A vitaminterápia a dús fürtök kedvelőinek elismert eszköze, az egyik legjobb eszköz a hajápolás és -kezelés arzenáljában. A vitaminok nemcsak belsőleg, hanem maszkokban is használhatók, különféle kozmetikumokat adva a keverékhez.
A-vitamin
A legjobb hajvitaminnak tartják. A gyógyszertárakban "retinol-acetát" néven találja meg. Általában az A-vitamint olaj formájában árusítják - a felszívódási folyamat javítása érdekében. Természetes forrásokból a retinol a sárgarépában, a halolajban, a májban, a vajban, a csirke tojásban, a spenótban, a kaliforniai paprikában található.
Retinol használata
A retinol kiváló vitamin a hajhullás ellen. Ezenkívül fényt és kezelhetőséget ad a hajnak. Az A-vitamint többféleképpen használhatja a hajra. Az egyik legnépszerűbb felhasználási terület az úgynevezett „egészséges sampon” gyártása. Más szóval, pár csepp A-vitamint kell adni a samponhoz, habosítani a fejét, hagyni 2-3 percig, majd öblíteni. Vansok hasznos recept ezt a vitamint tartalmazó maszkokhoz:
- Maszk a töredezett hajvégekre. 1 st. l. avokádóolaj, egy teáskanál A-vitamin, ugyanennyi E-vitamin. Tartsa fél óráig.
- Maszk olívaolajjal a könnyű fésülésért. 1 st. l. olívaolaj, egy teáskanál A-vitamin, 1 evőkanál. egy kanál ricinusolaj. Keverje össze mindent, tartsa 1,5 órát.
B-vitaminok
Az egyik legjobb hajvitamin a B-vitamint tartalmazó komplexek, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a haj jól növekedjen, erős legyen és ne hulljon ki. A korai kopaszodást gyakran az ebbe a csoportba tartozó vitaminok szervezetének krónikus hiánya váltja ki. Fő forrásuk a káposzta és a diófélék. A burgonyát, a sárgarépát és a friss borsót kell kiemelni a B-vitamin szezonális forrásai közül. Ami a konzervborsót illeti, annak vitamintartalma 15-20-szor kevesebb.
- A B1-vitaminnak más neve is van - tiamin. Vízben oldódik, és hő hatására hajlamos lebomlani. Ennek a vitaminnak az emberi szervezetben való hiánya az izmok és a központi idegrendszer állapotának romlásához vezet. A tiamin táplálja a hajat, erőssé és fényessé varázsolja. Nem alkalmazható azonban B12-vitaminnal együtt - ez allergiát válthat ki. A tiamin megtalálható az élesztőben, hüvelyesekben, gabonafélékben, szervhúsokban, zöldségekben és tojásfehérjében.
- A B2-vitamin szintén hatékony hajvitamin. Egyébként riboflavinnak hívják. Vízben és alkoholban rosszul oldódik, de alatta bomlikfénynek való kitettség. A riboflavinnak köszönhetően az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak a szervezetben; részt vesz a fehérjék, szénhidrátok, lipidek felépítésében is. A riboflavin hiánya miatt a haj sok kellemetlenséget okoz úrnőjének - a gyökereknél zsírossá válnak, a végei pedig éppen ellenkezőleg, olyanok lesznek, mint a szalma. Ezért ennek a vitaminnak a szükséges ellátását rendszeresen fenn kell tartani. Húsban, sajtban, májban, csirke tojásban, zabban, rozsban található.
- A B3-vitamin (alternatív név - nikotinsav) a haj pigmentációjához szükséges fő anyag. Ez is egy jó hajhullás vitamin. Ha ez nem elég, az ember korán őszül. Ez az elem megtalálható a halban, zabban, májban, sörélesztőben, marhahúsban.
- A B5-vitamin vagy a pantoténsav segítségével aminosavak és hemoglobin szintetizálódnak. Ezt a vitamint gyakran adják hozzá a világhírű márkák hajhullás elleni maszkjaihoz. Ez a vitamin erősíti a hajat. Hiánya viszonylag ritka. Élesztőben, karfiolban, gombában, marhamájban található.
- A B6-vitamin a haj számára az egyik legfontosabb táplálkozási összetevő. Második neve piridoxin. A vitamin a hő és a fény hatására elpusztul. Fontos szerepet játszik a központi idegrendszer munkájában. Különféle vitamin-komplexek része, amelyeket a haj pompájáért használnak. A B6-vitamin a haj számára a faggyúmirigyek aktivitásának szabályozójaként is működik. Ha ez nem elég a szervezetben, a fejbőr kiszárad, korpásodás lép fel. Megtalálható a túróban, húsban, halban, rozsban és zabpehelyben.
