Az izzadás természetes folyamat. Ha azonban az ember lába folyamatosan izzad és fázik, ez riasztó helyzet. Ennek az állapotnak az okai főként a szokásos, érthető élettani folyamatok. Egyes esetekben azonban súlyos betegségek is előfordulhatnak.
A lábak hideg és izzadásának okai
Elég gyakori ok a nem megfelelő higiénikus lábápolás. A lábról le nem mosott izzadság, por és szennyeződés eltömítheti a pórusokat. Emiatt nehéz a titkot kívülről eltávolítani, és a szükséges izzadás biztosítása érdekében a megfelelő mirigyek intenzíven működni kezdenek.
Ez a tényező elősegíti a baktériumok aktív fejlődését is, amelyek salakanyagai kellemetlen szagot okoznak és eltömítik a pórusokat.
Sokan nem tudják, miért hideg és izzad a láb, de az okok különbözőek. Például:
- keringési zavarok;
- érelmeszesedés;
- vegetovascularis dystonia;
- osteochondrosis;
- pajzsmirigybetegségmirigy, szív- és érrendszer;
- anyagcserezavarok;
- magnézium- vagy vashiány;
- avitaminózis;
- stressz helyzetek;
- feszes, zárt cipő;
- hideg évszak;
- dohányzás;
- érdes bőr a lábon;
- ápolatlan körmök;
- öröklődés vagy elsődleges hyperhidrosis.
Az orvos először megállapítja a láb hideg és izzadásának okát, és csak ezután ír elő kezelést. Kivizsgálásra utal, és kiválasztja a megfelelő terápiát. Fontos, hogy időben forduljon szakemberhez. Mellesleg hideg időben is nem csak lefagyhat a láb, hanem izzad is.
Ha a lába izzad és fázik, ez számos betegség jele lehet:
- endokrin rendszer;
- szív és erek;
- CNS;
- lapos láb;
- gombás fertőzések;
- alkohol- vagy drogfüggőség;
- hormonális zavarok.
Hogyan kezeljük a problémát?
A kezelést az állapot megnyilvánulási foka alapján írják elő. Ha az izzadás jelentéktelen, akkor az egyszerű ajánlások segítenek megbirkózni vele. Ha túl magas, gyógyszeres terápiát írnak elő.
Lábápolás
Erőteljes izzadás esetén a végtagoknak fokozott higiéniára van szükségük. Nemcsak a rendszeres zuhanyozás szükséges, hanem a napközbeni láb kenése is, különösen abban az esetben, ha a tevékenység hosszú zárt cipőben való tartózkodással jár. Fontos az is, hogy időben vágjuk le a körmöket, távolítsuk el az elh alt bőrt.
A megfelelően kiválasztott cipők és zoknik nem kis jelentőséggel bírnak. Kívánatos jó minőségű, természetes anyagokból készült modelleket választani.
A táplálkozást is módosítani kell. El kell hagyni a szénsavas édes italokat, fűszereket, édességeket, hüvelyeseket, csokoládét. Az energiaitalokat és az alkoholos italokat be kell tiltani.
Lábfürdők
Nekük érdemes természetes, természetes összetevőket választani. A menta nyugtató hatású. Hozzájárul a kis idegvégződések munkájának normalizálásához, amelyek hamis impulzusokat szállítanak a verejtékmirigyekhez.
A fürdő könnyen elkészíthető:
- Vegyünk 1 evőkanál. l. mentát és öntsünk rá forrásban lévő vizet.
- Hagyja főzni 30-40 percig
- Adja hozzá az oldatot a fürdőhöz.
- A teafaolaj nem lesz felesleges, adhatsz hozzá 5 cseppet.
Fontos, hogy a fürdőben lévő víz mérsékelten forró legyen. Az eljárás időtartama 20 perc. Töltsd el minden nap estéjét.
A kamilla, zsálya, csalán fürdő is hasznos:
- Vegyünk 2 evőkanál. l. minden növény.
- A fűszernövényeket forrásban lévő vízzel öntjük, és vízfürdőbe tesszük.
