Az emberi immunrendszer minden nap segít testünknek, harcol a minket körülvevő baktériumok és vírusok ellen, bárhol is járunk, a daganatos folyamatokkal és a sejtműködési zavarokkal, amelyek általában állandóan előfordulnak, lehetővé teszi a sejtek regenerálódását sérülések után, és sok mást is végrehajt funkciókat. De természetesen minőségileg nem aktív születéstől idős korig, felnőttkorban pedig számos tényező befolyásolja. Nézzük mindezt egy kicsit részletesebben.
Épület
Az emberi immunrendszer egész szerveket és egyes sejteket egyaránt magában foglal. Tartalmazza:
- Csontvelő. Minden vérsejt képződik benne, beleértve a védő funkcióval rendelkezőket is: makrofágok, T- és B-limfociták, plazmasejtek, monociták, természetes gyilkosok stb.
- Thymus. Csak 12-14 évig létezik, utána kezd fokozatosan elhalványulni, megtörténik benne a T-sejtek végleges differenciálódása.
- Lép. Az összes vérsejt halálának és a limfociták érésének helye.
- Nyirokcsomók és a nyirokszövet egyes területei. Itt tárolják az immuntartalékot.sejteket, és amikor sürgősen szükség van rájuk, akkor azok kialakulását.
Az immunitást csökkentő tényezők
Az ember minden nap ki van téve a környezet negatív hatásainak: gázos és poros levegőt szív be az iparból származó szennyeződésekkel, rosszul tisztított vizet és szennyezett talajon termesztett termékeket használ. Emellett gyakran használnak az étrendben nyilvánvalóan káros ételeket: alkoholt, szénsavas italokat, chipseket és mindenféle ízfokozót és rákkeltő anyagot tartalmazó snackeket, konzerveket, szervhúsokat és még sok mást.
Ez kimeríti a májat, a szervezet fő laboratóriumát, és megzavarja a bél mikroflóráját is, amely normális esetben megvéd minket a táplálékkal behatolt kórokozók bejuttatásától. Ráadásul az ember egyre jobban ki van téve a stressznek, az alváshiánynak és elfárad a munkahelyén, ami végső soron gyengíti a szervezet reaktív képességét. Ezen a talajon krónikus betegségek, allergiák alakulnak ki, könnyebb a fertőző ágensek bejutása, ami csak súlyosbítja a helyzetet.
Alapok
Mivel, amint azt már megtudtuk, rendkívül sok pont gyengíti a szervezetet, ugyanolyan fontos tudni, hogyan erősítheti az immunrendszert egy felnőtt számára. Az alapok természetesen az összes kockázati tényezőtől való megszabadulás, ami minden betegség elsődleges megelőzése.
Először is, ez a rossz szokásokra vonatkozik. Ezenkívül az embernek világosan meg kell értenie, hogy az alvásnak és a szabadidőnek teljesnek kell lennie mind az idő, mind a kényelem szempontjából.körülmények. Ezenkívül minden krónikus betegséget meg kell gyógyítania, amennyire csak lehetséges, beleértve a szuvas fogakat is, így megszabadulhat szervezete állandó fertőzési forrásától.
Az immunitás növelése érdekében a felnőtteknek le kell mondaniuk az előző bekezdésben említett káros termékekről. És ha lehetséges, próbáljon meg gyakrabban kijutni a természetbe - a vidéki házba vagy a faluba rokonaihoz, hogy legalább egy ideig csökkentse a környezet negatív hatását. És természetesen át kell állnia a megfelelő táplálkozásra, vagyis azokra a termékekre, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Még fogunk róluk beszélni.
Hasznos termékek
Az anyák gyerekkoruktól kezdve elmagyarázzák minden embernek, mennyire fontos, hogy több zöldséget, gyümölcsöt és friss gyümölcsleveket együnk. És bár ezek mindegyike közvetlenül vagy közvetve hatással van szervezetünkre, még mindig léteznek a legbecsesebb természetes gyógymódok a felnőttek immunitásának kezelésére.
Először is, ezek magas fehérjetartalmú élelmiszerek, mert az ő kárukra épít új sejteket a szervezet. Ilyenek a hús (marha, lóhús, baromfi, nyúl), hal (lehetőleg tengeri és párolt vagy főtt), tojás (a csirkefehérje az egyetlen ilyen, 100%-ban emészthető), a hüvelyesek családja (bab, borsó, lencse). Ez utóbbiakat pedig a legjobb, ha hetente legfeljebb 2-3 alkalommal fogyasztjuk, mivel hajlamosak a székrekedésre.
