Vlagyimir Georgijevics Zsdanov a józan életmód népszerűsítőjeként és a rossz szokásoktól való megszabadulás nem orvosi módszereinek tanítójaként ismert. Utóbbihoz az alkoholfogyasztás és a dohányzás mellett Vladimir Georgievich a szemüvegviselés szokását is beletartozik. Zsdanov professzor szerint a látás helyreállítása myopia, hyperopia, asztigmatizmus, strabismus, a glaukóma kezdeti stádiumai és a lencse homályosodása esetén kizárólag attól függ, hogy mi akarunk dolgozni a problémán Elmélet: Helmholtz és Bates
A látássérülés helyreállítása William G. Bates amerikai szemésznek köszönhetően vált lehetségessé.
Ő volt az, aki először hívta fel az orvostársadalom figyelmét a gyakorlati tények és a Helmholtz-féle hivatalos látáselmélet közötti eltérésre, dolgozta ki saját módszertanát és érte el az első pozitív eredményeket, miután pácienseivel tartott órákat, majd a gyerekekkel az iskolákban.
Bates a fénytörési hibákat a szemgolyó hat izomzatának feszültségével vagy gyengülésével társítja, ésnem lencsével és ciliáris izomzattal.
Zsdanov Bates elméletét használja az óráin. A látás helyreállítását Vlagyimir Georgijevics saját tapasztalatai alapján élte meg, amikor Cserepovecben Igor Nyikolajevics Afonin tanfolyamaira került. Később I. N. Afonin és V. Travinka kiadta a „Milyen szép ez a világ, nézd” című könyvét a Shichko-Bates módszerről.
Ezt a technikát kiegészítve V. G. Zsdanov ma világszerte elterjesztette, előadásokat és órákat tartott, és számos munkatársat és tanárt bevont az ügybe. Vladimir Georgievich folyamatosan hangsúlyozza, hogy módszertana nem orvosi, hanem pedagógiai. A foglalkozások célja, hogy megtanítsák az embereket a helyes látási szokásokra és a helyreállítását célzó gyakorlatokra.
Miért nem alkalmazza a hivatalos orvostudomány a Bates-módszert
Ahogyan Zsdanov professzor elmondja előadásaiban, a látás helyreállítása a modern orvostudomány számára veszteséges. A szemüvegek, kontaktlencsék, szemápoló termékek, a fénytöréses látáskárosodáshoz kapcsolódó szemműtétek és hasonlók értékesítéséből származó vállalati bevételek körülbelül 50 milliárd dollárt tesznek ki. A második ok a hazai orvoslás tehetetlensége. W. Bates főbb munkái 1912–1921-ben jelentek meg, és az orvosi egyetemeken még mindig a Helmholtz-elméletet tartják az egyetlen igaznak, és ennek alapján képezik ki a leendő szemészeket.
És az utolsó ok, amiért a Shichko-Bates látás-helyreállítási módszert nem ismeri a nagyközönség, és miért nem honosodott meg szilárdan a szembetegségek kezelésének gyakorlatában, az a hétköznapi lustaság. Ahhoz, hogy pozitív eredményt érjen el, naponta gyakorolnia kell, és ápolnia kell az egészséges látás szokását.
A Shichko-módszerről
Gennagyij Andrejevics Shichko Leningrádban élt, és még azokban az időkben dolgozta ki pszichoanalízis módszerét, amikor magát a szót sértőnek tartották. Ennek eredményeként született meg a hartonómiai dekolkolizmus módszere. Shichko elkezdett órákat tartani, segítve az embereket megszabadulni az alkoholtól, a nikotintól és a kábítószer-függőségtől. E kiváló személy körül egyfajta klub alakult, „Optimalista” néven. A mi korunkban a mozgalom széles körben elterjedt. G. A. Shichko három aranyparancsolata lett a klub mottója. Azt mondják:
- Siess jót tenni.
- Egyedül jött ki – segíts valaki másnak.
- Ha nem én, akkor ki?
VG Zsdanov a Shichko módszerének számos pszichológiai technikáját alkalmazza óráin. A látás helyreállítása az önmagunkhoz és a környező világhoz való hozzáállás megváltozásának mellékhatásává válik.
Mi a veszélye a rossz látásnak, és mit árt a szemüveg?
A "Lásás helyreállítása Zsdanov-módszerrel" című előadássorozatban megjegyzik, hogy a rossz látás a következő okok miatt veszélyes az egészségre.
- A rövidlátás esetén a szem megnyúlt. A retina feszes helyzetben van, és minél nagyobb a rövidlátás mértéke, annál nagyobb a valószínűsége a retina leválásának a fizikai megterhelés során. Emiatt a rövidlátó gyerekeket nem viszik a sportrészlegekre, a -7-es látásélességű nők pedig nem tudnak természetes úton szülni.
- Gyenge látás esetén a szemgolyó izmai megfeszülnekés rosszabb a vérellátás. A szem minden szerkezetének vérkeringése zavart okoz, ezért számos betegség, elsősorban a zöldhályog és a szürkehályog előfordul.
A szemüveg minden szemet károsít.
- A szemgolyó szemüveg viselése közben szinte mozdulatlan, mert egy tárgy megvizsgálásához az ember elfordítja a fejét. Az izmok gyengülnek az ebből eredő összes következménnyel.
- A szem fénytörési hibái időszakosan jelentkeznek, különösen gyermekeknél. A nap folyamán változnak, a fáradtságtól, a pszichológiai hangulattól, a tárgytól, amelyet az ember néz, stb. Szemüveget viselve megfosztjuk a szemtől az optimális állapotba való visszatérés lehetőségét. Ennek eredményeként a látásromlás előrehalad, és a betegnek nagyobb dioptriájú lencsékre van szüksége.
