Az emberi test meglehetősen sérülékeny, ezért senki sem lehet immunis a csontkárosodás ellen. Ilyen esetekben nemcsak hosszú távú kezelésre van szükség, hanem hosszú távú rehabilitációra is. Törések után időbe telik az elvesztett mozgásképesség visszanyerése. Ebben az időszakban a gyógytorna nagyban segíthet.
A helyreállítási folyamat lényege
A törés utáni rehabilitáció számos, a szakemberek által kiválasztott tevékenységet foglal magában. Egy ilyen tanfolyam eredményeként az átmenetileg korlátozott fizikai képességű betegnek vissza kell nyernie elveszített munkaképességét. A terhelési ütemezést a profilszakértő határozza meg.
Az emberi test sérült része hosszú ideig inaktív marad, ami negatívan befolyásolja a vérkeringést és általános izommerevséghez vezet. Ezenkívül a meghibásodások hatással lehetnek a szervezet más életfenntartó rendszereire is.
A futás elkerülése érdekébenizomsorvadás esetén a csontösszeolvadást követő első hónapokban a mozgásterápiára (terápiás testkultúrára) kell figyelni. A gyakorlatokat szigorúan egyénileg választják ki. A fizioterápiás kártya összeállítása során figyelembe kell venni a kapott sérülés típusát és a beteg általános állapotát.
A helyreállítási rehabilitációs központokban gyakran szanatóriumokba küldik őket, amelyek mindegyikének megvan a maga sajátossága. Az ilyen intézményekben modern terápiás módszereket alkalmaznak. Azonban nem mindenki látogathatja meg őket, ezért sok állami klinikán van rekreációs orvosi osztály és speciális mozgásterápiás szoba.
Milyen elvek állnak mögötte?
A törés utáni rehabilitációban különböző szakemberek vesznek részt. Ezek fizioterapeuták, masszázsterapeuták, terapeuták, neuropatológusok és néhány más orvos. A helyreállítási folyamat hatékonysága attól függ, hogy milyen korán tudja elindítani.
A rehabilitáció alapelvei:
- integrált megközelítés;
- szekvenciális tartás;
- folyamatban lévő tevékenységek folytonossága;
- korai kezdés.
A felépülés lehet orvosi, szakmai és szociális. Az első lehetőség játssza a legfontosabb szerepet. Ami a másik két típusú felépülési folyamatot illeti, érdemes azokat végrehajtani, ha súlyos gerinc- vagy csípősérüléseket szenved. Ebben az esetben a fő feladat az, hogy az embert alkalmazkodják a társadalmi környezethez, és megoldják a problémákatszakmai tevékenységek.
Mit tegyünk lábtörés után?
A végtag ilyen károsodása esetén a betegnek összetett eljárásokat írnak elő, beleértve a testmozgást, a masszázst és a speciális étrendet. Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők fogyasztása javasolt, mivel hozzájárulnak a szervezet csontszöveteinek felgyorsult gyógyulásához. Aminosavakra lesz szükség a sérült izmok helyreállításához.
Ha szövődmények lépnek fel a csontok zúzódása vagy a keletkező töredékek elmozdulása formájában, akkor a rehabilitációs időszak hosszabb lesz, mint az egyszerű töréseknél. Ebben a helyzetben a végtag sokkal hosszabb ideig mozgás nélkül marad, így az alacsony aktivitás következményei kifejezettebbek lehetnek.
A gyógyulás folyamata jellemzően három fő szakaszból áll:
- Megszünteti a puffadást, amely általában a láb fix állapotban tartása miatt jelentkezik. Erre a vérkeringést javító kenőcsök használhatók.
- Az ízület masszázzsal, fizioterápiával és ásványi fürdőkkel tér vissza korábbi funkcionalitásához.
- Az utolsó szakaszban a betegnek speciális diétát írnak fel, hogy helyreállítsák a szervezet anyagi egyensúlyát.
Az LFK egy speciális gyakorlatsor. A csonttöredékek visszahelyezése után 2-3 nappal elkezdhetők. Az órák száma akár napi hat alkalom is lehet. A lábtörés utáni gyakorlatok a következők:
- ujjfürtök;
- statikus lábizomfeszülés;
- többirányú mozgások a csípőízületben.
Idővel az órák időtartama növekszik, számuk pedig csökken. A gyakorlatok közül az axiális terhelést hordozó gyakorlatokat adják hozzá (ha nem készül csuklya). Körülbelül 20 nap múlva terhelheti a térdízületet. A mozgásoknak először kis amplitúdóval kell rendelkezniük.
A kibocsátás utáni teljes felépüléshez diétát kell követnie és egyéb gyakorlatokat kell végeznie:
- guggolás mindkét lábon;
- keresztlépések;
- úszás a medencében speciális expanderrel.
