A depresszió, amely az ősz beköszöntével jár együtt, nem ritka. Ez hasonlítható az állatok felfüggesztett animációjához. Ez a folyamat releváns volt az ember távoli ősei számára. A nyárról a télre való átállás során csökkent az emberi tevékenység mértéke, ami a mezőgazdasági munkák befejezésével járt. Az ember gazdaságosabban költötte el az energiát, olyan tápanyagokat halmozott fel, amelyeket kedvezőtlen időben hasznosíthatna.
Mára megszűnt az energia- és tápanyag-raktározás igénye, megmaradt az őszi depresszió, melynek tünetei számosak.
A depresszió jelei
Egyre többen teszik fel a kérdést: "Hogyan kezeljük az őszi depressziót?" Ez utóbbi egyfajta betegség.
A betegség leggyakoribb jelei a következők:
- Fokozott fáradtság. Emberiegy kis edzés után is fáradtnak érzi magát.
- Rossz hangulat. Ősszel az időjárás változásai, gyakori esőzések következtében hangulatromlás, álmosság jelentkezik.
- Apátiának tűnik mindennel szemben, ami történik. Az emberi élet, mintha a természetet utánozná, olyan mértékben lefagy, hogy az ember nem akar különösebb szükség nélkül elhagyni a házat.
- Csökkentett figyelem. Az ember egyszerűen megszűnik érdeklődni az egyes folyamatok iránt, és nem figyel rájuk.
Az őszi depresszió, melynek tüneteit fentebb felsoroltuk, többféleképpen jelentkezhet. Vannak, akiknek látens formája van, amelynek jelei első pillantásra rosszul megkülönböztethetők. Tehát az otthon egyedül hagyott ember éles magányos érzést érez, mintha senki sem akarna kommunikálni vele, és senkinek sincs szüksége rá.
Sok hozzátartozó gyorsan észreveszi, ha az embert őszi depresszió keríti hatalmába, melynek tünetei az arcára vannak írva. Egy közeli és kedves ember ilyen állapota miatt aggódva a rokonok különféle intézkedéseket próbálnak hozni. Ehhez először foglalkoznia kell megjelenésének okaival.
Az őszi depresszió okai
Jelenleg az orvosok a depresszió 3 okát állapították meg. Az első és legfontosabb az időjárás változása. Sokakat annyira idegesít az őszi időjárás, hogy ennek hatására megváltozik a pszichés állapota. Ez depresszióhoz vezet, amelynek tünetei a jogsértés következményeiérzelmi egyensúly és diszharmónia. Ennek fényében gyakran a félelem és a bizonytalanság érzése támad.
A második ok a napfény hiánya. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szerotonin hormon termelődése csak a fényben megy végbe.
Fény hiányában melatoninná alakul, melynek túlzott tartalma a szervezetben aluszékonysághoz vezet, ennek következtében őszi depresszió jelentkezik, aminek a tünetei első pillantásra nem észrevehetők.
A harmadik ok a szervezet alacsony vitamintartalma vagy részleges hiánya. Ennek orvoslására lehetőség szerint több friss zöldséget és gyümölcsöt kell beiktatni az étrendbe, amelyek hatalmas mennyiségű nyomelemet tartalmaznak.
Most már tudja, hogyan kerülheti el az őszi depressziót, és mit kell tennie, hogy elmúljon.
