A cipő a női ruhatár egyik legfontosabb részlete, mert a hölgyek lábát mindig valami szép és elegáns dologba kell patkolni. Manapság azonban egyre több nő szembesül olyan problémával, amely egyszerűen nem ad lehetőséget arra, hogy bájos cipőt vagy csizmát viseljenek. Ez egy kiálló csont a lábon. Miért fordul elő ez a probléma, és hogyan kell kezelni – erről lesz szó.
A problémáról
A lábszáron a kiálló csont olyan probléma, amellyel többnyire a nők szembesülnek. A helyzet az, hogy a férfiaknál az ízületek masszívabbak, és a szalagok erősebbek. És bár az emberi test annyira egyedi, hogy első pillantásra vékony és törékeny, a női ujjak elég nagy terhelést bírnak, néha meghibásodások fordulnak elő a testben. A nagylábujj alatti ízületen valamiért speciális porcnövekedés képződhet. Ez a láb kiálló csontja, amely gyakran egyszerűen megakadályozza a nőket abban, hogy normális életet éljenek.
Az orvostudományról
Ezt érdemes elmondaniezt a növekedést nehéz teljes értékű csontnak nevezni. Eleinte meglehetősen puha porc, amely idővel megkeményedik. Az orvosi gyakorlatban a szóban forgó jelenséget keresztirányú lapos lábaknak nevezik. Ez a probléma azért merül fel, mert néhány ember kötőszövete meglehetősen gyenge a csontrendszerben. Ennek eredményeként bizonyos okokból ellaposodás következik be, majd - a láb deformációja. Azt is érdemes megemlíteni, hogy ez nem csak esztétikai hiba, ahogyan első pillantásra tűnhet. A csont hajlamos a növekedésre, a méret növekedésére, amit gyakran fájdalmas érzések kísérnek.
Más típusú problémák
Ritkább előfordulás a lábszáron a kislábujj közelében lévő kiálló csont. Megjelenésének okai ugyanazok. Érdemes azonban elmondani, hogy először ki kell derítenie, hogy mi a betegség természete. Végül is a lábakon dudorok léphetnek fel a testben felhalmozódott sók felhalmozódása következtében. Ebben az esetben a probléma megelőző intézkedései és kezelése kissé eltér az alábbiakban leírtaktól.
Indokok
Ha valakinek kiálló csontja van a lábán, annak előfordulásának okai a következők lehetnek:
- Genetikai hajlam. Veszélyben vannak azok a hölgyek, akiknek édesanyja és nagymamája szenvedett ettől a problémától. Hiszen a magzatban a porc vastagsága és a láb formája az anyaméhben van lefektetve. Ne keseredjen el azonban: megfelelő megelőzés mellett előfordulhat, hogy ez a probléma nem merül fel.
- Szűk cipő. Valószínűleg ez a probléma egyik fő oka. A nőknél a szoros cipő állandó viselésével a láb deformálódni kezd, ami egy kiálló csont megjelenéséhez vezet.
- Sarúk. Ha egy nő szeret magas sarkú cipőt viselni, akkor leggyakrabban nem tudja elkerülni ezt a problémát. És mindez azért, mert ebben az esetben a nagylábujj természetes helyzete eltolódik, ami a láb deformációjához vezet.
- Túlsúly. Minél több egy személy súlya, annál nagyobb nyomás nehezedik a lábára. Érdemes elmondani, hogy a lábon lévő kiálló csont olyan probléma, amely túlsúlyos embereknél meglehetősen gyakori.
- Lapos láb. Ez a betegség gyakran a nagylábujj kinövéséhez vezet, mivel lapos láb esetén helytelen a súlyeloszlás, túlzott nyomás nehezedik a lábfejre, és ez a probléma kialakulásához vezethet. Csak a lapos láb kezelése segít megszabadulni a kellemetlen érzésektől.
- Ha egy hölgy lábán kiálló csont van, megjelenésének oka az alsó végtagok túlzott terhelése lehet. Sportolók, táncosok (főleg balerinák) gyakran szenvednek ettől a problémától. A helyzet az, hogy ezeknek az embereknek túlzott napi terhelése van a lábukon, ami deformitásukhoz vezet.