- A B9-vitamin, vagyis a folsav hőnek és fénynek kitéve lebomlik. Ez egy nagyszerű vitamin a haj számára. A terhességet tervező nők számára különösen hatásos, mivel serkenti a reproduktív funkciót. Ezért a folsav használata segít "két legyet egy csapásra megölni". Megtalálható az élesztőben, zöldségekben, májban, gabonában.
- A B12-vitamin – cianokobalamin – egy vízben oldódó vitamin. Megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban, valamint javítja a szövetek oxigénfogyasztását. A B12 a legszeszélyesebb vitamin. A hajmaszkokban a B12-vitamint nem kombinálják a többi "testvérével", B1-vel és B3-mal, mivel kölcsönhatásuk során semlegesítik egymás hatását. Ezért ennek a vitaminnak a készítéséhez a legjobb a közönséges olajok használata - olíva, ricinus, lenmag.
Maszkreceptek B-vitaminnal
Számos különféle recept létezik a hajat tápláló keverékekhez. Elkészítésükhöz az ampullákban lévő hajvitaminok a legalkalmasabbak. Nézzünk néhányat a legnépszerűbbek közül.
- Maszk moszattal. Elkészítéséhez szárított hínárport (2 evőkanál) kell venni, meleg vízben (2 evőkanál) fel kell oldani. Adjon hozzá B12-vitamint a hajmaszkhoz. A port krémes állagúra kell hígítani. Öblítse le sampon nélkül.
- Vitaminolajos maszk. Keverjük össze a B6-, B12- és E-vitamint. Adjunk hozzá olíva- és ricinusolajat, kevés citromlevet. Tartsa az órát.
- Maszk hajnövekedésért borssal. Vegyünk 2 evőkanál paprika tinktúrát, 1 sárgáját, B12- és E-vitamint (legjobbalkalmasak az ampullákban lévő hajvitaminok). Keverje össze mindent alaposan, és vigye fel a hajára. Tartsa a maszkot 1,5 órán át, majd mossa le.
Aszkorbinsav
Az egyik legjobb hajvitamin az aszkorbinsav. A C-vitamin felelős a fejbőr jó vérellátásáért. Más szóval, ő az, aki megfelelő táplálékot biztosít a hajhagymáknak. A C-vitamint cukkini, fűszernövények, kaliforniai paprika tartalmaz (jogosan tekintik az aszkorbinsavat tartalmazó zöldségek bajnokának). Továbbá azoknak, akik szép és dús hajról álmodoznak, ajánlott a homoktövis használata. A C-vitaminon kívül B-vitaminokat, nikotinsavat, A-, E-vitamint és egy tucat más hasznos nyomelemet (nátrium, mangán, kalcium, szilícium és egyebek) is tartalmaz.
Amellett, hogy az aszkorbinsavat étkezés közben vagy gyógyszertár-kiegészítőként használja, hozzáadhatja házi hajmaszkokhoz is. A por vagy az ampullák tartalma a hagyományos ápolószerekhez is hozzáadható. Egy ilyen eszköz sokkal olcsóbb, mint a professzionális szalontermékek, és nagyobb a hatása is.
Tippek az aszkorbinsav használatához
Az aszkorbinsav nevű hajnövekedést elősegítő vitaminról szóló vélemények a legpozitívabbak; régóta a dús haj egyik legjobb védelmezőjévé nőtte ki magát. Mielőtt azonban C-vitamint használna a haj szépségéért, el kell fogadnia néhány szabályt. aszkorbinsava sav tiszta formájában nem használható fel. Jobb, ha samponhoz vagy balzsamhoz adjuk. A C-vitamint a keverék elkészítése után azonnal fel kell használni, mert a tárolás során minden hasznos anyag eltűnik. A C-vitamin használatakor a következő ajánlásokat kell követni:
- Ha a haj száraz, akkor a maszkot leginkább zsíros ételekkel (olajok, tejföl) érdemes elkészíteni, mivel az aszkorbinsav szárító hatású.
- Ne ragadjon el a vitaminos maszkoktól, ha ugyanazt a hajszínt szeretné meghagyni. Az aszkorbinsav segít kimosni a színt.
- Ha allergiája van, forduljon orvoshoz.
Maszkok C-vitaminnal
Milyen hajvitaminok használhatók a C-vitaminnal? Majdnem minden. Az aszkorbinsav más vitaminokkal kombinálva és a tápláló maszk kiegészítő összetevőjeként is használható. Például a következő maszk népszerű a szépségek körében. Elkészítéséhez a tojássárgáját egyenlő arányban össze kell keverni glicerinnel, majd adjunk hozzá egy ampulla aszkorbinsavat. Hozzáadhat egy kis meleg vizet, hogy homogénebb legyen a keverék. A maszkot legalább fél órára fel kell vinni a fejre, majd le kell mosni.
