Napról napra növekszik az onkológiai betegségekben szenvedők száma. A vezető orvosok mindent megtesznek a betegek életének megmentése érdekében. Sokaknak sikerül. A rákos megbetegedések száma jelentősen csökkent. Az elhunytak száma azonban továbbra is magas. Sokkal könnyebb megelőzni egy betegséget, mint kezelni. Az egyszerű megelőző intézkedések meghosszabbítják az életet.
Miért alakul ki a rák?
Az onkológia (rák) megelőzése nem végezhető a betegség kiváltó okának feltárása nélkül. Hogy miért jelennek meg a rosszindulatú sejtek a szervezetben, ma már senki sem tudja megmondani. Számos tényező azonban provokálhatja a kóros folyamat kialakulását. Tehát a dohányosok gyakran szenvednek tüdő- és gégeráktól. Ha felhagysz egy rossz szokásoddal, több esélyed lesz egy hosszú boldog életre.
Az ultraibolya sugárzás egy másik negatív tényező, amely hozzájárul az onkológia kialakulásához. Az elmúlt évek környezeti helyzete sok kívánnivalót hagy maga után. A helyzet az 1986-os csernobili katasztrófa után súlyosbodott. A hosszan tartó napozás bőrrákot okozhat.
PrevencióAz onkológiát rendszeresen olyan embereknek kell végezniük, akiknek rokonai rákban szenvedtek. Az öröklődésnek nagy jelentősége van. Egyes nők, köztük a híres színésznő, Angelina Jolie, szélsőséges intézkedéseket tesznek - eltávolítják az emlőmirigyeket. Mindez azért, mert a nagymama vagy anyja mellrákban h alt meg.
Egészséges életmód
Ma az onkológia senkit sem kímél. Megelőzés és kockázati tényezők – ezt mindenkinek tudnia kell. Az egészséges életmód jelentősen csökkenti a halálos patológiával való szembesülés valószínűségét. Először is le kell mondania a rossz szokásokról (alkohol és cigaretta).
Semmi esetre sem tagadhatja meg a jó éjszakai alvást. A rendszeres túlterheltség előbb-utóbb a szervezet védekezőképességének csökkenéséhez vezet. Ez növeli a rákos megbetegedések esélyét. Azok az emberek, akik keményen dolgoznak, erőfeszítést nem kímélve, korán meghalnak.
A nyugodt érzelmi állapot az egészség másik garanciája. A kóros sejtek hosszú ideig az emberi testben lehetnek anélkül, hogy éreznék magukat. A stresszes helyzet igazi csapást jelent az immunrendszerre. Az érzelmi túlterhelés kiváltója lehet a rák kialakulásának.
Teljes értékű táplálkozás
Sokan ismerik azt a kifejezést, hogy „az ember az, amit megeszik”. Ez a mondat teljesen jogos. Aki helyesen táplálkozik, annak nem lehet egészségügyi problémája. Mit lehet tenni a rák kialakulásának megelőzése érdekében? Megelőzés, kezelés – mindezt étellel is meg lehet tenni. Elsőviszont el kell hagynia a "kártevőket". Ez magában foglalja a készételeket és a gyorsételeket. Itt a gyártók különféle ízfokozókat adnak hozzá, amelyek legjobb esetben az emésztőrendszer megzavarásához vezetnek. Vannak esetek, amikor a félkész termékek gyomor- vagy nyelőcsőrák kialakulását váltották ki.
Helyes étrend – rákmegelőzés. A táplálkozásnak gazdagnak és teljesnek kell lennie, beleértve a szervezet teljes működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Minden nap friss zöldséget és gyümölcsöt, tejterméket kell enni. Ügyeljen arra, hogy kövesse az ivási rendet. Felnőtteknek naponta legalább 2 liter tiszta víz fogyasztása javasolt. Napi 1 pohár zöld tea pedig a mellrák megelőzése.
Fizikai aktivitás
Az aktív életmód kiváló megelőzése az onkológiának. Az elhízás nagymértékben növeli a rák kialakulásának esélyét. Az egyszerű torna nemcsak tökéletessé teszi az alakot, hanem javítja egészségét is. Az életkornak megfelelő fizikai aktivitás javítja az anyagcserét és a szövetek vérkeringését. Ennek eredményeként minden testrendszer elkezd megfelelően működni, kiürülnek a méreganyagok, amelyek szintén gyakran rákot okoznak.
A rákmegelőzés iránt érdeklődőknek egyáltalán nem szükséges edzőterembe jelentkezni. A napi séták a friss levegőn elegendőek lesznek. Tömegközlekedéstanácsos elmenni azokra a napokra, amikor véletlenül elkésik a munkából. A reggeli séta lendületet és jó hangulatot kölcsönöz. Kívánatos a liftek visszautasítása is.
Ne feledkezz meg a fogamzásgátlásról
Sok rákbetegség a humán papillomavírus szervezetben való jelenléte miatt alakul ki. A kóros mikroflóra szexuális úton terjed. A korlátos fogamzásgátlás jelentősen csökkenti a reproduktív rendszer rák kialakulásának esélyét, férfiaknál és nőknél egyaránt. Ezenkívül ily módon elkerülhető a nem kívánt terhesség. Kevesen tudják, hogy az abortusz hatalmas stressz a szervezet számára, jelentősen növelve a rákos sejtek kialakulásának esélyét.
Az emlőmirigyek onkológiája megelőzhető hormonális fogamzásgátlók szedésével. Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akiknek problémái vannak a menstruációs ciklussal. A női test hormonális rendellenességei gyakran provokálják az onkológiai patológiák kialakulását. Semmi esetre sem szabad önállóan választani a rák megelőzésére szolgáló gyógyszereket. A hormonális gyógyszereknek is megvannak a maguk mellékhatásai, ezért ezeket csak szakképzett szakember írhatja fel.
