A vitaminok olyan anyagok, amelyek kis mennyiségben megtalálhatók az élelmiszerekben, és nélkülözhetetlenek az emberi élethez. A Vita latinul életet jelent. A vitaminok nem szerepelnek a szervek és szövetek szerkezetében, nem energiahordozók (nem tartalmaznak kalóriát). De nélkülük a szervezet anyagcsere-folyamatai, a hormonális, keringési, ideg- és immunrendszer működése lehetetlen.
A szervezetben a vitaminok részvételével a tápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, zsírok és ásványi anyagok) feldolgozásra kerülnek, és ez hozzájárul a genetikai anyag, a hormonok, a vérsejtek és az idegrendszer vegyi anyagainak képződéséhez. Természetesen a jó vitaminokra szükség van az ember növekedéséhez születésétől és egész életén át, a test szöveteinek megújulásához és a szervek helyreállításához.
Az egészség fontos összetevője
A vitaminokat oldódási képességük szerint vízben és zsírban oldódókra osztják. A vízben oldódóak közé sorolják azokat, amelyek nem halmozódnak fel a szervezetben, és naponta be kell lépniükaszkorbinsav (C-vitamin) és a B csoportba tartozó vitaminok. A zsírban oldódó vitaminok közé tartozik az A-, D-, E- és K-vitamin. A felesleges A- és D-vitamin lerakódik a májban, ami a szervezet mérgezéséhez vezethet. Ez a felhalmozódás jellemzően az élelmiszer-adalékanyagok iránti túlzott lelkesedéssel történik. A zsírban oldódó vitaminokat is célszerűbb bizonyos adagokban rendszeresen bevinni a szervezetbe.
Minden vitamin fontos az egészség szempontjából, és lehetetlen például megmondani, hogy melyik a legjobb B-vitamin ebben vagy abban a termékben. De aligha vitatja bárki, hogy a legjobb vitaminok természetesek, amelyek természetes bioélelmiszert tartalmaznak.
Az emberi vitaminszükséglet kicsi. Az egészség megőrzéséhez pedig jó vitaminokra és azok rendszeres, optimális mennyiségben történő bevitelére van szükség a szervezetben. A beriberihez (egy vagy több vitamin hiánya, ami egyhangú étrendre jellemző), a hypovitaminosishoz (vitaminhiány) és a hipervitaminózishoz (vitamin-többlet) hasonlóan jellegzetes kóros elváltozás lép fel a szervezetben, ami veszélyes betegséggel fenyeget.. Ezért tudnia kell, hogy milyen termékekben és milyen mennyiségben vannak - jó vitaminok, mi a napi szükségletük. A kiegyensúlyozott étrendhez, és még inkább a mostanában rendkívül divatos diéta betartásához fontos ismerni az egyes vitaminok szerepét.
A problémák megoldhatók
A jó fizikai egészség és a gyümölcsöző szellemi tevékenység megőrzéséhez az embernek környezetbarát környezetben kell élniekörnyezetet, rendszeresen fogyasszon kiegyensúlyozott, jó minőségű, jó vitaminokat tartalmazó természetes táplálékot, aktív és egészséges életmódot folytat, teljes mértékben pihenjen, pozitív életszemléletű.
De a modern felgyorsult életritmus és a nem kellően tiszta környezet nem teszi lehetővé e szabályok maradéktalan végrehajtását. Ezért olyan egészségügyi problémák merülnek fel, mint az elhízás, az anyagcserezavarok és mások, amelyek súlyos betegségekhez vezetnek - cukorbetegség, köszvény, szív- és érrendszeri, idegrendszeri és egyéb testrendszeri rendellenességek, amelyek kóros elváltozásokhoz vezetnek a szervezetben, egészen a sejtszintű betegségekig.
Úgy tűnik, hogy a legtöbb ember nehéz helyzetben van, és lehetetlen számukra, hogy optimális megoldást találjanak a meglévő problémákra, különös tekintettel a szervezet vitamin-ellátására. De a kiutat megtalálták. A világközösség tudósai által végzett kutatások lehetővé tették természetes vitaminkomplexek létrehozását a környezetbarát ültetvényeken és farmokon termesztett és előállított termékekből. Az ember pótolhatja a szervezetében fellépő vitaminhiányt a tablettázott vitaminok miatt. Melyik vitaminkomplex a legmegfelelőbb az Ön számára – erről kérdezze meg orvosát.
