Néha mindenki aggódik a gerinc fájdalma miatt. Ez eltérő jellegű lehet, és súlyos esetekben néha a motoros funkciók részleges elvesztéséhez vezet. Ezért fontos, hogy ne késleltesse az orvoshoz fordulást és a kezelés megkezdését.
A gerincfájdalom csökkentése érdekében fontos helyesen azonosítani a fájdalom okát. Ettől függ a kezelés hatékonysága. A közelmúltban az orvosok a tanulmányok során arra a következtetésre jutottak, hogy a dohányzás és a derékfájás összefügg. A helyzet az, hogy a nikotin az erek szűkületét okozza. Ennek eredményeként a gerinclemezek nem kapnak tápanyagokat és oxigént. Ebben az esetben megszűnnek normálisan működni, és fájdalom jelentkezik a gerincben. A kezelés egyszerű: hagyja abba a dohányzást. Ehhez különböző módszereket használhat: nikotin tapaszt, rágógumit stb.
Az irodai dolgozók hátfájást tapasztalhatnak az izomgyengeség következtében. Ezért a hát nem bírja a terhelést. Ebben az esetben nincs szükség speciális kezelésre. Vannak ortopédusok által kifejlesztett gyakorlatsorok, amelyek célja az izomfűző felépítése. Egyszerűek és nem igényelnek speciális felszerelést. Csak sétálhat, lovagolhat vagy kerékpározhat. Jó a hát erősítésére és az úszásra.
Fájdalom a gerincben a "rossz" matrac miatt is jelentkezhet. Ha egyenetlen, dudorok, horpadások vannak, akkor az embernek meg kell hajolnia, hogy kényelmes alvási pozíciót vegyen fel. A megoldás egy másik matrac vásárlása. A legjobb az egészben - ortopédiai. Előnye, hogy követi a test körvonalait.
Fontos, hogy időben elkezdjük a gerinc kezelését. A hátfájás egy idő után magától elmúlhat, de ez nem jelenti azt, hogy a probléma megoldódott. Ha hagyod, hogy a dolgok a maguk útján haladjanak, akkor a betegség krónikus formává válik.
A gerincfájdalmak gyakran a túlsúly eredménye. Az ízületek és a hát kettős terhelést szenvednek, és nem tudnak megbirkózni vele. A jövőben az intervertebralis lemezek deformációja következik be. Ezért a kezeléshez fogyni kell. Jobb ezt egy hozzáértő orvos irányítása alatt megtenni. Kiegészítő intézkedésként fizikoterápiát is végezhet.
A hátfájást néha nehéz emelés okozza. Ez gyakran egy hiba eredményeként történik: amikor egy tárgyat felvesz, az ember lehajol, ahelyett, hogy guggolás lenne. Ez vonatkozik azokra az anyákra is, akik kenguruban hordják gyermekeiket. Ebben az esetben a gerinc helytelen hajlításáról van szó. Ebben az esetben nincs szükség különösebb kezelésre, elég megőrizni a nyugalmát.
Mit lehet tenni elsősegélyként fájdalom esetén?vissza? Kezdetnek a borogatás is megteszi. A hideg enyhíti a gyulladást és enyhíti az izomfeszültséget. Hasznos meleg borogatással váltogatni. Így el tudod távolítani a fájdalmat. Célszerű nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket szedni, de jobb, ha ezt orvosi konzultáció nélkül nem tesszük. A masszázs kiegészítő terápiaként használható. Egy tapaszt alt szakember enyhíti az izomgörcsöt és nyújtja a hátát.
