Miért van szüksége az embernek gerincre? Gondoljon csak bele, mennyire fontos ez a szervezet számára. Valójában ez egyfajta testtámasz, amely 32 vagy 34 csigolyából áll. Mindegyikük kapcsolódik egymáshoz ízületek, szalagok, csigolyaközi lemezek segítségével. Ez utóbbiak az úgynevezett porcok. Fontos ismerni a gerincoszlop szerkezetét, hogy ha problémák adódnának vele, azokat időben meg lehessen szüntetni.
Emberi gerinc: anatómia és felépítés
Az emberi testnek ez a része meglehetősen egyszerű felépítésű, mert csak néhány részlegből áll, amelyek mindegyike bizonyos számú csigolyát tartalmaz (általában fentről kezdve):
- nyaki régió: 7 csigolyából áll. Fontos megjegyezni, hogy a koponya hátsó részén található csontot nem veszik figyelembe, és nulla csigolyának nevezik;
- mellkasi régió: 12 csigolyából áll;
- ágyéki: 5 csigolyából áll;
- szakrális régió: 5 csigolyából áll, amelyek egy felnőttben a keresztcsontba olvadnak össze;
- farkhártyaosztály: 3-5 csigolyából áll, amelyek egy farkcsonttá egyesülnek.
Sokan közülünk többször is találkoztunk az emberi gerincvel az orvosi szakirodalomban. Fényképe egyértelműen mutatja, hogy a csigolyákat porckorongok, ízületi folyamatok, szalagok kapcsolják össze (egyébként a csigolyatestek előtt, mögött és mindkét oldalán találhatók). A csigolyák ilyen sokrétű kapcsolata biztosítja az ember mozgékonyságát, amellyel a természet oly nagylelkűen felruházta. Minden a legapróbb részletekig átgondolt: a szalagok valamiféle határolók, amelyek megtartják a testet, a gerinc körüli izmok pedig maximális mozgást biztosítanak számára. Ha nagy a terhelés, hátfájás és általános rossz közérzet jelentkezik.
Milyen funkciói vannak a gerincnek?
Először is meg kell értenie, hogy a gerinc egyes részei bizonyos feladatokat végeznek, amelyek a test egyik vagy másik részének munkájának normalizálásához kapcsolódnak. Tehát az emberi gerinc funkciói, 5 részre osztva:
- A legfontosabb szerepet ebben az esetben a mellkasi régió játssza, ő alkotja a mellkast a bordákkal és a szegycsont egészével együtt. Szeretném tisztázni, hogy a bordák különálló csontok, amelyek a gerinchez kapcsolódnak, mintha annak folytatása lenne. A mellkas védi a szerveket és mozdulatlanságot biztosít számukra. De mivel a bordák és a gerinc között ízületek vannak, szabadon tudunk be- és kilélegezni.
- Fontos, hogy az ágyéki, mellkasi és nyaki szakasz csigolyái között speciális párnák legyenek porckorongok formájában. Például köszönhetőenhogy vannak nyaki csigolyaközi lemezek, az ember képes mindkét oldalra billenteni a fejét.
Most célszerű megjegyezni a gerinc egészének funkcióit:
- egyfajta lengéscsillapítóként szolgál esések, ütések, lökések során;
- a gerincvelő a gerincben található, ennek köszönhető, hogy a test egyetlen egész (összeköti az agyat és a test többi részét);
- mivel az emberi gerinc az egész testet megköti, a csontváz megmerevedik, és a fej könnyen függőlegesen tartható;
- elősegíti az ember mobilitását, ami az életében szükséges;
- az összes fő izom és csípő a gerincen van.
Mi a funkciója a csigolyák közötti porckorongoknak?
Kezdőnek jó lenne megérteni, mi az a csigolyaközi porckorong. Egyszerűen fogalmazva, ez egyfajta réteg két szomszédos csigolya között.
A forma lekerekített, hasonló a tablettához. Az intervertebralis porckorong porcos szövetének szerkezete nagyon összetett.
A közepét a nucleus pulposus foglalja el, amely a gerinc minden mozdulatánál ütéselnyelő elem. Ennek az az oka, hogy szerkezete nagyon rugalmas.