- Gyulladásos folyamatok. Ha a láb dudora fáj, ennek oka lehet bizonyos problémák. Ilyen például az ízületi szövet porcának betegségei vagy az ízületek gyulladása.
- Nos, a probléma megjelenésének másik nagyon komoly oka a mindenféle elmozdulás és sérülés, amely nemazonnal kezelték. Ez a láb egyenetlen terhelését, következésképpen egy kiálló csont kialakulását vonja maga után.
Megelőző intézkedések
Miután rájöttem, miért lóg ki a lábon a csont, szeretném elmondani, hogy ezt a problémát könnyebb megelőzni, mint leküzdeni, miután megjelent. Ezért vannak bizonyos megelőző intézkedések. Különösen fontosak a veszélyeztetett nők számára (a probléma megjelenésének fenti okaiból levonható a következtetés, hogy pontosan kik tartoznak ebbe a csoportba). Mit lehet tenni ebben az esetben?
- Fontos emlékezni arra, hogy a cipőben nem a szépség a legfontosabb, hanem a kényelem és a kényelem. Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen fel kell hagynia a gyönyörű tűsarkúkkal. Egyáltalán nem, de viselésük inkább kivétel a szabály alól, mintsem mindennapi folyamat. Ugyanakkor fontos ügyelni arra, hogy a hüvelykujj ne mozduljon el, és a láb csontjaira nehezedő nyomás minimális legyen. Amire a hölgyeknek emlékezniük kell, amikor mindennapi viseletre cipőt választanak: ideális esetben a sarok nem lehet négy centiméternél magasabb, emellett ajánlott a megfelelő ortopéd alakú talpbetét vásárlása.
- A probléma másik oka az ugrás és a futás. Ezért, ha sportolni szeretne, vagy legalább reggeli kocogásra vágyik, ehhez jó minőségű cipőt kell választania. Ebben az esetben a legjobb, ha kapcsolatba lép a speciális sportfelszerelés- és ruhaboltokkal.
- Ahogylapos láb esetén kiváló megelőző intézkedés a mezítláb járás mindenféle felületen. És ezt nem csak otthon a szőnyegen kell megtenni. Nyáron jó sétálni kavicsokon, homokon, földúton - bármilyen egyenetlen felületen. Otthon számára megvásárolhatja vagy elkészítheti saját speciális megelőző útját.
Lábtorna
Ha egy nő el akarja kerülni az olyan problémát, mint egy kiálló csont a lábán, mit tegyen ilyen helyzetben? Megelőző intézkedésként az orvosok által speciálisan kifejlesztett lábtorna is tökéletes. Több gyakorlatból áll.
Előkészületi szakasz: a legelején egy kis talpmasszázst kell végezni. Ennek érdekében nem csak az egyes lábujjakra kell figyelni, hanem az ízületekre is.
Figyelem! Minden gyakorlatot addig kell végezni, amíg teljesen el nem fárad. Idővel a terhelés növelése javasolt.
1. gyakorlat. A legelején a lábujjakat erővel kell hajlítani és ki kell hajlítani. Ha a lábfej deformitása kezdeti stádiumban van, a legjobb hatás érdekében egy kis gumigyűrűt kell a hüvelyk- és a mutatóujja közé szorítani.
2. gyakorlat. Hajlítsa be az ujjait maximális erővel, és tartsa őket ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges (maximum egy percig).
3. gyakorlat. A láb izmai lépnek működésbe. Ehhez meg kell hajlítani a hosszanti ívüket, miközben nem kell hajlítani az ujjait. Ez meglehetősen nehéz és első pillantásra lehetetlen. De meg kell próbálni. A nagyobb áttekinthetőség érdekében előszörsegítsen magának a kezével, hogy megértse, hogyan kell ennek valójában megtörténnie. Ebben az esetben a láb körülbelül 3 cm-rel rövidebb lesz. Ezután simán el kell engednie az izmokat, és vissza kell állítania a lábfejet normál helyzetébe.
4. gyakorlat. Nagyon hasonló az előzőhöz. Most azonban csökkentenie kell a láb hosszanti ívét, és körülbelül fél percig ebben a helyzetben kell tartania. Továbbá ajánlatos az izmokat finoman és a lehető leglassabban ellazítani.