- 15 perc múlva. vegyük le a tűzről, és fedjük le fedővel.
- Hagyja teljesen kihűlni a húslevest.
- Hozzáadás az előkészített lábfürdőhöz.
- Az eljárást naponta 20 percig végezzük.
Gyógyszertári készítmények
A korábban ismertetett módszereken kívül szükséges külső szerek, it altabletták alkalmazása is. A lábak hyperhidrosisávalA gyógyszeres kezelés pozitív eredményt ad. A kenőcsök segítenek szűkíteni a pórusokat és megakadályozzák a túlzott izzadást, a tabletták normalizálják a mirigyek és az idegrendszer működését.
Általában a következő gyógyszereket írják fel:
- „Formidron” lábakhoz (használati utasítás mellékelve).
- "Formagel".
- Szalicil-cink kenőcs.
- "Bellataminal".
- Teimur pasztája.
"Formagel" - az izzadás csökkentésére szolgáló eszköz. A gyógyszer antiszeptikus és fertőtlenítő hatással is rendelkezik. Használat előtt a bőrt le kell mosni és szárítani. A Formagel esetében a használati utasítás egyszerű - a szert kis mennyiségben kell felvinni, majd 30-40 perc elteltével a kezelt területet folyó víz alatt lemossuk, majd szárítjuk.
Egy eljárás hatása 7-12 napig tart. A gél nem mindennapi használatra készült. Lehetséges mellékhatás – allergiás reakció a gyógyszerre.
Teymurova paszta izzadó lábakkal, a vélemények szerint - hatékony gyógymód. A gyógyszer fertőtlenítő, szagtalanító, szárító hatással is rendelkezik. Használat előtt zuhanyozzon le, szárítsa meg a bőrt. A pasztát napi 1-3 alkalommal javasolt használni. 3-7 nap elegendő egy akut állapot megszüntetésére, 15-30 nap krónikus állapot esetén.
"Formidron" lábra (használati utasítás mellékelve) - szárító, szagtalanító, fertőtlenítő hatású oldathatások. A problémás területet naponta 1-2 alkalommal le kell törölni a gyógyszerrel. A lábak esetében az eljárásnak napinak kell lennie. A gyógyszer minden második napon is használható. A kezelés időtartama 7-10 nap.
Fizioterápiás eljárások, különösen iontoforézis is előírható. Általában körülbelül 10 alkalom elegendő a pozitív hatás 8-10 hónapra történő rögzítéséhez.
Mivel a stresszes helyzetek az alsó végtagok túlzott izzadásához vezethetnek, nyugtató hatású gyógynövénykészítményeket írnak fel. Mindenekelőtt a valerian, menta, galagonya, anyafű kivonatát javasolják. Az ilyen gyógymódok segítenek helyreállítani az idegrendszer magasabb központjai feletti irányítást.
Egyéb gyógyszerek
Ha az ilyen gyógyszerek nem vezetnek a kívánt hatáshoz, akkor antikolinerg hatású, nem addiktív gyógyszereket írnak fel.
Legnépszerűbb:
- "Bellaspon". Nyugtató, görcsoldó, nyugtató hatása van. A terápia során a verejtékmirigyek szekréciója csökken, a többi mirigy munkája normalizálódik. A gyógyszert étkezés után kell bevenni, napi 3-szor 1-2 tablettát.
- A "Belloid" egy antineurogén, nyugtató hatású gyógyszer. Csökkentheti a verejtéktermelést. Vegyen be naponta 3-szor 2 kapszulát.
- "Bellatiminal". Túlzott izzadás kezelésére ajánlott krónikus központi idegrendszeri rendellenességek, neurózisok, érzelmi labilitás esetén.
Ha az izzadást a stressz okozza,amellyel az ember nem tud egyedül megbirkózni, nyugtatókat írnak fel. Csak orvos írhatja fel őket.
Önsegítség
Ha a lába mindig hűvös, az időjárástól függetlenül, ne hanyagolja el a szakember látogatását.
