A modern ember egyik leggyakoribb betegsége egy olyan betegség, mint a gonartrózis. Súlyos fájdalmas tünetek jellemzik, amelyek megszüntetéséhez a legnagyobb komolysággal és felelősséggel kell hozzáállni. Ezenkívül az orvosok megjegyzik, hogy ha a térdízületek arthrosisára vonatkozó speciális diétát követik, a gyógyulás többszörösen gyorsabb.
Mi az arthrosis?
Ez a betegség az ízületek növekvő elhalására utal. A csontok fejét borító, siklásukat, mozgékonyságukat biztosító porcréteg elvékonyodásából származik. A normál ízületi porc általában erős, rugalmas és rugalmas, de ha ízületi arthrosis alakul ki, akkor ezek a tulajdonságok fokozatosan elnyomódnak. Ennek eredményeként a csontok egymáshoz súrlódnak, ami mozgási nehézségeket és erős fájdalmat okoz az ízületekben. Végül, ha nem kezelik, az ízület deformálódhat.
Tünetek
E betegség egyik fő tünete azsúlyos fájdalom, amely a gyulladásos folyamat legkisebb jelének hiányában nyilvánul meg. De ahogy a gyakorlat azt mutatja, gyulladás és duzzanat is előfordul néha, de ez másodlagos szerepet játszik.
Fontos! Az ízületi arthrosis és az ízületi gyulladás megkülönböztető jellemzője a mozgás közbeni ízületi fájdalom fokozódása. Ezenkívül a másodlagos funkciók közé tartozik:
- ropogás és nyikorgás ízületi hajlítás és nyújtás során;
- korlátozta és akadályozta a mobilitásukat;
- az ízület méretének megváltoztatása.
Ne feledje, hogy a betegség utolsó stádiumát az ízület teljes immobilizálása, majd protézissel történő pótlása jellemzi.
Fokok
Ma ennek a betegségnek több fokozata van:
- I. fokú arthrosis – a betegség kezdeti stádiuma.
- 2 fok.
- 3 fok.
- 4 fok.
A betegség kezdeti stádiumát a mozgáskorlátozottság jellemzi, de ez általában meglehetősen enyhén és csak egy irányban nyilvánul meg. A röntgen segítségével történő diagnosztizálás meglehetősen problematikus, mivel a növekedések mint olyanok még nem léteznek. Az 1. fokú arthrosis diagnózisa csak akkor történik, ha az ízület felületén szabálytalanságok jelennek meg, és csontosodási területek alakulnak ki. Ezen túlmenően a nem túl szűkült ízületi rések megjelenése egy másik meghatározó tényező a betegség kialakulásában.
Figyelem! Első fokozataz ödéma, a láz és a bőrelváltozások hiánya jellemzi.
Általában az orvoslátogatások 90%-a azután történik, hogy a betegség átmegy a második stádiumába, ahol a tünetei kifejezettebbek. Tehát a térd 2. fokú arthrosist a következők jellemzik:
- könnyű fáradtság;
- nyomás érzése az ízületben;
- fokozott fájdalom edzés után.
Ráadásul ebben a szakaszban már apró elváltozások vannak az ízületekben, amelyek a betegség lefolyásával csak rosszabbodni fognak.
3 fok már állandó fájdalomérzettel múlik el, amelyek még nyugalomban is jelen vannak. Ezenkívül az időjárási viszonyok változása is különleges hatással lehet a fájdalom intenzitására.
4. stádium nagyon egyszerűen jellemezhető - a porc teljes vagy részleges károsodása, amelyet csak műtéttel kezelnek.
A fő ellenség a túlsúly
Ahogy a gyakorlat azt mutatja, az ízületek egyik fő ellensége a túlsúly. Éppen ezért a térdízületek arthrosisának étrendjét nem csak arra tervezték, hogy az emberi szervezetet a szükséges tápanyagokkal látja el, hanem segítse a túlsúly elleni küzdelemben. De ne feledje, hogy mielőtt elkezdi ezt a terápiás étrendet, először konzultáljon orvosával. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknél társbetegséget diagnosztizáltak, vagy akik 50 év felettiek.
Arthrosis:diéta, kezelés
E betegség konzervatív kezelése:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése, amelyek célja a fájdalom csökkentése. De érdemes megjegyezni, hogy ezek a gyógyszerek a legtöbb esetben nem gyógyítanak, hanem csak elfedik a fájdalom tüneteit.
- Kenőcsök, krémek felírása helyi használatra. Pozitív tulajdonságaik közé tartozik a jobb vérkeringés és a mellékhatások hiánya.