UV-védelem
A tavaszi nap első sugarai sokak számára igazi örömet okoznak. De egy természeti jelenség halálos folyamatot indíthat el a szervezetben. Ennek megelőzése érdekében érdemes korlátozni a nyílt napon való tartózkodást. Ez különösen fontos azoknak, akiknek nagy testük vanaz anyajegyek száma. A nevi potenciálisan veszélyes képződmények a bőrön, amelyek az ultraibolya sugárzás hatására gyorsan növekedni kezdhetnek. Ha nincs vágy a szoláriumozás teljes elhagyására, gondoskodjon a kiváló minőségű bőrvédelemről.
A gyógyszertárban számos speciális UV-védelemre szolgáló testápoló és krém kapható. Lehetővé teszik, hogy lebarnuljon úgy, hogy minimális a kitettség vagy égési sérülések kockázata. Semmi esetre sem szabad elhanyagolni a védőfelszerelést.
Válassz természeteset
A modern technológiák lehetővé teszik a mindennapi feladatok gyorsabb megoldását. Ma már nehéz elképzelni, hogyan éltek az emberek internet vagy mobilkommunikáció nélkül. De ha sokaknak nem lehet lemondani az információs technológiáról, akkor nem kötelező a modern építőanyagok, anyagok használata a háztartási cikkek gyártásához.
Például a műanyag edények kényelmét nem lehet túlbecsülni. A természet számára talán ez a legjobb megoldás. De nem mindenki tudja, hogy a kiváló minőségű műanyag edények ennek megfelelően vannak felcímkézve. Ha a csészén vagy a tányéron nincsenek nyomok, az anyag potenciálisan veszélyes, és hosszan tartó használat esetén rákos sejtek kialakulását idézheti elő a szervezetben. Előnyben kell részesíteni az eldobható papír evőeszközöket.
Rendszeres orvosi ellenőrzések
Még ha csak a megfelelő ételeket is tartalmazza az étrend, a rák megelőzése lehetetlen rendszeres terapeuta látogatás nélkül. Még ha semmi sem zavaridőszakonként vért kell adni vizsgálatra, ellenőrizni kell a tüdő állapotát. Ez a patológiát korai stádiumban azonosítja.
Ha ezzel vagy azzal a betegséggel kellett szembenéznie, semmi esetre se kezdje el a terápiát anélkül, hogy orvoshoz fordult volna. Sokan a legenyhébb fertőzésekkel fordulnak a gyógyszertárba antibakteriális gyógyszerekért. Eközben ezek a gyógyszerek nem biztonságosak, és gyakran rákos megbetegedéseket okoznak. Az onkológia legjobb megelőzése a rendszeres orvosi vizsgálat és szakorvosi látogatás bármilyen, még kisebb panasz esetén is. Az öndiagnózis lehetetlen.
Hogyan lehet rákszűrést végezni megelőzés céljából?
Számos technika létezik, amelyek lehetővé teszik a patológia korai szakaszában történő meghatározását. Kezdetben vért kell adnia az elemzéshez. A laboratóriumban kimutatják a tumormarkereket. Ha a szervezetben daganatot észlelnek, az orvos biopsziát ír elő. Ily módon meg lehet majd állapítani, hogy a daganat rosszindulatú-e.
Minden ráktípusnak megvan a maga diagnosztikai módszere. Tehát a mammográfia lehetővé teszi annak meghatározását, hogy vannak-e daganatok az emlőmirigyben. A méhrák kimutatására kenetek citológiai vizsgálatát végzik. A székletben található rejtett vér vizsgálata lehetővé teszi a vastagbélben található onkológiai képződmények meghatározását.
Az ultrahangos diagnózis rendkívül fontos. A vizsgálat nemcsak egy adott szervben lévő daganat azonosítását teszi lehetővé, hanem lehetővé teszi a neoplazma dinamikájának felmérését is. Kívül,a biopsziát a legtöbb esetben ultrahangos irányítás mellett is elvégzik.
A mellrák időben történő felismerése lehetővé teszi az önvizsgálatot, amely otthon, tükör előtt is elvégezhető. Az eljárást lányoknak 20 éves koruk betöltésekor félévente egyszer javasolt elvégezni. A mamológus megmondja, hogyan kell megfelelően megvizsgálni a mellet.
Hagyományos orvoslás a rák ellen
Növények és élelmiszerek segítségével a rákmegelőzés megvalósítható. A népi jogorvoslatok nem képesek meggyógyítani a patológiát. Használhatók azonban egy veszélyes folyamat kialakulásának megállítására:
- Hínár. A termék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megtisztítják a szervezetet a rákkeltő anyagoktól. A termékből napi két evőkanál fogyasztása javasolt.
- Növényi olajok. Ajánlott olívaolajat használni kedvenc ételeinek elkészítéséhez. A szója vagy a kukorica is nagyszerű. A lenmagolaj segít csökkenteni a rákos daganatokat. A terápiát orvos felügyelete mellett kell végezni.
- Fokhagyma. Ez a termék különösen fontos a mellrák elleni védelemben. Előnyben kell részesíteni a friss fokhagymát. Zöld növény, amelyet érdemes naponta hozzáadni a salátákhoz.
- Tengeri hal. A termék nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavat, amelyek elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
- szóda. A sokak számára ismert termék szájon át történő bevétele javasolt. Úgy gondolják, hogy így meg lehet tisztítani a szervezetet a káros anyagoktól, csökkenteni a kórokozók aktivitását. Fél teáskanál szódameleg vízzel kell hígítani és éhgyomorra inni.
Összegzés
A teljes értékű táplálkozás, az egészséges életmód és a mértékletes testmozgás a rák legjobb megelőzése.
