Minden nő aggódik teste öregedése miatt. A hölgyek a lehető leghosszabb ideig fiatalok és vonzóak szeretnének maradni. De eljön az a pillanat, amikor a test folyamatosan öregszik, majd beáll a menopauza.
Mi a menopauza?
A Climax a petefészek folyamatainak fokozatos kihalása, a szervezet öregedése következtében. Ebben az időszakban a nők menstruációja megszűnik, és menopauza következik be. A petefészkek megfelelő működésének megszűnése az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelődésének csökkenéséhez vezet. Ha ezek a hormonok hiányoznak, a szervezetben olyan zavarok lépnek fel, amelyek alvászavarokhoz, fejfájáshoz, hangulati ingadozásokhoz, idegességhez és pszichés zavarokhoz vezetnek.
Hőhullámok a menopauza idején. Mi ez?
A menopauza egyik jele a hőhullámok. Ez egy meglehetősen specifikus tünet, amely több évvel a menopauza kezdete előtt, vagy bizonyos esetekben azzal egyidejűleg jelentkezik. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hormonok hozzájárulnak a megfelelő működésheza legtöbb szervre, ezek hiánya a menopauza kezdetén a szervezet egészét érinti. Például a hőszabályozás meghibásodik, és egy nőnél hirtelen hőhullámok támadnak.
Így a szervezet alkalmazkodik az új működési feltételekhez. A hőhullámok általában két évig jelentkeznek a menopauza idején, hormonmentes kezelés vagy azok alkalmazása csak ekkor szükséges. Általában a tünetek elmúlnak.
A menopauza tüneteinek kezelési módszerei
A teljes élet folytatásához egy nőnek meg kell tanulnia megállítani a hőhullámokat a menopauza idején. Mi ez, hormonmentes kezelés? A mesterséges hormonokat nem tartalmazó gyógyszereket hormonmentesnek nevezzük. Az enyhe tünetekkel járó esetek általában nem igényelnek kezelést. Egyes esetekben a kellemetlen megnyilvánulások elhúzódóak és súlyosak lehetnek, majd a nőgyógyász olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek csökkenthetik a menopauza alatti hőhullámokat. A hagyományos orvosláson alapuló vagy életmódváltással összefüggő hormonmentes kezelések (nem hormonális módszerek) önmagukban is alkalmazhatók a menopauza tüneteinek enyhítésére.
A menopauza nem hormonális kezelései a következők:
- hormonmentes gyógyszerek;
- fitoterápia;
- homeopátiás szerek;
- népi kezelési módszerek;
- alternatív módszerek a tünetek kezelésére.
Hormonmentes kezelésárapály
A menopauza kellemetlen tüneteinek csökkentése érdekében meg kell tanulni a hőhullámok kezelésének módszereit hormonok használata nélkül. Használhat olyan gyógyszereket, amelyek nem tartalmaznak hormonokat. A szükséges gyógyszerek kiválasztásához feltétlenül orvoshoz kell fordulni, és teljes körű konzultációt kell kapnia ebben a kérdésben. A hőhullámok súlyosságának csökkentése érdekében nyomáscsökkentő gyógyszereket írnak fel, mivel ezeket gyakran kísérik annak hirtelen ugrásai. Kis mennyiségű antidepresszáns bevétele esetén egy nő kis mértékben csökkenti a hőhullámok megnyilvánulását. Az idegrendszer megnyugtatása érdekében a betegnek könnyű nyugtatókat kell bevennie. A gyógyszer megfelelő kiválasztásával és a szedésre vonatkozó szabályok betartásával a hőhullámok száma csökken. Kétségtelen, hogy a menopauza idején uralkodnia kell magán, meg kell próbálnia uralkodni az érzelmein, és különféle eszközökkel ki kell várnia a hőhullámokat.
Népi kezelés menopauza és hőhullámok ellen
A hőhullámok megszabadulásához nyugodtan használhatja a menopauza népi kezelését, mert az ilyen módszereket évek óta alkalmazzák. Fontolja meg részletesebben a népi gyógymódok komplexumát.
- A hőhullámoktól való megszabadulás érdekében különféle gyógynövényeken készítik a teákat: a citromfűt, a mentát, a zsurlót és a kék cianózist összetörik és forrásban lévő vízzel lefőzik.
- A test tónusának emeléséhez vegyünk forrásban lévő vízben párolt édesgyökér gyökeret, hársfavirágot és anyafüvet zsályával.
