Amikor valaki rendszeresen gyomorégéstől szenved, mindenféle módot próbál találni, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen betegségtől. Ebben az esetben a megfelelően kiválasztott étrend segít, sokan tanácsolják a kefirt gyomorégés esetén. Ez egy egyedülálló ital, amely pozitív tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért használják olyan gyakran a gyomor-bélrendszeri problémákra. Ebben a cikkben eláruljuk, hogy valóban segíthet-e gyomorégés esetén, milyen más hatékony módszerek léteznek a betegség leküzdésére.
Ihatok tejtermékeket gyomorégés esetén?
Először is ki kell derítened, hogy lehet-e egyáltalán kefirt szedni gyomorégés ellen, nem teszed-e csak rosszabbá a szervezeted.
A kefir fehérjét tartalmaz, amely a gyomorba kerülve semlegesíti a gyomornedvben lévő sósavat. Ennek a reakciónak az eredménye a savasság normalizálódása. Ezért a kefir használata gyomorégésrepozitív hatást hozhat.
Sőt, javítja az emésztést, a bélmozgást, a termékek felszívódását és teljes lebontását. Ezért, amikor kitalálja, hogy a kefir lehetséges-e gyomorégés esetén, győződjön meg arról, hogy igen. Ennek a rendkívül kellemetlen kellemetlen érzésnek a megelőzésére elegendő ebéd és vacsora végén 150 ml it alt meginni.
Megelőző célból igyon kefirt naponta. Csak akkor kell körültekintően eljárni, ha olyan kellemetlen tünetek jelentkeznek, mint a nyelőcső- vagy gyomorfájdalom.
Általános ajánlások
Ha Önnek bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségei vannak, akkor mielőtt kefirt kezdene inni, feltétlenül konzultáljon orvosával.
A leggyakoribb esetekben vannak tipikus ajánlások a betegek számára. Például gyomorhurut esetén az exacerbáció szakaszában kizárólag alacsony zsírtartalmú kefirt ihat. Ha a savasság normális vagy alacsony, korlátozza magát egy pohár friss italra naponta. Ellenkező esetben a szervezetben az erjedési folyamatok csak romlanak, és ez hozzájárul a gázképződéshez, ami súlyosbítja a gyomorhurutot.
Ha gyomorfekélye van, nem ihat kefirt az exacerbáció idején. Kezdje el szedni legalább 5 nappal a roham után. Minden nap kis adagokban vigye be az étrendbe. A lényeg az, hogy a kefir meleg legyen. Ilyen helyzetben ajánlatos étkezések között használni.
A gyomor-bél traktuson végzett műtét után igyon kefirtcsak két nappal a műtét után megengedett. Egyes esetekben ezek az időszakok meghosszabbíthatók. Ebben az esetben a terméknek nem savasnak, zsírmentesnek és frissnek kell lennie.
Mennyire hatékony?
Fontos kideríteni, hogy a joghurt valóban segít-e a gyomorégés ellen. Ennek a fermentált tejitalnak az összetétele segít megtalálni a választ erre a kérdésre. A specifikus kefirfehérje koncentrációja 2-4 százalék között változik.
Ez a mennyiség elegendő a nyelőcsőben lévő sósav semlegesítésére. Ennek a fehérjének köszönhetően a sav már nem irritálja a tápcső falát, ami gyomorégést okoz. A betegség visszahúzódóban van.
Sőt, a kefir számos mikroorganizmusban gazdag. Képesek fokozni az emberi test természetes védekezőképességét a felmerülő problémákkal szemben. A kefir olyan folyamatokat indít el, amelyek aktiválják a sejtek regenerálódását a nyelőcsőben. Ez segít megerősíteni és növelni az immunitást.
A gyomorégés elleni kefir hatékony gyógymód, amelyet sokan aktívan használnak. Ezenkívül ez az erjesztett tejital megszünteti az éhség fájdalmait, amelyeket gyomorégés is kísérhet.
A kefir okozhat gyomorégést?
Ennek az italnak a pozitív tulajdonságainak nagy száma nem cáfolja azt a tényt, hogy bizonyos esetekben károsíthatja szervezetünket. Az a tény, hogy a benne lévő összes baktérium él. Ezek miatt az erjedési folyamat benn folytatódiktest.
Ez szén-dioxidot bocsát ki. Ezért a kefir ellenőrizetlen használata a gyomor és a nyelőcső irritációjához vezet, ami puffadáshoz vezethet. Emiatt egyeseknél a kefir után felerősödik vagy jelentkezik a gyomorégés.
Ha a kefir nagyon zsíros, ízletesebb lesz, de ez aktívabb epetermeléshez vezet. A bélben feleslegben lévő epesavak miatt falai irritálódnak, égő érzést váltva ki. Emiatt csak zsírmentes kefir javasolt gyomorpanaszos betegeknek.
A kefir használatának ellentétes hatása is megfigyelhető gyomor-bélrendszeri betegségek, fekélyek, fokozott savkiválasztás kíséretében. Ebben az esetben a savasság még jobban megnőhet, ami csak súlyosbítja a gyomorégést.
A szervezet kefirrel szembeni egyéni intoleranciája esetén is előfordulhat.
