A törés olyan sérülés, amellyel szinte mindenki szembesül élete során. A "stressztörés" meghatározása azonban kissé zavaróan hangzik. Az ilyen károsodások más jellegűek, és alaposabb diagnózist igényelnek, és az ilyen törés okai eltérőek.
Törési jellemzők
A csontszövet természeténél fogva képes regenerálódni, öngyógyítani. De vannak esetek, amikor ugyanaz a terhelés módszeresen érinti a csontot, ami stressztörésekhez vezet. Az ilyen sérüléseknek más neve is van: fáradtság okozta törés.
Az ilyen sérülések annak hátterében fordulnak elő, hogy a csontszövetnek nincs ideje helyreállni, és repedések keletkeznek. Leggyakrabban a test támasztó ízületeit érintik, elsősorban a láb és a lábfej csontjait.
Minél állandóbb a fizikai aktivitás, annál nagyobb a kockázata annak, hogy stresszes csonttörést kap. Amint fentebb megjegyeztük, az ilyen sérülés a csontok repedése, amely idővel önmagában is gyógyulhat. Vannak azonban esetek, amikor a csont teljesen eltörik, ami már vezetnormál töréshez, és műtétre lehet szükség. Sok függ a csontszövet általános állapotától.
Az ilyen törések okai
Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy az ilyen károsodások mind a testet érő külső hatások, mind a belső krónikus betegségek következtében jelentkeznek.
A stresszes törések fő okai:
- Túlzott gyakorlat, amelyet a tartócsontok nem bírnak.
- Kemény edzések, amelyeket megfelelő felkészülés nélkül végeznek.
- Rossz ruha és cipő a rendszeres sportedzésekhez.
- kudarc stabil hormonális háttérben.
- Helytelen edzéstechnika (a láb helytelen elhelyezése a lábfej stresszes töréséhez vezet).
- Edzés közben a padló hirtelen váltása növeli a sérülések kockázatát.
- A D-vitamin hiánya vagy rossz felszívódása.
- Krónikus csontritkulás.
- A menstruáció három vagy több hónapig tartó hiánya nőknél.
A helyreállítási képesség ellenére a csontszövet állandó stressz hatására elhasználódhat.
Ki van fokozottan veszélyeztetett?
Szokás kiemelni bizonyos csoportokat, akik az úgynevezett kockázati csoportokba tartoznak.
A stresszes törések a leggyakoribbak:
- Profi sportolók.
- Aktív katonai gyakorlaton áteső emberekfelkészülés.
- Menstruációs rendellenességekkel küzdő nők.
- Osteoporosisos betegek.
- 40 év felettiek.
- Olyan bőrtípusú emberek, akik rontják a D-vitamin felszívódását.
- lapos lábú emberek.
- Azok az emberek, akiknek az egyik lábuk rövidebb, mint a másik, ami rossz járástechnikát eredményez.
A felsorolt embercsoportoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy fokozott a nem kívánt sérülés kockázata, és hozzáértő megelőzésre és testtámogatásra van szükségük.
Például a szakértők megjegyzik, hogy a láb lábközépcsontjának stressztörése a leggyakoribb a nehézsúlyú sportolóknál. Ezek az ízületek adják a legtöbb terhelést edzés közben.
Fő tünetek
A külső traumatikus tényezőkből adódó hagyományos törésektől eltérően a stresszes töréseknek eltérő tünetei vannak. Ritka esetekben éles fájdalom kíséri, amelyet a csonttörés fő jelének tekintenek.
Stresszes törés klinikai bemutatása:
- A fájdalom fokozódik a sérült csontra nehezedő további nyomás hatására, de nyugalomban nem érezhető. A láb stresszes törése esetén járás közben fájdalmat éreznek.
- A sérülés helyén a duzzanat lényegesen kisebb lesz, mint normál csonttörés esetén.
- Lehetséges zúzódás (hematóma) a sérülés területén.
- A tünetek tapintásra a legkifejezettebbek,mi legyen az oka az orvoshoz menésnek.
Az orvosi statisztikák alapján a láb stresszes törései a leggyakoribbak. A lábak veszik fel a legtöbb terhelést mind a mindennapi életben, mind a fizikai gyakorlatok során.
Gyakran egy ilyen sérülés után az ember nem siet orvoshoz, mert a tüneteket könnyebb sérüléseknek tulajdonítja. Az ilyen cselekvések ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a fájdalom krónikussá (tartóssá) válik.
Idővel egy be nem gyógyult stresszes törés tényleges csonttöréshez és egyéb nemkívánatos következményekhez vezethet, amelyek súlyosan korlátozhatják a személy mozgását.
Az orvosok megjegyzik, hogy például a kulcscsont stressztörését az egész karban jelentkező fájdalom jellemzi, és ez tovább nehezíti a károsodás fő fokának meghatározását.
Diagnosztika és kezelés
A helyes és időben történő diagnózis érdekében ébernek kell lennie saját egészségére. Hirtelen fellépő fájdalom esetén, amelyet semmilyen további stressz vagy sérülés nem előzött meg, orvoshoz kell fordulni és teljes körű kivizsgálásnak kell alávetni.
Ha traumatológushoz fordul, fel kell készülnie további vizsgálatokra:
- Röntgen. A kép segítségével pontosabban meghatározhatja a repedés jelenlétét a csontban.
- MRI. A mágneses rezonancia terápiát olyan esetekben alkalmazzák, amikor nehéz röntgenfelvétel segítségével pontos diagnózist felállítani.
A megfelelő diagnózis nagyban függ attól a területtől, ahol a stressztörés bekövetkezhetett. Egyes esetekben a traumatológus fizikai vizsgálatokat végezhet, és felkérheti a pácienst, hogy végezzen gyakorlatokat. Az ilyen műveletek a diagnosztikai módszerekre is vonatkoznak.
Ha a vizsgálat során fáradtságos törést állapítanak meg, akkor a beteget gipszbe kell helyezni, és teljes pihenést ír elő. A kezelés időtartama a törés összetettségétől függ.
A kezelés orvosi támogatása a beteg állapotától függ. Fájdalomcsillapítókra csak akkor van szükség, ha a fájdalom állandó, egyébként nem szükséges.
A gipszkötés eltávolítása után a páciens rehabilitációs tanfolyamon esik át, hogy gondosan és szakszerűen fejleszthesse a sérült végtagot. A legjobb, ha minden gyakorlatot szakember felügyelete mellett végez.
Következmények és megelőzés
A stresszes törés következményei különbözőek lehetnek, ebben a kérdésben sok függ a páciens csontszövetének általános állapotától. Ha időben diagnosztizálják a károsodást és megkezdik a kezelést, akkor a gyógyulás során csak megelőző intézkedésekre lesz szükség.
Bizonyos esetekben a láb stresszes törése megköveteli az ortopéd cipők folyamatos viselését. Gyakran változtatni kell az étrenden és csökkenteni kell a fizikai aktivitás intenzitását.
Megelőző intézkedésként, amely támogatja a testet és segít elkerülni a csontszövet gyengülését, a következőket javasoljuk:
- Változó típusokfizikai aktivitás.
- Az étrend korrekciója, D-vitamint tartalmazó élelmiszerek hozzáadása.
- Sportolás közben gondosan válasszon egyenruhát és felszerelést.
- Ne engedje meg a hirtelen fizikai megterhelést, fokozatosan növelje.
A legtöbb stresszes törés következmények nélkül gyógyul. Ha vissza szeretne térni korábbi tevékenységéhez, konzultálnia kell orvosával is.
