
A nikotinsav természetes forrásai
Nem szükséges tablettákat lenyelni vagy injekciókat adni, módosíthatja étrendjét, és napi rendszerességgel bevezetheti az alábbi ételeket:
- pirítatlan dió: földimogyoró, pisztácia;
- fűszerek: kurkuma, szerecsendió, koriander;
- cseresznye, csipkebogyó, egres;
- brokkoli;
- rizs és rozskorpa;
- főtt hajdina;
- natúr kemény sajt;
- csirkefilé.
A nikotinsav a triptofán aminosavtól függetlenül is szintetizálható az emberi szervezetben. Ami viszont megtalálható a kemény sajtokban és a tejtermékekben. Szóval mindegyfüggetlenül attól, hogy tablettát szed, teljes mértékben és változatosan kell táplálkoznia.
Nikotinsav és egyéb vitaminok – kombinálhatom?
A niacint helyesen kell kombinálni tiamin-, piridoxin- és magnéziumkészítményekkel. Antagonisták lévén ezek az összetevők semmissé teszik egymás hatását. A nikotinsav sok vitaminnal való kompatibilitása kérdéses.
Például a népszerű "Magne B6" gyógyszer magas piridoxintartalma miatt tompítja a niacin hatását. A vélemények azonban továbbra is pozitívak, mivel a betegek gyakran súlyos magnéziumhiányban szenvednek. Ennek eredményeként néhány összetevő még mindig felszívódik, bár nem teljesen.
Ha intramuszkulárisan adják be, a B-vitaminokat és a niacint el kell választani egymástól. Például reggel nikotinsav és cianokobalamin injekciók készítésére. Este pedig - tiamin, piridoxin és riboflavin.