5. gyakorlat. Rajz. A ceruzát a láb nagy és szomszédos lábujja közé kell tartani, és egyfajta íróeszközzel körkörös mozdulatokat kell végezni. Először az egyik, aztán a másik irányba. A jobb áttekinthetőség érdekében köröket rajzolhat papírra.
6. gyakorlat. Séta közben ne a lábközépcsont-ízületekkel, hanem a lábujjak hegyével próbáljon eltolni. Ezt a gyakorlatot a lehető leggyakrabban és minden erre alkalmas helyen végezheti.
7. gyakorlat. Az üveg görgetése. Ehhez le kell tenni a palackot a padlóra, és a lábával előre-hátra görgeti. A gyakorlatot addig kell végezni, ameddig csak lehetséges, amíg a lábak teljesen el nem fáradnak.
A kezelésről
Ha egy nőnek kiálló csontja van a lábán, hogyan kell kezelni ezt a betegséget – ez minden bizonnyal érdekelni fogja a hölgyet. Számos egyszerű lehetőség lehetséges:
- Terápia egy egészségügyi intézmény falain belül. Ez nagy valószínűséggel műtét lesz a lerakódás eltávolítására.
- Otthoni kezelés hagyományos orvoslással.
- Az ilyen gyógyszerek használataalapok, mint a kenőcsök. Ezek azonban nem segítenek megszabadulni a problémától, csak megszüntetik a kísérő tüneteket - a fájdalmat.
Művelet
Tehát a beteg aggódik a láb oldalán lévő kiálló csont miatt. Mi a teendő ebben az esetben? Cselekedhet radikálisan, és dönthet a művelet mellett. Ehhez a sebészeti beavatkozás két fő módszere javasolt:
- Sebészeti műtét. A sebészeti beavatkozás klasszikus módja. Teljesen biztonságos a beteg életére. Ebben az esetben a láb deformációja korrigálásra kerül, a növekedés eltávolításra kerül. Ha a műtétet szakember végzi, a beteg másnap járni tud, és a lábfej két hét múlva visszaáll a normális állapotba.
- Lézeres működés. Ez a sebészeti beavatkozás új módszere, amely az orvostudomány modern fejlődésén alapul. Ezt az eljárást helyi érzéstelenítésben végzik, és csak egy óráig tart. A beteg másnap hazaengedhető. Ebben az esetben a beavatkozás során az ujjak falángjainak kiálló csontjait lézerrel polírozzuk. Az eredmény kiváló kozmetikai hatás lesz. A páciens az eljárás után néhány órán belül járni tud.
Amikor a lábszárban kiálló csontot diagnosztizálnak, a műtét nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a problémától. De ha továbbra is rossz életmódot folytat, és nem tesz megelőző intézkedéseket, a betegség visszatérhet. Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy a műtét után a páciensnek rendszeresen fel kell keresnie egy ortopéd szakembert, hogy kizárja a visszaesés lehetőségét, azaz a betegség visszatérését.
Ortopédiai tippek
Ha egy hölgy lábán kiálló csont van, otthoni kezelés is lehetséges. Ugyanakkor szeretném elmondani, hogy a legjobb először orvosi segítséget kérni, és tanácsot kérni egy ortopédtól. Mit írhat fel az orvos ebben az esetben?
- Ortopéd talpbetétek, cipőbetétek. A probléma ilyen módon történő kezelése csak az előfordulásának első szakaszában lehetséges.
- Lábkötés. Éjszakai alvás közben használatos. Fő feladata a hüvelykujj megfelelő helyzetbe állítása. Érdemes elmondani, hogy eleinte a beteg kellemetlen érzést tapasztalhat, de néhány nap múlva a kellemetlenség elmúlik. Ily módon nemcsak a betegség első szakaszában, hanem sokkal később is megbirkózhat a problémával.
- Interdigitális válaszfalak. Gyakran előfordul, hogy ezzel a problémával a láb deformálódik, és a hüvelykujj elkezd "találni" a többire. Ebben az esetben célszerű speciális interdigitális septumokat használni (hasonlóan a nők által használt pedikűrhöz), amely segít a deformitás korrigálásában.