Egyéb "finom gyógyszerek"
Igyekezz több tenger gyümölcsét is enni, mivel ezek a fehérje melletttelítetlen zsírsavak és az ásványi anyagok maximális mennyisége. Ezek hínár, garnélarák, tintahal. Sőt, minél kevesebb hőkezelést végeznek, annál jobban erősítik az immunitást. Különleges értékük a magas jódtartalomban rejlik – a pajzsmirigy fő stimulánsa, amelynek hormonjai hatással vannak az anyagcsere minden típusára és javítják a szervek működését.
A fermentált tejtermékek pedig segítenek normalizálni a bél mikroflóráját és a gyomor-bél traktus működését. Ezek a kefir, a ryazhenka, a tej, a tejföl, a joghurt és a túró. Különösen hasznos lesz egyidejű használata gyümölcsökkel vagy bogyókkal, lehetőleg cukor nélkül.
A vitathatatlan vezetők
És természetesen a felnőtt immunitás legértékesebb természetes gyógymódjai a gyümölcsök és zöldségek. Először is, ezek a fitoncidekben gazdag termékek - természetes antibiotikumok: hagyma és zöldhagyma, fokhagyma, torma, pirospaprika.
Másodszor, ezek a C-vitaminban gazdag zöldségek, a fő antioxidáns és az immunrendszer segítője. Ide tartozik a paprika, a spenót, a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó. A szervezetnek szüksége van káliumra is, amely nagy mennyiségben megtalálható a héjas burgonyában, a diófélékben, a sárgabarackban, a zabpehelyben és a hajdinában. A gyümölcsök és származékaik azt is elárulják, hogyan erősítheti az immunrendszert egy felnőtt számára, ebből a szempontból a legfontosabbak a citrusfélék, a kivi, az asz alt szilva, az asz alt sárgabarack és a mazsola, valamint az ezekből készült péplé és a vörösbor..
A C-vitamin raktár bogyóiból - ez a lonc, homoktövis, feketeribizli, viburnum, vadrózsa, erdei eper és hegyi kőris. Emellett a zöld tea antioxidánsokat is tartalmaz, ami szintén segít eltávolítani a káros méreganyagokat a szervezetből. A gyömbér pedig tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek elviselni a hosszú távú terhelést és kevésbé fáradnak el. Most térjünk át arra a témára, hogy mely gyógyszerek erősítik az immunrendszert.
Gyógyszerek
Gyakran az emberi szervezet annyira kimerült a stressztől, a szellemi és fizikai munkától, hogy nem elég egyetlen életmód-módosítás, gyógyszerészeti ismereteket kell igénybe venni. Tehát a felnőttek immunitásának legegyszerűbb gyógyszerei a vitaminok. Befolyásolják az anyagcsere különféle típusait, ezáltal segítik szervezetünk egészének erősítését, beleértve annak védekezőképességét is.
Az Echinacea purpurea ("Immunal"), ginzeng, Schisandra chinensis kivonatát tartalmazó gyógynövénykészítményekhez hasonlóan találhatók. Előnyük az ingyenes értékesítésben, a relatív olcsóságban és a könnyű használatban rejlik, ezért a felnőttek immunitását elősegítő vitaminokról szóló vélemények majdnem 100%-ban pozitívak, mivel enyhe immunhiány esetén nagyon hatékonyak.
Profilaxis
Következik a bakteriális immunstimulánsok, amelyek különféle fertőző ágensek enzimeit tartalmazzák, és a védelmi rendszer passzív aktiválásaként működnek. Ide tartoznak az "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon" gyógyszerek,"Bronchomunal", "Likopid" és még sokan mások. Ezek a felnőttkori immunerősítő gyógyszerek azonban többnyire profilaktikusak, és használatuk előtt konzultálni kell az orvossal.
Hasonlóak az interferont tartalmazó vírusellenes szerek, vagy serkentik annak endogén szintézisét a szervezetben. Ezek a "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin" készítmények. Leggyakrabban oldatok vagy tabletták formájában használják. Azonban a "Genferon" felnőttek immunitását szolgáló kúpok, amelyeket terhes nők gyakrabban használnak bármely fertőző betegség komplex terápiájában, szintén jól beváltak.
