A gyermek születése egy nő számára izgalmas esemény, amely fizikailag és lelkileg is hatalmas költségeket igényel. Éppen ezért a fiatal anyának gondosan vigyáznia kell egészségére, mert a baba egészsége az állapotától függ. A szoptatás, vagyis a szoptatás egy nagyon fontos folyamat, amely nemcsak szoros kapcsolatot biztosít a gyermek és az anya között, hanem szükséges feltétele a baba immunitásának és egészséges mikroflórájának kialakulásának is.
Laktáció karbantartása
- Helyes napi rutin (elegendő alvás és séta).
- Megfelelő folyadékbevitel (1,5-2 L).
- Gyakori rögzítés a baba melléhez (naponta körülbelül 12-szer, éjszaka is).
- Igyál tejjel hígított teát etetés előtt fél órával.
- Komplex vitaminok (folyamatos bevitel a laktáció alatt).
Fokozott laktáció
Amennyiben a tejtermelés nem elegendő, a következőket javasoljuk:
- Galagonya kivonat fogadása (naponta háromszor 20 csepp, tanfolyam - legfeljebb 10 nap).
- Csalán főzet (1 liter forrásban lévő vízzel öntsön 20 szárított levelet, ragaszkodjon hozzá, és vegyen egy kanállal(menza) naponta háromszor, 10 nap).
- Gyűjtemény Jordanov szerint: kapor, ánizs, oregánó, egyenként 25 g. A gyűjteményt forrásban lévő vízzel öntjük (1 teáskanál pohár forrásban lévő vízre). Vegyünk naponta háromszor egy evőkanálot.
- E-vitamin szoptatás alatt - napi kétszer 0,2 egy héten keresztül.
- Aszkorbinsav 7 nap, legfeljebb napi 1 g.
A laktáció helyreállítása
- „Apilak” készítmény 1 a nyelv alá naponta háromszor.
- Sörélesztő 2 tabletta naponta háromszor.
- "Gendevit" - vitaminok a laktáció alatt (ha a tej elfogy). Naponta háromszor 1 tabletta;
- Méz reggel éhgyomorra - 1 teáskanál étkezés előtt, és este ugyanennyi étkezés után 2 órával később
- Levesek (főleg gombás) hetente legalább kétszer fél literre.
- Speciális gyógynövénygyűjtemény a laktáció fokozására.
- Bőséges ital (édes tea, tej, gyümölcsitalok, kompótok).
A fenti tételek mindegyike négy hétig megfigyelhető. A laktáció egy hónap múlva helyreáll.
Hipo- és beriberi veszélye szoptatás alatt
A szoptatás alatti hosszan tartó vitaminhiány esetén nem csak a szoptató nő teste, hanem a baba is szenved. És ez nem meglepő, mert egyszerűen nincs sehol ilyen szükséges vitaminokat. Az ilyen nem megfelelő táplálás lelassíthatja a baba fejlődését és növekedését.
A legkedvezőtlenebb a gyermekorvosok szerint a D-vitamin elégtelen bevitele, ami angolkórhoz vezet. Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében olyan gyermekeket írnak fel, akik anyatejet kapnaka D-vitamin további használata.
Az Orosz Orvostudományi Akadémia által végzett vizsgálatok adatai szerint a szoptató anyáknál leggyakrabban B1-, C- és A-vitamin hiánya alakul ki.
Ebben a hiányban fogszuvasodás lép fel, a körmök hámlik, a haj kihullik.
A vitaminok előnyei a laktáció alatt
A fenti problémák megelőzése érdekében a szoptató nőnek figyelemmel kell kísérnie étrendjét, ügyelve az E-vitamint, cinket és biotint (B-vitaminokból) tartalmazó élelmiszerekre.
Az orvosok nyomatékosan javasolják a multivitaminok szedését a teljes szoptatási időszak alatt, alkalmanként kis szüneteket tartva a kúrák között (egy-két héttel minden kúra után).
