Miért van rémálmod, és nagyon gyakran ugyanaz? Számos változat, tanulmány és elmélet létezik erről a témáról. Az álmok az emberi élet terra incognitái. Ezért a mai napig nincs végleges válasz. De jó néhány olyan találgatást összegeztek, amelyek felvázolhatják az emberek rémálmai okait. Ezek a hipotézisek orvosi és pszichológiai kutatásokon alapulnak.
A rémálmok pszichológiai okai
A pszichológusok azonosítják azokat a legvalószínűbb élethelyzeteket, amelyek rémálmokhoz vezetnek.
Tragikus események történtek, szeretteink halála, betegségek, elbocsátás vagy éles változás a munkában, tevékenységi körben. Néhány megoldatlan helyzet jelenléte a való életben, késések, amelyek a tudatalattin keresztül éjszakai rémületbe áradnak. A pszichológusok azt is észrevették, hogy rémálmok kísértik a gyanakvó, szorongó, határozatlan,bizonytalan, negatív és túlságosan fogékony. Különben miért van rémálmod? Ez lehet krónikus stressz, valós konfliktushelyzetek, alváshiány, teljes fáradtság visszhangja. Mit tanácsolnak a pszichológusok, hogy hagyják abba ezt az éjszakai horrorfilmet? Először is, ha személyes tulajdonságokról beszélünk, akkor próbálj meg változtatni, gondold át az életszemléletedet, tanulj meg optimistának lenni, szerezz önbizalmat. Másodszor, változtasson életmódján, aludjon eleget, tartózkodjon gyakrabban a levegőben, ne hagyja, hogy minden negatív helyzet átmenjen rajtad.
Miért vannak gyakran rémálmaim?
Pszichológusok szerint egy olyan fordulópont kísérői lehetnek az ember életében, amelyen túllépve éretté válik és a következő szakaszba lép. Az ilyen álmok gyakran azt ábrázolják, amint egy labirintusból kiemelkedik, üldözés elől elbújik, csapdából menekül, vagy egy ragadozó vadállattal küzd.
A rémálmok leggyakrabban mindennapi életünk szimbiózisát jelentik, és ebben a titkosított formában a pénzügyek helyzetéért, az egészségért, a saját és a gyerekek jövőjéért való szorongást jelentik.
Miért álmodsz: egészségügyi okok
A rémálom oka lehet bizonyos gyógyszercsoportok szedésének, horkolásnak, éjszakai migrénnek, szívritmuszavarnak. Ezenkívül a tanulmányok kimutatták, hogy néha a szörnyű álmok olyan betegségek előhírnökei, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. Bebizonyosodott, hogy a szívritmuszavarban szenvedő betegek háromszor gyakrabban szenvednek szörnyű látomásoktól, és azok, akik éjszakai migrénes rohamokat tapasztalnak, nem kevésbé érzékenyek erre.
Az ok azonban gyakran a REM alvás szakaszában a viselkedés megsértésében rejlik. Van itt egy bizonyos „kapcsoló”, amely nem engedi, hogy a szörnyű kép kialakuljon. De ebben az esetben nem működik az ezért felelős agyrész károsodása miatt (mint az Alzheimer- vagy Parkinson-kórban). Az álmatlanságban szenvedők kellemetlen látomásoktól is szenvedhetnek. A gyakori ébredés és az instabil alvás újra és újra rémálmot okoz. A kellemetlen látomások az esti túlevés, a tévénézés, a filmek, a számítógépes játékok, a fülledtség vagy a hálószobában való hidegség következményei is lehetnek. Miért történik még mindig a rémálom? Orvosi szempontból ezeket a látomásokat nagyon gyakran az antidepresszánsok szedése, alkoholfogyasztás, drogozás, dohányzás, gyorsétel okozza.
