A cikkben megtudjuk, hogyan válasszuk ki az Omega 3-at.
A többszörösen telítetlen zsírsavak előnyei az ember számára igen magasak. Az Omega 3 savak rendszeres bevitele megvédi a szervezet belső erőforrásait a betegségektől, megelőzi a trombózist és a különböző gyulladásos folyamatokat. Segíti a vérereket, a látást, a hajat, a szaporodási funkciókat, és számos egyéb hasznos tulajdonságáról is híres.
Hogyan válassz Omega3-at?
Az Omega-3 készítmények kiválasztásakor emlékezni kell arra, hogy egy szép és fényes csomagolás alatt olyan gyógymód is rejtőzhet, amely nem szívódik fel megfelelően az emberi szervezetben. Az ilyen jellegű legjobb gyógyszer kiválasztásához be kell tartania néhány szabályt:
- A kompozíció tanulmányozása. Egy gyógyászati termék leírásánál figyelni kell arra, hogy milyen Omega-3 savat tartalmaz (DHA, EPA vagy ALA). A szöveti regenerációs folyamatok javítása és a szív- és érrendszer aktivitásának normalizálása érdekében olyan eszközöket kell kiválasztani,amelyek pontosan tartalmaznak DHA-t és EPA-t.
- Az Omega-3 mennyiségének kiszámítása. Az EPA és DHA százalékos aránya a gyógyszerben legalább 60%.
- Farmakológiai szer eredetiségének ellenőrzése. Az ilyen alapok bizonyos biztonsági és minőségi előírásokkal rendelkeznek - GMP és GOED. Nem ajánlott olyan gyógyszereket vásárolni, amelyek csomagolásán nem szerepel ez a rövidítés.
- Az orvosok ajánlásait figyelembe véve. Olyan gyógyszert kell választani, amely a halak izomzatából készül, nem a májukból. A kapszulázott termékek a leghasznosabbak a szervezet számára.
A kapszulában lévő Omega 3 alapú szerek nemcsak a különböző betegségekben szenvedőknek, hanem férfiaknak is javallottak a prosztatagyulladás megelőzésére, nőknek a bőr megfiatalítására, a körömszőrzet szépségére, ill. terhesség alatt is - annak érdekében, hogy a születendő gyermek megkapja a szükséges táplálékot és megfelelően fejlődjön.
Fő omega-3 savakon alapuló készítmények
A hazai gyógyszerészeti piacon a következő típusú Omega-3 tartalmú gyógyszerek találhatók:
- a zsíros halakban (makréla, lazac, tonhal) és a tenger gyümölcseiben található eikozapentaénsavat (EPA / EPA) tartalmazó készítmények;
- lazacból, lazacból, pisztrángból és néhány algából kivont dokozahexaénsavat (DHA/DHA) tartalmazó készítmények;
- A növényi eredetű élelmiszerekben előforduló alfa-linolsavat (ALA / ALA) tartalmazó termékek– lenmag, spenót, chia, dió;
- krillolajból és fóka bőr alatti zsírból készült készítmények.
Az alábbiakban áttekintjük a legjobb Omega 3 készítményeket.
Solgar
A Solgar Omega-3 alapú farmakológiai szerek ára körülbelül 1300 rubel. Ezek biológiai étrend-kiegészítők három különböző koncentrációban - 1300 mg, 950 mg és 700 mg. Az ilyen készítményekhez használt zsírsavakat halfajokból, például makrélából és szardellaból vonják ki. A nyersanyagok feldolgozásának egyedülálló technológiája lehetővé teszi számunkra, hogy garantáljuk a magas fokú tisztítást a veszélyes szennyeződésektől és a jó minőséget. A javasolt felhasználás napi 1 kapszula étkezés közben.
Minőségük az Omega 3 gyártójától függ.
Carlson Labs Super Omega
Ezek az Omega-3 kapszulák körülbelül 1460 rubelbe kerülnek, és kapszulák formájában készülnek. Ez a biológiai kiegészítő feltűnést keltett a halolaj rendszeres vásárlói körében. Fő jellemzői a magas adagolás (1200 mg), valamint az a tény, hogy csak mélytengeri halfajtákat használnak az étrend-kiegészítők gyártásához. Tekintettel arra, hogy ezt a gyógyszert naponta egyszer kell bevenni, egy csomag ebből az étrend-kiegészítőből hosszú időre elegendő.
A készítmény DHA-t és EPA-t tartalmaz. A kiegészítő sok mástól eltérően nem tartalmaz koleszterint, glutént és tartósítószereket.
Doppelhertz Omega-3 Active
Mi a Dopel Hertz Omega 3-6-9 összetétele? A készítmény olyan egészséges összetevőket tartalmaz, mint: halolaj, lenmag- és olívaolaj, zselatin, glicerin, DL-alfa-tokoferol-acetát (azaz E-vitamin), vas-oxidok.
