A B-vitaminok általában mindenki ajkán vannak. A neurológusok gyakran B6, B12 komplexet írnak elő az osteochondrosisra és az idegrendszer különféle betegségeire. De tudod mi az a B8? 1848-ban fedezték fel a vitamint, amely számos, az emberi szervezet számára legfontosabb anyagot kiegészítette. Kevesen tudják, de ma ő az, aki szinte minden nyugtató, valamint altatószer része. Neki köszönhetően az emberek elfelejtik, mi az az álmatlanság.
Általános leírás
Mi a B8 tudományos neve? Ezt a vitamint inozitnak nevezik. Valójában egy vitaminszerű anyag, amely elsősorban a könnyben és a legfontosabb - idegsejtekben - koncentrálódik. Az anyag glükóz formájában kerül a szervezetünkbe, majd ebből szintetizálódik a végtermék. Vagyis a szervezet maga képes B8-at előállítani. A vitamin ugyanakkor számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és szükséges a szervezet normál működéséhez. Ez azonban nem zárja ki annak szükségességét, hogy ezt az anyagot étellel együtt kell bevinni.
A tudósok olyan kísérleteket végeztek, amelyek során a kísérleti állatokat megfosztották a B8-forrásból származó termékektől. A vitamint sem mesterségesen adták. Ugyanakkor a növekedés és a fejlődés megtorpanása, valamint az aktív hajhullás, egészen a kopaszságig. Amikor az étrendet helyreállították, ezek a tünetek teljesen eltűntek. Hosszabb diéta mellett a kopaszodáson kívül számos rendellenességet, végtaggörcsöket és teljes látásvesztést figyeltek meg.
Izonitol-hiány jelei
A mai világban egyre szűkösebb az élelmiszer… Meglepett? Hiába! Az étvágygerjesztő és nagyszerű illatú ételek gyakran csak zsírokat és szénhidrátokat tartalmaznak. A probléma azonban megoldható, hiszen ma már tablettákban is van B8-vitamin. 1 g ebből az anyagból naponta elegendő egy felnőtt számára, a maximális mennyiség nincs meghatározva. Tökéletesen felszívódik a család többi tagjával együtt.
Izonitol hiányában álmatlanság és túlzott ingerlékenység figyelhető meg, az emberek gyakori székrekedéstől kezdenek szenvedni. Kopaszság és bőrbetegségek, gyermekek satnyalása - mindez egyértelmű jele lehet ennek az elemnek a hiányának. Ebben az esetben a B8-vitamin tabletta segíthet. A tudósok egyébként a közelmúltban egy szenzációs felfedezést tettek: ennek a vitaminnak a hiánya használhatatlanná teheti az egész B csoportot, amely táplálékkal kerül a szervezetünkbe.
Miért hiányozhat ez a vitamin? Általában elég sok izonitolforrású termék kerül asztalunkra, azonban az alkohol, a koffein és a nikotin tönkreteheti azt az emberi szervezetben, ezért ajánlott figyelni egészségi állapotát és nem élni vele.ezek az anyagok.
Mindennapi források
Valójában nem nehéz megtalálni az általunk fontolóra vett vitaminban gazdag ételeket. Kezdetben a májat és az élesztőt tekintették forrásának. Miután ez az elem megtalálható a gyümölcsökben és bogyókban, a húsban és a tejtermékekben. Vagyis az egészséges táplálkozás alapelveit betartva szabadon megkaphatja az összes szükséges elemet. Meglehetősen nagy mennyiségű B8-vitamin található különféle gabonafélékben. A lencse, a rizskorpa, a búzacsíra, a zabpehely és az árpa dara, a zöldborsó, a pörkölt földimogyoró mind nagyszerű inozitolforrás. Ne felejtsd el a citrusféléket, például a grapefruitot és a narancsot.
Hasznos intézkedés
Mit ad a szervezetnek a B8-vitamin tabletta? Az utasítás azt mondja, hogy ennek az elemnek a normál mennyiségének fenntartása biztosítja az idegimpulzusok normál áthaladását. Ha elegendő inozit, akkor a máj és a bőr, valamint a haj egészséges marad. De ez még nem minden. A B8 elősegíti a koleszterin feloldódását az erekben, és védi a falakat a törékenységtől. Neki köszönhető, hogy a gyomor és a belek motoros aktivitása biztosított. Nyugtatóan hat az idegrendszerre, így az egész szervezetre.
Számos betegségben az inozitol van a legkedvezőbb hatással a belső szervekre. Például gátolja a rosszindulatú daganatok kialakulását. Ez persze nem csodaszer minden betegség ellen, hanem teljes értékű és vitamindús étrendképes megvédeni számos betegségtől, erőt és energiát ad, támogatja az immunitást a legnehezebb időszakban is.
