Az álmatlanságot orvosilag úgy definiálják, mint az elalvási és elalvási nehézséget annak ellenére, hogy van lehetőség aludni. Az említett probléma általában az álmatlansággal diagnosztizált személy egészségi állapotának megsértéséhez vezet. A mai cikkben megvitatjuk ennek az állapotnak az okait és kezelését.
Típusok
Az álmatlanságot általában három típusra osztják:
- Átmeneti – a tünetek több napig tartanak.
- Az akut szintén rövid távú megnyilvánulás, de tünetei hosszabbak (akár több hétig).
- Krónikus álmatlanság. Ez a fajta alvászavar több évig is eltarthat.
De meg kell jegyezni, hogy a krónikus általában másodlagos. Azaz a kezelés mellékhatása vagy más betegségek megnyilvánulása.
Leggyakrabban az érett nők hajlamosak az ilyen rendellenességekre. De ennek ellenére ez a probléma bármely életkorban utolérheti, és jelentősen megzavarhatja a munkát és a tanulást.
Mi okozza az álmatlanságot? Okok
Ennek a rendellenességnek a kezelésemindig taszítja az alvászavarok eredetét egy adott személyben. És sok oka lehet. Tehát a stresszes helyzetek: egy szeretett személy halála, munkahely elvesztése, vizsgára való felkészülés stb. ideges álmatlanságot okoznak. Az alvászavarok nem kevésbé gyakori kiváltó okai az alkohol, a kábítószerek, sőt bizonyos gyógyszerek használata, valamint a jet lag (ez a különböző műszakban dolgozni kényszerülőkre vonatkozik), a hormonális egyensúlyhiány és a mentális zavarok.
Hogyan jelentkezik az álmatlanság?
Az alvászavar tünetei nemcsak az, hogy képtelenség elaludni vagy nyugodtan aludni egész éjszaka. Ez a probléma nappal is előfordul. Általában ezek gyengeség, napközbeni álmosság, hangulati ingadozások, ingerlékenység, szorongás, figyelem és memória gyengülése, fejfájás stb.
Mikor forduljak orvoshoz álmatlanság miatt?
Ha hosszú ideje van valamilyen rendellenessége, és zavaró tünetei jelentkeztek, akkor neurológushoz kell fordulnia. Egyébként, ha az álmatlanságot egy meglévő betegség (például súlyos fájdalom szindrómával járó betegség) okozza, akkor a kezelőorvos is foglalkozhat vele.
Hogyan kezelik az álmatlanságot?
Okok, kezelés – ez a két, egymással szorosan összefüggő tényező a tárgy alt probléma megszabadulásához. Megérti például, ha a stresszes helyzetek megszűnnekvagy a jet lag alvás beállítása helyreáll.
A betegség kezelése nem orvosi (viselkedési) és gyógyszeres kezelésre osztható. Mindkét megközelítés elengedhetetlen a sikeres kezeléshez. Az orvos által felírt gyógyszereken kívül a páciensnek számos szabályt be kell tartania:
- Tartsa be a rendszeres alvási ütemtervet.
- Ne aludj napközben.
- Ne igyon alkoholt és koffeint lefekvés előtt.
- Ne dohányozz lefekvés előtt.
- Kényelmes és békés környezetet teremthet hálószobájában.
- Ne feküdj le éhgyomorra vagy egy kiadós étkezés után.
- Csak akkor feküdjön le, ha álmosnak érzi magát.
- Ne nézzen tévét éjszaka, próbáljon meg kerülni a másnapi terveket az ágyban.
És ne zavarjon benneteket az álmatlanság, az okok, amelyek kezelését mérlegeltük!