A táplálkozást illetően kiegyensúlyozottnak kell lennie. Mindenesetre növelni kell a kalciumban gazdag élelmiszerek mennyiségét. Ezek közül tej, túró, szezám és kemény sajtok fogyasztása javasolt.
Hogyan fejleszthető a kéz törés után?
A felső végtagok csonttörésekkel járó sérülései elég gyakran előfordulnak. Sikertelen esés esetén is megszerezhetők. A rehabilitációs időszaknak segítenie kell az embert a kéz korábbi funkcionalitásának helyreállításában. A gipsz eltávolítása után a betegek rosszul érzik magukat, különösen, ha az eset elég súlyos volt.
A törés utáni rehabilitációs időszak 2-3 héttől több hónapig is tarthat. Sok múlik nemcsak a fizikai képességeken, hanem a páciens vágyán is. Közvetlenül a gipsz eltávolítása után a kezet egyszerű gyakorlatokkal kell fejleszteni.
Néha a gipsz eltávolítása után az ember még egy közönséges csészét sem tud a kezében tartani. Annak meghatározásához, hogy a kéz mennyire veszítette el funkcionalitását, csak ökölbe kell szorítania a kezét. Ha ez nem teljesen lehetséges, akkor néhány gyakorlatot naponta meg kell ismételni.
Az első közülük a gyurma használatát foglalja magában. Ki kell venni egy kis darabot, és néhány percig gyúrni kell. Vehetsz egy normál teniszlabdát is és gyakorolhatsz vele. A falhoz kell dobni, majd egy kézzel megfogni. A labdagyakorlat segít helyreállítani korábbi mozgékonyságát és mozgékonyságát.
Mielőtt törés után kifejleszti a kezét, vásárolhat asztalitenisz labdákat. Több darab elfér a tenyerében. A golyókat az ujjaival kell mozgatni, miközben nem eshetnek ki.
Ha fájdalmat érez a gipsz eltávolítása után
Gyakran a csípőtörést és más nehéz helyeket követő rehabilitáció során elég erős fájdalomérzetek jelentkeznek. A népi jogorvoslatok segíthetnek megszüntetésükben. A comfrey gyökér tökéletesen megbirkózik a poszttraumás természet megnyilvánulásaival. Nemcsak főzet formájában, hanem speciális borogatásban is használják.
A fenyőolaj segít a duzzanat ellen. Javasoljuk, hogy pontosan azon a helyen dörzsölje, ahol a törés volt. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében fenyő hozzáadásával fürdőket készíthet. Ha szükséges, rézforgácsból vagy -lemezből készült alkalmazások használhatók.
Bár a gyógynövényeket széles körben használják és aktívan használják a csonttörések utáni gyógyulásban,csak szakemberrel folytatott konzultációt követően vegye be, mivel sokuknak vannak bizonyos ellenjavallatai. A népi gyógymódok alkalmazása után a pozitív hatás általában hosszú idő után észrevehető.
A masszázs sajátosságai
Gipsz felhelyezésekor a végtag hosszú időre immobilizálódik, így a vér és a nyirok kiáramlása zavart szenved. Ez ödéma megjelenéséhez vezet. A törés utáni masszázs javítja a vérkeringést, visszaállítja az izomszerkezetet a korábbi funkcionalitással. A gyógyulási folyamat ebben az esetben nagymértékben felgyorsul.
A masszázst nem csak a szakemberek, hanem a sérült hozzátartozói is végezhetik, ha elsajátítanak valamilyen technikát. Itt nincsenek nehézségek. A mozgásoknak simának kell lenniük, hogy ne keletkezzenek fájdalom. Az eljáráshoz használhat cédrusolajat, amely el altatja és enyhíti az izomfeszültséget.
A kezdeti masszázsterületet a sérülés helye határozza meg. Például, ha a sugár sérült, akkor az eljárást a vállból kell elvégezni, fokozatosan elérve a kezet. Lábszár sérülése esetén a combtól kell kezdeni, majd a lábfej felé haladni. Bonyolultabb esetekben más területeket is felmelegítenek. Ha maga a csípő eltört, akkor először a hátat masszírozzuk a medencerésszel. Fokozatosan érje el a lábfejet.
A kezelési idő általában 15-25 perc. Minél több izom van a törött csont körül, annál hosszabbnak kell lenniemasszírozott.
A magnetoterápia jellemzői
A rehabilitációs központokban gyakran alkalmaznak speciális eljárást – a mágnesterápiát. Segítségével felgyorsítható a sérült szövetek regenerációja. A keringési rendszerben gyenge áramok képződnek, amelyek növelik az anyagcsere-folyamatok sebességét. Az ásványi anyagok sokkal gyorsabban érik el közvetlenül a sejteket.