A szoptatás alatti vitaminok rendkívül fontosak mind a baba, mind az anya számára, mert nemcsak a közérzetet befolyásolják, hanem több tejtermelést is biztosítanak.
Hová tűnnek a vitaminok
Nem mindenki tudja, hogy a laktáció alatti intenzív makroelem- és vitaminfogyasztás oka nem csak a tejtermelésben rejlik, bár a fenti anyagok oroszlánrészét erre fordítják. A szülés utáni időszakban a tápanyaghiánynak más okai is vannak:
- A vitaminok szükségesek az intraszekréciós mirigyek intenzív munkájához, amelyek ekkor aktiválódnak az anyagcsere-folyamatok felgyorsulása miatt.
- A közelmúltbeli szülések jelentős vitaminköltséggel járnak, amelyek elvesznek, amikor a placenta megszületik és kiválasztódikmagzatvíz.
- A széklet és a vizelet kiürülése során vitaminveszteség lép fel.
A vitaminforrások kiválasztása csak a szoptató nőtől függ. Például kiválaszthat olyan speciális élelmiszertermékeket, amelyek maximálisan hasznos és szükséges anyagokat tartalmaznak. Ez azonban közvetlenül a gyermek születése után problémás a súlyos táplálkozási korlátozások miatt. Tehát a bogyók, gyümölcsök és nyers zöldségek nagy része tilos, és ha a babánál allergiás reakciók alakulnak ki, az anya étrendje még jobban beszűkül (csak gabonafélék, tészta és húslevesek megengedettek). Az anyának azonban mindennek ellenére helyre kell állítania a szülés során elvesztett tápanyagellátást, ezért van egy második lehetőség - a kifejezetten terhes és szoptató nők számára tervezett multivitamin komplexek kiválasztása. Érdemes megjegyezni, hogy jobb, ha nem használunk hagyományos multivitaminokat, mert allergiát válthatnak ki.
Milyen vitaminokat igyunk szoptatás alatt?
Minden gyógyszert, még a legártalmatlanabbat is, orvosnak kell felírnia. De mindenesetre csak speciális termékeket szabad használni a laktáció alatt (biztonságuk és hatékonyságuk miatt). Összetételük speciális mikrokapszulákat tartalmaz, amelyek mindegyike különféle anyagokat tartalmaz, amelyek "találkozáskor" megzavarhatják egymás felszívódását. Ezért mindegyik kapszula eltérő időpontban nyílik ki.
Milyen vitaminokat lehet szedni szoptatás alatt
Szoptatáskor bizonyos nyomelemek és vitaminok hiánya lép fel, ezért:
- A szoptatós anyáknak szánt multivitamin készítményeknek minden bizonnyal kalciumot kell tartalmazniuk, mert erősíti az anya fogait, körmeit és haját, így az anyatejjel behatol a baba szervezetébe, és hozzájárul a baba csontjainak megfelelő fejlődéséhez.
- A D-vitamin a laktáció alatt egyszerűen pótolhatatlan, mivel biztosítja a kalcium megfelelő felszívódását, és ezáltal megakadályozza az angolkór kialakulását;
- Szinte minden nő szelénszintje csökken a terhesség és a szülés következtében. Ez a nyomelem felelős az immunrendszer megfelelő működéséért, így a gyulladásos patológiák megelőzéséért.
- A szoptató nők krónikus E-vitamin-hiánya izomgyengeséget és szülés utáni depressziót okozhat.
Vitaminkomplexek
Speciális multivitaminokat fejlesztettek ki szoptató anyák számára, amelyek tartalmazzák a számára fontos időszakban szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
- Az "Elevit" egy vitaminkomplex terhes és szoptató nők számára, a leggyakrabban felírt gyógyszer. 7 nyomelemet és 12 vitamint tartalmaz, amelyek helyreállítják a női testet terhesség és szülés után, helyreállítják az energiát és telítik a tejet mindennel, ami a gyermek megfelelő fejlődéséhez szükséges.