Egyéb gyógyszerek
Kifejezettebb terápiás hatású eszközök a "Remantadin" és az "Acyclovir" gyógyszerek, amelyek közvetlenül az influenza A vírusok és a herpesz pusztulását okozzák. Ide tartoznak a „Derinat”, „Poludan”, „Sodium Nucleinate” nukleinsavakat tartalmazó készítmények is. Különféle farmakológiai formákban kaphatók. Az első parenterális oldatban van (azaz ezek a felnőttek immunitását szolgáló injekciók), a második liofiziátban szemcseppek készítésére és a kötőhártya alá történő beadásra, a harmadik pedig tabletták és porok formájában. Mindazonáltal mindegyiknek kifejezett stimuláló hatása van, aktiválja a védekezés humorális és sejtes szakaszát.
Reserve drogok
Az immunitást befolyásoló súlyosabb gyógyszerek a csecsemőmirigy-készítmények és a csontvelő-immunmodulátorok. Ezeket kizárólag orvos írja fela fertőzés súlyos formái súlyos szövődményekkel. Így szigorú javallatok vannak, és nem adják ki a patikákból vény nélkül. Az első csoportba tartozik a Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, a második csoportba a Myelopid és a Seramil.
A gennyes-gyulladásos betegségek, a csontvelő-elnyomással járó, hosszan tartó, lomha immunhiányos formái, a trofikus fekélyek kezelésében, valamint a fagyási és égési sérülések rehabilitációjában rendkívül hatékony gyógyszerré váltak. Előidézik a normál vérképzés helyreállítását, szabályozzák a védősejtek mennyiségi és minőségi arányát, javítják az anyagcsere folyamatokat biokémiai szinten és a bőr regenerálódását.
Egyéb módszerek
Egyedül is segíthetsz szervezetednek megbirkózni egy súlyos betegséggel, ezért mindenkinek tudnia kell, hogyan erősítheti meg egy felnőtt immunrendszerét. Ehhez megerősítheti a kezelést speciális gyógynövényes gyógyszerekkel, házi készítésű hagyományos orvoslás receptjei alapján.
Az akupunktúra és a reflexológia (akupunktúra, moxibustió, akupresszúra) is jól bevált, hiszen tonizálja az egész testet és jól ellazítja az idegrendszert, ezáltal helyreállítja az immunitás, az anyagcsere és az energia szabályozásának megfelelő folyamatait. A fizioterápia pedig segít csökkenteni a kezelés és a rehabilitáció idejét, enyhíti egyes fertőző betegségekhez kapcsolódó fájdalmakat, fokozza a vérkeringést a szövetekben, ezáltal jobb véráramlást biztosít a szervezetben.immunkompetens sejtek gyulladásának helye. Az ilyen módszerek különösen fontosak a terhesség alatt, amikor a betegnek drasztikusan korlátoznia kell a gyógyszerek bevitelét. A legkedvezőbb gyógytorna az elektroforézis, a napozás, az ultrahang és a lézerterápia, valamint az iszap- és vízterápia.
Tünetek
Hogyan érthető meg, hogy szervezete védekezőrendszere nem működik megfelelően? Ennek diagnosztizálásában természetesen a klinikai vizsgálatok játsszák a legfontosabb szerepet, amelyek feltárják a vérkeringés csökkenését, a csontvelőben lévő képződményeket vagy az immunsejtek hiányát.
Azonban vannak külső jelek, amelyeket az ember önállóan megfigyelhet magában. Ha legalább hármat találnak belőlük, érdeklődjön, hogyan erősítse meg egy felnőtt immunrendszerét, változtassa meg az életmódját, vagy akár forduljon orvoshoz. Ezek közé tartozik: a megfázásra való hajlam (az év hideg évszakaiban többször is), valamint azok időtartama, fejfájás, gyors fáradtság vagy általános gyengeség érzése, csökkent munkaképesség, gyomor-bélrendszeri zavarok (hasmenés ill. fordítva, székrekedés, hányinger, gyomorégés), krónikus gyulladásos folyamatok kialakulása vagy gyakori súlyosbodása (gyomor- vagy nyombélfekély, mandulagyulladás, mandulagyulladás, gégegyulladás, hólyaghurut, pyelonephritis, prosztatagyulladás stb.), amelyek lassítják a haj, a köröm és a seb növekedését regeneráció.
Következtetések
Így sokféle módszer létezik immunitásának erősítésére és normál működésének helyreállítására. Ezek mind speciális eljárások, mindgyógyászati termékek. Ennek ellenére azonban mindenekelőtt emlékezni kell arra, hogy a megelőzés a legjobb módja az egészség megőrzésének. Ezért egy személynek kezdetben meg kell próbálnia megfelelő életmódot vezetni, minimálisra csökkentve a külső tényezők immunitására gyakorolt hatását. Maradj egészséges!
