Az emberi hát egy összetett szerkezet, amely csontokból, csigolyaközi lemezekből, ízületekből, szalagokból, idegekből és izmokból áll. A gerinc 33 csontból áll - 24 nyaki és hátcsigolyából, a keresztcsontból 5 összenőtt csigolya és 4 farkcsont csigolyája. Mindegyik láncot alkot a koponyától a medencéig.
Az ágyéki gerinc felépítése
A gerincoszlop legmobilabb és egyben terhelt része az ágyéki. 5 masszív és erős csigolya alkotja. A csigolyaközi porckorongok nagy terhelése esetén négyzetméterenként több centner nyomás nehezedik. Az ágyéki csigolyák szerkezete a gerincoszlop méretében különbözik a többitől. Az ágyéki csigolyák a legerősebbek az egész gerincoszlopban, ami az alsó gerinc megnövekedett terhelésével magyarázható. Az öt emberi ágyékcsigolya és a keresztcsontösszetett fordulatokat és dőléseket biztosítanak az emberi testben.
ágyékcsigolya
Az ágyéki csigolyák hengeres testek – erős csontalapok, amelyek a csontvelő előtt helyezkednek el, és támaszként szolgálnak a medence felett található összes szerv és szövet számára. Mindegyik ilyen hengerhez egy ív van rögzítve, amely hátul körülöleli a gerincvelőt. Ez az ív védelmet nyújt a gerinccsatorna számára. A folyamatok eltérnek tőle: hátul - tüskés, old alt - keresztirányú, és felfelé és lefelé - ízületi. Az ágyéki csigolya tövisnyúlványa arra szolgál, hogy megvédje a gerincvelőt a külső hatásoktól. Az ízületi csigolyák alkotnak kombinációt más csigolyákkal.
Az ágyéki csigolyák úgy vannak kialakítva, hogy egymással összekapcsolódva erős, de mozgatható támasztékot képezzenek a test számára, megvédve a gerincvelőt a külső negatív hatásoktól. A csigolyaközi porckorongok a csigolyatestek közötti ízületek tompítására szolgálnak. Megvédik a gerincet érő túlzott külső hatásoktól. Az ágyéki csigolyák ágyéki lordózist hoznak létre, amely csecsemőkorban az első felállási és járási kísérletek során alakul ki. Az ágyéki gerincnek van a legaktívabb lengéscsillapító feladata, ami idős korban legyengül.
Az ágyéki csigolyák működése
Minden csigolyának megvan a maga funkciója. Ha az első csigolyában rendellenesség lép fel, az sérvet, székrekedést, vastagbélgyulladást vagy hasmenést okozhat, a második csigolya károsodása pedig ilyenbetegségek, például vakbélgyulladás, bélkólika, csípő- és lágyékfájdalom. A harmadik csigolya működési zavarai hólyagbetegségekhez, impotenciához és térdproblémákhoz vezetnek. A negyedik csigolya károsodása isiászhoz és lumbágóhoz vezet. És végül, az ötödik csigolya befolyásolja a lábak, lábfejek és lábujjak munkáját. A duzzanat, a lábfájás és a lapos lábfej az ötödik csigolya hibás működésének következménye.
Az ágyéki csigolyák lehetséges betegségei
• Porckorongsérv.
• Spondylitis ankylopoetica.
• A csigolyák elmozdulása.
• Az ágyéki csigolyák törése.
A csontsűrűség és -erő az életkorral csökken, ami növeli a csontpusztító betegségek, a csontritkulás kockázatát. A gerinctörések kockázata nő vele. A legtöbb csontritkulásban szenvedő ember nem is tud róla, amíg hirtelen nem tapasztal egy törést.
A spondylitis ankylopoetica a gerincet a medencéhez tartó csigolyák, elsősorban a sacroiliacalis flexiós gyulladása. Általában az első tünetekkel jelentkezik - fájdalom és merevség a hát alsó részén, különösen reggel. A gyulladás szétterjedhet a gerincen, és elfoglalhatja az egész hátat. Megfelelő kezelés nélkül a gerinc megcsavarodhat, a hát merev és fájdalmas lesz.