Ne feledje, hogy a csigolyák a mozgékonyság ellenére egyáltalán nem mozognak egymáshoz képest. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a rostos gyűrű a csigolyaközi porckorongban található mag körül található. Felépítése nem egyszerű a nagyszámú különböző réteg miatt. Ezt a gyűrűt tartalmazzasok szál. Mindez három irányban összeköt és keresztez. Erős és tartós. De mivel az intervertebralis lemezek idővel elhasználódnak, a rostok fokozatosan hegekké válhatnak. Ezt a betegséget osteochondrosisnak nevezik. Egyébként gyakran súlyos fájdalmat okoz. Ennek eredményeként az annulus fibrosus megrepedhet, és akkor valószínűleg nem kerülhető el a műtét.
Érdekes tény, hogy egy felnőtt ember csigolyaközi lemezén egyetlen ér sem halad át. Néhányan tiltakozhatnak, és felteszik a kérdést, hogyan eszik ezután. Ez a folyamat az oxigén és a tápanyagok behatolása miatt következik be a közelben található csigolyákból (nevezetesen az őket átható edényekből). Ezért azok a gyógyszerek, amelyek gyakran az intervertebralis lemezek károsodásával járó betegségek kezelésére törekszenek, egyszerűen haszontalanok. Itt jobb a lézerplasztikai sebészethez folyamodni, akkor a hatás száz százalékos lesz.
Az intervertebralis porckorong anatómiájának fenti sajátosságai alapján megállapítható, hogy a porckorongok milyen funkciót látnak el a csigolyák között. Először is, megvédik a gerincet a sérülésektől a túlzott fizikai terhelés, esések, ütések stb. Másodszor, ezek segítségével testünk rugalmas és képes aktívan mozogni különböző irányokba. Fontos tudni, hogy az intervertebralis lemezek vastagsága eltérő lehet. Minden attól függ, hogy a gerinc melyik részében találhatók:
- nyaki: 5-6 mm;
- mellkas: a legvékonyabb korongok - 3-4 mm;
-ágyéki: 10-12 mm.
Mivel a gerincoszlop fiziológiásan előre görbül a nyaki és ágyéki régiókban, meg kell érteni, hogy itt a csigolyaközi lemezek kissé vastagabbak lesznek.
Ha alaposan megnézi a gerincről készült fotót, könnyen láthatja, hogy a csigolyaközi lemezek átmérője 2-3 mm-rel nagyobb, mint maguk a csigolyák. Kíváncsi vagyok, tudta-e, hogy az ember gerincének hossza a nap folyamán változik. Reggel 1 cm-rel több, mint este. Ez azzal magyarázható, hogy napközben a gravitációs erők hatására a korongok közötti távolság csökken, éjszaka minden visszatér a normális kerékvágásba. Egyébként miért változik a csigolyaközi lemezek szerkezete az életkorral? Ez annak köszönhető, hogy romlik a nedvszívó képességük, elhasználódnak, a gerinc hajlamossá válik a károsodásra. Ennek elkerülése érdekében élete során a lehető legtöbbet kell gyakorolnia, időt tölteni a friss levegőn és helyesen táplálkozni. Az ilyen egyszerű szabályoknak köszönhetően az intervertebralis lemezek jól telítettek oxigénnel. Akkor idős korra már szó sem lesz csigolyaközi sérvről.
gerinchajlítások – ez normális?
Igen, az orvosok válasza határozottan pozitív.
Segítségükkel bizonyos ruganyos hatás alakul ki, amely elősegíti a gyaloglást, futást, ugrást és egyéb fizikai gyakorlatokat. Végül is az emberi gerinc fő funkciói a test maximális mobilitásának megteremtésére korlátozódnak. Képzeld csak el, ha lenne egyenes emberi gerinc. Fotó rólaegyértelműen az ellenkezőjét mutatja, jól látható, hogy a csigolyák valami hullámszerűséget alkottak:
- lordózis a nyakban - a gerinc ezen a helyen kissé előre ívelt;
- kyphosis a mellkasban - a gerinc itt hátrafelé görbült;
- lordózis az ágyéki régióban: hátrafelé a gerinc ívek előre;
- kyphosis a keresztcsontnál: enyhe hátrafelé görbület látható.
Ez a gerincoszlop teljesen természetes megjelenése, és a görbületeket ennek fiziológiai jellemzőjének tekintik.
