Sikertelen landolás az egyik lábon, hirtelen mozgásirány-változás, egyenetlen felületen egy bemélyedésben lévő láb – mindez olyan eredményekhez vezethet, mint a bokaszalagok szakadása. Míg a kosárlabdázók jelenleg rugalmas kötést, valamint bokamerevítőt használnak, hogy a lábukat a helyén tartsák, ezek a sérülések nem ritkák.
Sérüléstünetek
A szalagok sérülései a kisebbtől a súlyosig terjedhetnek. Az első esetben a gyógyulási folyamat körülbelül egy hétig tart. Ha a szalag szakad, a betegség súlyossá válik. És több mint egy hónapra lesz szüksége egészségének helyreállításához.
A sérülés fő tünetei a következők: lábduzzanat a sérülés helyén, a bőr elkékül, a lábfej bármely irányba elmozdulhat, a személy erős fájdalmat érez, a lábujjak mozgatása megnehezül.
Ha az áldozat nehezen támaszkodik a sérült lábára, az a bokaízület súlyos sérülését jelzi.
Színszalag-szakadások kezelése
Átvételkorsérülés esetén azonnal forduljon szakképzett szakemberhez. Erős fájdalom esetén azonnal engedje el a lábfejet a cipőből, takarja le jégakkukkal, tartsa emelt emelvényen. Ha a sérülés súlyos (szalagszakadás), használjon szalagot vagy szoros kötést. Tartsa őket két-három órán keresztül, de ne tovább, különben a daganat elkezdi összenyomni az egészséges szalagokat, ami a vérkeringés megsértéséhez vezet. Ügyeljen arra, hogy az ujjai ne legyenek hidegek, ne duzzadjanak és zsibbadjanak. A kötés eltávolítása után óránként alkalmazzon jégcsomagot.
Ha szalagszakadást diagnosztizáltak, ugyanazon a napon gyulladáscsökkentő injekciót kell beadnia, másnap - cserélje ki az injekciókat hasonló tablettakészítményekre. De ne öngyógyuljon. Minden időpontot orvosnak kell elvégeznie, figyelembe véve a szervezet egyéni jellemzőit. A legtöbb esetben a gyulladáscsökkentő terápia mellett a kiáramlásos masszázsok, az Indovazin, Lyoton, Troxevasin kenőcsök használata javasolt. Ezeket össze kell keverni, és duzzadt helyre kell bedörzsölni, ahonnan a hematóma színvilága fokozatosan kezd természetes árnyalatot felvenni.
Ne felejtsd el a röntgensugarakat. Segít meghatározni a sérülés súlyosságát. Ha elkékülést és duzzanatot nem észlel, minden esetben ellenőrizze a szalagos apparátus állapotát mikrotraumák szempontjából, amelyek később olyan betegséggé alakulhatnak ki, mint például az arthrosis.
Helyreállítási tevékenységek
A szalagszakadás áthelyezésével és a kinevezett elfogadásával iskezelés, a bokája rehabilitációs terápiát igényel.
Otthoni gyakorlatok ciklusa:
1. Mozgás a térben a lábak ujjízületeinek összenyomásával és kioldásával.
2. Állj fel a lábujjaidra, majd ereszkedj le a sarkadra. Ezt a gyakorlatot ajánlott lassú ütemben végezni.
3. Húzza maga felé a lábát, miután ráakasztotta a súlyt.
Fokozatosan váltson lassú futásra, ugrásra, játék gyakorlatokra.
