A csuklást kevesen élvezik. Ha hirtelen megjelenik, egész napra tönkreteheti az ember hangulatát. Ezért sokakat érdekel az a kérdés, hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél. Számos hatékony módszer létezik, amelyekkel megszabadulhat a problémától. Ebben a cikkben részletesebben fogunk beszélni róluk. Mielőtt azonban megtanulná, hogyan lehet megállítani a csuklást felnőtteknél, meg kell értenie annak fajtáit.
A csuklás típusai
Az orvostudomány területén a szakértők a csuklás három fő típusát különböztetik meg. Ide tartoznak a következők:
- Hiccup Benin. Ez a típusú csuklás a leggyakoribb. A lakosság többségében megtalálható. Általában az ilyen csuklás néhány másodperctől néhány percig tart. Ez azonban naponta többször előfordulhat.
- Állandó csuklás. Ez a csuklás tartkét napig, néha többet is. Ezenkívül ismétlődő.
- Elhúzódó csuklás. Az ilyen típusú csuklás hónapokig, bizonyos esetekben évekig is eltarthat.
Indokok
Mielőtt válaszolna arra a kérdésre, hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél, meg kell érteni annak előfordulásának okait is. Önmagában a csuklás a rekeszizom, valamint a bordaközi izmok akaratlan ritmikus összehúzódása. Az izomgörcsöket a hangszalagok között elhelyezkedő rés bezáródása kíséri. Ez az oka annak, hogy egy személy jellegzetes hangot ad ki. Sokan kíváncsiak arra, hogy mi lehet az oka a csuklásnak az emberekben. Tekintsük a leggyakoribbakat:
- A csuklás leggyakoribb oka a túlevés. Az izomösszehúzódások kialakulása túlzottan telt és erősen megnyúlt gyomorhoz vezethet az emberben.
- A csuklás másik oka az úgynevezett vagus ideg irritációja. Az embereknél nyilvánvaló ok nélküli hosszú csuklás figyelhető meg, mivel a phrenic ideg kezdi átadni a gerjesztést az izmoknak. Ez az ok még mindig rosszul érthető.
- Sokan tapasztalnak csuklást az ijedtség miatt, amikor a fent említett phrenicus ideg beszorul egy éles lélegzet hatására.
- Olyan kellemetlen betegséggel, mint a csuklás, abszolút mindenki, aki hosszú ideig marad kényelmetlen helyzetben, pl.amikor a törzs összenyomódik vagy összehúzódik.
- Van egy kevésbé gyakori oka is, ami a következő: hipotermia, nem kellően lerágott étel sikeres lenyelése, alkoholmérgezés, erős nevetés vagy hisztérikus köhögés.
- Az ilyen jellegű problémák oka belső patológia vagy károsodás is lehet. A leggyakoribbak az emésztőrendszeri és idegrendszeri betegségek, valamint az anyagcserezavarok.
Ha van elképzelése a probléma okáról, sokkal könnyebben megszabadulhat tőle. Előfordul, hogy egy egyszerű óvintézkedés nagyban segít megelőzni a csuklás kialakulását. Vannak azonban olyan esetek, amikor a csuklás leküzdésére akár sebészeti beavatkozásra is szükség van.
Hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél?
Sok gyors módszer létezik, amellyel megszabadulhat a bosszantó csuklástól. Ha a megjelenés oka nem jelent veszélyt az emberi egészségre, akkor ezt a problémát önállóan megoldhatja otthon. Szóval, hogyan lehet megállítani a csuklást egy felnőttnél? Fontolja meg a leghatékonyabb módszereket.
Víz
Bizonyára sokan hallották már, hogy vízzel megállíthatja a csuklást felnőtteknél és gyerekeknél. Ez a módszer a rekeszizom irritációján alapul. Arra azonban érdemes figyelni, hogy a folyadékot lehűtve és kis kortyokban, lassan kell fogyasztani. Nyelési mozdulatoka hőmérséklet-különbség kombinációi tökéletesen működnek a csuklás elleni küzdelemben.
Légzés
Sokan azon töprengenek, hogyan lehet megállítani a felnőtteknél az alkoholfogyasztás utáni csuklást. A lélegzet visszatartása nagyon hatékony. Megpróbálhatja nyomással befolyásolni a rekeszizom összehúzódását. Ehhez vegyen egy mély lélegzetet, tartsa a lélegzetét maximálisan. A belégzést a legjobb, ha nem a mellkassal, hanem a gyomorral végezzük, ahogy a jógában teszik.
Csomag
Továbbra is fontolgatjuk, hogyan lehet megállítani a csuklást az emberekben. Ez a módszer magában foglalja a légzést egy zacskóba, de nem műanyagba, hanem papírból. Először fel kell fújni, hogy buborék alakú legyen. Ezután be kell szívni a levegőt a papírzacskóból.
Cukor vagy vaj
A vaj vagy a cukor szintén nagyon hatékony módja a csuklás megállításának. Ehhez egy teáskanál cukrot helyezünk a nyelv alá, lassan felszívódik. Ez a hatás bőséges nyálfolyást vált ki az emberben, ami befolyásolja a nyelőcső működését, a rekeszizom érzékenységét és a nyelést. De hogyan lehet gyorsan megállítani a csuklást, ha nem szereti a cukrot? Ehhez használhat természetes vajat, amely a nyelv alatt is feloldódik.