Facet ízületek: anatómia. Intervertebralis foramen
A csigolyákból kinyúló folyamatokat nevezzük ízületeknek. Az anatómiájuk egyszerű. Amellett, hogy a csigolyákat csigolyaközi porckorongok kötik össze, a fazett ízületek is ugyanazt a szerepet töltik be. Ezek a folyamatok (olyan íveknek tűnnek) befelé irányulnak, mintha egymásra néznének. A végükön ízületi porc található. Táplálkozása és kenése az ízületi tok belsejében lévő folyadéknak köszönhető. Ezzel véget érnek az ízületek folyamatai. A fazett ízületek fő funkciója az emberi test bizonyos mobilitásának biztosítása.
A csigolyaközi (foraminális) nyílásokat kifejezetten arra tervezték, hogy a vénák és az ideggyökerek áthaladjanak rajtuk. Érdekes az elhelyezkedésük: minden csigolya mindkét oldalán. Két szomszédos csigolya ízületi nyúlványai, lábai és testei segítségével jönnek létre.
Hogyan változik a gerinc az életkorral?
Az életkor anatómiája és fiziológiája is jellemző a gerincre. Bár úgy tűnik, hogy a gerincmerev pillér, amely egész testünk alapja.
Természetesen a porcszövet felépítése lehetővé teszi, hogy különféle mozgásokat végezzünk, de ennek ellenére a gerinc erős alapot jelent, és nagyon furcsa, hogy az idő befolyásolja. Csak szeretném megjegyezni, hogy ez az emberi test teljesen normális élettani jellemzője. Az élet során az emberi gerinc nemcsak meghosszabbodik és bizonyos tömeget nyer, hanem jelentős változásokon is megy keresztül:
- élete első hónapjaiban minden gyermek vízszintes helyzetben van, gerince egyenes. Ezután következik az átmenet függőleges helyzetbe, aminek köszönhetően a gerinc metszeteiben (nyaki, mellkasi, ágyéki, keresztcsonti) elnyeri jellegzetes élettani íveit;
- idővel minden porc csonttá alakul. Azt mondják, hogy így a gerinc megerősödik;
A csigolyaközi porckorong szerkezete is jelentős változásokon megy keresztül.
Az emberi gerinc életkori anatómiáját és fiziológiáját két fő mutató jellemzi:
- Egy ember növekedése és testének arányai egész életében. Vannak bizonyos átlagos mutatók, amelyek normálisnak tekinthetők, és lehetővé teszik annak meghatározását, hogy a gerinc megfelelően fejlődik-e. Hiszen az ember életének első 20 évében a gerinc nő a leggyorsabban, ami különféle eltéréseket, betegségeket okozhat. Ezért a gyermek a korai évekbenaz életet a szakembereknek kell megmutatni a különféle betegségek megelőzése érdekében.
- A gerinc növekedése szegmensenként átlagosan évente. Ezt a mutatót egy speciális képlet segítségével számítják ki, és lehetővé teszi a gerinc fejlődésének értékelését is.
gerincmozgás szegmens
Az emberi gerincoszlopnak van egy bizonyos funkcionális egysége, amely egy gerincmozgási szegmens. Lényegében ez két szomszédos csigolya kapcsolata a szalagokkal, porckorongokkal, ízületekkel és minden mással együtt. Így ismét kijelöljük, hogy a csigolyák közötti porckorongok milyen funkciót látnak el. Ezek egy speciális tartók, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy különféle mozdulatokat hajtson végre. Ezenkívül a gerinc mobilitása a fazett ízületek miatt jön létre. A gerinc oldalán lévő speciális lyukakon keresztül az idegvégződéseket és az ereket kihúzzák. A gerincmozgási szegmens egymással összefüggő elemek halmaza. Az egyik kudarca számos következménnyel jár. Kétféleképpen nyilvánulhat meg:
- szegmentális blokád: a szomszédos csigolyák nem mozognak, és az emberi test tevékenysége más szegmensek rovására megy végbe. Ez gyakran fájdalmat okoz;
- szegmentális instabilitás: az ellenkező helyzet, amikor a szomszédos csigolyák közötti mozgás túlzott. Ilyenkor nemcsak fájdalom jelentkezik, hanem a probléma sokkal mélyebben is elrejthető: az idegvégződések érintettek.