Tünetek enyhítése
Aggódik egy kiálló csont miatt a lábán? Hogyan kezeljük ezt a problémát, ha kísérő tünetei vannak? Ebben az esetben használhatja a következő egyszerű tippeket:
- Lábfürdők. Ez az eszköz nem segít a lábak vizuális korrekciójában, azonban jelentős enyhülést hoz, különösen a betegség súlyosbodása idején. Tálcákkülönféle gyógynövények alapján, só hozzáadásával készül. Az eljárás időtartama tizenöt perc. A víznek kissé melegebbnek kell lennie a testhőmérsékletnél, de nem forrónak kell lennie. Az eljárást naponta két hétig kell elvégezni. Ezután hét nap szünet következik. És így négy készlet.
- Különféle kenőcsök használata. Nem segítenek megbirkózni a problémával, de jelentősen enyhítik a fájdalmat. Az ilyen alapokat gyógyszertárban lehet megvásárolni.
- A talpmasszázs némileg csökkenti a lerakódást és megszabadul a kellemetlen érzésektől. Ehhez egyszerűen masszírozhatja a lábát. Persze jobb, ha egy szakember csinálja.
Hagyományos orvoslás
A láb kiálló csontja teljesen csúnyán néz ki. Az ilyen deformációról készült fotó ezt erősíti meg. Még többet is mondhat: ha a probléma elkezdődik, visszafordíthatatlan következményekkel kell szembenéznie. A csonttól való megszabadulás fenti módszerei mellett a hagyományos gyógyítók tanácsait is igénybe veheti.
A főhadiszállás módszere vagy kiégés
Aggódik egy kiálló csont miatt a lábán? Okokat, kezelést mérlegelünk. Érdemes elmondani, hogy használhat egy meglehetősen fájdalmas módszert, amely segít megszabadulni ettől a problémától (ezt még a ZOZH újság is leírta 2002-ben). Mit kell ehhez tenni?
- A sót egyenlő arányban kell keverni a hóval, öt-hét percre egy kiálló csontra kell helyezni (az időt az érzékenységtől függően állítsa bebőr).
- Továbbá mindezt eltávolítjuk a lábról, a hely nedves lesz a nedvességtől.
- A következő lépés: a beteg ízületet először kötéssel, majd papírral, a tetejére pedig kendővel vagy meleg sállal szorosan be kell csavarni. A borogatást három órától egész éjszakáig a lábon kell tartani.
Érdemes elmondani, hogy mindezt erős fájdalmas érzések kísérik majd. És reggel egy problémás helyen égést vagy kis buborékot láthat. Ettől nem szabad félnie. A sebet homoktövis olajjal kell kenni. Körülbelül hét-tíz nap múlva az égési sérülés eltűnik, és látni fogja, hogy a dudor csökkent. Ráadásul nem lesz beteg. Ez a módszer akkor is alkalmazható, ha a hölgynek a kislábujjján kiálló csont van, vagy a lábfejen máshol sólerakódások képződtek. Ha nincs mód havat szerezni, akkor nagyon sós oldatot készíthetünk, és hűtőszekrényben lefagyasztjuk. Dörzsölje be a csontot a kapott jégkockával. Ez a módszer kíméletesebb, de segít is.
Egyéb lehetőségek
A lábszáron kiálló csontot meglehetősen hatékonyan kezelik népi gyógymódokkal. A gyógynövényeket azonban gyakorlatilag hiába használjuk erre, csak átmeneti fájdalomcsillapítást hoznak, és nem kozmetikai hatást. Vagyis a csont gyakorlatilag nem tűnik el, és a láb nem lesz újra normális. A népgyógyászok a következő módszereket tanácsolják:
- Állati vagy madárepe. A gyógyszertárakban értékesítik, így a gyógyszer beszerzése egyáltalán nem nehéz. A terápiás hatás érdekében a kiálló csontot ezzel a szerrel kell kenni. Keresztülegy ideig az enzimek aktívan működni kezdenek, és lágyítják a megkeményedett porcot. És akkor sokkal könnyebb lesz kezelni a problémát.
- Hal. Azt mondják, hogy a nyers friss hal (nem fagyasztott) segít megbirkózni a lábszáron lévő kiálló csonttal. Hét éjszakán keresztül a tetem egy darabját be kell kötni a fájó helyre. A következő hét éjszakán át fenyőolajjal kell bedörzsölni a problémás területet. Két hét után láthatja, hogy a csont észrevehetően csökkent.