- A következőből álló gyűjtemény használataanyafű, galagonya, mocsári köcsög, szeder, erdeivirág és zsálya segít enyhíteni a fájdalomtünetet és csökkenti az izzadást a hőhullámok során. A gyűjtemény összes összetevőjét össze kell törni, forrásban lévő vizet kell önteni, és az infúziót egy órán át állni kell. Vegyen be egy pohárral naponta háromszor.
- A ligetszépe olaj normalizálja a nők általános állapotát. Ehhez vegyen be egy kapszulát ebből a gyógynövénykészítményből szájon át. A lenmagolajnak ugyanaz a hatása.
Érdemes megjegyezni, hogy a menopauza idején a népi gyógymódok túlzott használata görcsöket okozhat, csökkenti a vérnyomást és fokozza a pulzusszámot.
A fitoterápia az egyik legbiztonságosabb módja a menopauza tüneteinek megszabadulásának
A nap folyamán egy nő sok kellemetlenséget érezhet – ezek hőhullámok a menopauza idején. A menopauza tüneteinek kezelésében a hormonmentes kezelések, különösen a gyógynövények állnak az élen. Az élesen fellépő kellemetlen érzések gyakorisága elérheti a napi 20-at. A természetben számos olyan növény létezik, amely enyhítheti a menopauza idején fellépő hőhullámokat. A hormonmentes kezelés vörösbab, lencse, szójabab, csalán, anyafű és ginzeng felhasználásával végezhető. Az eleutherococcust és a ginzenget is használják a tünetek enyhítésére. Ezek a gyógynövények fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a hormonszint szabályozásához. A vérkeringés javítása érdekében infúziókat és főzeteket készíthet angyalgyökérből, csalánból, sárga sóska, málna, anyafű, aranyvessző és mások. TöbbA kava-kava fű, a hárs és a golgotavirág a hormonszint emelésére szolgál. Ez utóbbi a valeriannal együtt enyhe nyugtató tulajdonsággal rendelkezik. A hőrohamokat enyhíti az édesgyökér, a cickafark, a bodza virága. Ha a menopauza hőhullámai elleni gyógynövények (mérsékelten) nem segítenek, feltétlenül forduljon orvoshoz.
Hatékony gyógynövénykészítmények
A hőhullámok kezelésének egyik leghatékonyabb módja azonban a gyógyteák. Például az egyik legnépszerűbb díj a következő összegekből készül:
- hibiszkusz;
- schizandra bogyók;
- melissa;
- hársfavirág;
- zsálya.
Ezeket az összetevőket össze kell keverni és össze kell törni. Ezután a gyűjteményt forrásban lévő vízzel kell önteni. Ezek a gyógynövények nagyszerű munkát végeznek, de mielőtt szedné őket, konzultáljon orvosával.
Alternatív módszerek a menopauza tüneteinek enyhítésére
Nemcsak a gyógyszerek és gyógynövények, hanem a megfelelő életmód is jelentősen enyhítheti a menopauza idején fellépő hőhullámokat. A hormonmentes kezelés, melynek ajánlásait az alábbiakban közöljük, a tünetek enyhítését jelenti az életmód harmonizációjával.
- Fizikai aktivitás. Különféle fizikai gyakorlatok végzésével enyhítheti a pszicho-érzelmi állapotot. Már napi fél óra is enyhíti a szorongást, a stresszes állapotokat és a menopauza okozta depresszív hangulatot.
- Diéta. A kezdet első jeléremenopauza esetén a nőnek módosítania kell az étrendjét. Ezenkívül kalciumot, magnéziumot, rostot, zöldséget és gyümölcsöt, valamint teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó ételeket is be kell venni az étrendbe, és sok vizet kell inni (maximum 2 liter naponta). Ugyanakkor fontos a "káros" ételek fogyasztásának csökkentése: zsíros, fűszeres, sós, koffein- és alkoholtartalmú italok.
- Természetes anyagokból készült ruhák. Apály idején megváltozik a hőszabályozási rendszer, és a szintetikus anyagok jelenléte a ruházati összetételben súlyosbítja az állapotot: a szintetikus anyagok nem szellőznek jól és nem szívják fel megfelelően a nedvességet, ami hozzájárul a baktériumok elszaporodásához és kellemetlen szagot okoz. izzad.
- Személyi higiénia. A hőhullámok során fokozott izzadás lép fel, és a személyes higiénia szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk ezektől a kellemetlen érzésektől. Naponta többször kell zuhanyozni, általában reggel és este. Izzadásgátlók és dezodorok használata javasolt.