E-vitamin
Ennek a vitaminnak egy másik neve a tokoferol. A dús haj esetében is rendkívül fontos: szőrtelensége miatt a haj gyorsan fénytelenné válik, a haj elvékonyodni, töredezni, töredezni kezd. Kívül,felelős a fejbőr oxigénnel való táplálásáért. Tokoferol hiányában a haj nem kap elegendő tápanyagot, még akkor sem, ha az étrendben van belőlük elegendő. Hogyan lehet pótolni a tokoferol készleteket? Legjobb forrásuk a dió és a magvak.
Maszkok E-vitaminnal
Az, hogy milyen hajvitaminokat használ, mindenki döntse el maga, de a tokoferol igazán nagyszerű eszköznek bizonyult. Javítja a vérkeringést a hagymákban, szabályozza a faggyútermelés folyamatát. Használatával a maszkok különösen jótékony hatással lesznek a haj állapotára.
- Maszk olívaolajjal. Elkészítéséhez 10 ml olíva- és ricinusolajat, valamint 7-10 mg E-vitamint kell összekevernie. A kapott masszát masszírozó mozdulatokkal alaposan masszírozza be a hajgyökerekbe, majd egy óra múlva öblítse le. Az eljárás hetente legfeljebb kétszer végezhető el.
- Maszk jojobaolajjal. Lehetővé teszi a haj simává és erőssé tételét. A keverék elkészítéséhez vegyen be 1 evőkanál. l. jojobaolaj, valamint mandulaolaj és bojtorján ugyanolyan arányban.
Milyen vitaminokat nem szabad keverni
A hajnövekedést elősegítő vitaminokról szóló vélemények általában a legpozitívabbak. De néha használatuk nem éri el a kívánt hatást az anyagok helytelen kombinációja miatt. A következő vitaminok nem kombinálhatók a maszkokban:
- Aszkorbinsav bármely B-vitaminnal.
- B1-vitamin – B2, B3, B6, B12-vel.
- B12-vitamin B1-, B3-, C- és E-vitaminnal.
Vitaminkombinációk
A következő vitaminok használhatók egyidejűleg a hajmaszkokban:
- Az A-vitamint E-vel kombinálják az olajban, valamint az aszkorbinsavat.
- A B6 és B12 vitamin a szakemberek körében az egyik legjobb kombináció a hajhullás kezelésében.
- A B2-vitamin jól párosul az A-vitaminnal vagy a B6-vitaminnal.
- A B8-vitamin E-vitaminnal szintén jó "pár" a hajhullás kezelésében.
- Az aloe kivonatot hagyományosan B-vitaminokkal kombinálják.
Maszkok készítése
Milyen vitaminok hiányoznak a hajból, azt az állapotuk alapján határozhatja meg. Ha lassan nőnek, valószínűleg a B1- és B12-vitamin hiánya befolyásolja. A B2-vitamin hiánya alopeciát, a B9 hiánya pedig őszülést okoz. A hajhullás elleni vitaminok külön-külön és különféle maszkok részeként is használhatók. Azonban annak érdekében, hogy az alkalmazás maximális hatást érjen el, célszerű betartani a következő szabályokat:
- A maszkokat tiszta és száraz hajra kell felvinni. A nedves haj rosszabbul szívja fel a tápanyagokat – különösen, ha olajat adnak a keverékhez.
- Vigye fel a maszkot először a haj tövére, majd oszlassa el a keveréket a teljes hosszon. A kompozíciót ujjbeggyel vagy fésűvel is eloszthatja.
- Úgy véljük, hogy a fej felmelegedése nem befolyásolja jelentősen a keverék hatékonyságát. Feltehet egy műanyag kupakot, hogy megakadályozza a keverék szétterülését.
- A maszk expozíciós idejének legalább fél órának kell lenniecserefolyamatok indultak meg. Egyes esetekben a maszk egész éjszaka a hajon hagyható.
- A maszkot kényelmes hőmérsékletű víz alatt kell eltávolítani. Ha a keverék olajat tartalmazott, használhat sampont. Vitaminmaszk után nem ajánlott balzsamot használni – ez csökkenti a vitaminok hatását.
A maszkok használatának gyakorisága a haj állapotától függ. Megelőző célokra egy maszk 7-10 napig elegendő. Ha intenzív terápia szükséges, havonta 8-12 alkalom vitaminmaszk megengedett.
A vitaminterápia az egyik legjobb gyógymód a szép hajért. És az időben történő megelőzés segít elkerülni a hajhullást. A vitaminos receptek egyszerűek, rövid időn belül ragyogó eredményeket érhetnek el.
