Nem ritka az ujjak törése, mind a kézen, mind a lábfejen. Ez akkor fordulhat elő, amikor leesik, kemény felületre ütközik a falángok végére, néha a kéz becsípődik az ajtónál. A lábfejen eltörheti az ujjait, ha nehéz tárgyat ejt a lábára, vagy gyors járás közben megakad egy ágy vagy szék lábában. A kisujjak gyakran szenvednek.
Ha ilyen szerencsétlenség történt Önnel vagy szeretteivel, akkor a törés megkülönböztetése meglehetősen egyszerű. Az ujj nem hajlítható, gyorsan megduzzad, elkékül és nagyon fáj. Ebben az esetben az első lépés a végtag rögzítése sínnel, ha a törés zárt, akkor hidegen alkalmazzuk és felemeljük az ujjunkat, hogy csökkentsük a végtag duzzanatát.
Ha a törés nyílt, akkor első lépésként vízzel távolítsuk el a szennyeződéseket a sebről, majd fertőtlenítsük a felületet hidrogén-peroxiddal, steril kötszert és sínt alkalmazunk. Javasoljuk, hogy az áldozatnak fájdalomcsillapítót adjon.
A cikkben bemutatjuk az olvasónak, hogyan lehet törés után fejleszteni az ujjakat, mit lehet tenni otthon a rehabilitációs folyamat felgyorsítása érdekében, javasolunk egy törés esetén használt gyakorlatsortkülönböző fül- és lábujjak, beleértve.
Ujjtörések kezelése
Az otthoni elsősegélynyújtás után sürgősen forduljon traumatológushoz vagy sebészhez. A kezelés a falanx immobilizálására korlátozódik, egyszerű zárt töréssel. Ha a csont elmozdulása vagy töredékei, nyílt törés lép fel, műtétet írnak elő a csont megfelelő alakjának helyreállítására. Ehhez használjon fémrudakat, lemezeket és csavarokat.
A csont legalább 4 hétig nő együtt, és ez idő alatt a falanx mozdulatlan. Természetes, hogy ezalatt a végtag izmai sorvadnak, a kezelés és a gipsz eltávolítása után pedig egy ideig fájdalmas lesz az ujjak behajlítása. Az ízületek rugalmasságának helyreállításához, a vérkeringés és a falanx motoros aktivitásának helyreállításához meg kell hallgatnia az orvos ajánlásait. Ő tud tanácsot adni gyógytornára, masszázsra és gyógytornára, amelyet önállóan is végezhet. Fontolja meg tovább, hogyan fejlesztheti az ujjakat törés után különböző módokon.
A rehabilitáció szakaszai
A lábujjtörés utáni felépülés hatékonyabb, ha a páciens minden lehetséges rehabilitációs módszert bevet. Fontolja meg mindegyik előnyeit külön-külön:
- A masszázs akár gipszben is elvégezhető. A beteg terület vérellátása javul, a csontok gyorsabban gyógyulnak.
- A megfelelő táplálkozást is a törés pillanatától kell kezdeni. A táplálékkal pótolni kell a szervezet által elvesztett kalciumot ésszilícium. Tejtermékek, dió és mazsola, datolyaszilva és szezámmag, kemény sajt, tengeri hal, bab és lencse, zeller, spenót, kapor és petrezselyem, rebarbara és káposzta fogyasztása javasolt. Jó tejet és gyümölcsleveket, folyékony joghurtot inni, kocsonyás hússal, ribizli- vagy málnabogyós zselével kényeztetjük a pácienst.
- A gyakorlati gyakorlatok gyorsabban fejlesztik a hosszú ideje inaktív ízületeket.
- Az ujjfürdők csökkentik a duzzanatot, enyhítik a fájdalmat, pozitív hatással vannak az anyagcserére.
- A fizioterápia serkenti a csontok gyors gyógyulását, csökkenti a fájdalmat, valamint felgyorsítja a vér és a nyirok kiáramlását az érintett területről.
Fizikoterápiás módszerek
Több olyan módszer létezik, amely lehetővé teszi az ujjak kifejlesztését a fizikoterápia során bekövetkezett törés után. Íme néhány közülük:
A nagyfrekvenciás terápia sugarakat használ a törés körüli szövetekre, elhúzódó hiperémiát okozva, ami fokozza a vér és a nyirok mozgását az ereken keresztül. Ugyanakkor javul a szöveti anyagcsere, és fordítva, csökken a neuromuszkuláris ingerlékenység. A beteg fájdalmának csökkenését és duzzanatának csökkenését érzi
- Magnetoterápia. A mágneses sugárzás felgyorsítja a csontregenerációt, ezért ezt a terápiát akkor is előírják, ha a beteg gipszben van. Az eljárás elősegíti a kalcium-anyagcserét, az oszteociták fejlődését.