- Pihenés. A menopauza idején a nőknek elegendő időt kell fordítaniuk a pihenésre. A túlterheltség stresszhez, fáradtsághoz és feszültséghez vezet, és ezek az állapotok egyre több hőhullámot váltanak ki. Alternatív megoldásként meditációt is gyakorolhat.
- Látogatás az orvosnál. Az általános egészségi állapot legkisebb romlása esetén a hőhullámok során forduljon orvoshoz tanácsért. Egy szakember javasolni fogja, hogyan lehet megállítani a hőhullámokat a menopauza idején. Hormon nélküli kezelés, áttekintések és tanácsok olyan nőktől, akik már találkoztak ezzel a problémával, az orvos ajánlásai segítenek elkerülni a súlyos problémákategészség.
Homeopátia mint módszer a hőhullámok megszüntetésére
A gyakorló orvosok bizonyos esetekben fitoösztrogéneken alapuló gyógyszereket írnak fel. Ez egyfajta készítmény, amely az ösztrogénnel szerkezetében megegyező fitohormonok termelésére képes növényeket tartalmaz. Ennek az egybeesésnek köszönhetően ezek az alapok képesek helyettesíteni a természetes hormont, azzal az egyetlen kivétellel, hogy a hatása kíméletesebb lesz.
A menopauza bekövetkeztekor homeopátiás gyógyszereket írnak fel a hőhullámok leküzdésére.
- "Inoklim" (szójából származó) - tökéletesen küzd a hőhullámokkal, a depresszióval, a viszketéssel és a szárazság érzésével az ágyék területén. De számos mellékhatása van - csontritkulás kialakulása, szívfrekvencia növekedése.
- "Estrovel" - csalánt, racemózát, E- és B-vitamint6, fenilalanint, folsavat tartalmaz. A menopauza általános állapotának enyhítésére használják.
- A "Klimadion" egy úgynevezett étrend-kiegészítő, melynek fő összetevője a cimicifuga racemosa. Gyulladáscsökkentő és enyhe vizelethajtó hatása van.
- "Feminalgin" - a készítmény cimicifuga racemosát, magnézium-foszfátot, réti lumbágót tartalmaz. Fájdalomcsillapító, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása van.
- A "Feminal" egy vöröshere kivonaton alapuló gyógyszer. Pótolja az ösztrogénhiányt.
- Femicaps - golgotavirág gyógynövényt, kankalinolajat, magnézium-oxidot, ligetszépe olajat tartalmazeste. Túlzott izzadás és szívdobogás esetén, valamint enyhe nyugtatóként használják.
Megelőző intézkedések
Prevenciós célból a nőgyógyászok vitamin-kiegészítők szedését javasolják, amelyek magnéziumot és kalciumot tartalmaznak. Szükséges a csontszövet fenntartása és megerősítése a szervezetben. Le kell hagynia a dohányzásról, és minimálisra kell csökkentenie az alkoholfogyasztást. Meg kell őriznie a táplálkozás egyensúlyát. A menopauza idején gyümölcsöt és zöldséget, zöldeket, halat és gabonaféléket kell fogyasztania. A sport vagy a könnyű fizikai aktivitás általános fizikai és érzelmi állapotának javítása. Többet kell pihennie, és kerülnie kell a stresszt – és akkor a menopauza idején eltűnnek a hőhullámok. A hormonmentes kezelés a megelőző intézkedésekkel kombinálva nagyon jótékony hatással van a szervezetre, enyhíti a kellemetlen tüneteket.
Következtetés
A nők 45 éves korukban tapasztalhatják a közeledő menopauza első jeleit. A menstruáció rendszertelenné válik, hőhullámok jelentkeznek, hirtelen fájdalommentes vérzés jelentkezik - mindezek a jelek a menopauza kezdetét jelzik. Mindenesetre nem kell félni a menopauzától, minden nő átmegy ezen a természetes folyamaton az életében. És az új életszakasz méltó találkozásához teljesen felfegyverkezve kell lenni. Fontos lesz egy nőgyógyászhoz fordulni egy részletes konzultáció érdekében, mert a hőhullámok kezelésének minden módszere egyénialkalmazási korlátozások. Ennek eredményeként arra a következtetésre juthatunk, hogy a hormonok nélküli menopauza során fellépő hőhullámok jelentősen csökkenthetik.
