A nyelv az emberi test egyik legfontosabb izma. Óriási szerepet játszik az artikulált beszéd kialakításában, részt vesz az étel rágásában. A fogakkal ellentétben azonban ritkán kapnak kellő figyelmet és törődést. De ez fontos és szükséges. A nyelv tisztítása olyan eljárás, amelyet nem mindenki végez rendszeresen. Hogyan történik és miért van rá szükség?
A nyelvről
Ez a szerv első pillantásra semmi különös – nyálkahártyával borított izomszövet. Azonban fontos funkciókat lát el, és nem cserélhető. Az emberben a nyelv részt vesz a beszéd kialakításában, a rágásban, a nyálelválasztásban és az ízérzékelésben. Állatoknál hőszabályozóként és a higiénia megőrzésének fő eszközeként is szolgál.
A nyelv tetejét speciális papillák borítják, amelyek lehetővé teszik az 5 alapvető íz megkülönböztetését, valamint az étel hőmérsékletét. Ez fontos funkció, de modern szempontból az artikulált beszéd kialakítása a legfontosabb. És a nyelv közvetlenül részt vesz ebben a folyamatban a szájüreg más részeivel és a hangszalagokkal együtt. DEmivel ezen szervek némelyike rendszeresen érintkezésbe kerül az élelmiszerekkel is, gondosan ellenőrizni kell a tisztaságukat.
Szájhigiénia
Naponta legalább kétszer fogat kell mosni – a gyerekek ezt szinte az anyatejjel szívják fel. Fontos, hogy ezt a szokást minél korábban kialakítsuk. Ideális esetben az első fogak megjelenése után azonnal el kell kezdeni, hogy a baba fokozatosan hozzászokjon az eljáráshoz. Minden anya választ a korának megfelelő ecsetet és pasztát gyermeke számára, de nem mindenkit érdekel, hogy milyen jól végzi a higiéniai intézkedéseket.
Először is, nem lehet fogat mosni úgy, hogy a sörtéket az állkapocs mentén mozgatjuk, emiatt a zománc gyorsabban vékonyodik. Másodszor, nem csak az elülső, hanem a hátsó részre is nagyon oda kell figyelni, valamint a rágófelületre, amelyen szintén lerakódhat a lepedék, vagy ételszemcsék maradhatnak, mert az egészség megőrzése a cél, nem a szépség., a második pedig lehetetlen az első nélkül.
Egy másik gyakori hiba az, hogy teljesen figyelmen kívül hagyják a szájüreg többi részét. A nyelv és az orcák belső felületének tisztítása, valamint az ínymasszázs általában egyáltalán nem, vagy csak időnként történik. Ez tévedés, ezekre a részekre folyamatosan oda kell figyelni, mert a fogak egészsége többek között a környezetétől is függ. A száj többi részének gondos odafigyelése pedig számos rendkívül kellemetlen betegség megelőzhető, ezért ezt ne hanyagolja el.
A nyelv megtisztítása
Ezt az eljárást nagyon szeretik és messzemenően elvégzikNem mind. Először is, sok ember öklendező reflextől szenved, amelyet a nyelv gyökerére gyakorolt sikertelen nyomás válthat ki. Másodszor, néha tovább tart, mint a fogmosás, és általában aligha nevezhető kellemes élménynek. Mindazonáltal erre szükség van, mivel a teljes szájüregben nagyszámú baktérium halmozódik fel, amelyek fogszuvasodást vagy például szájgyulladást okozhatnak. És nincs sok értelme annak, hogy csak a fogakon szabaduljunk meg tőlük az arc, az íny és a nyelv érintése nélkül. Tekintettel az ehhez szükséges speciális eszközök sokféleségére, ne hagyja figyelmen kívül a teljes eljárást. Hogyan történik a nyelv tisztítása kaparóval vagy kefével?
Eljárás
A fogmosás után figyelnie kell a nyelvre. Ez megtehető egy hagyományos kefével, különösen, ha speciális, gumisörtékkel ellátott felület van a hátoldalán, vagy speciális eszközök segítségével, amelyekről kicsit később lesz szó. Meg kell tisztítani az elülső részt a hegyhez közelebb és a gyökeret. Ez utóbbival óvatosan kell bánni, mivel az erre a részre nehezedő nyomás erős öklendezési reflexet okozhat. Jobb, ha a gyökértől a hegy felé haladunk, fokozatosan növelve a nyomást, de anélkül, hogy túl erőssé tennénk.
Miután megtisztította a nyelvet a lepedéktől, alaposan öblítse ki a száját, ha szükséges, használjon irrigátort és speciális folyadékot. Ez segít a szájüreg további megtisztításában minden feleslegestől, és egy ideig megakadályozza a baktériumok szaporodását.
Miért van erre szükség?