- "Vitrum" - kifejezetten szoptató nők számára készült komplex, 3 nyomelemet és 10 vitamint tartalmaz. Ezek a vitaminok kiválóan megelőzik a kalciumhiányt, ráadásul szokatlanok iskényelmes fogadni. Napi adag – csak egy kapszula, amely az összes szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmazza.
- "ábécé" - laktációs vitaminok, amelyek 3 féle különböző tablettát tartalmaznak különböző időpontokban. Az egyik ilyen tabletta vasat és a felszívódását elősegítő vitaminokat tartalmaz, a másik erős antioxidánsokat (béta-karotint, szelént, A, C, E), a harmadikban pedig D-vitamint és kalciumot.
- "Complivit" - az olcsók közül talán ezek a legjobb vitaminok szoptatásra és terhességre. Ezt a gyógyszert orosz gyógyszerészek és orvosok kifejezetten orosz nők számára fejlesztették ki, figyelembe veszi mind az étrend, mind az éghajlat sajátosságait. A komplex PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5 vitaminokat tartalmaz, emellett magnézium, foszfor, vas és réz is szerepel a komplexben. A Complivit egyik előnye, hogy az összes összetevő körülbelül 70%-os, ami azt jelenti, hogy a túladagolás kizárt. Sajnos sok külföldi multivitamin túl nagy dózisban tartalmaz nyomelemeket/vitaminokat, ami nem mindig van pozitív hatással a szoptató nők és a szoptatott csecsemők szervezetére. A "Complivit" nem okoz hipervitaminózist, és rendkívül ritka, hogy mellékhatások alakulnak ki a bevétele során. A készítmény további összetevői közül csak keményítő, citromsav és szacharóz van jelen. Speciális komplex összetételének köszönhetően a gyógyszer szedhető terhesség, laktáció és szoptatás utáni vitaminként, valamint a fogantatásra való felkészülés során.
Egy szoptató nő minden nap fél litertől 900 ml-ig terjedő mennyiségű ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó tejet kap az anya szervezetéből, ezért a szoptatás alatti vitaminbevitel olyan fontos a szoptatás során az egészség és a szépség megőrzéséhez. szoptató nő.
AEvit adása a baba szoptatása közben
Az "Aevit" E- és A-vitamin-tartalma meglehetősen magas, ezért nem minden szoptató nő látható és hasznos. Ha ennek a komplexnek a használatának szükségessége mégis felmerült, feltétlenül forduljon orvoshoz, aki előírja a szükséges adagot. Ez a gyógyszer megfelelő terápiás adag bevétele esetén biztonságos: napi 1-2 kapszula, 30 napos kúra. A szervezet vitamin-felhalmozási képessége miatt ezt a gyógyszert tanfolyamokon alkalmazzák, amelyek közötti intervallum nem lehet kevesebb, mint 6 hónap. Ezenkívül az ismételt kurzusokat kizárólag az orvos írja fel, az indikációknak megfelelően.
Sok orvos szerint az "Aevit"-et nem szabad bevenni, ha egy nő már iszik egy másik, E- és A-vitamint tartalmazó vitaminkomplexumot a túladagolás (hipervitaminózis) nagy valószínűsége miatt, amelyet hányás, álmosság kísér., hányinger és szédülés. Ezen túlmenően, ennek a gyógyszernek az ellenőrizetlen használata izgatottságot vagy zavartságot okozhat (súlyos esetekben), az A-vitamin túladagolása miatt; allergiás reakciók, változások a májban, a pajzsmirigyben és a vesében.
Magnéziumot tartalmazó gyógyszerek használata
A magnézium az egyik legfontosabb a szervezetbennyomelemek, mert elegendő mennyisége biztosítja az idegrendszer és a szív normál működését. A magnézium, valamint a B6-vitamin szinte minden olyan multivitamin komplexben megtalálható, amelyet terhes és szült nők számára terveztek.