A végtagok gyakran kihűlnek és izzadnak a rossz keringés miatt. Itt a fejlesztés a prioritás. Ehhez megváltoztathatja életmódját és aktívabbá teheti azt. A gyakorlatok hatására javul a vérkeringés. Nem kell erősítő edzésnek lennie. Elég sok gyaloglás, felváltva állva, ülve és sétálva.
Fontos, hogy a testtartás egyenletes legyen, a hát egyenes, a lábak pedig a padlón legyenek. Elfogadhatatlan a keresztbe tett lábbal ülni vagy egymásra dobni őket. Az ilyen helyzetekből a vérellátás romlik, és a végtagok továbbra is hidegek maradnak.
Fagyos időben a ruháknak melegnek kell lenniük, a cipőknek pedig nem szabad szűknek lenniük. A melegítő masszázs kiváló gyógymód a hideg lábakra. Célszerű minden nap reggel megtenni. Az eljáráshoz nedves törülközőre lesz szüksége. Este a térd felett is masszírozhatsz egy speciális gumi sünlabda segítségével. Az eljárás időtartama 10 perc.
A fenyő-, fenyő-, gyömbér-, rozmaring-, kámfor illóolajok is melegítő hatásúak. Hozzáadhatók a lábfürdőhöz.
A nikotin és az állandó stressz a végtagok lefagyásához vezet. Érdemes leszokni a rossz szokásokról.
Kínai orvoslás
Ha lábakgyakran izzad és fázik, fordulhat a kínai orvosláshoz, amely azt tanácsolja, hogy fogyasszon több meleg ételt.
A ginzeng és a farkasbogyó melegítő tea melegítő hatású. Ön is főzheti. Ehhez elegendő egy kanál szükséges összetevőket és 1,5 liter vizet venni. Tegye a folyadékot a tűzre, forralja fel, adja hozzá a hozzávalókat és forralja 20 percig. Szűrés és ital után.
Ginzenggel és dióval is készíthet teát. 20 diót és 8 darab ginzenget kell venni. Az egészet forrásban lévő vízbe tesszük és 20 percig főzzük. Ezt a teát jobb lefekvés előtt inni.
Étrendi ajánlások
A vitaminok és ásványi anyagok hiánya hideg, izzadt végtagokhoz is vezethet. Az étrendet diverzifikálni kell gyümölcsökkel, zöldségekkel, gyümölcslevekkel. A vas a következő élelmiszerekben található:
- hús;
- hal;
- hüvelyesek;
- tejtermékek;
- tojás.
A szükséges magnéziummennyiség megtalálható:
- dió;
- banán;
- tökmag;
- bab;
- borsó;
- spenót;
- teljes kiőrlésű kenyér.
Nagy mennyiségű kálium található a burgonyában, kalcium - a sajtban, tejben, zöldségfélékben, túróban.
Hetente háromszor kell halat enni. Ha nincs probléma a gyomor-bélrendszerben, akkor használhatunk csípős fűszereket, fokhagymát, gyömbért, mustárt, hagymát.
Sok tényező okozhatja a lábak hidegét és izzadását. Fontos azonosítani a kiváltó okotállapot és javítsa ki.
Prevenció
A láb túlzott izzadásától és a hideg érzésétől való védekezés érdekében kövesse az alábbi ajánlásokat:
- Termék lábak: kontrasztos vízkezelések.
- Cserélj zoknit időben.
- Rendszeres cipőtisztítás, szükség esetén szárítás.
- Szabadkozz a rossz szokásoktól.
- Sportoljon, legyen fizikailag aktív.
A lábak különböző okokból fagyhatnak és izzadhatnak. Az állapot kezelésében különféle gyógyszereket, módszereket alkalmaznak, beleértve a fizioterápiát is. Csak az orvos írhatja elő a szükséges kezelést a diagnózistól függően. Nem ajánlott önállóan gyógyszereket szedni, hogy ne súlyosbítsák a problémát, és szakemberrel közösen kell megoldani azt a problémát, hogy miért fázik, izzad a lába.
