Az életfolyamatok normál lefolyásához és minden szerv munkájához különféle ásványi anyagok bevitele szükséges. Az egyik legfontosabb a kalcium. Hiányával a csontok törékennyé válnak, a haj állapota romlik, a szív munkája megzavarodik, izomgörcsök lépnek fel. Ilyenkor nem elég a kalciumot tartalmazó élelmiszerek mennyiségét növelni az étrendben, ennek bevitele javasolt. Csak így lehet pótolni hiányát. Különféle kalciumkészítmények léteznek, amelyekben ez az ásványi anyag sók formájában van. A választás a gyógyszer céljától, a beteg életkorától és egyéni jellemzőitől függ. Ezért csak az orvos tudja eldönteni, hogy melyik gyógyszer a legjobb.
A kalcium szerepe a szervezetben
Nem csak a csontok és fogak normál állapota múlik ettől a nyomelemtől, hanem nagyon sok fontos funkciót lát el a szervezetben:
- szabályozza a véralvadási folyamatokat;
- erősíti az erek falát;
- csökkenti a koleszterinszintet;
- javítja az anyagcsere folyamatokat;
- javítja a szívműködést;
- a csont alapjaszövet;
- támogatja az egészséges hajat és körmöket;
- részt vesz a szénhidrát-anyagcserében;
- elősegíti a megfelelő izomösszehúzódást.
Használati jelzések
Egy felnőttnek napi 800 mg kalciumra van szüksége. Gyermekeknek és serdülőknek többre van szükségük belőle - 1200 mg-ig, ugyanennyi kell a terhes nőknek és az időseknek. A sportolók, hormonális gyógyszereket szedők vagy a különböző diétákat követők körében egyre nagyobb az igény erre a nyomelemre. Ebben az esetben további kalcium-kiegészítőket kell szednie, hogy megakadályozza a szint csökkenését.
De az ilyen pénzeszközöket csak az orvos utasítása szerint kell bevenni, mivel nemcsak ennek az ásványi anyagnak a hiánya, hanem a túlzott mennyisége is káros. Szükséges a kalciumszint ellenőrzése gyengeség, fáradtság, fokozott ingerlékenység, tachycardia és az immunitás csökkenése esetén. A törékeny körmök, a fogszuvasodás, az ujjak zsibbadása jelezheti ennek hiányát.
Vannak olyan körülmények, amikor a további kalciumbevitel egyszerűen szükséges. Ellenkező esetben hiánya negatívan befolyásolja egyes szervek egészségét. Ilyen esetekben írjon fel kalcium tartalmú készítményeket:
- a gyomor megnövekedett savassága, amikor számos nyomelem felszívódása zavart;
- rachitis egy gyermekben;
- nagyszámú fogszuvasodás érintett;
- hipertonicitás vagy gyakori izomgörcsök;
- a véralvadás romlása;
- oszteomalacia vagy csontritkulás;
- utánacsonttörések;
- ízületi betegségek;
- nők a menopauza idején.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A kalciumkészítmények nem mindig előnyösek a szervezet számára. Vannak olyan feltételek, amelyek mellett tilos további bevétele. Ezért csak orvos írhat fel ilyen gyógyszereket. Ellenjavallt a következő patológiák és állapotok esetén:
- hiperkalcémia;
- egyéni intolerancia a gyógyszerkomponensekkel szemben;
- mellékpajzsmirigyek túlzott szekréciója;
- rosszindulatú daganatok;
- urolitiasis;
- veseelégtelenség;
- fenilketonúria.
Ha nem követi az orvos ajánlásait, vagy maga szed ilyen gyógyszereket, mellékhatások léphetnek fel. Általában ritkák, csak túladagolás vagy egyéni intolerancia esetén. Ha ilyen tünetek jelentkeznek, a gyógyszert le kell állítani. Előfordulhat:
- hányinger;
- hasi fájdalom;
- allergiás reakció;
- puffadás;
- székrekedés.
Alkalmazás jellemzői
A modern emberek gyakran kalciumhiányban szenvednek. Felszívódását a dohányzás, az alkohol és a koffeines italok fogyasztása rontja. Ennek az ásványi anyagnak most kevés az élelmiszer- és víztartalma. A napi minimális kalciummennyiség pedig nem lehet kevesebb 400-600 mg-nál. Ezért olyan gyakrankiegészítő szedése javasolt. De jól kell csinálni, hogy ne sértse egészségét.