- Elektroforézist írnak elő a fájdalom csökkentésére novokain oldatok hozzáadásával. Nem a legsérültebb területen csinálják, hanem kicsit lejjebb és feljebb a törés helyétől.
- Az interferenciaáramok impulzusait 4 elektródán keresztül, ritmikus frekvenciával továbbítják, ami javítja a véráramlást és a nyirokáramlást, enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot.
Sós fürdők
A törés utáni ujjfejlődés egyik hatékony módja a sófürdő. Ezek az eljárások otthon is elérhetőek, de ismernie kell a manipuláció szabályait, hogy ne okozzon kárt.
Az ujjak gyógyulása meleg és koncentrált tengeri sóoldattal gyorsabb lesz. A fürdők termikus hatása hozzájárul az immunfolyamatok aktiválásához, az ereken keresztüli fokozott véráramláshoz és a szövetek regenerálódásához. A fájdalom tompul, a végtag duzzanata megszűnik. A meleg víz behatol az ízületekbe, eltávolítja a gyulladást.
A fürdők hőmérséklete nem haladhatja meg a 42 fokot. Az eljárást 10 percről kell kezdeni, és fokozatosan 20 percre kell emelni az oldatban lévő ujjakat. Az eljárás után nem ajánlott a csap alatt lemosni a sót, jobb, ha az ujjait száraz ruhával letöröljük és becsomagoljuk. a végtagot törölközővel, takarja le egy takaróval, vegyen fel meleg zoknit vagy kompressziós kesztyűt.
Célszerű nem azonnal a beavatkozás után kimenni a szabadba, és nem otthon kezdeni valamit, hanem feküdni fél órát, hogy a hatás tovább tartson.
Az eljárás ellenjavallatai
Mielőtt törés után kialakulnak az ujjak, orvoshoz kell fordulni, mivel nem mindig lehet sóoldattal fürdetni. Ez tiltotthajtsa végre az eljárást, ha:
- bőrsérülések vagy gennyes képződmények vannak;
- bármilyen gyulladásos, krónikus folyamat vagy daganat van;
- magas vérnyomásban szenvedő férfi;
- trombózisa vagy tuberkulózisa van.
Gyermekek, terhes és szoptató nők fürdetése is tilos.
A só és a víz adagját a kezelőorvosnak kell meghatároznia.
Ujjak masszírozása törés után
Ha az ujjak eltörtek, lehetőség van a beteg végtag masszírozására a gipszviselés első hete után. Tegye ezt finom, simogató mozdulatokkal a sérülés helye felett és alatt. A simogatás és az enyhe koppintás felgyorsítja a vérkeringést az immobilizált végtagban, ami felgyorsítja a seb gyógyulását. Az ujjak törése után még magát a gipszet is ajánlott tenyerével megütögetni és megveregetni. A páciens önállóan is végezhet masszázsmozdulatokat, csak ujjbegyekkel. Ezt naponta kell megtennie, 5-7 percig.
A kötés eltávolítása után óvatosan kell gyúrnia a visszanyert ujjat. A masszázsütéseket a törés helyén kezdjük, és fokozatosan bővítjük a hatásterületet. A fizikai nyomásnak gyengédnek kell lennie. A masszázs előtt célszerű meleg fürdőket végezni. Még a tiszta víz is ellazíthatja az izmokat és enyhítheti a szalagok feszültségét.
Ujjak fejlődése törés után
Az ujjtörések utáni rehabilitáció leghatékonyabb eszköze a gyógytorna. Végezze el a gyakorlatokatA vakolat otthoni eltávolítása után megteheti. Edzés előtt dörzsölje meg a tenyerét, hogy felmelegítse az izmokat. Ezután helyezze az ecsetet az asztal felületére tenyerével felfelé. Felemelve meg kell érintenie a kisujjak hátsó részét, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
Tegye a tenyerét az asztalra, és emelje fel az összes ujját. Ugyanakkor maga a tenyér nem válik le az asztal felületéről.
A bemelegítést a kefék óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes forgatásával javíthatja.
Phalange gyakorlat
Vegyünk egy sor gyakorlatsort az ujjakra, amelyek segítenek hatékonyan fejleszteni a kéz phalangusainak motoros aktivitását.
- Készítse ökölbe ujjait, és nyissa ki őket oldalra.
- Készítsen zárat, és nyissa ki a falángokat.
- Dörzsölje a tenyerét a „zár” helyzetben, mozgassa balra és jobbra.
- Tegye a tenyerét az asztal felületére, és mozgassa az ujjait, mintha zongorázna.
