Szülés után sok nő hízik, és mindegyikük szeretne minél előbb leadni. Az éhezés és a speciális diéta ilyenkor tilos, így a fiatal anyának nincs más dolga, mint keményen edzeni. És egy műtéten átesett nőt mindenképpen érdekelni fog az a kérdés, hogy mikor lehet sportolni a császármetszés után. Ez a meglehetősen bonyolult eljárás nagy megterhelést jelent a vajúdó nő testének. És ahhoz, hogy megszabaduljon következményeitől és helyreállítsa korábbi egészségét, egy nőnek sok időre lesz szüksége.
Mikor sportolhatok császármetszés után
A nőgyógyászat szakemberei úgy vélik, hogy egy nő csak azután kezdhet komoly sportterhelést, amely elősegíti az izmok erősítését és a fogyást.két hónappal a műtét után. De a kivitelezhető és nem megterhelő gyakorlatokat, amelyek célja a szülés utáni egészség helyreállítása, sokkal korábban kell elvégezni, amikor úgy érzi, hogy állapota kielégítő. A tervezett császármetszést végző, a pácienst figyelő nőgyógyász mondja meg a nőnek, mikor kezdheti el az edzést. Azt is ellenőrizheti vele, hogy mely gyakorlatok elfogadhatók ebben az esetben.
Szülés utáni felépülés. Gyengéd torna
Hat hónappal a műtét után egy nőnek szigorúan tilos olyan gyakorlatokat végeznie, amelyek hatással vannak a hasizmokra. Ezenkívül nem tudja felemelni a terhet és hirtelen mozdulatokat tenni. Egyszerű gyakorlatokat végezhet a karokra és a lábakra. Kényelmesen ülve egy nő felváltva forgathatja a kezét vagy a lábát különböző irányokba. A karok és lábak hajlítása és kihajlítása megengedett. Hasznos a farizmok megfeszítése, majd ellazítása. A legelfogadhatóbb sportok ilyenkor az úszás és a jóga, de mindig edző felügyelete mellett. Néhány hónap elteltével orvosa speciális gyakorlatokat fog javasolni a hasizmok erősítésére.
Mikor sportolhatok császármetszés után? Hogyan lehet megszabadulni a gyomortól
A szakértők szerint a vajúdó nő hasa kilenc hónapon belül magától behúzódik. De sok nő számára ez az időszak túl hosszú. Vállalkozás, karrier, kreativitásmodern üzletasszony, hogy sokkal korábban ideális fizikai formái legyenek. De a hasizmok terhelése hosszú ideig szigorúan tilos. Ezért annak érdekében, hogy vizuálisan eltávolítsák a felesleges dolgokat a mellkastól a csípő kezdetéig, a nőknek speciális kötést javasolnak. Szülés előtti és posztnatális is. A has mielőbbi visszahúzódása érdekében szükséges, hogy a méh összehúzódása gyorsabban megtörténjen. Ehhez egy nőnek ajánlott a hátán vagy a hasán aludni. Ha szeretné eltávolítani a szülés utáni striákat a testén, alkalmazhat speciális krémeket, tejet, bőrhidratálót. Amikor a műtét utáni hegek begyógyultak, a kezelő nőgyógyász tanácsot ad a nőnek, milyen hasi gyakorlatokat végezhet. Ezenkívül korunkban a városokban speciális klubok működnek a fiatal anyák számára a szülés utáni gyógyulás érdekében. Ott megismerkedhet egy gyakorlatsorral a hasizmokra. Mikor lehet sportolni császármetszés után, milyen típusú sportokat szabad elsajátítani - mindezt a kezelőorvos és a sportedzők elmondják. De minden nőnek érzékenyen kell figyelnie a testében bekövetkező összes változást, és meg kell próbálnia nem kihagyni a szerencsétlenséget, amely utoléri őt. Jó, ha szülés után szép, karcsú testünk van, de még fontosabb, hogy egészséges legyen.
