Miért van szükségük az embereknek vitaminokra? Testünk egyedülálló – tápanyaghiány esetén is egy ideig teljes erővel képes dolgozni. De hogyan sikerül neki, és mik a következményei? Vigyem magam ebbe az állapotba, vagy jobb elkerülni a vitaminok szedésével?
A vitaminok szerves eredetű biológiailag aktív anyagok. Nem szolgálnak energiaforrásként a szervezet számára vagy építőanyagként. Ugyanakkor a vitaminok szinte minden fiziológiai és biokémiai folyamatban részt vesznek a szervezetben. Más szóval, a „Miért van szüksége az embernek vitaminokra” kérdésre a következőképpen válaszolhatunk: nélkülük minden életfolyamat normális lefolyása lehetetlen. Hiányuk, de még inkább hiányuk esetén az anyagcsere megzavarodik, vitaminhiány alakul ki. Tünetei kezdetben láthatatlanok, és általában senki sem figyel rájuk. A jövőben fáradtság, ingerlékenység jelentkezik, az állapot romlikbőr.
Ma körülbelül 20 vitaminnak minősülő anyag ismeretes. Ezeket bizonyos mennyiségben naponta kell bevenni. A vitaminok sajátossága, hogy nem halmozódnak fel a szervezetben, és állandó pótlást igényelnek. Ezenkívül egyes anyagok fokozhatják mások hatását, míg mások éppen ellenkezőleg, lenyomhatják.
A vitaminszükséglet az ember életkorától függ. A vitaminok rendkívül fontosak egy éves és annál idősebb gyermekek számára. Ebben az időszakban aktív növekedés és szellemi fejlődés megy végbe. A szükséges anyagok hiánya a jövőben különféle eltérésekhez vezethet. Mivel a csecsemők étrendje nem olyan gazdag, mint a felnőtteké (különösen az egy év alatti gyermekek esetében), a gyermekorvosok további vitaminok szedését javasolják. A legkisebbek számára a folyékony komplexek a legalkalmasabbak.
Nem kevésbé fontosak az időseknek szánt tablettákban lévő vitaminok. Ebben az esetben a szervezetben különféle változások, rendellenességek lépnek fel a belső szervek "fáradtságával". Miért van szükségük vitaminokra ebben a korban?
Az egész szervezet teljes működéséért, az idegfeszültség oldásáért, a memória javításáért, a normál fizikai aktivitás és az egészséges megjelenés helyreállításáért.
Az emberi szervezet nem képes vitaminokat szintetizálni. Legtöbbjüket élelmiszerből kapjuk. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ma az ökológiai helyzet sok kívánnivalót hagy maga után. A tenyésztett termékek nem tartalmaznak elegendő mennyiségetaz elemek száma. És nem mindenkinek van lehetősége teljesen enni. Ezzel kapcsolatban felmerül a kérdés, hogy szükség van-e speciális gyógyszerek szedésére.
Miért van szüksége az embernek vitaminokra, már rájöttünk, csak azt kell kitalálni, hogyan juthat hozzájuk. A vitamin- és ásványianyag-komplexek szedése minden korosztály számára szükséges. Az ilyen gyógyszereket a gyógyszertárakban nagy mennyiségben mutatják be. Hogy melyiket választja, az teljesen rajtad múlik. Nem szükséges folyamatosan szedni őket. Például nyáron teljesen elhagyhatók. Az optimális időpont az ősz közepe, kora tavasz, és a betegség időszaka is.
