Mindenki ismeri a vitaminok előnyeit. Azonban nem mindenki ismeri ezeknek a természetes anyagoknak az egyedi tulajdonságait. A B10-vitaminnak számos jótékony tulajdonsága van. Tudományosan "para-aminobenzoesavnak" nevezik. Az anyag megtalálható néhány növényi élelmiszerben, és gyógyszer formájában is elérhető. A szervezet által napi szinten igényelt B10-vitamin pontos adagját nem állapították meg. Azonban azt találták, hogy legfeljebb 4 gramm para-amino-benzoesavat szabad elfogyasztani naponta. Ellenkező esetben túladagolás következik be, ami pajzsmirigy-elégtelenséghez vezethet.
Mi az a para-amino-benzoesav?
A B10-vitamin az egyik alapvető anyag, amelyet étellel kell bevinni. Az immunrendszer aktiválása, a diszbakteriózis megelőzése és az allergiás megnyilvánulások elleni küzdelem - mindezeket a tulajdonságokat a para-aminobenzoesav biztosítja. A B10-vitamin képlete a következő: NH2-C6H4-COOH. Ez a vegyszer vízzel érintkezve megsemmisül. Befolyás alattMagas hőmérsékleten a para-amino-benzoesav szerkezete nem bomlik. Melyek a B10-vitamin forrásai? Mindenki tudja, hogy a legtöbb tápanyag étellel kerül az emberi szervezetbe. Ez alól a para-amino-benzoesav sem kivétel. Ez a vitamin a következő élelmiszerekben található:
- élesztő.
- Bran.
- Melasz.
- Gomba.
- napraforgómag.
- Dió.
Annak ellenére, hogy a felsorolt termékeket nem fogyasztják folyamatosan, a szokásos étrendbe (tészta, saláták) be kell egészíteni őket. Ezenkívül néhány zöldségben megtalálható a B10-vitamin. Köztük sárgarépa és burgonya, zöldek (melissza, petrezselyem, spenót). Kis mennyiségű sav található a tejtermékekben és a tojásban.
A B10-vitamin exogén bevitele mellett ez az anyag önmagában is termelődik az emberi szervezetben. A normál mikroflóra szintézisének terméke. Ezért dysbacteriosis hiányában nem lehet para-amino-benzoesav hiánya a szervezetben.
A B10-vitamin hasznos tulajdonságai
A para-amino-benzoesav a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Interferontermelés stimulálása. Ennek a funkciónak köszönhetően a szervezet immunrendszere támogatott. Azok az emberek, akiknek nincs para-amino-benzoesavhiányuk, kisebb valószínűséggel tapasztalnak vírusos és bakteriális fertőzéseket.
- Küzdelem a szabad gyököket. A B10-vitamint az egyik legerősebb antioxidánsnak tartják. Ebben a tekintetben a használata javuláshoz vezeta bőr rugalmasságát, serkenti a körmök és a haj növekedését.
- A bél mikroflórájának aktiválása. A para-amino-benzoesav hatására bizonyos vitaminok szintetizálódnak, amelyek hasznosak a baktériumok emésztésében.
- A pajzsmirigy funkcionális aktivitásának fenntartása.
- Részvétel a vérhígításban. A B10-vitamint azoknak ajánljuk, akiknél fennáll a vérrögképződés kockázata.
- UV védelmet nyújt.
- A laktáció serkentése szoptatás alatt.
Ezenkívül a B10-vitamin részt vesz minden anyagcsere-folyamatban, amelyet a folsav szabályoz. A kémiai szerkezet szerint ez az anyag hasonló a novokainhoz. Feltételezhető, hogy a B10-vitamin serkenti a kollagén és az elasztin növekedését, megelőzve a bőr- és ízületi betegségeket.
A para-amino-benzoesav használatára vonatkozó javallatok
A para-amino-benzoesav használatára nincs különösebb javallat, mivel ez az anyag egészséges emberek számára is szükséges. Érdemes azonban több B10-vitamint fogyasztani a következő betegségek esetén:
- Vérszegénység.
- Gyengeség és fáradtság.
- Az allergiás reakciók bőrmegnyilvánulásai.
- Diszbakteriózis.
- Depigmentáló bőrbetegségek (vitiligo).
- Korai kopaszság és ősz haj megjelenése.
- A gyermekek fejlődési lemaradása.
- Elégtelen laktáció.
- Ízületi betegségek.
- Leégés.
B10-vitamin hiány egészséges emberekbenemberek okozhatják ezeket a kóros állapotokat.
Para-amino-benzoesav: ezt tartalmazó készítmények
A B10-vitamint a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. A para-amino-benzoesav kereskedelmi neve RAVA. Ezenkívül az anyagot egyes vitaminkomplexekhez adják. Közülük a "Multivit", "Vitrum" gyógyszerek. A para-amino-benzoesav-észtert a gyógyászatban helyi érzéstelenítőként használják.