Kefir terhesség alatt
Gyomorégés gyakran jelentkezik terhes nőknél a harmadik trimeszterben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a méh növekszik, összenyomja a belső szerveket. Az egyik első, amely ebben az esetben szenved, a gyomor-bél traktus. Puffadás, puffadás jelentkezik, gyakoribbá válik a székrekedés.
Ezt az állapotot a hormonális háttér megváltozása kíséri. A progeszteron koncentrációjának növekedése miatt a nyelőcső falai gyengülnek. Mindez több sav termeléséhez vezet, különösen éjszaka. Ennek eredményeként a terhes nők gyakran gyomorégést szenvednek reggel.
Ennek az érzésnek a megszüntetéséhez csak igyonegy kis kefir éhgyomorra. A lényeg, hogy friss, meleg és nem zsíros legyen. Ha meg akarsz szabadulni a puffadástól, a székrekedéstől és a puffadástól, akkor legalább két pohárral kell meginnod a nap folyamán. Ebben az esetben megszabadulhat a toxikózistól, normalizálódik az emésztési folyamat, megszűnik a székrekedés, gyomorégés, puffadás és puffadás.
Hogyan igyunk kefirt gyomorégés esetén?
Ha meg kell állítania egy már megkezdett rohamot, igyon fél-2/3 csésze ebből a gyógyító erjesztett tejtermékből.
Mindenképpen kis kortyokban igya. A kefirnek szobahőmérsékleten kell lennie. Napközben gyomorégés esetén legfeljebb 0,5 liter kefir fogyasztható.
Ne melegítse a kefirt mikrohullámú sütőben, ezzel megfosztja jótékony tulajdonságaitól, és erjedést is kiválthat, ami negatívan hat a gyomor-bélrendszerre. Például fokozott gyomorégéshez, puffadáshoz vagy akár éles fájdalomhoz is vezethet. Érdemes előre kivenni az it alt a hűtőből, hogy "elérje" szobahőmérsékletűt.
Más módszerek a gyomorégés megszabadulására
Természetesen számos egyéb lehetőség is van arra, hogy mit igyunk gyomorégés esetén otthon. A népi gyógymódok alapvetően burkoló hatásúak, csökkentik a savasságot és csökkentik a gyomornedv kiválasztását.
Gyomorégés esetén a kefir pótlásának legnépszerűbb és legegyszerűbb módja a szóda. Ebben az esetben ajánlatos egy csipetnyi szódát vízzel elfogyasztani, vagy a szódát meleg folyadékban feloldani.
Gyakran elmúlik a gyomorégésmajdnem azonnal. A szódát azonban nem használhatja minden alkalommal, különösen, ha a támadások gyakran előfordulnak. Ez a sav-bázis egyensúly felborulásához vezethet az egész szervezetben.
Olaj és gyógynövények
A gyomorégés megszüntetésének másik módja tabletták nélkül, ha megiszok egy evőkanál napraforgó- vagy olívaolajat.
Segít és infúzió len. Az elkészítéséhez két evőkanál magot kell önteni fél pohár forrásban lévő vízzel. Hagyja 3 órán át. Lefekvés előtt csak melegen szabad bevenni.
A gyomorégés elleni otthoni gyógymódok között a kalmusgyökér használatára vonatkozó ajánlás található. A száraz gyökeret por alakúra zúzzuk. Vízzel kell lenyelni. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, különben hányás és hányinger jelentkezik. Tilos ezt a gyógyszert vesebetegségre használni.
Léteznek speciális gyógynövények gyomorégés ellen, mint például az üröm. Öntsön egy teáskanál harmadát fél pohár vízzel, és hagyja állni két napig. Igya hidegen vagy melegen kis kortyokban.
De mit lehet inni súlyos roham esetén jelentkező gyomorégés ellen? Ilyen helyzetben sárga enciángyökér infúziója javasolt. 20 g gyökeret ajánlatos felönteni egy pohár forrásban lévő vízzel, majd étkezés előtt 30 perccel meginni egy evőkanálnyit.
Ha meg kell akadályoznia a gyomorégést, akkor dió használata javasolt. Naponta egyszer zúzott evőkanálban fogyasztják. A burgonyalé is segít, amit negyed órával előtte megisznak két evőkanálétel.
Életmód
Étrendjének áttekintése segít megóvni magát a gyomorégéstől is. Először is fel kell hagynia a rossz szokásokkal. Különösen erősen provokálja a gyomorégést a dohányzás. Minimalizálja a sült, fűszeres és zsíros ételek, alkohol fogyasztását. Fordítson nagyobb figyelmet az érzésekre, az egészségére.
A elimináción keresztül meghatározhatja, hogy az adott esetben mely ételek okoznak gyomorégést. Gyakran tea, kávé, édes szóda, savanyú bogyók, mindenféle desszert, gyümölcs.
A fogyókúra mellett váltson át a töredékes étkezésekre. Egyél 5-6 kis étkezést naponta. Szánjon rá időt, és rágja meg alaposan az ételt.
Ne feküdj le közvetlenül vacsora után. Hiszen ha az ember vízszintes helyzetben van, nehezebben jut be a gyomor tartalma a nyelőcsőbe.