A magnézium felszívódása csak B6-vitamin jelenlétében lehetséges, ami megmagyarázza a "Magne-B6" gyógyszer népszerűségét, amelyet gyakran magas vérnyomással, méhtónussal és egyéb problémákkal küzdő terhes nőknek írnak fel.
Szoptatáskor a magnéziumot B6-vitaminnal kombinálva csak orvosi utasításra szabad szedni, mivel a gyógyszer összetevői az anyatejjel bejutnak a baba szervezetébe, és ellenőrizetlen használat esetén álmosságot okozhatnak., bradycardia és izomgyengeség.
Kálciumot tartalmazó gyógyszerek használata
Az egyik leggyakrabban felírt szoptatási és terhességi gyógyszer a "kalcium-glükonát". A kinevezésére utaló jelek az allergiás folyamatok, a kalcium hiánya az élelmiszerekben, a vérzés, a különféle gyulladásos folyamatok és a mellékpajzsmirigyek diszfunkciója. Ezenkívül ez a gyógyszer szerepel a bőr, a máj, a csontok (különösen a törések) és a vesék patológiáinak komplex kezelésében, valamint ellenszere a fluoriddal, oxálsavval és magnézium-szulfáttal végzett mérgezések kezelésében.
A gyógyszer ellenjavallt szívglikozidok, sarcoidosis és lithiasisra való hajlam (kövek képződése a szervekben) esetén.
Kinevezés"Kalcium-glükonát" terhes/szoptató nők számára gyakrabban tabletta és sokkal ritkábban injekciós formában.
A gyógyszer formájában lévő kalciumot a kezelőorvos által előírt adagban vegye be, és fokozott elővigyázatossággal vegye be, ha a nő ezt az ásványi anyagot tartalmazó vitaminokat már szedi.
Vitaminok az élelmiszerekben
Nem titok, hogy egy szoptató anyának jól kell étkeznie, és ami a legfontosabb – rendszeresen. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a termékeket, amelyek természetes vitamintartalma meglehetősen magas, és fedezi az anya és a baba szervezetének szükségleteit:
- A (retinol) – sárgarépában, tojásban, tejben és májban található. Felelős a csontok, a látás, a haj, a bőr és a fogak állapotáért;
- B1. Forrás - gabonafélék, hüvelyesek. A szénhidrát-anyagcsere és az idegrendszer szabályozása;
- B2. Források - tojás, vadrózsa, máj. A májműködés és a vas felszívódásának fenntartása;
- Q6. Hal, dió, hús, káposzta tartalmaz. Szükséges a gyermek agyának (agyának, gerincének) megfelelő fejlődéséhez;
- B12. Források - tenger gyümölcsei, máj, hús, hal. Részt vesz a vérképzésben, valamint a máj és az idegrendszer működésében.
-
milyen vitaminok lehetnek a laktációval PP. Megtalálható a hajdinában, a tojásban és a húsban. A vérnyomás szabályozása, az emésztőrendszer munkája.
- S. Forrás - gyümölcsök, savanyú káposzta, zöldségek, bogyók. Az immunitás fenntartása.
- E. Források - növényi olajok. Szükséges a laktációs hormonok szintéziséhez.
- D. Tojásban találhatóolajos hal, máj. Az angolkór megelőzése, a fogak és csontok megfelelő fejlődése, az erek, a szív munkája.
Vitaminok szoptatáshoz – melyik a jobb?
Amint fentebb említettük, a szoptatás rendkívül fontos folyamat mind az anya, mind a baba számára, ezért ezt vagy azt a gyógyszert szigorúan egyénileg és csak a kezelőorvosnak kell kiválasztania.
A szoptatáshoz szükséges vitaminokat, amelyekről a vélemények gyakrabban pozitívak, a nő táplálkozásának, társbetegségeinek (ha vannak) és a szoptatott csecsemő szüleinek anyagi helyzetének megfelelően választják ki.
A leggyakoribbak:
- Halolaj;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