Fright
Mit tehetek az otthoni csuklás elkerülése érdekében? Ezt a csuklós embert csak megijesztheti. A helyzet az, hogy egy hirtelen hangon vagy éles pukkanáson keresztül egy reflex vált ki, ami meg foga problémát okozó ellentéte. A rekeszizom éles összehúzódása következtében esély van arra, hogy megszabaduljon a rögeszmés csuklástól.
Térdelj mellre
Megoldhatja a csuklás problémáját, ha egyszerűen a térdét a mellkasához nyomja. Ügyeljen azonban arra, hogy úgy kell dőlnie, hogy a membrán összeszoruljon.
A 10 percnél nem tovább tartó csuklás nem jelent veszélyt az emberi egészségre. Ennek a problémának a megelőzése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell étkeznie, nem kell túl enni, vigyáznia kell idegrendszerére, és általában véve egészséges életmódot kell követnie.
Speciális gimnasztika
Az emberek gyakran használnak speciális gyakorlatokat a gégeizmokat érintő csuklás leküzdésére. Fontolja meg őket részletesebben:
- Nyissa ki a száját, kissé emelje fel a nyelvét a gége felé. Ezt megtehetjük egy teáskanál hátsó végével vagy egy speciális pálcikával. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az eljárás során öklendezési reflexet tapasztalhat. De ez csak segít megállítani a problémát. Az ilyen akciók eredményeként az idegvégződések problémás területei stimulálódnak, és a rekeszizomzat összehúzódása is megakadályozható.
- Könnyű gyakorlatokat is végezhet, amelyek során a rekeszizom és a sajtó izomrendszere érintett. Általában az ilyen intézkedések pozitív eredményt adnak a csuklás elleni küzdelemben.
- A rögeszmés csuklástól megszabadulhatunk a segítségévellégzőgyakorlatok, valamint az úgynevezett jóga-ászanák végrehajtása. Ha még soha nem hallott ilyen gyakorlatokról, akkor egyszerűen felhúzhatja magát, lábujjakon állva, lassan billentve, de ugyanakkor ne felejtse el mélyen és egyenletesen lélegezni, amit az orron keresztül kell végezni.
- A légúti görcsöket is megállíthatja a következő műveletekkel. Lélegezzen be mélyen, miközben ujjaival takarja el az orrát és a fülét. Javasoljuk, hogy ebben az állapotban maradjon 5-10 másodpercig.
- Az énekesek és a hivatásos bemondók egy nagyon érdekes módszerrel kezelik a csuklást egy egyszerű gargarizálással. Ehhez kis mennyiségű vizet kell összegyűjteni, majd a fejet hátra kell dobni, és a levegőt a torkon keresztül kilélegzik. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a gyakorlat során nem nyelhet le folyadékot.
- A nyál lenyelése sokaknak segít a csuklás elleni küzdelemben. Ez a módszer alkalmazható gyakori csuklási rohamok esetén, amelyeket a gégegörcs okoz. Ebben az esetben a nyál egy kis részét lenyelik, de minden nyelésnél egy ideig vissza kell tartani a lélegzetet. Ezzel a módszerrel hosszú és rövid távú csuklásokkal is megbirkózhat.
- Ha enyhe csuklása van, egyszerűen nyomja meg a nyak alján lévő bemélyedést.
- A csuklás gyorsan kezelhető egy könnyű mellmasszázzsal.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a módszerek rövid távú csuklás esetén alkalmazhatók. Ha a rekeszizom hosszan tartó akaratlan összehúzódása van, akkor jobb, ha orvoshoz fordul.segítsen egy szakembernek, aki kiválasztja az Ön számára legmegfelelőbb módszert egy ilyen támadás kezelésére.
Elhúzódó csuklás
Ha hosszan tartó csuklástól szenved, akkor egy ilyen eset megfontoltabb és határozottabb cselekvést igényel. Általában ilyen helyzetekben a szakember olyan gyógyszert ír elő, amely segít megszabadulni a problémától. Egyes esetekben izomrelaxánsokat, valamint emésztést szabályozó gyógyszereket írnak fel. Savellenes vagy szélhajtó is felírható.
A tartós csuklástól is megszabadulhat, ha a vért szén-dioxiddal telíti. Ezt úgy is megteheti, hogy nyitott szájjal egy papírzacskóba lélegzik.
A stressz okozta csuklás esetén követni kell néhány irányelvet, amelyek a következők:
- Stresszes helyzetekben a légzésnek nyugodtnak, egyenletesnek kell lennie, nem kell visszatartani.
- Valamilyen fontos esemény előtt ajánlatos nyugtatót bevenni, valamint más kérdésre is elterelni a figyelmet.
- Karkötőt vagy gumiszalagot helyeznek a csuklóra. Amikor érezni kezdi a csuklást, élesen árnyékolja be a gumit, és engedje le.
Vélemények
A gyakran csuklástól szenvedő emberek véleménye szerint ezt a problémát egy pohár vízzel a legkönnyebb megszüntetni. Egyesek azt mondják, hogy lélegzetvisszafojtással küzdenek a csuklás ellen.