Először is, csak orvosi javaslatra kell gyógyszert választani. De feltétlenül olvassa el az utasításokat. Ez jelzi az elem mennyiségét egy tablettában. Általában az orvos írja elő az adagot. Leggyakrabban napi 500-1000 mg. A legjobb, ha többször is beveszi az adagot, mivel az ásványi anyag kis adagjai jobban felszívódnak. A kezelés időtartama általában 1-3 hónap, a beteg egyéni állapotától függően.
Ha naponta egyszer ajánlott tablettát inni, akkor jobb este, amikor az ásványi anyag hatékonyabban behatol a csontszövetbe. A kalcium felszívódása javul, ha étkezés közben veszi be. És lassítja az alkoholtartalmú italok, kávé, szóda, egyes gyógyszerek felszívódását. Ezeket a tablettákat jobb bő vízzel bevenni. Néha ajánlatos ehhez savanyú levet használni.
Drogfajták
Korábban csak a kalcium-glükonát volt nagyon gyakori. Ilyen esetekben mindig őt nevezték ki. De aztán rájöttek, hogy ez az ásványi anyag glükonát formájában nagyon rosszul szívódik fel. Manapság többféle kalciumvegyület létezik. Melyik gyógyszer a jobb, csak orvos tudja meghatározni. A szakértők általában laktátot vagy kalcium-citrátot javasolnak, vannak olyan vegyületek is, mint a karbonát vagy a glükonát. Általában közönséges tablettákban vagy kapszulákban készülnek, de az akciókban is találhatunk rágható vagy oldható tablettákat.
Ráadásul minden hasonlóA gyógyszereket több csoportra osztják aszerint, hogy milyen összetevőket tartalmaznak az összetételük.
- Az egyes termékek csak kalciumsót tartalmaznak laktát, karbonát, citrát vagy glükonát formájában.
- A komplex kalciumkészítményeket hatékonyabbnak tartják, mivel olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek javítják annak felszívódását. Leggyakrabban a D3-vitamin.
- A multivitamin készítmények sok különböző nyomelemet tartalmaznak. De általában nincs bennük elég kalcium ahhoz, hogy sürgős esetekben kielégítse a napi szükségletet.
- Az utóbbi időben népszerűvé váltak a természetes eredetű kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítők.
Melyik kalciumkészítmény a jobb
Csak egy orvos átfogó vizsgálat után tudja eldönteni, hogy Önnek milyen formában érdemes ezt a mikroelemet bevenni. Számos különféle gyógyszer található most az értékesítésen. Sokukat széles körben hirdetik, de ez nem jelenti azt, hogy hatékonyabbak. Másoknak magas az ára, mivel összetételükben további elemeket is tartalmaznak, amelyek gyakran teljesen feleslegesek a kalcium jobb felszívódásához. A gyógyszer kiválasztásánál ne az ár vagy a reklám legyen a meghatározó, hanem a nyomelem összetétele és adagolása. Vannak olcsó és hatékony kalciumkészítmények, amelyeket egyáltalán nem reklámoznak. Ez például "Kalcium-laktát" vagy "Kalcemin".
A legjobb olyan termékeket választani, amelyek sókat, például laktátot vagy citrátot tartalmaznak, mivel ezek a legkönnyebben emészthetők. glükonát,amely korábban oly népszerű volt, nagyon rosszul szívódik fel. De ilyen tablettákat is lehet vásárolni, mivel van mód a hatékonyságuk növelésére. Ehhez a tablettát porrá törjük, és néhány csepp citromlevet cseppentsünk rá. Ha a készítmény serceg, az azt jelenti, hogy a kalcium könnyen emészthető formába ment át.
A karbonát is lassan szívódik fel. Ezenkívül az előállítása meglehetősen bonyolult, ezért az alacsony minőségű gyógyszerek gyakran megtalálhatók az értékesítésben. De ezt ki lehet próbálni: egy kalcium-karbonát tablettát 9%-os ecetbe kell mártani. Ha fél óra múlva feloldódik, akkor a gyógyszer kiváló minőségű.
Ezenkívül a gyógyszer kiválasztásakor ügyelni kell az adagolásra. Egy személynek legalább 400 mg-ra van szüksége ebből az ásványi anyagból naponta. És súlyos esetekben ez a mennyiség 1000-1200 mg-ra nő. Ezért, ha azt jelzik, hogy a kalcium 20 mg-ot tartalmaz, a hiányt pótló gyógyszer haszontalan lesz.