A nagyfrekvenciás magnetoterápia magában foglalja a sérülés helyére történő örvényáramok hatását. Lehetővé teszi a pusztulás termékeinek gyors eltávolítását a szervezetből, valamint stimulálja a sejteket a csontszövet regenerációjának biztosítása érdekében. Mágneses expozícióval fájdalomcsillapító hatás érhető el, és enyhíthető az izomgörcs.
Az eljáráshoz kábelt vagy hengeres induktort használnak. Az elsőnek lehet lapos vagy lekerekített spirálja. A nagyfrekvenciás magnetoterápia tanfolyama 10-12 eljárásból áll. Idővel ez nem tart tovább 15-20 percnél.
Az alacsony frekvenciájú mágnesterápia az erekre hat, és kitágítja azokat. Használata során a fő feladat a leromlott véráramlás helyreállítása a szervezet szöveteiben.
A mozgásterápia fő feladatai
A megfelelő mozgással történő kezelés hatékonynak bizonyult. Segít felgyorsítani a sérült végtag gyógyulását. Bármely tapaszt alt orvos meg tudja mondani, milyen hatással lesz a fizikoterápia az emberi szervezetre.
Az edzésterápia első szakaszában:
- a trombózis és torlódás megelőzésére;
- gyógyulási és eltávolítási folyamatok felgyorsításahelyi ödéma;
- minőségi bőrkeményedés;
- az izomszerkezetek sorvadásának elkerülése és az ízületek mobilitásának csökkentése;
- vitalitás megőrzése.
A második szakaszban a feladatok megváltoznak. Ezek a következők:
- ellenáll az ödémának;
- javítja a sérült végtag izomzatának állapotát;
- fenntartja a normál vénás visszaáramlást;
- készítse fel a csontot az axiális terhelésekre.
A törés utáni késői rehabilitáció időszakában az edzésterápia lehetővé teszi:
- teljesen visszaállítja az elveszett funkciókat;
- igazítsa a lábát vagy a karját a szokásos élettevékenységekkel kapcsolatos várható terhelésekhez;
- képességek fejlesztése.
Kiegészítő gyógyszerek
A gyógyulási időszakban a láb- vagy kartörés utáni fájdalom bizonyos problémákat okozhat, ezért gyakran olyan speciális gyógyszereket írnak fel, amelyek gyulladáscsökkentő hatással is bírnak. Nagyon sok van belőlük, de leggyakrabban az ibuprofént szedik.
Szintén hozzárendelve:
- diuretikumok a duzzanat enyhítésére;
- vitamin komplexek a regenerációs folyamatok felgyorsítására;
- magas kalciumtartalmú termékek;
- gyógyszerek az immunitás erősítésére;
- kenőcsök helyi alkalmazásra;
- ízületi betegségek megelőzésére szolgáló gyógyszerek.
A károsodás természetétől függetlenül, orvosi felírás nélkül gyógyszert szedniszigorúan tilos.
Regeneráló táplálkozás
A törés utáni gipsz eltávolítása nem befolyásolhatja az étrendet. Fogyasszon továbbra is kalciumban és fehérjében gazdag ételeket. Az utolsó hiánya miatt a gyógyulási folyamat késhet. A rehabilitációs időszak alatt napi 150 gramm fehérje fogyasztása javasolt.
Javasolt kalciumforrás:
- tejtermékek (kefir, túró és mások);
- tenger gyümölcsei;
- friss zöldségek (káposzta, sárgarépa, fehérrépa és zeller);
- dió és hüvelyesek.
A D-vitamin pótlására a következőket tanácsos használni:
- máj;
- hal;
- tojássárgája;
- zabpehely;
- burgonya;
- növényi olaj.
Az alkoholos italokat, a túl zsíros ételeket, a kávét, a túl erős teát, a csokoládét és az egyéb édességeket ki kell venni az étrendből. Nem ajánlott szénsavas vizet inni. Csökkenteni kell a zsíros ételek mennyiségét a kalcium felszívódásának romlása miatt. Ami az alkoholt illeti, nem zavarja a csont- és porcszövet normál képződését.
Egy végtag törése jelentős terheléshez vezet a testen. A gyógyulási folyamathoz nagy mennyiségű ásványi anyag, vitamin és egyéb összetevő szükséges. A kezelés és a rehabilitáció időszakában az étrendnek speciálisnak kell lennie. A napi adagot 5-6 részre kell osztani. A frakcionált táplálkozás lehetővé teszi, hogy több tápanyagot szívjon fel, és elkerülje a túlsúly növekedését, ami szükségtelen stresszt okozhat.olyan csontokon, amelyek még nem olvadtak össze teljesen. Naponta legalább két liter vizet kell fogyasztania, hogy felgyorsítsa a bomlástermékek eltávolítását.