Ez a farmakológiai gyógyszer sok olyan ember kedvence, akik krónikus neurózissal, száraz bőrrel és törékeny körmökkel küzdenek. Ez az eszköz a többszörösen telítetlen savak természetes forrása, amelyet lazachalfajokból nyernek. Az E-vitamin és a halolaj együttes hatása fokozza a sejtek védő funkcióit a különböző mérgező anyagok hatása ellen. A komplex rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, elősegíti a bőrfiatalítást és a szív- és érrendszer normalizálódását. Napi 1 kapszula bevétele javasolt, csak étkezés közben.
Hogyan válassz Omega 3-at, az orvos megmondja.
Country Life Omega-3
Ennek az eszköznek az ára körülbelül 1000 rubel csomagonként. Ez egy étrend-kiegészítő, amely hidegkedvelő halfajtákból készül. Az ilyen eszköz fő előnye a zsírok nehézfémsóitól való tisztításának egyedülálló módszerei, például a molekuláris desztilláció. Egy kapszula 180 mg EPA-t és 120 mg DHA-t tartalmaz. Ez azonban nagyon alacsony szám más Omega-3 készítményekhez képest. Alkalmazás módja - 1 kapszula naponta.
Az egyik legjobb Omega 3-nak tartják.
Vitrum Cardio
A gyógyszer ára körülbelül 1330 rubel. Ez egy kiváló minőségű amerikai gyógymód, amely a DHA mellett növényi zsírokat is tartalmaz. Az ALC-alapú gyógyszerek nem olyan hatékonyak, mint az állati zsírokon alapuló gyógyszerek, így a Vitrum Cardio lényegesen gyengébb, mint sok megfelelője. Ez az eszköz segít az ateroszklerózis és az angina pectoris elleni küzdelemben. Az étrend-kiegészítő fogyasztása javasolt napi 2 alkalommal, 1 kapszula.
Evalar Omega 3-6-9
Ez a termék biológiai táplálék-kiegészítő, amely a többszörösen telítetlen zsírsavak további forrása. A kiegészítők kombinált összetétele háromféle savat tartalmaz: Omega-9, Omega-6 és Omega-3. A készítmény halolajat tartalmaz - az eikozapentaén-, alfa-linolén- és dokozahexaénsavak forrását, amelyek szükségesek a vér triglicerid- és koleszterinszintjének fenntartásához, valamint a szív és az erek működésének normalizálásához. A profilaktikus beadás az immunrendszer erősítésére, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a trombózis és az agyi érkatasztrófák kialakulásának megelőzésére szolgál. A termékből származó cédrusolaj az E-vitamin és a PUFA további forrásának tekinthető, és fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, vizelethajtó, köptető és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Az Evalar Omega 3 normalizálja a vérkeringést, oldja a stresszt, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, normalizálja a hormonháztartást, helyreállítja a szervezetet nagy terhelés vagy betegség esetén, növeli a fizikai és szellemi aktivitást. A zsírsavak csökkentik a koleszterin koncentrációját a vérben, normalizálják a vérnyomást, jótékony hatással vannak a szerkezetrebőr és haj. Ennek a kiegyensúlyozott komplexnek a használata a szív, a látószervek, az ízületek, az agy működésének javítását, a haj, a bőr és az általános egészség helyreállítását célozza. Ennek a gyógyszernek az ára körülbelül 750 rubel, az ajánlott adag 3 kapszula naponta.
Moller Tupla
A Moller Tupla finn gyógyszergyár a következő Omega-3 alapú étrend-kiegészítőket gyártja:
- halolaj ízületekhez, 76 kapszula (1300 rubeltől);
- halolaj az immunitásért, 100 kapszula (1050 rubeltől);
- halolaj szívnek, 76 kapszula (1320 rubeltől).
Minden termék egyedi összetételű halolajat, D-, A- és E-vitamint, valamint egyéb támogató összetevőket tartalmaz. A férfiak és nők szervezetének napi omega-3 szükségletének biztosítása érdekében napi 3 kapszula fogyasztása javasolt ebből a szerből.
Aquamarine Omega-3
Ennek a gyógyszernek az ára körülbelül 650 rubel. Ez a gyógyszer a prémium szintű étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik, és vezető helyet foglal el az Omega-3 alapú termékek rangsorában. Ez annak köszönhető, hogy a gyógyszer a tisztított zsírsavak mellett csukamájolajat is tartalmaz. Ezenkívül a gyártó E-vitaminnal javította a termék minőségét, ami lehetővé teszi, hogy antioxidáns tulajdonságokat fejtsen ki. A kapszulát naponta kétszer kell bevennie.