Elmozdult csigolyák
A csigolyák eltolódásának okai:
1. Az elcsúszott ágyéki csigolya egy olyan csigolya születési rendellenességének következménye lehet, amely általában az ötödik ágyéki csigolya nem illeszkedik a keresztcsonthoz.
2. A csigolyakopás főleg aidősek, különösen a menopauzás nők.
3. Gerincsérülés. Egyes sportágakra jellemző kifáradásos törések, valamint csontritkulás okozta kompressziós törések. A csigolya erős elmozdulása a gerincvelői idegek megsértésével jár, ami zsibbadásban, bizsergésben és lövő fájdalomban és gyengeségben nyilvánul meg a lábakban. Az elmozdulást fájdalom és csökkent mobilitás jellemzi a hát alsó részén.
Cigolyatörés
A törés a leggyakoribb csontsérülés, amelyet leggyakrabban trauma, ütközés vagy esés okoz. A csigolyák kompressziós törést szenvedhetnek a csont összenyomódásából eredően, amikor annak egy része teljesen megsemmisül. A csontritkulás által érintett ágyékcsigolyák különösen érintettek. Az érintett területen fájdalom érződik, amit a tapintás és az erőkifejtés súlyosbít, a hátmozgások fájdalmassá, nehézkessé válnak. A csigolya esetleges törését és elmozdulását egyaránt röntgenfelvétellel észlelik, amely lehetővé teszi a patológia természetének meghatározását és a megfelelő kezelés vagy sebészeti beavatkozás előírását.
Lékéki csigolyák kezelése
Cigolyakárosodás esetén a hagyományos és nem hagyományos kezelési módszerek alkalmazása indokolt.
A gerincbetegségek kezelési módszerei:
• kiropraktika;
• osteopathia;
• akupunktúra;
• shiatsu;
• hirudoterápia, • Gyakorlóterápia.
Speciális gyakorlat a tünetek enyhítésére, a mobilitás megőrzésére és a deformitás megelőzéséregerinc. Az úszás nagyon hasznos. Az ágyéki régió a legkevésbé stabil a nagy terhelés és az intenzív mobilitás kombinációja miatt, ezért a leggyakrabban sérül. Ez annak köszönhető, hogy az egész felsőtest rányomja.
Az ágyéki csigolya betegségeinek megelőzése
A legjobb megelőzés a testnevelés, amely fenntartja a csigolyák és az izmok erejét és tónusát. A rendszeres testmozgás segít megőrizni derékát erős és rugalmas:
1. Hanyatt dőlve, oldalra hajlított lábakkal.
2. Álló előre kanyarodik.
4. Nyomja meg a pumpálást.
5. Háthosszabbítás.
Az életkorral összefüggő változások egy része elkerülhetetlen. Egy bizonyos kortól kezdve a csontok és az izmok tömege csökkenni kezd. A 45 év feletti nőknél az ösztrogénszint csökkenése felgyorsítja a csonttömeg csökkenését – évente akár 3-5%-kal is. Ugyanez figyelhető meg az 50 év feletti férfiaknál. Ugyanakkor a változások fokozatosan befolyásolják a testtartást és a mozgáskoordinációt. 65-80 éves kor között a gerinc 2,5 cm-rel rövidülhet a csigolyák tünetmentes pusztulása és a porckorongok rugalmasságának csökkenése miatt. Ezek az életkorral összefüggő változások elkerülhetetlenek, de a megfelelő táplálkozás és a mérsékelt fizikai aktivitás lehetővé teszi az egészséges gerinc és a mozgásszervi rendszer normál működésének fenntartását bármely életkorban. Nem szabad elfelejteni, hogy sokkal könnyebb fenntartani a csontsűrűséget, mint növelni, ezért a csontritkulás megelőzésével foglalkozni kell, mielőtt még kialakulna.