Modern gyógyszerek
Manapság sok olyan vitaminkomplex létezik, amely a B-vitaminok eltérő kombinációját tartalmazza, de nem minden készítmény tartalmaz B8-at. Ezért ma megpróbálunk információkat gyűjteni kizárólag azokról a komplexekről, amelyek tartalmazzák ezt a hasznos elemet. Először is, az étrend-kiegészítők között (általában az USA-ban gyártott) B8-vitamint találhatunk tablettákban. A nevek változhatnak, de leggyakrabban a csomagoláson az szerepel, hogy "Biotin" vagy "Biotin +". A költség az összetételtől függ, és nagymértékben változhat, de átlagosan 1-2 ezer rubel. Különböző márkák más neveket használnak, hangsúlyozva a B8-vitamin célját. Például "Egészséges haj és köröm" és hasonlók. Ebben az esetben ügyeljen a gyógyszer összetételére.
Németországban gyártott medobiotin
Ez egy fehér, mindkét oldalán domború tabletta, amelyet egy híres cég gyárt. A készítmény hatóanyaga a biotin. Röviden elmondjuk Önnek a farmakológiai tulajdonságait. A szabad biotin a vékonybél felső részében kezd felszívódni. Itt az anyag molekulája változatlanul áthatol a bélfalon. A biotin lényegében egy vízben oldódó B-vitamin, amely létfontosságú eleme a sejtek fejlődésének és növekedésének. Oxigén és szén-dioxid, valamint enzimek hordozójaként szolgál. Ezenkívül fontos szerepet játszik a zsírban és a fehérjébenanyagcsere, leucin lebomlása. A gyógyszert felnőtteknek és 12 évesnél idősebb gyermekeknek írják fel. Napi 1 tablettát vegyen be, vagyis egy személy 2,5 mg hatóanyagot kap. A hatás fokozása érdekében napi 2 tablettát vehet be. Sokáig inni lehet, de a tanfolyamot orvosnak kell összeállítania. A gyógyszer ára viszonylag alacsony, körülbelül 300 rubel. Az orosz piacon a Medobiotin nem túl elterjedt, ezért kevés vélemény van róla, de online gyógyszertárakból rendelhető.
B-50
Továbbra is mérlegeljük a B8-vitamin tablettákat. A gyógyszerek nevei nem különböznek egymástól, mivel mindegyik a készítmény lényegét tükrözi, amely megközelítőleg azonos. Ez a termék jól ismert az Egyesült Államok és az EU fogyasztói számára. Íme a B-vitaminok leggazdagabb komplexe, melyben az izonitol mellett jelen van ennek az osztálynak az összes többi képviselője, valamint az összhatást fokozó növényi összetevők. Egy tabletta fedezi a szervezet e csoport összes vitaminszükségletét, és együtt sokkal jobban felszívódnak. E gyógyszerek szedésének indikációi az emésztőrendszer és az idegrendszer, a bőr, a haj, a körmök és a látásszervek betegségei. A vélemények alapján ez a B8 egyik legnépszerűbb forrása, amely kiváló eredményeket ad.
B-komplex
Egy másik B8-vitamint tartalmazó termék (tabletta). A képen egy hermetikusan lezárt tégely látható, az alcímben megadott felirattal. Ezt a gyógyszert az amerikai Royal cég gyártjatestápolás. Nekik sikerült eredeti és kiegyensúlyozott kompozíciót és egyedülálló technológiát létrehozniuk a B csoport tablettákban való előállítására. Ennek a gyógyszernek a részeként nemcsak maguk a vitaminok, hanem olyan növényi összetevők is, amelyek serkentik az anyagcserét.
Nézzük meg közelebbről ezt a terméket. A gyógyszer összetétele acerola bogyót, káposztát és lucernát, aranypecsenyét, barna algát, petrezselymet és papaját, csipkebogyót és rizskorpát, zabrostot, vízitormát és búzakorpát tartalmaz. Ez a készítmény biztosítja a B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminok kiváló felszívódását. A komplexum mindenki számára hasznos lesz, aki aktív életmódot folytat. Ez egy hatékony gyógyszer az idegrendszeri, szív- és érrendszeri, endokrin rendszer betegségeinek megelőzésére. Erő és állóképesség növelésére használható. Ez a komplex tökéletesen alkalmazkodik a pszicho-fizikai stresszhez, javítja az anyagcserét az idegszövetben, természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védenek a szabad gyökök ellen.
Összegzés
Tehát, ha valamilyen oknál fogva nem jut be a megfelelő mennyiségű izonitolt étellel, vásárolhat B8-vitamin tablettát. A cikkünkben bemutatott áttekintés segít a helyes választásban. Igen, a választék nem túl nagy, de ahogy mondják, miben gazdagok… Sajnos a legtöbb ilyen komplexum ára meglehetősen magas. Ha azonban orvosa azt javasolja, hogy szedjen B8-vitamint, először forduljon táplálkozási szakértőhöz és gyógynövényszakértőhöz. Körülöttünk rengeteg természetesennek az elemnek a forrásai, amely lehetővé teszi a fiatalság, a szépség és az egészség megőrzését sok éven át. A B8 tablettában történő bevétele indokolt, ha bizonyos anyagcsere-rendellenességek miatt a szokásos élelmiszerekből nem lehet felszívódni, vagy ha ezt az orvos által előírt speciális kezelési rend megköveteli. Annak ellenére, hogy a vitaminok nagyon hasznosak, nem ajánlott ellenőrizetlenül használni őket. Saját kérésére egyáltalán ne használja őket, semmi esetre sem, egy hosszú tanfolyam részeként.