Norvesol Omega-3
A gyógyszer ára körülbelül 880 rubel. Minőségi eszköznek bizonyult. Norvégiai gyártású, és tartalmazza mindhárom szükséges savat - DHA-t, EPA-t és ALA-t. A termék előállításához szükséges alapanyagot tengeri emlősök szövetéből vonják ki, és több tisztítási szakaszon megy keresztül. Napi 4 kapszula bevétele javasolt (étkezés után).
A legjobb Omega 3, amit mindenki megtalálni szeretne.
Jointace Omega-3
Ár - 620 rubeltől. Ez egy egyedülálló gyógyszer kombinált összetétellel, amely a következő anyagokat tartalmazza:
- zsírsavak;
- glükózamin-szulfát;
- csukamájolaj;
- réz;
- E-vitamin, D3.
A fenti komponensek kombinációja nemcsak a szív- és érrendszer, valamint az immunitás befolyásolását teszi lehetővé, hanem segít a csontszövet helyreállításában is. A felvétel időtartama - 30 nap, napi 1 kapszula.
Az Omega 3 a nők számára a terhesség alatt nélkülözhetetlen.
Madre Labs Omega-3
Ez a gyógyszer 410 rubelbe kerül, és egy biológiai kiegészítő, amely EPA-t és DHA-t, valamint tokoferolt tartalmaz. A zsírsavakat szardella, szardínia és makréla nyeri ki, szójaszármazékok is jelen vannak a komplexben. Ennek az orvosi terméknek a gyártása egy molekuláris desztillációs szakaszt foglal magában, amely jótékony hatással van a zsírok emészthetőségére és minőségére.
Omacor Omega-3
Ennek az eszköznek az ára 1500 és 1550 rubel között mozog. Ez egy lipidkészítmény, amely 45% és 39% közötti arányban tartalmaz zsírokat (EPA:DHA). Ennek az étrend-kiegészítőnek az összetétele tokoferollal is dúsított. A gyógyszer szedése szívinfarktus, szívelégtelenség, valamint diétás terápia során javasolt, azonban terhesség alatt ez a gyógyszer szigorúan ellenjavallt.
Trimegvital
Ennek az eszköznek az ára körülbelül 450 rubel. Ez egy hazai gyógyszer, amely minőségében nem rosszabb, mint az importált analógok. A Trimegavital mélytengeri halakból származó lipideket, valamint szibériai lenből nyert zsírokat tartalmaz. Ennek a terméknek a legjobb asszimilációja érdekében a gyártó E-vitamint adott az összetételéhez. Az étrend-kiegészítő fő megkülönböztető jellemzője, hogy a Less Fish Smell technológiával állítják elő (halolaj szagának és ízének hiánya). Vegyünk 2-3 kapszulát naponta.
Miért szedjen Omega 3-at terhesség alatt? A zsírsavak nemcsak a baba egészségügyi problémáinak elkerülésében segítenek, hanem jelentősen csökkentik a koraszülés és a vetélés kockázatát is.
Angol orvosok 15 éve figyelik a terhes nőket, és mérik fel gyermekeik fejlődésének különböző mutatóit. Hasonló tanulmányokat végeztek az Egyesült Államokban és Kanadában. Összességében azt találták, hogy azok a gyermekek, akiknek édesanyja elegendő mennyiségű omega 3-at kaptak a terhesség alatt, magas szintű: mentális fejlődést mutatnak; finom motoros készségek; a mozgások koordinációja; társaságkedvelő; nyelvi képességek.
Ugyanakkor azoknak a gyerekeknek, akiknek anyja terhes állapotban nem kaptak elegendő mennyiségű zsírsavat, kommunikációs nehézségeik voltak. Később ez aszociális személyhez vezet. E savak hiánya és a kialakulása közötti kapcsolatmagas vérnyomás felnőttkorban.
A terhesség tervezésekor vagy az első hónapokban tanácsos elkezdeni az omega 3 bevitelét. Az anyagok nagyon hosszú ideig felhalmozódnak a szervezetben. Az embrióbeültetés után fogyasztásuk nő, a harmadik trimeszterben éri el a csúcsot. Ekkor a baba agya aktívan fejlődik.
Vélemények
A gyógyszertárakban nagyon sok omega-3 tartalmú gyógyszert lehet találni, de a fogyasztók nem minden eszközt részesítenek előnyben. A legnépszerűbb étrend-kiegészítők az "Evalar" és a "Doppelhertz", és az ilyen gyógyszerekről szóló vélemények többnyire pozitívak. A betegek azt mondják, hogy ezeknek a kiegészítőknek a hatékonysága nagyon magas, és a hatás már a szedés első szakaszában látható.
Negatív vélemények vannak a Vitrum Cardio és a Solgar gyógyszerekről, mert meglehetősen magas az ára és alacsony a savtartalom.
Megnéztük, hogyan válasszunk Omega 3-at.