Ne feledje, hogy a gerincben bármilyen fájdalom előfordulhatvagy egy adott helyen, vagy egyszerre. Az elváltozás gócát mindenesetre csak speciális vizsgálatok segítségével és hozzáértő szakember tanácsával lehet megállapítani.
Idegvégződések és gerincvelő
A csigolyák összekapcsolódása a gerincen belül is létrejön a gerincvelőnek köszönhetően, amely az emberi központi idegrendszer alapja. Ennek köszönhetően (az agyból érkező jelek segítségével) az egész szervezet munkája szabályozódik. A gerincvelő egy nagy szál, amely hatalmas számú idegrostból és végződésből áll. Az úgynevezett "durális zsákban" található, amelyet három különböző membrán (lágy, hálószerű, kemény) jól véd a külső hatásoktól.
Agy-gerincvelői folyadék folyamatosan jelen van körülötte. A gerinc minden szakaszát, és ennek megfelelően az összes körülötte lévő izmokat, szöveteket, szerveket és rendszereket a gerincvelő egy bizonyos területe szabályozza.
A gerinc közelében található izmok és funkcióik
Már világossá vált, hogy a gerinc fő funkciói az ember mozgásának biztosítása. Ez a csigolyákhoz kapcsolódó izmoknak köszönhetően történik. Amikor hátfájásról beszélünk, gyakran nem is sejtjük, hogy a probléma egyáltalán nem a gerincben vagy a porckorongokban van. Valójában egy adott izom meghúzható. De a gerinc szövődményei a szomszédos izmok akaratlan összehúzódását is okozhatják, pl. valójában fordított helyzet. Amikor ilyen görcs lép fel, tej termelődik az izomrostokban.sav (ez oxidált glükóz), amelyet a vér oxigénellátásának hiánya okoz. Az ilyen fájdalom nagyon ismerős a terhes nők számára. Szülés közben tapasztalják a helytelen légzés miatti összehúzódások során. De csak egy kicsit kell lazítani, és a kellemetlen érzés eltűnik, ahogy a görcs is eltűnik.
Gerincproblémák
Kezdetben a természet mindent másképp tervezett. Hiszen senki sem gondolta, hogy a modern nők és férfiak mozdulatlan lényekké válnak ugyanabban a (és számukra abszolút kényelmetlen) helyzetben a munkanap folyamán. A gerinc zsibbad, miközben hihetetlen terhelést tapasztal. De egy egyszerű igazságot mindenki nagyon jól ismer: a mozgás az élet, és ezzel nehéz vitatkozni. Természetesen még mindig rengeteg probléma van ebben a rendszerben, amelyeket a rossz ökológia, a helytelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a kényelmetlen ruhák és cipők viselése stb. A jelenlegi helyzet kijavítása meglehetősen egyszerű, érdemes követnie néhány egyszerű tippet:
- rendszeresen aktív életmódot folytat. A testkultúra és a sport a fő asszisztensek;
- kényelmet teremtsen maga körül: kényelmes bútorok, ruhák és cipők segítik a pihenést a munkanap során;
- profilaktikusan keresse fel például egy ortopéd orvost, aki vizuális vizsgálat során képes azonosítani a gerincproblémákat. Különösen kisgyermekek számára.
Egy másik hátfájás oka lehet, hogy a csigolyaközi lemezek elkoptak. A modern orvosok szinte mindenkinek szeretnek erről beszélni. De a valóságban ez ritkán történik meg. A csigolyaközi lemezek degenerációját különböző okok okozhatják, beleértve a túlzott fizikai aktivitást és a szövetek öregedését. A kezelés általában műtétből áll.
Mi a funkciója a porckorongoknak a csigolyák között, világosan megértettük. Megfelelő mozgást biztosítanak az embernek, és lehetőség szerint megakadályozzák a gerinc károsodását. Ne gondolja, hogy a gerincben hirtelen fellépő fájdalom biztosan magától elmúlik. Lehet, hogy egy időre megnyugszik, de ez csak az első jele a nagy problémáknak.
Ne legyen lusta, hogy időben tapaszt alt és hozzáértő szakemberekhez forduljon, akik segítenek megelőzni a súlyos gerincbetegségek kialakulását. Hiszen egész testünk alapja! Az egész szervezet egészsége és az a gondtalan öregség, amelyről mindenki oly közvetlenül álmodik, közvetlenül függ tőle. Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!
