A hidrolizátum egy részben lebontott tejsavófehérje. Az ilyen folyamatok szinte azonosak az emésztőrendszerben zajló folyamatokkal. Valójában azonnal felszívódik, mert valójában nem kell idő megemészteni. Ez az anyag első és fő megkülönböztető jellemzője. Annak érdekében, hogy a fehérje-hidrolizátum jól felszívódjon, nem tart tovább harminc percnél. Az enzimek hatásának köszönhetően pedig a fehérje gyorsan (a tejsavóhoz képest) felszívódik az emberi szervezetben, ami viszont gyors növekedéshez, ráadásul az izomtömeg helyreállításához vezet.
Összetétel
A fehérje-hidrolizátumot részben enzimek vagy sav (leggyakrabban tejsavó) bontják le. Két vagy három egymáshoz kapcsolódó aminosav fragmenseiből áll. Ezek általában tripeptidek.
Előírások és adagolás
A tejsavóprotein-hidrolizátum szedésének alapjai az egyén testtömegétől és általános bevitelétől függenekmókus. Ez még attól is függhet, hogy az egyén a hidrolizátumon kívül más fehérjét szed-e. Mivel ez az anyag gazdag leucinban, általában kevesebb kell belőle a maximális stimulációhoz és az izomnövekedéshez, mint más fehérjeforrásokhoz. Például egy kilencven kilós férfinak, aki izomnövekedését szeretné felpörgetni, azt javasoljuk, hogy közvetlenül edzés után vegyen be 25-35 grammot a kérdéses komponensből, vagy a szokásos protein shake helyett.
Mikor vigyem?
A fehérje-hidrolizátum a nap bármely szakában fogyasztható, de sok sportoló szívesebben fogyasztja edzés előtt és után. A termék sportolás előtti bevétele biztosítja, hogy a vér megfelelő esszenciális aminosavakkal rendelkezzen a teljes aktív edzés során. Emésztési zavart okozhat? Erre a kérdésre a válasz negatív lesz. A fehérje-hidrolizátum egy könnyen emészthető termék, amely barátságos az emberi emésztőrendszer számára.
Az edzés utáni táplálékkiegészítők erőteljes regenerálódást biztosítanak az edzésre adott maximális anabolikus reakció révén. Neki köszönhetően az izomfehérje szintézise drámaian megnövekedett. A kutatások bebizonyították, hogy a hidrolizátum megsokszorozza az izomnövekedést az erősítő edzés hatására, csökkenti a testzsírt, felgyorsítja a felépülést és csökkenti a szöveti fájdalmat.
Jelzések
Állatkísérletek kimutatták, hogy az evésa tejfehérje-hidrolizátum képes fenntartani a nitrogén egyensúlyt, ami döntő tényező az izmok növekedési folyamatának biztosításában. Hasonló teszteket embereken is végeztek. Az eredmények megerősítették, hogy a hidrolizátum bevétele után megnőtt a gyógyulás sebessége a tejsavófehérje nem hidrolizált formájához képest.
Ezenkívül külön kísérletek kimutatták, hogy a hidrolizátum szénhidrátokkal kombinálva száz százalékkal növelheti az inzulintermelést. Az inzulin köztudottan erős anabolikus hormon, amely szabályozza a glükózszintet a szervezetben, és elősegíti az izom glikogénraktározását.
A gyógyszer edzés előtti és utáni bevétele a gyorsabb felszívódási folyamat miatt más analógokhoz képest hatékonyan elősegíti a fehérjeszintézist. Aminosavprofilját ráadásul magas biológiai érték jellemzi, ami azt jelzi, hogy a hidrolizátum nem csak gyors, hanem kiváló minőségű fehérjeforrás is.
Így ez a szer hasznos kiegészítője lehet más fehérjéknek, mivel felülmúlja azokat az asszimiláció sebességében és abban, hogy az emberi szervezet milyen mértékben biztosítja az izomtömeg építéséhez szükséges aminosavakat. A jelzések a következők:
- Aminósavak helyettesítése.
- Gyorsítsa fel a helyreállítást.
- A katabolizmus elnyomása terepedzés közben.
Ezután derítse ki, hogy van-e ellenjavallat a hidrolizátum használatánakfehérje.
Kinek ellenjavallt a hidrolizátum?
Abban az esetben, ha az orvos azt tanácsolja, hogy egészségügyi okokból ne használja ezt a terméket, akkor valóban nem szabad bevenni. Bár a legtöbb sportoló jól tolerálja a fehérje-hidrolizátumot, a súlyos allergiában szenvedőknek óvatosnak kell lenniük. Most beszéljünk a kérdéses anyag hatékonyságáról.
Hatékonyság
A kérdéses gyógyszer hatékonysága a következő:
- A gyógyszer maximális sebességgel rendelkezik az asszimiláció szempontjából.
- Tedzés után a test gyorsan felépül. Egy tanulmány kimutatta, hogy a koncentrátum és az izolátum hatásához képest a fehérje-hidrolizátum segíthet gyorsabban stabilizálni az erőt edzés után.
- Az izomglikogénraktárak felgyorsult feltöltése edzés után.
- Egy tanulmányt végeztek a szabad aminosavak anabolikus tulajdonságainak és ennek a gyógyszernek az összehasonlításával. Kiderült, hogy hidrolizált fehérje esetén sokkal gyorsabb a súlygyarapodás. Magas nitrogén-visszatartást is megfigyeltek az izomszövetek glutaminkoncentrációjával együtt.
- Jobb képességgel rendelkezik az inzulinszekréció stimulálására.
- Jobb hordozhatóság.
Protein-hidrolizátum rangsor
Ma a következőket tartják a legjobb drogoknak:
- Első helyminősítés az Optimum Nutrition nevű termékhez tartozik, amely egy tiszta hidrolizátum. Nem tartalmaz cukrot, zsírt és koleszterint. A jobb felszívódás érdekében speciális enzimeket adnak hozzá. A legmagasabb oldódási fok és kiváló íz jellemzi. Általánosságban elmondható, hogy ez a készítmény abszolút mindent tartalmaz, ami a gyors felépüléshez, és ezen felül az izomtömeg növeléséhez szükséges.
- A Fitness Authority a második. Ez az ír termeléssel kapcsolatos fehérje. Az elkészítéséhez csak tiszta nyersanyagokat használnak. A gyógyszer a legjobb fehérje ár és minőség tekintetében. Az előnyök közé tartozik a jó emészthetőség, az aminogén enzim hozzáadása, valamint a csomagonkénti adagok nagy száma (84).
- A legjobb három fehérjehidrolizátum a Musclemeds Carnivore. Nagyon gazdag kreatinban, és nem tartalmaz zsírt.
Aggódnom kellene bármilyen rejtett mellékhatás miatt?
Ez a termék allergiás reakciókat válthat ki néhány embernél, de a kockázatok összehasonlíthatatlanul alacsonyabbak a kazein-, szója- vagy búzafehérjékhez képest. Valójában még azok a sportolók is ritkán tapasztalnak mellékhatásokat a hidrolizátum miatt, akik egyébként gyomorfájdalmat, hasmenést, hányást és egyéb, ételallergiával összefüggő emésztési tüneteket tapasztalnak.fehérje, amely főleg kis molekulatömegű peptidből áll.