Szemgyakorlatok
Zsdanov professzor szerint a látás helyreállítása bármely életkorban lehetséges. Példa erre F. G. Uglov akadémikus, aki 50 év szemüvegviselés után három hét alatt megszabadult a távollátástól. A Zsdanov-módszer szerinti látás helyreállítása nem csak gyakorlatok sorozata, hanem napi szemápolás is, még gyógyulás után is.
Szemhigiénia Zsdanov szerint
Az egészséges szem gondozása három szabályon múlik.
- Fáradt – pihenj! Ha a szeme elfárad, tartson egy kis szünetet, és 5 percig tenyereljen.
- Naponta háromszor végezzen gyakorlatokat a szemizmokra étkezés előtt.
- Soha ne viseljen szemüveget vagy kontaktlencsét. A szemüveg bilincs a szem számára. Csak napszemüveget használjonextrém esetek. Ne feledje, hogy a fény tápláléka a vizuális apparátusnak.
A látás javítása érdekében
Zsdanov szerint a látás helyreállítása két módszeren alapul: a szemizmok ellazításán és megerősítésén. Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek lehetővé teszik a szem számára, hogy „telítse” a fényt.
- Palming. Szó szerint le lehet fordítani angolról "hidegnek". Csukja be a szemét a tenyerével, hogy a szemhéjak szabadon mozoghassanak alatta. Maguk a tenyerek az ujjaknál keresztben vannak, és fordított "V" betűt alkotnak. Végezzen tenyerezést minden edzés elején és végén, valamint amikor elfárad a szeme. Az idő korlátlan, de minél hosszabb, annál jobb. Minimum 5 perc.
- Gorna a szemnek. Mozgassa a szemét 8-10-szer irányban: fel-le, jobbra-balra, rajzoljon négyzetet, nyolcast és kört mindkét irányba. A torna után enyhén pislogjon, oldva a feszültséget.
- Fordulások. Az ablak mellett vagy gyertyával adják elő. Álljon egyenesen, a lábak vállszélességben legyenek egymástól. Nézz magad elé, mintha a távolba néznél. Forduljon jobbra és balra, simán, kissé felemelve a sarkát a padlóról. Figyeld meg, hogy egy gyertya vagy egy ablak lebeg melletted. A szemek ellazulnak, a tekintet egyenesen előre néz. Csinálj 30-50-szer.
- Gyakorlat gyertyával: csak a fej vagy az egész test elfordítása a fent leírtak szerint. Zsdanov szerint a látás helyreállításáról szóló előadások a látásélesség javulását mutatják sötétben a gyertyával végzett gyakorlatok után.
- Szolarizáció: napkezelés. Álljon a napon (nem végezheti el a gyakorlatotdélben túl erős napon), csukja be a szemét, és forgassa el 20-30-szor. Ezután csukja be az egyik szemét a tenyerével, nyissa ki a másikat, és nézzen lefelé. Így történik 20-30 fordulat, majd szemcsere, majd mindkét szem kinyitása. Az utolsó kanyarokat egyenesen előre nézve hajtjuk végre, az arc ki van téve a napnak. Ugyanakkor gyorsan pislognak, az egyik szemet tenyér borítja. Ahogy hozzászokik a szemhez, a napfényt mindkét szemmel végezzük. Nem lehet kellemetlen érzés, először jobb, ha hajnalban vagy napnyugtakor végezzük a gyakorlatokat. Nap hiányában a szem szolarizálása elvégezhető gyertyán vagy lámpán.
- Emlékezés, mint szemsegítő: Feltámasztja a kellemes emléket tenyerezés közben. A fekete ábrázolása is hasznos, például a fekete bársony.
- Központi rögzítés. A normál szem csak egy pontot lát tisztán a látómező közepén. Egy egészségtelen szem igyekszik egyformán tisztán látni az egész mezőt, ezért feszültség keletkezik. A szem ellazításához végezzen gyakorlatot a központi rögzítés tudatában. Munkavégzés ellenőrző listával. Először a falra szegezik a szemüket, majd félrenéznek, pislogva ellazulnak. Megint megszegik a tekintetüket, már az asztalon, aztán megint elviszik. Aztán rögzítik egy vonalra, majd egy szóra, majd egy külön betűre, majd ennek a betűnek egy részére. Minden alkalommal, amikor megpróbálják észrevenni, hogy a rögzítési pont jobban látható, mint a körülötte lévő terület.
Vlagyimir Zsdanov szerint a látás helyreállítása felgyorsítható "kalóz" szemüveg használatával. Veszközönséges szemüveget, távolítsa el a szemüveget, és építsen egy védő "képernyőt" az egyik szemére. Ilyen szemüveggel például 10-15 percig tévézhetsz mindkét szemeddel.
Általános wellness
Zhdanov módszere a látás helyreállítására a test általános javulását jelenti. Vlagyimir Georgijevics előadásaiban a következő szempontokra hívja fel a figyelmet.
- Megszabadulni az alkohol- és dohányfüggőségtől.
- A test megtisztítása teljes böjttel, ortodox böjtök betartása (Porfirij Ivanov módszere szerint).
- A lelki békét megtalálni. Különös figyelmet fordítanak a hét halálos bűnre és az ellenkező erények kiművelésére.
Ha szemüveget visel, Zsdanov látásjavító technikája segít abban, hogy örökre megszabaduljon tőle. Ha nem tapasztal szemproblémát, az első előadásban felvázolt egyszerű gyakorlatok segítségével idős korig élvezheti ezt az állapotot.
