Tehát elkezdte észrevenni, hogy az ujjai gyakran elzsibbadnak. Az ilyen szokatlan állapot okát mindenekelőtt tisztázni kell, mert ettől függ a további kezelési és megelőzési javaslat. Tehát milyen betegségek és patológiák okozhatnak zsibbadást?
Alagút szindróma – Irodai pestis
Az elmúlt években az orvosok különösen gyakran beszélnek róla. Egyre több az irodai dolgozók száma, akik napi sok órát töltenek a számítógép előtt. És gyakran az ilyen emberek szembesülnek azzal a ténnyel, hogy zsibbadt mutatóujjuk van a kezükön, valamint a középső és a nagy. A helyzet az, hogy a csukló területén erős szalag van. Alatta pedig izmok, idegek, inak, valamint az ujjak vérének szállításáért felelős erek találhatók. Helytelen, a kéz helyzete munka közben ahhoz a tényhez vezet, hogy ödéma lép fel. Összenyomja a kézhez vezető ereket és idegtörzseket.
Mit tegyek? Először is szokja rá magát, hogy munka közben rendszeresen pihentesse a kezét (kb. félóránként), végezzen egyszerű gyakorlatokat (körkörös forgatás, szorítás ésökölbe szorítás, kézfogás). Van még egy árnyalat, amelyet érdemes megjegyezni azoknak, akiknek időnként zsibbadt ujjai vannak. A fent leírt ok súlyosbodik a hirtelen hőmérséklet-változások hatására. Ezért próbálja meg mindig melegen tartani a kezét, és télen ne hagyja el a házat kesztyű nélkül. Az erek erősítéséhez pedig fontos a jó étkezés, a szabadtéri tevékenységekre való odafigyelés, valamint az alkohol és a dohányzás abbahagyása.
problémák a nyaki gerincvel
Ha az ujjai zsibbadnak, annak oka a gerincbetegségekben rejlik. Ez a tétel számos problémát tartalmaz, a görbülettől és az osteochondrosistól a porckorongsérvig. Ebben az esetben nem a zsibbadás lesz az első tünet: az ilyen betegségekben szenvedő betegek először nyaki fájdalmat éreznek, gyakori fejfájás és szédülés.
Mit tegyek? Először is érdemes elmenni egy gerincproblémákkal foglalkozó szakorvoshoz (vertebrológus) konzultációra. Miután átment a vizsgálaton, és az orvos megállapítja, hogy a csigolyák milyen mértékben és milyen mértékben érintettek, kiválasztja az Ön számára megfelelő kezelési módot. Valószínűleg fizikoterápiát kell végeznie, masszázsra kell mennie - ez megerősíti a gerincet és kijavítja a meglévő problémákat.
Vitaminhiány
Az ujjak zsibbadt állapotát kiváltó egyéb tényezők között a fent említett ok az egyik leggyakoribb. Főleg gyakranB12-vitamin hiány lép fel. Nagy mennyiségben megtalálható állati eredetű termékekben. Az állandóan diétázó emberek, valamint a vegánok (szigorúan vegetáriánusok) gyakrabban tapasztalják ezt, mint mások. Ezenkívül a probléma a karotinból szintetizált A-vitamin hiánya is lehet. A zsibbadás néha azt jelzi, hogy nincs elegendő nikotinsav a szervezetben.
Mit tegyek? Ebben az esetben a válasz kézenfekvő: radikálisan felül kell vizsgálni az étrendet, gazdagítani különféle ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó termékekkel. Ha valamilyen okból nem eszik hal- és húsételeket, adjon hozzá sörélesztőt (bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja). Próbáljon több friss gyümölcsöt és zöldséget enni. Kiegészítő intézkedésként vásárolhat kész vitaminkomplexeket tabletta formájában.
Egyéb lehetséges okok
Az idős emberek ujjai gyakran fájnak és zsibbadnak sok évvel ezelőtt szerzett sérülések miatt. A magyarázat egyszerű: a szervezet védekezőképessége legyengül, és ennek következtében komplikációk jelentkeznek.
Ritka, de még mindig valószínű ok a Raynaud-kór. Megvannak a maga jellegzetes vonásai: hidegben az ujjbegyek először kifehérednek, majd cianotikussá válnak, majd egy idő után pirosra fordulnak. Ez az erekben kialakuló erős görcs miatt következik be, amikor a kapillárisok vérkeringése zavart okoz. Ennek a betegségnek a veszélye abban rejlik, hogy megfelelő kezelés hiányában akár gangrénához is vezethet, amelyben az orvosok kénytelenek amputálni az ujjakat. NÁL NÉLEbben az esetben mindenképpen két szakorvosnak kell egyszerre megvizsgálnia: egy reumatológus és egy neurológus, akik pontos diagnózist tudnak felállítani és a megfelelő kezelést előírni.
És ha a zsibbadás más tünetekkel is párosul (hideg érzés az ujjakban, állandó szomjúság), akkor a II-es típusú cukorbetegség lehet az oka. A magas cukorszint a szervezetben az érfalak korrodálódását okozza. Azonban még akkor is, ha nem szenved cukorbetegségben, próbálja meg folyamatosan ellenőrizni a vércukorszintet, és azt normális szinten tartani.
Meg kell mennem orvoshoz?
Mint már láthatta, az ujjak zsibbadásának lehetséges okai között vannak viszonylag ártalmatlanok (például ugyanaz a beriberi). Azonban ne hagyd figyelmen kívül ezt a problémát, mert a tested nem hiába ad neked jelet. Legyen tesztelve. Ha bármilyen betegség vagy eltérés előfordul, sokkal könnyebb lesz kezelni őket a korai szakaszban.