- Csukja be mindkét keze ujjait a zárba, és a tenyerével fordítsa kifelé.
- Felváltva emelje fel minden ujját az asztalról. Ebben az esetben a tenyér nem emelkedik fel.
- Gyakorlat "Caterpillar". Sík felületen teszik, a tenyér felnyílik, majd az ujjak ökölbe csukódnak. A kéz fokozatosan halad előre, mintha egy rovar mozgását imitálná.
- Az ujjak egyenkénti forgatása a hüvelykujj használatával.
Labdagyakorlatok
Ha fáj, hogy azonnal ökölbe szorítja az ujjait, használhatjapuha habszivacs vagy gumilabda. A tenyeredben tartva ugyanazokat a gyakorlatokat tudod elvégezni, csak a mozgási tartomány lesz más.
- Szorítsa össze a szivacsot vagy a labdát a tenyerében, és engedje el eredeti helyzetébe.
- Tegyen egy labdát vagy szivacsot az ujjai közé, és próbáljon nyomást gyakorolni.
- Görgesd előre-hátra a labdát tenyereddel az asztalon.
Minden mozdulatot naponta 10-szer végezzen, csak a normál órákon fog hamarosan pozitív eredményt látni.
Huvelykujj
A főujj helyreállítása több időt vesz igénybe. Az ember további munkatevékenysége a hüvelykujj törés utáni állapotától függ. Ezért ő az, akire különös figyelmet kell fordítani.
- Ujjait ökölbe hajlítva zárja be és nyissa ki a hüvelykujját, majd tolja oldalra.
- Ugyanez, csak rejtse el a falanxot az ökölbe, és húzza ki.
- Érintsen meg minden ujjával felváltva a hüvelykujját.
- Ismételje meg ugyanezt, csak az ujjait csatlakoztassa az egyiken keresztül.
- „Élelmiszer sózás” gyakorlat, a sóöntés folyamatát utánozzuk.
- "Könnyebb". Végezzen pöccintő mozdulatot az ujjával az öngyújtóval.
Lujjakhoz
Ha eltört a lábujja, akkor hosszan tartó immobilizálás után egyszerre kell gyakorlatokat végeznie az egész lábon. A torna előtt masszírozza meg a lábfej felső részét és a talpat.
Ülj kényelmesen egy kanapén vagy széken, és először nyújtózkodjízületek a láb forgó mozgása az óramutató járásával megegyezően és ellenkező irányban.
Nyissa ki ujjait a végéig különböző irányokba, és gyűjtse össze őket, és fordítva, nyomja meg az összes ujját a lábfej belsejében, és lazítson a kiindulási helyzetbe.
Gyűjtse össze a lábujjaival a padlón szétszórt apró tárgyakat, például ceruzákat.
Álljon egy szék közelében, kapaszkodjon a háttámlába a magabiztosság érdekében, és lábujjhegyre állva emelkedjen fel a lábujjakra.
Ismételje meg az összes gyakorlatot többször, növelve a számot 10-re.
További terhelés
Ha még mindig nem tudja, hogyan fejlessze az ujjait egy törés után, akkor tanácsot adunk néhány hasznos napi tevékenységhez. Megteheti a tévé előtt vagy egy könyv olvasása közben. Szórja szét a különböző fajtájú babot az asztalon, és játsszon Hamupipőkével, válogatja az apró elemeket, és tegye őket különböző tálakba.
Szórhatsz gyufát az asztalra, és egyszerűen összegyűjtheted őket, vagy állatfigurát készíthetsz belőlük, vagy írhatsz egy cetlit egy gyereknek.
Azok számára, akik számítógépen dolgoznak, a billentyűzettel való munka elősegíti a mielőbbi gyógyulást. Gépelés közben használja fájó ujját. Ez egy nagyszerű torna lesz a munkahely elhagyása nélkül.
Ha szereti a kézimunkát, ne szakítsa meg a hímzést, a quillinget, a moduláris origamit vagy a kötést. Az összes ilyen típusú kreativitás magában foglalja a kezek finom motoros készségeit. És ha gyurmát vagy tésztát veszel, akkor a falángok motoros aktivitása mellett az egész kezet jól masszírozod.
Elősegíti a jobb felépülést törés után éshangszereken játszani - gitár és zongora, harmonika vagy gombharmonika.
Az ujját eltörő gyerekkel rejtvényeket állíthat össze, mozaikelemekből gyönyörű képet alkothat, konstruktőrt játszhat, például Legót.
Amint látja, sokféleképpen segíthet ujjai felépülni egy sérülésből. Használja őket egyenként, és az eredmény gyorsan elnyeri majd a tetszését. Maradj egészséges!