Egyedülálló gyógyszerek
Ez a kalcium-kiegészítők leggyakoribb csoportja. Listájuk meglehetősen nagy, és az orvosok ebből választják ki a különféle patológiák gyógymódját. A legfontosabb dolog a megfelelő fajta kiválasztása, hogy az ásvány jobban felszívódjon. Vannak ilyen népszerű gyógyszerek:
- "Kalcium-glükonát";
- "Kalcium-pantotenát";
- "Kalcium-citrát";
- "Kalcium-laktát";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additív kalcium".
De ha ezeket használodTovábbi D3-vitamin-kiegészítők fogyasztása javasolt.
Komplex alapok
Hatékonyabb kalciumkészítmények azok, amelyek ezen kívül D3-vitamint és egyéb anyagokat is tartalmaznak. Ez a vitamin az egészséges csontokhoz és fogakhoz is nélkülözhetetlen, és javítja a kalcium felszívódását. A legnépszerűbbek a következő gyógyszerek:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitaminok
Az utóbbi időben népszerűvé váltak a multivitamin készítmények. A szervezet normális működéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok egész komplexét tartalmazzák. De általában a kalcium bennük kevesebb a szükségesnél, hogy pótolja a hiányt súlyos patológiákban. Ezért a megelőzés érdekében leggyakrabban multivitaminokat írnak fel. Ennek az ásványnak a nagy része az alábbi készítményekben található:
- "Több lap";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Étrend-kiegészítők
Ezek a természetes kalciumot tartalmazó készítmények. Jobban felszívódik, mint a szintetikus. Héjokból, tengeri állatokból nyerik ki, csontlisztből vagy tojáshéjból készítik. Ezek olyan termékek, mint a "Sea Calcium Biobalance", amelyet jód, magnézium, cink, C-vitamin vagy más nyomelemek hozzáadásával állítanak elő, "Calcium 600 fromosztriga héja", „Hegyi kalcium D3". Akciósan megtalálható a „Koralli kalcium" is – egy zúzott korallokból készült készítmény.
A legjobb kalciumkészítmények
Most akciósan számos ilyen alap található. Kiválasztásukkor nem az árra kell összpontosítania, mivel a kezelés hatékonysága nem attól függ. A lényeg a fő hatóanyag mennyisége és felszívódásának jellemzői. A legjobb kalciumkészítmények, amelyek megfelelnek ezeknek a követelményeknek:
- "Calcium Sandoz Forte" - narancs ízű pezsgőtabletta, melyben az ásványi anyag laktát, karbonát és glükonát formájában van jelen, ami biztosítja annak teljes és gyors felszívódását, és a készítményben található. 500 mg mennyiség.
- "Calcium D3 Nycomed" - rágótabletta formájában kapható, 500 mg ásványianyag-tartalmú, és a D3-vitamin jelenléte biztosítja a hatékonyabb felszívódását.
- "Vitrum Osteomag" - ezt az ásványi anyagot karbonát formájában 600 mg mennyiségben tartalmazza, emellett D3-vitamint, magnéziumot, bórt, rezet, cinket is tartalmaz.
- "Calcemin Advance" - ugyanazokat a nyomelemeket és több kalcium-citrátot tartalmaz, ami könnyebben emészthető, de az ásványi anyag mennyisége csak 500 mg.
Vélemények
A kalciumkészítmények neve annyira különbözik, hogy orvosi konzultáció nélkül nehéz kitalálni, melyik a jobb. Néhány jogorvoslat azonban sok pozitív visszajelzést kapott azoktól, akik szedték őket. ÁltalA legtöbb szerint ez az ásvány a legjobban oldható pezsgőtabletta formájában szívódik fel, például a Calcium Sandoz Forte. Vannak, akik szívesebben szedik a gyermekeknek szánt gyógyszereket is, amelyek szuszpenzió vagy rágótabletta formájában kaphatók. Végül is sok gyógyszer nagy tablettával rendelkezik, amelyet nagyon nehéz lenyelni. Ezenkívül a legtöbb ember pozitívan beszél az olyan olcsó gyógyszerekről, mint a "Kalcium-laktát", "K altsinova", "Calcium active" - ezek költsége nem haladja meg a 140 rubelt egy havi kúra esetén, és a hatás nem rosszabb.