A gasztrointesztinális traktus egyes működési zavarai és betegségek miatt a nyelvet lepedék borítja. Állapottól függően lehet sárga, fehér vagy akár fekete is. Ezenkívül a kórokozó baktériumok életük során rendkívül kellemetlen szagot bocsáthatnak ki, ami taszít másokat. Az ilyen állapotok kezelésére és megelőzésére a szájüreg szöveteit rendszeresen tisztítani kell. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a nyelv szöveteinek időben történő megújításával az ember finomabban és élénkebben érezheti az étel ízét. Igaz-e vagy sem, nehéz megmondani, de a hám időben történő cseréje a régitől való megszabadulással mindenképpen előnyös lesz.
Az eljárás megfelelő végrehajtása érdekében akár speciális készletet is vásárolhat. A nyelv tisztítása vele, ha mindent helyesen választunk és csinálunk, könnyebbé és gyorsabbá válik, és minimális kényelmetlenség lesz. Végül a rendszeres eljárás kevésbé érzékennyé teszi a gyökeret, ami a gag reflex csökkenését vagy eltűnését eredményezi. És még egy plusz - a szájüreg állandó független vizsgálata segít időben észrevenni a negatív változásokat, például a nem jellemző plakk megjelenését, fekélyeket stb.
Azokról az emberekről szóló vélemények, akik elkezdték rendszeresen tisztítani a nyelvüket, magukért beszélnek. A válaszadók hosszabb frissességérzetet tapasztalnak, kevésbé aggódnak a rossz lehelet miatt, ritkábban betegszenek meg. Persze eleinte egyesek nehezen tudják leküzdeni a öklendezési reflexet, de hamar elmúlik. Az emberek gyorsan megszokják az eljárást, és naponta elvégzik, akárcsak a fogmosást.
Kefék és kaparók
A nyelv tisztítására két fő eszköztípus létezik. Először is, ezek borotva alakú kefék, amelyek pengéi helyett puha gumibevonattal rendelkeznek. Általában elég hosszúak ahhoz, hogy elérjék a gyökeret, ezért nem szabad használni őket, ha a gag reflex erős. Másrészt a nyelvkefe általában nagyon praktikus, és gyorsítja és egyszerűvé teszi a folyamatot. A második kategória a kaparók, amelyek lehet hurkos fogantyú a végén, vagy rugalmas, hajlított műanyag vagy ezüst szalag. Ez az eszköz tökéletesebb, és segítségével szó szerint egyetlen mozdulattal takaríthatsz, egyszerűen a gyökértől a hegyig húzva. Az ezüst kaparó higiénikusabb és tartósabb, de drágább is, míg a műanyag szinte hetente cserélhető.
A hangszer kiválasztásakor figyelni kell arra, hogy érintse-e a lágy szájpadlást, mert a rá nehezedő nyomás hányást is kiválthat. A legjobb, ha a következő találkozó alkalmával fogorvoshoz fordul, aki megmutatja a különböző típusú eszközöket, és segít a döntésben, valamint többet is elmond a nyelv tisztításáról. Fontos megtanulni, hogyan kell ezt helyesen csinálni.
Tészta
A nyelvtisztítás csak eszközökkel végezhető, de használhatunk különböző speciális zseléket is. Természetesen a hagyományos fogkrém is bevált, de a formulája általában más célokat szolgál, és ebben az esetben nem biztos, hogy a legjobb megoldás. A nyelv tisztítására szolgáló speciális gél általában puhább, bőrpuhító és tápanyagokat, valamint sebgyógyító növényi kivonatokat tartalmaz, ami fontos, ha a páciens gyakran szenved szájgyulladásban. A fertőtlenítés befejezi az eljárást, és lehetővé teszi, hogy még több órán keresztül ne aggódjon a baktériumok és a rossz lehelet miatt. De ha valamilyen oknál fogva lehetetlen egy másik termék tubusát a fürdőszobában tartani, akkor minden nélkül is tisztítható, csak vízzel.
Jellemzők
Annak érdekében, hogy ne rontsa a helyzetet, be kell tartania néhány egyszerű szabályt.
- Mértékletesség a nyomásban. Nem kell erősen dörzsölnie a nyelvét, lekaparja róla az összes nyálkát. A tisztítást óvatosan, komoly erőfeszítés nélkül kell végezni, különben súlyosan károsíthatja a szöveteket.
- A műszerek egyszerű fertőtlenítése és időbeni cseréje. Idővel baktériumok halmozódnak fel a kaparókon és keféken, amelyeket ártalmatlanítani kell. Ha fémből készültek, speciális oldatba tehetők vagy felforralhatók, a műanyagokat pedig könnyebb havonta kidobni, újakra cserélve.
- Ugyanezekkel az eszközökkel meg lehet dolgozni az orcák belsejét, megszabadítva azt a lepedéktől, nyálkahártyától és baktériumoktól.
Fontos emlékezni arra, hogy a fogak és az egész test egészsége a szájüreg állapotától függ, amelyen keresztül különféle baktériumok juthatnak be a szervezetbe. Maradj egészséges!