- Gyógyszerek használata borogatás készítéséhez. Általános szabály, hogy használatuk lehetővé teszi a duzzanat és a gyulladás csökkentését. Ezen kívül megkülönböztető jellemzőjük, hogy ezek az anyagok kiváló nedvszívó hatásúak.
- Az ízületekbe fecskendezett kortikoszteroid hormonok alkalmazása. De szem előtt kell tartani, hogy jelentősen ronthatják a társbetegségben szenvedő betegek általános állapotát.
Mint fentebb említettük, a konzervatív kezelés maximális hatékonysága érdekében a térdízület arthrosisának megfelelően előírt étrendre van szükség, amely az alkohol, a fehér kenyér, az édességek és a gyors szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek kategorikus elutasításából áll. De menjünk sorban.
Mit ajánlanak az orvosok?
Az orvosok által az arthrosisos betegek számára javasolt étrendnek tartalmaznia kell: nem túl zsíros halat, húskészítményeket, zöldségeket és rozskenyeret. Jó lenne zselét vagy csontlével készült zselét hozzáadni az étrendedhez, mivel az ilyen ételek kollagént tartalmaznak, csaklétfontosságú testünk porcainak és csontjainak. Emellett kiemelt figyelmet kell fordítani a vitaminok és ásványi anyagok bevitelére, amelyek döntő szerepet játszanak a szervezet megfelelő anyagcseréjének megszervezésében. Ilyen termékek a következők: lencse, banán, káposzta, burgonya, borsó, csirke, bab.
A térdízületi arthrosisos diéta sem nélkülözheti a B2-vitamint és a szervezetünk által a csontszövet erősítésére használt kalciumot tartalmazó tejtermékeket. Ezenkívül az új porcszövetek helyreállítása és felépítése nem nélkülözheti a fehérjéket - tejtermékeket, növényi és állati termékeket (lencse, hajdina, hal). Ezenkívül a fehérjék jobb felszívódása érdekében ajánlatos több pörköltet és főtt ételt hozzáadni az étrendhez.
Miről adjak fel?
Ahhoz, hogy a lehető leghamarabb megszabaduljon a betegségben rejlő fájdalomtünetektől, teljesen fel kell hagynia:
- Sertés, marha, bárány.
- Friss paprika, paradicsom, fűszerek.
- Savanyú gyümölcsök, gyümölcslevek.
- Pehely, szárított gyümölcsök.
- Teljes tej.
- Kalóriadús étel.
Diéta térdízületi gyulladás esetén: alapvető ajánlások
A fogyókúra kétségtelenül nem gyógyítja meg teljesen ezt a betegséget, de a gyakorlat azt mutatja, hogy jelentősen csökkentheti a súlyt és javíthatja az ízületek általános állapotát. Ezért ezeknek az egyszerű ajánlásoknak a használata nem csak jelentősen segítcsökkenti az éhségérzetet, de megfelelő táplálkozással is ellátja a szervezetet. Tehát:
- Egyél a legjobban kistányérból. Így a rész vizuálisan nagyobbnak tűnik.
- Ne egyél túl.
- Ne tegyünk hosszú szüneteket az étkezések között.
- Rágd meg alaposan.
- Ne egyél 18 óra után.
- Tegye be a sétát a napi rutinjába, amelyet célszerű étkezés után azonnal elkezdeni.
- Folyamatosan kontrollálja testsúlyát.
Gyógytorna
Van egy hipotézis, hogy a térdízületi arthrosis terápiás gyakorlatai nem hoznak semmilyen hatást. De amint azt a legújabb tanulmányok mutatják, ez nem teljesen igaz. Mivel a szervezet egészséges működéséhez erős izmokra van szükség, az egyszerű gimnasztikai gyakorlatok nagyon hasznosak. Olyan gyakorlatok javasoltak, amelyek nem túl bonyolult, lassú testmozgásokat tartalmaznak, mivel előfordulhat, hogy az ízületek sérült területei nem bírják a túlzottan hirtelen mozdulatokat vagy a nagy fizikai terhelést. Ezek a gyakorlatok a következők:
- Hason fekve térdét a hasához húzva.
- Térdhajlítás és a medence felemelése.
- Biciklizésszerű mozgások végzése a lábakkal háton fekve.
- Váltakozva egyenes lábak elrablása oldalra, és visszahelyezésük a kiindulási pontra.
Ráadásul a manuális terápia elég jól bevált. De amint a gyakorlat azt mutatja, különleges sikervontatással és kondroprotektorok kijelölésével kombinálva érhető el. A konzervatív kezelés során is javasolt a bot használata, amely közel felére csökkenti a sérült ízület terhelését.
